03.04.10
Posted in ウェイトトレーニング, 健康管理 at 6:30 pm by admin
筋肉をつけて、ガッチリとした身体になるための食事法
山田です。
今日は、「筋肉をつけて、ガッチリとした身体になるための食事法」です。
最近は、商業主義のおかげで、間違った栄養学を信じている方が多いのです。
・ハードゲイナー（筋肉の発達しにくい人）の多くは、筋肉を発達させるためには蛋白質を大量に摂るのが一番と信じています。
・プロティンやアミノ酸のサプリメントでは全く筋肉は発達しません。私は、これらのサプリメントのおかげで筋肉が発達したという研究結果を一度も読んだことはないのです。
・科学的に（窒素のバランスとかを計算する）コントロールされた実験で必要とされた蛋白質量。
普通の人：体重1キロ当たり0.8グラム。
筋肉が維持レベルのウェイトトレーニング実践者：体重1キロ当たり1.2グラム。
筋肉を発達させているウェイトトレーニング実践者：体重1キロ当たり1.62グラム。
さらに有酸素運動も加えているウェイトトレーニング実践者：体重1キロ当たり1.72グラム。
・つい最近のアメリカの研究。
Douglas Paddon-Jones博士による。
17人の若者 (平均年齢34歳) と17人の高齢者(平均68歳) の実験です。
簡単に結果を言うと１日に90グラムの蛋白質を吸収するのが限界だったということです。
270グラムにまで増やしたのですが、体内の吸収は90グラムの時と変わらなかった。
あとは身体に負担をかけただけ。
一度、紹介したのですが、ある方の食事法を紹介します。
１．なお、この１年、基本的に自宅で鶏肉、ブロッコリ
ー、炭水化物の何か（タンパク質と成分量で同量程
度、主に玄米餅、パスタ）、というメニューでこれを
3から5食、プロテインを2から3食、外食せざるを得ないと
きは鯖定食か鶏肉メニュー、というパターンでやって
います。
２．炭水化物も十分に摂っています（１日５-6食で毎回
50g程度）ので、タンパク質のエネルギーが炭水化物
の代わりに使われているといった考え方も成立しない
のです。
177センチで65キロ、「太りたくても太れない体質」のこの人が体重を増やすには3600カロリー摂取をススメます。
現状は？
だいたいのカロリーを計算してみます。
蛋白質250グラム＝1000カロリー（概算）
炭水化物250グラム＝1000カロリー
脂肪30グラム＝270カロリー
なんと合計で2270カロリー。
少ないですね。
（脂肪の量の計算。
これは分からないですが、食べているものを分析すると。
ササミ 100グラムで1グラム
ブロッコリ 100グラムで0.5グラム
パスタ 100グラムで2.2グラム
玄米餅 100グラムで3.6グラム
極度に脂肪を制限しています。
おそらく1日に30グラムも摂っていないでしょう。）
よって。
私のアドバイス。
１．もっとバランスのとれた食事にする。
今の食事は、完全な減量食です。
体重が減っていくのも当然。
卵、油の多い魚、牛乳、チーズ、果物、多種類の野菜、ナッツ類等を食べる。
２．炭水化物の量を増やす。
ナンシー・クラークの計算例：600グラムの炭水化物を1日に摂取。
３．脂肪の量。
ナンシー・クラークの計算例：80グラムを摂取。
４．蛋白質の量。
ナンシー・クラークの計算例：120グラムを摂取。
これで3600カロリーです。
たぶん、この方は、「洗脳されている」ので、120グラムの蛋白質を信じられないでしょう。
「一度、蛋白質を減らすと1日で1キロも痩せました。」
これは、元々、極度に炭水化物と脂肪を制限した食事なのに蛋白質を減らしたからです。
たんぱく質の量ではなく、カロリー不足の問題です。
例：1年に筋肉を24キロも増やすのに必要な蛋白質の量。
筋肉の成分で一番、多いのは？
蛋白質？
間違いです。
水分72パーセント。
蛋白質は、22，6パーセントです。
筋肉を1年で24キロも増やすには→1日に67グラムの筋肉を増やす必要がある。
67グラムの筋肉の蛋白質量は、だいたい、15グラム。
維持レベルに15グラムの蛋白質を加えるだけでいいのです。
私のような大食漢とは違い、食の細い方に「もっと食え」と言っても難しいかもしれません。
ヒント：ドライフルーツ、シリアルのようなカロリーのつまったものを食べる。サウナに入り、適度のビールを飲むのも食欲を刺激するので、お勧めです。
「筋肉をつけて、ガッチリとした身体になるための食事法」でした。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
山田豊治
編集後記：私は、京都の方と交換日誌を2年以上もやっています。トラッキングと言って、1日の行動を自分でチェックするものです。
これのおかげで、サボることがなくなりました。
東京での面談で「自分もやりたい」という方がおられました。
優秀な方です。
パートナーを希望する方、私にメールをください。
転送しますので。
■ The Power of CHI
The Power of CHIは、マイク・デイトン氏（手錠を切り裂く怪力をテレビ「アフタヌーンショウ」で披露）の教えを元に私が再構成したものです。
マイク氏は、世界で4人しかいないカンフーの「Master of CHI」の称号を持っていました。
それから30年、身体だけでなく、マインド面の能力も伸ばし、実際の人生で役立てるためのノウハウを完成しました。
健康目的の気功法とは、根本的に違い、このプログラムを実行した私は、年収を倍増し、様々な夢を実現して、
サラリーマンをハッピーにリタイアすることもできました。
また、どんな夢でも取り組めるので、自分の好きなことをして、幸せな人生を送りたい人にオススメです。
■ The Power of CHI ⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=35980
