Archive for the ‘健康管理’ Category

一行三昧

2017-11-23

おはようございます。

関西に帰ってきて3日目の山田です。
(実は、今日、また、明日の説明会のために東京に出発します!)

武庫川の散歩が楽しいです。

先週の土曜日、関西で「巨人覚醒塾」のセミナー。

日曜日は、東京に移り、「オンラインビジネスモデル塾」の説明会。

結構、ハードでした。

「オンラインビジネスモデル塾」の説明会では、七人中五人の方が入ってくださいました。
本人は、「普通に考えたら、皆、入るやろ。」と思うレベルの塾です。

当然かもしれません。

でもねえ、先週の土曜日と日曜日は大変だったのです。

今となっては、どんな病気だったかわからんのですが。

風邪かもしれないし、別のものかもわからん。
土曜日の朝、ものすごい熱があったのです。
「どうしよう?

お客さんに病気を移すなんてだめだし。

出発前に自分の精神力で治そう!」
私、無茶苦茶なことを考えます。

それで、いつも聞いているバロック音楽を聞き、

自己催眠に入り、しばらくすると急に身体が楽になりました。
奇跡か神がかりか、

熱も普通に戻りました。
多分、信じられないかもしれないです。

でも、本当。

自己催眠で、「俺は平常の心身だ。」と暗示をかけていた状態。

土曜日のセミナーは、普通に楽しく終わりました。
新幹線に飛び乗るハードスケジュールでしたが、新幹線の中でも

自己催眠と瞑想を繰り返す。

ホテルで爆睡。

日曜日のセミナー&説明会も集中してやりました。
それで、前述の成果です。
(この間、「体調が悪かった」とか完全に忘れていました。

自己暗示の状態が続いていたのでしょうね。)
説明会のあと、

塾に入ってくれた方たちと懇親会をしたのですが。
その最中に

突然、気がついたのです。
「あれ、俺の病気はどうなったのや?」
はい、完璧に治ってました(笑)。
完全に忘れていたのですが、治っていたのです。

私は、2日間、完全に仕事に集中していたので、

勝手に治ったということです。

得難い経験をしました。

ちょっとした熱ではなく、ガンも治ることがあるくらいです。

気持ち、精神、魂の力は偉大です。
「病は気から」は本当だった!
実例報告「私は切らずにがんが治った」

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/49128

もちろん、私も今回のことは、

「たまたま」と思っています。
でも、精神力の偉大さを思い知った貴重な体験でした。
山田豊治
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

何か私に聞いてみたいことや、ご意見ご感想がありましたら

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健康に良い運動とは?

2017-11-14

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おはようございます、山田です。
私は、健康に良い運動の条件として。
・適度に高強度であり、

・ボリュームが少なく、

・適度な疲労感がある、
こんな運動が最適と思っております。

二日前の日曜日、東京。
小田川さんの筋肉トレーニングセミナーが開かれました。
参加者の方全員が、期待以上の経験をされて、満足されてました。
参加者の中には、「もう10キロ以上も体重が増えましたよ」と

いう方もおられて、成果は上々。

最初の実技、ウェイトなしのスクワット。
完全なフォームでできる方は、いなかったと思います。

(参加者16名。)
大半の方が1回か2回で撃沈です。

それでも月曜日には、ひどい筋肉痛です(笑)。

まあ、でもみなさん、良い経験だったと思います。
これを機会に一生、筋肉トレーニングを続けて欲しい。

私自身の最近の筋肉トレーニング。
・適度に高強度。

・頻度は少ない。

・ボリューム、時間も少ない。

毎日、ジムにいくのが好きなので、

(好きなことをするのが健康に良いので)

少しずつ、毎日、やる。

具体的には、胸、背中、肩、腕、脚の5分割。

一応、1週間で1回やるようにする。
一日のトレーニング時間は短く、10分から15分、長くても20分以内。

加圧トレーニング中心なので、筋肉のストレスも少なく、疲労もほとんどない。
例えば、腕の日。
ダンベルカール、加圧して、秒速トレで4セット。

3分くらいかな?
プッシュダウンという三頭筋の運動、3分ほど。

終わり!
めちゃくちゃに少ないし、早く終わります。

でも、これで、最大限の筋肉を得ることができます。
→健康にも良いです。
それと。

週に1回は、PHAトレーニングというサーキット方式で、

筋肉と心肺機能を同時に鍛えます。
最近の研究でも

「筋肉量が多ければ多いほど健康で、寿命も伸びる。」とされています。

https://www.sciencedaily.com/releases/2014/03/140314095102.htm

出典
the March 15, 2014 issue of The American Journal of Medicine.
誰が?
Preethi Srikanthan, MD, MS, and Arun S Karlamangla, MD,
PhD, associate professors at the Geffen School of Medicine at UCLA,
研究対象