Permalink
03.03.10
Posted in シンプルライフ, マインド, 夢を実現する法, 幸福 at 3:15 pm by admin
東京で売春婦に会った夜：脳を活性化させる旅のススメ
山田です。
今、このメールを書いている自分は、東京にいます。
朝の６時２０分。
日課の「The Power of CHI」の気功、呼吸法、CHIエクササイズを終えたところです。
これから、東京の街の散歩に出るつもりです。
昨日は、「ネットで集客」セミナーを受けました。
素晴らしい内容でした。
少なくとも自分にとっては、最高の内容でした。
セミナーを終えて、懇親会、その後、予約していた五反田の旅館！に行きました。
そうです、旅館。
「じゃらん」で探したのですが、汚い旅館です（笑）
バス、トイレも各部屋になく、共同で風呂も共同。
汚い、変な匂いのする木造住宅でした。
飯もついていないのに「一泊5,500円」。
「東横イン」なら、ほぼ同じ値段で、「快適な部屋、バス・トイレ付、朝食付」です。
しかし、旅館は、懐かしい感じがしました。
そう、２０年も前に自分が住んでいた安アパートそっくりです。
「あの汚いアパート、一月１万５千円やったなあ。」
懐かしい青春時代を想いだします。
旅館に荷物を置いて、五反田の街を放浪すると。
なんと売春婦に声をかけられました。
「マッサージあるよ。１回１万円で全部、できるよ。」と綺麗な顔をした娘さんが声をかけてきました。
私は、「この近くにコンビニ、ある？」と全く関係のない返事を返しました。
すると意外なことに親切に（田舎者の私にもわかるように）場所を教えてくれました。
「優しいいい娘さんやなあ。なぜ、こんな仕事しとるのやろ。」
さらに五反田の街を放浪していると脳が急速に回転していきました。
・メルマガの読者さんにお金を稼いでもらうアイディア。
・会社の法人化に関するアイディア。
・会社のポリシーとミッション。
・今日、聞いたセミナーの素晴らしい応用法。
・これからの人生を楽しくするアイディア。
Mr.Xは、「脳を良くして、アイディアを出す」ために旅をススメていました。
普通の人は、毎日、同じパターンの繰り返しだから、脳が働かない。
毎朝、同じ時間に起きて、同じ朝食を食べて、同じ時間に家を出る。
同じ電車の同じ車両の同じ席に座り、毎朝、同じ顔を見る。
同じ会社の同じ席で同じパソコンを使い、、、、、、、。
これでは、脳が死んでしまうのも仕方ないです。
人生もあっという間に過ぎ去ってしまう。
脳を活性化するためには、旅（新しい経験）が必要です。
日帰りでもいいので、旅をしましょう。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
山田豊治
■ The Power of CHI
The Power of CHIは、マイク・デイトン氏（手錠を切り裂く怪力をテレビ「アフタヌーンショウ」で披露）の教えを元に私が再構成したものです。
マイク氏は、世界で4人しかいないカンフーの「Master of CHI」の称号を持っていました。
それから30年、身体だけでなく、マインド面の能力も伸ばし、実際の人生で役立てるためのノウハウを完成しました。
健康目的の気功法とは、根本的に違い、このプログラムを実行した私は、年収を倍増し、様々な夢を実現して、
サラリーマンをハッピーにリタイアすることもできました。
また、どんな夢でも取り組めるので、自分の好きなことをして、幸せな人生を送りたい人にオススメです。
■ The Power of CHI ⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=35980
Permalink
03.02.10
Posted in 健康管理, 夢を実現する法 at 6:17 pm by admin
山田です。
今、私は新幹線の中です。
今日、東京の渋谷で開かれるセミナーに参加するためです。
講師がいいので、非常に期待しています。
実は、今朝、大変なことがありました。
新幹線の新大阪駅に向かって、JR福知山線に乗っていたのですが。
また、事故があり、JR福知山線は、止まってしまったのです（笑）
１．私は、川西の駅内の放送で事態を把握しました。
２．例によって、職員を問いただしても「いつになれば、動くのか？」の明確な答えはありません。
「さあ、もうすぐ動くかもしれませんが。半日かかるかも」
相手にしていたら、エライ目にあいます。
３．私は、深呼吸して、「The Power of chi」で感情をニュートラルに戻しました（怒りと焦りで一杯だったので）。
４．予約していた新幹線はキャンセルして、阪急電車と地下鉄で新大阪駅に。
５．そして、今、新幹線に乗っているのです。正解でしたね。駅員の言うことを聞いていたら、セミナーを受けられないところでした。
さて、車内でメールチェックしていると面白いメールがありました。
「一度、タバコについて書いてください。」
了解です。
まず、タバコのメリット。
１．基礎代謝が上がり、痩せやすくなる。
確か、１９パーセントという数字だったと思います。
ウェイトトレーニングの比じゃないです。
２．タバコを吸うときは、自然に呼吸法を実施しているのと同じ。
「フー」と息を吐き出しますね。
あれ、呼吸法になっているのです。
一時的に落ち着きます。
私は、タバコよりもCHIの方がいいと思いますが（笑）
３．「タバコを吸うのは、一人前の男」というイメージがある。
少なくとも昔は確実にそのイメージがありました。
加山雄三の映画「ハワイの若大将」で、スポーツマン加山雄三がタバコをふかすシーンがありました。
あの頃は、「タバコを吸うイコールかっこいい」だったのです。
タバコのデメリット。
１．意思が弱い人と思われる。
２．「匂いが臭い」と他人に嫌われる。
３．寿命が短くなる。
だいたい、平均で８年から１０年は、早く死ぬそうです。
４．特に運動している方がタバコを吸うとマズイようです。
東京オリンピックの重量挙げのスポーツドクターで高名な小野先生の実験だったと思います。
タバコを吸う人が有酸素運動を行うと非常に身体に負担をかけるそうです。
基本的に有酸素運動は健康に良く、寿命を延ばしてくれます。
でも、タバコを吸う人が有酸素運動をやると逆効果のようです。
私は、今年の１月まで宝塚のスポーツクラブにいました。
そこのエアロビクスのインストラクター、タバコをスパスパと吸うのです。
スポーツクラブの敷地の側のジュースの自動販売機がある休憩所で吸っているのですね。
「プロとしてのプライドが無いのやなあ。」と落胆しました。
何人かの人がクラブに訴えたそうですが、「個人の問題なので」とウヤムヤにされたそうです。
あ、私は「フィットネスのプロがタバコを吸うのはけしからん」と言っているだけです。
一般の方は、個人の自由ですよ。
ただし、有酸素運動はしないように。
私のメルマガの読者の方には、スポーツクラブの関係者の方も多いです。
だから、中傷とか噂では書かないです。
これ、真実です。
スポーツクラブのエアロビクスのインストラクターの喫煙率は高いです。
たぶん、「痩せるため」でしょう。
口では「フィットネス」云々と言っていても、結局は「偽者」なのです。
最後に「タバコを止める方法」。
アメリカの高名な作家の言葉。
「禁煙？簡単だよ。僕は何回もやっている。」（笑）
まじめな話で「タバコを止めたい人がタバコを止める方法」。
CHIの応用で潜在意識をコントロールするのです。
ただし、本人に強い動機がないと駄目です。
中途半端では駄目です。
本当に止めたい方は、アドバイスしますので、メールをください。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
山田豊治
■ The Power of CHI
The Power of CHIは、マイク・デイトン氏（手錠を切り裂く怪力をテレビ「アフタヌーンショウ」で披露）の教えを元に私が再構成したものです。
マイク氏は、世界で4人しかいないカンフーの「Master of CHI」の称号を持っていました。
それから30年、身体だけでなく、マインド面の能力も伸ばし、実際の人生で役立てるためのノウハウを完成しました。
健康目的の気功法とは、根本的に違い、このプログラムを実行した私は、年収を倍増し、様々な夢を実現して、
サラリーマンをハッピーにリタイアすることもできました。
また、どんな夢でも取り組めるので、自分の好きなことをして、幸せな人生を送りたい人にオススメです。
■ The Power of CHI ⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=35980
Permalink
03.01.10
Posted in お勧めの本, ネットで稼ぐ, 夢を実現する法 at 5:00 pm by admin
会社設立します。助けてください。
山田です。
突然ですが、会社設立（株式会社）することにしました（笑）
昨日、税務署に確定申告に行きました。
去年の11月までサラリーマンをやっていたので、ネットでの決算書とサラリーマンの源泉徴収票を持っていきました。
相談会場のパソコンで綺麗なお姉さんの指導のとおりに打ち込むと終了。
10分くらいでした。
「税金（所得税）、なんぼくらいですか？」
金額を確認して、私はショックを受けました。
お姉さんも税務署の職員の方も「ごっつい税金ですなあ。」と言っていました。
他人に話すと「そら、稼いどるからでしょ？羨ましいですわ。」で片付けられます。
納付書をもらって、すぐに郵便局で収めました。
納付を伸ばしても税金が安くなる筈ないですからね。
珈琲が飲みたくなったので、「スターバックス」に入り、パソコンの電源を入れました。
メールボックスに入っていた「会社を設立しました」という件名のメールが気になり、すぐに読みました。
「小川さんを囲む会」の小川さんのボス、船原さんのメルマガです。
『AuctionArbitrage～完全実践型プログラム～』を購入してから、「この人、頭エエなあ。」と感心していたので、メルマガも真剣に読むようにしているのです。
http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=33056
メルマガの中身は、私のモヤモヤを一瞬で解消してくれました。
以下、引用。
「ですので、
もし山田さんが、会社を作ろうか迷っているのでしたら、
ぜひ作ってしまうことをオススメします。
会社を作るといいこと満載です
（私の心の声：「よし、作ろう」）
会社を作って税金を安くする方法は、
私が信奉する作家、橘玲さんの本が一番詳しいです。
最近の本では
「貧乏はお金持ち──「雇われない生き方」で格差社会を逆転する」
略
橘さんの本は、どれもオススメです。
お金持ちになるためには、ある意味必須かもしれません。
（私：その場でアマゾンで橘さんの本数冊を購入しました。）」
それと。
自分の分身が欲しいので、内弟子を募集します。
分からないこと、悩みを教えてもらえば、全てお答えします。
「メール、スカイプ、実際に会う、」を無制限でやります。
お金はいらないです。
ただし、私の作業を手伝って欲しいのです。
あ、報酬は払います。
それと毎日、毎日、長時間を要するようなことはありません。
たまに単発的にお願いするだけです。
条件は、経験者ですね。
「僕は、初心者です。ブログも持っていません。」という方は、遠慮してください。
既にネットでの経験を積んでいる方にお願いします。
「報酬が貰えて、無制限で『The Power of CHI』のこと、ネットで稼ぐ具体的なノウハウを学べる」ということです。