3659名の男女、55歳から65歳以上。

時期
1988から1994に研究開始。

2004年に最終調査。
結論。

身長と比較して筋肉量が多くなればなるほど死亡率がさがる。
最初、被験者を「身長の割の筋肉量」で区分けします。

驚いたことに「筋肉量が多いほど」すべてのカテゴリで死亡率が少ないのです。
「人は筋肉を失うごとに老化していく。」

つまり。

「健康で長生きを望むなら、

筋肉を増やすこと、維持すること」を重視すべきということです。
また、これは実際の世界でも確認できます。

オリンピック、世界で一番、金メダルを取った国は?
そう、アメリカです。
そのアメリカの最年長の金メダリスト、98歳で死亡というニュースが最近、報道されてました。

http://edition.cnn.com/2017/05/06/us/olympic-swimmer-adolph-kiefer-dies/index.html

アメリカの金メダリスト、ものすごい数ですが100歳を超える人はいない。

ここで、筋トレの世界に目を移します。

104歳まで生きたミスター・ユニバース。

https://m.youtube.com/watch?v=PWH4EKt20mc&feature=youtu.be

インドが生んだ最初のミスター・ユニバース、モナハール・エイチ氏、104歳で大往生!
ミスター・ユニバース、団体がいくつかありますが、全部を足しても百人ほど。

先のアメリカの金メダリストとは母数が全く違うのにボディビルダーの方が長生きです。
(完全に確認してませんが、モナハール氏は宗教上の理由で、

肉とかを食べずに牛乳と穀物、果物、野菜を中心の菜食主義者。)
また、ビジネスでも大成功した「持久力の王」、ジャック・ラランネ。
96歳まで生きたジャック・ラランネ

https://m.youtube.com/watch?v=KWQOhv9bX8w&feature=youtu.be

ウェイトトレーニングは、正しくやり、ずっと続けると良い運動です。
ボディビルダーは、「ある条件」を満たせば、みんな、長生きです。
ある条件?
・ステロイド等の薬物を使わないこと。
・年齢を重ねたら、コンテストにはでない。

つまり、4キロ以上の減量は命を短くするので、やらない。
私の友人たち、40歳とかをすぎてもコンテストに出ている人たち。

早死にしました。

腹部に血管が走るほどの減量が命を奪ったのです。

だから、「薬物を使わない、美味しいものを楽しんで食べて、無理な減量はしない。」という

健康なボディビルライフだと長生きできるのです。
もちろん、有酸素運動も軽視はできないです。

こちらの方は、実験も多い。
そして、大体の研究結果は一致しています。
「やりすぎはよくない。

大体、週に2時間から、2時間半まで」
「ゆっくりと走る方が良い。」
「休養も考える必要がある。」

そういった研究の一つ。

典型的な結果です。
ジョギングは、週に1回から3回がベスト

https://retu27.com/blog-entry-470.html

[トレーニング負荷別]
運動しない人:1.0
軽度トレーニング:0.22
適度トレーニング:0.66
過度トレーニング:1.97

・ゆっくりと走る。

・週に1回か2回、多くても3回。

・総走行時間は、1時間から2時間くらい。

多分、1時間半くらいが良い。

ここのポイントは。

流行の「だらだら歩きのウォーキング」よりも

やや強度の高い「軽いランニング」を短時間、低頻度でやると良い。
実際、ウォーキングでは、私の脈拍は110位ですが、軽いジョグでも

120を超えて、130位になります。

適度な強度の運動も必要、ただし、短時間で程頻度です。
私は、ベストの有酸素運動は、プールでの運動と思います。

私は、プールで「適度に高強度な」有酸素運動を頼みます。
それと先ほどのPHAトレーニング。
これで最適な運動量!

こんな感じです。
基本は、「好きなことをやる」です。

山田豊治

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年収2千万円、年の生活費40万円

2017-11-05

おはようございます、山田です。
今日は、「セミナー&説明会」なので、

集中するために過去の評判のよかったメルマガを掲載します。

2014年3月8日、3年半以上も前です。

それと以下の動画もみてください。

もし世界中の人々が肉をやめたら、まさかの結果に?!