件名：内弟子募集で、今日の夜12時までにお願いします。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
山田豊治
■ The Power of CHI
The Power of CHIは、マイク・デイトン氏（手錠を切り裂く怪力をテレビ「アフタヌーンショウ」で披露）の教えを元に私が再構成したものです。
マイク氏は、世界で4人しかいないカンフーの「Master of CHI」の称号を持っていました。
それから30年、身体だけでなく、マインド面の能力も伸ばし、実際の人生で役立てるためのノウハウを完成しました。
健康目的の気功法とは、根本的に違い、このプログラムを実行した私は、年収を倍増し、様々な夢を実現して、
サラリーマンをハッピーにリタイアすることもできました。
また、どんな夢でも取り組めるので、自分の好きなことをして、幸せな人生を送りたい人にオススメです。
■ The Power of CHI ⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=35980
Permalink
02.27.10
Posted in マインド, 夢を実現する法, 幸福 at 5:32 pm by admin
夢を実現する法：実体験バージョン
山田です。
2月27日の５時半、私は西宮北口のスポーツクラブの更衣室にいました。
「ぼちぼち、行くか。」
６時から、宝塚南口で、高校の同窓会があるのです。
フロントに向かうために階段を下りていくと。
懐かしい顔を見つけました。
「堀田（仮名）さん、堀田さん、山田です。」
向こうも私の顔をまじまじと見て。
「おお、久しぶりやなあ。」(25年ぶりです）
堀田（仮名）さんは、私よりも４つほど年上、もうすぐ定年ですね。
３０年ほど前に同じ西宮北口のスポーツクラブで知り合いました。
プレーボーイで、たくさんの女の子をナンパしていました（笑）
私の最愛の女：今は、オーストリアに住む平位いつみさんとも堀田さんは知り合いです。
よく、皆で遊びに行ったものです。
堀田（仮名）さんは、バブル華やかな頃、ガールハントに精（性？）を出しながら、株式投資とか不動産投資（マンション）も頑張っていました。
その後、どうなったのか？
どうやら、まだ、サラリーマンで定年を待つ身のようです。
時間があれば、ゆっくりと話したかったのですが、同窓会の時間が近づいていたので、チェックアウトしました。
同窓会には、ほぼ定刻きっかりに入りました。
皆、テーブルに着いていました。
アルコールが入ると全員が３７年前にタイムスリップしました。
今の５５歳の顔と１８歳の顔が一致してきたのです。
・残念なことに既に死んでしまった人が９名もいた（２１０名中）。
・癌になった体験を語る者もいた。
・自分のように職を転々とした者も多かった。
・ご時世なのか、５５歳になると「定年前の扱い」を受けている人が多かった。
１年契約の嘱託、新米社員の指導員、広報担当とか。
・恩師代表として、今の学校の理事長である西門さんが来ていた。英語の担当だった。今は「海外マーケティングに詳しい」自分の高校時代の英語力が「平均値、人並み」だったことを思い出した（苦笑）
・最近は、コピーライティングでもメルマガのライティングでも褒められることが多い。しかし、高校時代の国語のポイントが「人並み以下」だったことも思い出した（苦笑）
・大半がサラリーマンで、私のように景気の良い「自営業者」はいなかった。
・私は、自己紹介で「１日に４時間ほど働く。これからは世界を旅して生きていきたい。」と（正直に）言った。
後で、多数の人から「羨ましい」という声を聞いた。
昨日１日で再認識したこと。
過去に友人に多数あったが。
「自分は非常に恵まれた理想の人生を歩んでいる。他の人よりも幸せ度の高い人生」ということ。
「なぜ、思い通りの人生を歩めたのか？」→優れた人と出会えたこと。
１．Mr.Xの音声で、「優れた人と付き合うこと」の大事さを認識したこと。
例えば、収入を上げる場合。
収入の方程式=親しい友人５人の収入÷５=自分の収入
お金が欲しかったら、居心地の良い友人ではなく、優れた人と付き合うことですね。
「いや、自分は気楽な関係がエエ。愚痴ばっかりで、人生に希望のない連中と付き合うほうが楽なんや。」という方は、無理する必要ないです。
自分よりも優れた人と付き合うのは、最初はしんどいですから。
２．１を達成するために「The Power of CHI」を使ったこと。
「The Power of CHI」の原本、マイク・デイトンの本には「優れた人を引き付ける法」は書いてなかったです。
それで、最初、私は、「The Power of CHI」で「変性意識状態」に入ってから。
「第三者の眼で自分を導いてくれるコーチが自分の人生に現れる。それで自分の人生が変わる」とイメージしました。
「イメージした」と言っても「まだ、見ぬ人」なので、漠然としたイメージでした。
「年齢、性別」も分からなかったですから（笑）
ほどなくして、コーチの咲桜佳美さんと知り合えた時は興奮しました。
自分のメソッドで夢を実現できたのですから。
あまり、こんなことを言うと「変な人」と思われるので、普段は言わないですが。
実体験の「夢を実現する法」でした。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
山田豊治
編集後記：３月４日の東京での面談。平日、それも午前中という条件でしたが、応募が多く、ビックリです。２名か３名の方に返信させていただきます。
編集後記２：３月５日の「小川さんを囲む会」にも多くの方が出席されるようです。ありがとうございます。ただし、セミナーじゃないので（笑）親睦を深める飲み会ですので。
■ The Power of CHI
The Power of CHIは、マイク・デイトン氏（手錠を切り裂く怪力をテレビ「アフタヌーンショウ」で披露）の教えを元に私が再構成したものです。
マイク氏は、世界で4人しかいないカンフーの「Master of CHI」の称号を持っていました。
それから30年、身体だけでなく、マインド面の能力も伸ばし、実際の人生で役立てるためのノウハウを完成しました。
健康目的の気功法とは、根本的に違い、このプログラムを実行した私は、年収を倍増し、様々な夢を実現して、
サラリーマンをハッピーにリタイアすることもできました。
また、どんな夢でも取り組めるので、自分の好きなことをして、幸せな人生を送りたい人にオススメです。
■ The Power of CHI ⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=35980
Permalink
02.26.10
Posted in シンプルライフ, ストレス軽減, 健康管理, 副業 at 5:40 pm by admin
本当に健康になり、風邪を引かない方法
山田です。
浅田真央、銀メダルでしたね。
まあ、韓国の金のほうが、実力が上なので、望める最高の結果でしょう。
さて。
こんなメールを貰いました。
「山田さんは、浅田真央が嫌いなのですか？『モデル体型は嫌い』とか『勉強もしないで、スケートばかりしている』と批判されていましたから。
私は、彼女の愛らしい笑顔が好きです。」
あの、誤解しないでください（笑）
私は、真央ちゃんは好きです、可愛いと思います。
ただ。
１．健康に悪く、早死にする（５歳から１０歳）モデル体型を礼賛する風潮。
２．「スポーツマンは、義務教育の時から、専門スポーツに専念するのが美徳」という日本の風潮。
これに異議をとなえたのです。
プラス。
真央ちゃんは、風邪とかにもかかりやすい弱い抵抗力しか持っていないです。
スポーツマンは、身体が弱いのです。
「ええ、嘘でしょう。」という声が聞こえてきます。
アメリカのDavid Nieman博士のロサンゼルス・マラソン参加者２３００人の結果。
１．参加前２ヶ月のうちに４割が風邪を引いた。
２．週に６０マイル（９７キロ）以上走る人は、２０マイル（３２キロ）以下の人の倍も風邪を引いた。
浅田真央のように「朝から晩までトレーニング」している人は、ボロボロの健康状態です。
私自身は、ここ数年、風邪ひとつ引いていません。
自慢です（笑い）
家族は、皆、よく風邪を引きます。
特に長男（某国立大学でアメフトをやっています）は、１００キロ近い身体ですが、よく風邪を引きます。
フィットネスの専門家、パーソナルトレーナーとかもよく風邪を引きますね。
私の秘密。
１．ハードトレーニングをしない。やっても週に１回に抑える。
２．年齢を加えるに従い、「The Power of CHI」のエクササイズを増やした。
健康になるだけでなく、人生の他の面でも成功していったので、万々歳。
「大器晩成（笑）」と唱えています。
３．まともな食事を摂っている。女子栄養大学の点数法を重宝しています。
ボディビルダーで８０キロ級でミスター・アジア優勝（だったと思う）の新井弘道さんも「女子栄養大学の点数法、参考にしています。サプリメントでは筋肉つかないですね。」と言っていました。
４．ビタミンCは、大量に摂っています。１日に1.5グラム。
５．朝、寝床で気功法。
これ、臥気功というのです。
まず、腹部に両手を重ねて置く→腹式呼吸を行う。
これだけのシンプルなものです。
最初は、ゆっくりと呼吸します。
この時は、鼻で吸い、口で吐く。
１０分くらい。
これで気が充実してきます。
お腹も熱くなってくる。
次に。
呼吸のペースを意識的に早くする。
鼻で吸い、鼻で吐く。
５分くらい。
ライオンになったような感じ、「ガオー」という気分になります（笑）
それで、起き上がり、「The Power of CHI」のCHIエクササイズを行います。
これで充電完了！
http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=35980
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
山田豊治
Permalink
02.25.10
Posted in ネットで稼ぐ, マインド, 夢を実現する法, 幸福, 達成動機 at 5:33 pm by admin
運がよくなる方程式とは？
山田です。
Mr.Xの運がよくなる方程式
運=得意分野×経験×メンター×アドバイザー
この単純な方程式、実は深い意味があります。
私は、よく「山田さんの人脈は凄いですねえ。トレーニングの関係もインターネットの関係も日本のトップの殆どと通じているみたいですね。」と言われます。
秘訣は、上記の方程式を理解して、忠実に守ってきたからです。
たまに「自分一人で成功したい」という方がいますが、可能性は低いです。
人間一人の能力は、たかが知れていますので。
「いかにして、チームを作るか？」が大事です。
・メンターは、絶対に成功に導いてくれる人です。
私の場合：
（日本人）川島和正さん、渡部さん、中村（司）さん、和佐さん。
（日本人以外）Matt Furey、ジョン・リース、Mr.X、ジェームス・スキナー、マイケル・ボルダックとか。
それと「The Power of CHI」のマイク・デイトン。
別格で大きな存在です。
それにしても、メンターの数、多いですねえ（笑）
このうちの何人かは、内弟子のような感じで（マンツーマンで）教えてもらいました。
「教えてください」と土下座状態で、先生になってもらった方も多いです（笑）
勿論、謝礼は支払っています。
川島さんとは、数年前からの縁ですが、「The Power of CHI」を川島さんの日本一のメルマガ（29万部かな）で紹介していただきました。
まあ、これだけ、メンターに恵まれれば、失敗の可能性は０ですね。
・アドバイザーは、技術的なことや困ったことを解決してくれる人です。メンタル面、肉体面のコーチング、税理士、フィナンシャルプランナー、栄養士とかですね。
私は、水泳もお金を払って、コーチを受けています。
それとメルマガの読者さんもアドバイザーと思っています。
例えば、面談をしても逆に教えてもらうこと、ヒントをもらうことが多いのです。
そういう理由で、以下を実施します。
１．私は、3月3日に東京で、セミナーに出席します。
そして、3月4日の午後に東京から関西に戻ります。
それで、3月4日の午前中、東京駅の近くで、無料面談を行いたいと思います。
info@yamadatoyoharu.com
に件名「面談希望」で送ってください。
・面談の内容：「The Power of CHI」の質疑応答、筋トレ、経済面、夢の実現法。
なんでもかまいませんので、具体的に書いてください。
・自分のプロフィール：興味性のある方を優先します。
時間が限られているので、私が選ばせていただきます。
・「関西ばかり優先しないでください。」というお叱りのメール（笑）を頂くので、今後も日本のあちこちに行きます。
・東京方面も次回は余裕を持った日程で行きたいです（いつか、分からないですけど）。
２．大阪での「小川さんを囲む会」
・3月5日の金曜日の19：15
・梅田の紀伊国屋の前のビッグマン
・ここで待ち合わせです。
・セミナーというよりも懇親会みたいな感じです。
・居酒屋に行く予定。実費で割り勘。
参加希望の方は、下記にメールをください。
info@yamadatoyoharu.com
今日も最後まで、お読み頂き、ありがとうございました。
山田豊治
■ The Power of CHI
The Power of CHIは、マイク・デイトン氏（手錠を切り裂く怪力をテレビ「アフタヌーンショウ」で披露）の教えを元に私が再構成したものです。
マイク氏は、世界で4人しかいないカンフーの「Master of CHI」の称号を持っていました。
それから30年、身体だけでなく、マインド面の能力も伸ばし、実際の人生で役立てるためのノウハウを完成しました。
健康目的の気功法とは、根本的に違い、このプログラムを実行した私は、年収を倍増し、様々な夢を実現して、
サラリーマンをハッピーにリタイアすることもできました。
また、どんな夢でも取り組めるので、自分の好きなことをして、幸せな人生を送りたい人にオススメです。
■ The Power of CHI
http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=35980
Permalink
Posted in ネットで稼ぐ, 副業, 夢を実現する法 at 12:16 am by admin
浅田真央タイプの人生は危険がいっぱい！
山田です。
今朝、私は珍しく、Yahooのスポーツをチェックしていました。
私は、新聞は読まない、テレビは観ない、Yahooもオークション以外は利用しない変人です（笑）
ただ、今日は、フィギィアスケートに興味があったので、Yahooのスポーツをチェックしました。
浅田真央は、昨日のSPで2位らしいですね。
本命のキム・ヨナは、圧倒的な首位。
2人とも大変ですね。
周囲が勝手に大きな期待を寄せているので、プレッシャーがある。
2人は、よく似ています。
身長、痩せたモデル体型も似ています。
因みに私は、モデル体型の女性は、大嫌いです（笑）
それと。
スケート一筋の人生も似ています。
2人とも普通の学生生活は送っていないのですね。
浅田真央は、「中学3年間で6日間しか登校していない」という信じられないような話（私は本当と思う）も聞きますし、キムも似たようなものでしょう。
周りの環境で、嫌でもそういう状況になってしまったのでしょう。
しかし、彼女たちのようなアスリートばかりではないのです。
以前にメルマガの読者さんに紹介してもらった本：「文武両道、日本になし」で知りました。
黒人でフィギィア初のメダルを獲得したデビ・トーマスさん。
1988年のオリンピックで3位。
そして、1986年にはABCテレビの「アスリートオブ ザ イヤー1986」にも選ばれたのです。
黒人、女性というハンディと戦い。
なんと彼女は、カレッジに在籍しながら、フルタイムで学業にも励んでいたのです。
これ、50年ぶりらしいですね、フィギィアの全米チャンピオンで、フルタイムの学生は。
大学は、超難関のスタンフォード大学。
それだけでなく、彼女は、外科医になったのです。
素晴らしい。
２刀流の人生ですね。
私は、浅田真央を見ていると「現在の日本のサラリーマンに似ているなあ。」と思います。
自分の強い意志ではなく、周囲の状況で仕方なく、「一筋の人生」を歩まされている。
うまくいっている時はいいけど、人生、なにがあるか分からない。
そうなったら、転落の人生です（里谷多絵が悪い見本）。
専門競技以外は、なにも能力がないのですから。
私の友人、Uも浅田真央のような人生を歩んでいました。
運輸関係の会社に入り、運動部（合気道）の体力と精神力で、48歳で常務になったそうです。
「数年後には社長」と本人も周囲も思っていました。
しかし。
脳梗塞で倒れる→復帰→また、ストレスで倒れる→子会社に左遷、給料は半額→契約社員→55歳でお払い箱。
会社は冷たいですよ。
期待するほうが間違っています。
彼は、自分が尽くした会社を恨んでいますが、哀れです。
社長候補までになった有能な彼ですが、一歩、その会社を出ると誰も雇いません。
私も冷静に彼の能力を分析したのですが、「会社を出たら只の人、何も人に誇れる能力なし、自力で稼ぐ才能なし」という結論でした。
同級生ですし、なんとかしてやりたいのですが、能力がないとしんどいです。
こんな境遇にならないためにも「浅田真央式一刀流人生」ではなく、「デビ・トーマス式二刀流人生」をおススメします。
この場合、「運動と学業」ではなく、「サラリーマンとしての本業プラス自分に力をつける副業」の二刀流です。
私自身も長い間、二刀流で生きてきました。
サラリーマンとしては落第生でしたが、今は「これ以上、何を望む必要があろう」という人生です。
最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。
山田豊治
編集後記：同じサラリーマンでもメルマガで紹介した小川さんの場合は別。会社の仕事で能力を伸ばせる例です。
小川さんが、販売している教材。
『AuctionArbitrage～完全実践型プログラム～』
ヤフオクとイーベイで稼ぐノウハウ。
私が独立を決意した頃に購入した教材です。
http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=33056
それで、「小川さんを囲む会」を開催したいと思います（梅田周辺）。
要するに「気楽に飲み食いしながら、話そうよ」という親睦会です（実費のみ割り勘）。
私もいろいろと聞きたいので、参加します。
まだ、具体的な日は決めていませんが、希望者は、下記までメールください。
info@yamadatoyoharu.com
28日くらいに決行する可能性もありますので、早めに。
■ The Power of CHI
The Power of CHIは、マイク・デイトン氏（手錠を切り裂く怪力をテレビ「アフタヌーンショウ」で披露）の教えを元に私が再構成したものです。
マイク氏は、世界で4人しかいないカンフーの「Master of CHI」の称号を持っていました。
それから30年、身体だけでなく、マインド面の能力も伸ばし、実際の人生で役立てるためのノウハウを完成しました。
健康目的の気功法とは、根本的に違い、このプログラムを実行した私は、年収を倍増し、様々な夢を実現して、
サラリーマンをハッピーにリタイアすることもできました。
また、どんな夢でも取り組めるので、自分の好きなことをして、幸せな人生を送りたい人にオススメです。
■ The Power of CHI ⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=35980
Permalink
02.22.10
Posted in ネットで稼ぐ, 夢を実現する法, 幸福 at 10:07 pm by admin
大不況の波を自由に泳ぐ24歳の話
山田です。
2月の12日の金曜日、阪急電車の甲東園駅そばのマクドナルドに私はいました。
メルマガの読者との面談の日でした。
私は、11時に24歳の小川さんと会いました。
そして、彼の話を聞いて、ビックリしました。
私がビックリしたこと。
「世の中には凄い奴がいるもんだ！脱帽！」
・24歳で、２つのサイトを任されて、月に数百万円の収益をあげている。1年前までは、インターネットに関しては素人。
月に数百万円の利益を上げている２つのサイトは、以下のとおりです。
１．『AuctionArbitrage～完全実践型プログラム～』
ヤフオクとイーベイで稼ぐノウハウ。
私が独立を決意した頃に購入した教材です。
http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=33056
２．自転車ウェブショップの運営
http://earthship.jp
私もバイクが好きなので、興味深く、拝見しました。
彼から聞いた経歴は、以下のような感じです。
・私は社会人1年目、今年で2年目になります。
会社で働いているのは去年の３月半ばからです（まだ、1年に満たない！）。
・ちなみに大学4回生の1月に地元の会社から内定取り消しを受けています。
・はじめはヤフオクでストアの店長をしていました（４月１日からオークションの店長）。
この時にフォトショップやHTMLを初めて学びました。独学です。
・その後、自転車ウェブショップの運営をしています（8月から）。
http://earthship.jp
・同時進行でオークションの教材を販売しています（9月から）。
http://auctionarbitrage.jp
・この二つのサイトで利益数百万です。
・今思えば激動の社会人１年目でした笑
彼は、『AuctionArbitrage～完全実践型プログラム～』を売っている会社で働いています。
だから、イーベイ、ヤフオク、ネットショップ、情報商材の販売、全てを1年以内でマスターしたことになります。
給料を貰いながら、これだけのことができたら、面白いでしょうね。
環境もいいみたいです。
社長の船原さんが、頭がいいし、自由な考えの方です。
私も『AuctionArbitrage～完全実践型プログラム～』を読みながら、共感しました。
優れた人と一緒にいると進歩も早いですね。
彼自身も学ぶ意欲が溢れていました。
「五万円のコピーライティングのセミナーに行く」と言っていました。
「安いと思う」とも言っていました。
この意欲がある限り、上昇できるのです。
今、日本は「100年に一度の大不況」と言われています。
そして、「サラリーマンでも自力で稼ぐ力を持っていない人間は安心して生きていけない。副業で稼げるようにして、いつ、会社からリストラされても大丈夫なように準備すべき」という時代です。
今まで手厚く保護されていた公務員、学校の先生も例外ではないのです。
それで、「インターネットで収入を得たい」という方が急速に増えています。
・初期投資が圧倒的に少なく。
・不況の現代でもインターネットは、右肩上がりで伸びている。
こういう理由からです。
しかし、皆、「インターネットで稼ぐのは難しい」、「参入して、すぐに稼げる筈がない」と感じています。
しかし、小川さんは、こう言っていました。
「ネットは儲かります。特にオークションは深い知識がなくても儲かります。」
私も心からそう思います。
最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。
山田豊治
編集後記：最近は、スイムを特訓しています。コーチを雇ってのマンツーマン。だいぶ、上達してきました。
編集後記２：3月7日から10日間ほどタイとベトナムに行ってきます。ゴールのひとつだったので、楽しみです。また、夢がかないました。
■ The Power of CHI
The Power of CHIは、マイク・デイトン氏（手錠を切り裂く怪力をテレビ「アフタヌーンショウ」で披露）の教えを元に私が再構成したものです。
マイク氏は、世界で4人しかいないカンフーの「Master of CHI」の称号を持っていました。
それから30年、身体だけでなく、マインド面の能力も伸ばし、実際の人生で役立てるためのノウハウを完成しました。
健康目的の気功法とは、根本的に違い、このプログラムを実行した私は、年収を倍増し、様々な夢を実現して、
サラリーマンをハッピーにリタイアすることもできました。
また、どんな夢でも取り組めるので、自分の好きなことをして、幸せな人生を送りたい人にオススメです。
■ The Power of CHI ⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=35980
Permalink
02.21.10
Posted in コマンドー, シンプルライフ, ネットで稼ぐ, マインド, 副業, 夢を実現する法, 幸福 at 4:00 am by admin
もし、私が15歳に戻れたら、、、、
山田です。
私のメルマガの読者の中に中学三年生がいます。
四国に住んでいて、現在、15歳、中学三年生。
ネットで収入を得ることを目指して、頑張っています。
私は、彼の若さが羨ましいので、「もし、私が15歳に戻れたら、、、、。」を考えてみました。
55歳の私が、同じ遺伝子を持つ15歳の私に会う。
そして、「最高の人生をおくる方法」をアドバイスするということです。
失敗したことは「やるな！」と言い、うまくいったことは「徹底して、やれ」ということです。
参考にしてください。
0からのスタートですので、パソコンもない状態です。
１．最初に「The Power of CHI」を55歳の私から学びます。
■ The Power of CHI ⇒ http://www.infotop.jp/click.phpaid=84033&iid=35980
次に大事なのが、資金稼ぎ。
パソコンを購入するため、教材を購入するためにアルバイト。
肉体労働でもレジ打ちでも。
２．若い私は。
クラブ活動はしない。
でも、身体を鍛えるのは好きなので、近所の公園とかで、「コマンドー・トレーニング」をします。
また、小田川さんが、米軍の格闘技の教官から、習った「スパルタン300レップトレーニング」も交互にやります（交渉に苦労しましたが、米軍の「ミリタリー式スパルタン護身術」を公開できそうです）。
３．週に１回、公立のトレーニング施設でウェイトトレーニング。
例えば、尼崎の体育館なら、高校生なら、1回100円で利用できます。
火曜日：コマンドー、木曜日：スパルタン300レップス、土曜日：ウェイトトレーニング。
これで、クラブをやっている友人よりも強くてかっこいい「豪華な肉体」をゲットします。
４．学校の勉強を楽にするために藤本式の記憶術をマスターする。
５．勉強では、英語に集中する。
他は、記憶術で乗り切る。
６．パソコンを手に入れたら、独学で以下をマスターする。
・基本のHTML、CGI等のプログラミング。
あくまでも基本を押さえるだけ。
・ホームページビルダーで、WEBページを作成できるようにする。
基本的なページ作成だけで良い。
情報商材のページ、ネットショップのページくらいは作成できるようにする。
７．バイトで資金ができたら、ヤフオクで稼ぎ始める。
最初は不用品の整理。
慣れてきたら、英語圏の商品を仕入れ→販売。
８．上記のために毎日、イーベイを訪問。面白いウェブページもチェック（英語圏）。
９．英語圏の一流のマーケッターのメルマガをとる。教材も購入する。
１０．英語圏の教材で、コピーライティング、マーケティングも学習。英語も上達。
１１．自分の好きなフィットネス、筋トレ、自己啓発、気功等のリサーチも英語圏のサイトで行う。
１２．さらに日本の情報も頭にインプットするために「矢矧式情報商材作成法」をマスター。
「矢矧式情報商材作成法」
私が今までで最高の投資と考えるほどのものです。
http://123direct.info/tracking/af/64099/f1tiyTOy/
１３．今までのステップを踏んで、高校一年生の秋から、ブログを開始。
今までステップで興味深い記事を書く基礎はできている。
あとは、昨日、紹介したブログのノウハウを学び、実践する。
１４．ブログにメルマガの申込みフォームを置き、メルマガ読者を集める。
メルマガも配信する。
１５．英語は、自然に実践的な力がつくので、高校2年生の時にアメリカ人のガールフレンドをつくる。
１６．公立の体育館で、スポーツが好きな女性とも知り合う。
１７．最高に幸せな高校生活を送る。
ネットでお金を稼ぐ経験を積む。
１８．記憶術を駆使して、お金を稼ぎながら、大学に合格する。
１９．親の世話にならずに大学生活を送る。
２０．在学中に世界を旅する。
どうでしょうか？
冗談抜きで、もう一回、人生をやり直したいです（笑）
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました。
山田豊治
Permalink
« Previous entries 次ページへ » 次ページへ »