https://m.youtube.com/watch?v=Dr-JKrp5nws&feature=youtu.be

・研究した方々は、自身は肉を食べている優秀な研究者です。

だから、えこひいきはない。

・ベジタリアン、ビーガンは寿命も長い。

・さらに無駄な経費が減り、空気も綺麗になる。
考えさせられます。
私自身は、現在、以下に紹介する魚柄さんの食事を手本にしています。

・穀類、芋、人参、かぼちゃとかの根菜類、豆類、小魚が中心。

他の野菜、果物も取り、卵とかは応援団程度、たまに肉も食べる。

・つまり、ほぼベジタリアンに近い生活。
あ、チーズとかも少しだけ食ってます。

あと、ニュートリショナルイーストとか。

以下はメルマガ。
今朝は、のんびりと散歩を2時間も楽しんだ山田です(笑)。

雲一つない青空、ハッピーです。

習慣化の成功の見本、満足感一杯です。
今日は「MR.Xの続編」を書く予定でした。

しかし、今朝、魚柄 仁之助さんの「世渡りの技術」を読み返し、急遽、魚柄さんのことを書きたくなりました。

それと「山田さんのケチ生活、おもしろいです。」という類のメールを数通もらったのもあります。

Mr.X、明日、書きますね。

魚柄さん、「年に必要な生活費は40万円か50万円だ。」と断言しています。

(彼は彼女と2人暮らし)。
そして、驚くべきことは、「年収2千万円を超える」そうです。

雑誌の連載も月に10本から20本、人気者で講演にも呼ばれるし、本もたくさん出されているので、そうなるのです。
私よりも2つ年下で、今、57歳かな?
私は、彼の生き方は、40歳以上のサラリーマンの方の良い参考になると考えています。

どう考えても今の日本、サラリーマンだけで一生を終えることはできないっす。

遅かれ、早かれ、「全員が起業」しないと生活できないのです。

年金もどんどんと減り、支給年齢があがり、消費税とかは上がる一方ですから。
必要なのは「お金を使わん技術」と「お金を稼ぐ技術」の2つの車の両輪ではないでしょうか?

魚柄さんの年の生活費40万円、年収2千万円超は私の究極の理想です。

また、40歳以上の方の殆どにも当てはまるのではないでしょうか?
いくら稼いでも使ってたら、貧乏になります。

小室哲哉 とか100億円以上も稼いだのに今は超貧乏です。

マイク・タイソンとかもそうですね?
魚柄さんは、彼らアホチンの正反対です。

生き方、節約にも「哲学」があります。
「お金を使わん技術」の見本。
私が特に注目しておるのが、彼の食事法です。
「ひとりひとつき9千円」という驚くべき額ですが。

「実は見栄をはっていた。ほんとはね、7千5百円くらい。」(笑)
なぜ、そんなに安いのか?
例えば、主食。
「米は高い。」

だから、「増量して安くあげる。」
・麦を入れる。安い。

・さらに緑豆も一緒に炊いて、増量。

・さらに「切り干しダイコン」もいれて、さらに増量。
こんな感じで主食は限りなく安くなるのです。
それと、これは「とても身体に良い」食事です。
朝のみそ汁にも野菜がどっさりと入っております。

これも身体に良いですね。
詳しい食事の詳細は、魚柄さんの著作を参考にしてください。

彼の食事、簡単に言うと「日本人本来の食事」ということです。
日本人である私たちボディビルダー用の食事もこれに近いものが理想と思います。

「お金を稼ぐ技術」
魚柄さんは、20歳くらいから「自分で稼いで」暮らしています。

サラリーマンとかは1日もしていないのです。
1.最初は「二輪屋」。

バイク、自転車屋さんですな。

2.次いで「古道具屋」。

10年ほどやったのですかね。
驚くべきは「これはバブルの今だけ。長く続かん。」と最初から割り切っていたそうです。

3.そして、「食生活研究家」として食っているそうです。

それも「ひとりひとつき9千円」のインパクトで「異色の研究家」というユニークなポジションを獲得しているのです。
こういうふうな「能力を換金する能力」は、40歳以上のサラリーマンの方、身につけておいたほうがいいのではないですか?

彼は、まったく資格をもっていませんが(私もなにも持ってない)、ちゃんと換金していってます。

私は、40歳以上のサラリーマンの方、仲間と思っています。

同志と思っています。
同志よ、「お金を使わん能力」と「お金を稼ぐ能力」を身につけようぜ!
山田豊治

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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『一本道』『仲間』『素晴らしい新世界』

2017-10-25

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おはようございます、山田です。
今日は、「人間一人の力なんて、たかが知れている。

他人の力を借りないと人生楽しくないし、うまくいかないよ。」と

いう話。
キーワードは、

『一本道』『仲間』『素晴らしい新世界』です。

2日前の日曜日。

夜9時頃、私は雨のの中で、「インパール作戦」を実行してました(笑)。

「はあ?意味がわからん?」

ああ、そうでしょうねえ。
日曜日、関西で小田川さんの「筋肉トレーニング」セミナーでした。

盛況でした。
でも、夜は台風が近づいていたのです。
私は、セミナーが終わってからも小田川さんとお茶してました。

1時間ほど。

その間に、なんと阪急電車もJRも止まってしまっていたのです。

そして、「タクシーで十三まで行こう」とタクシー乗り場に行くと。

ものすごい列です。

結論から言いますと私は2時間タクシー乗り場で待ったのですが

にタクシー乗れませんでした。

そうこうするうちに「阪急電車の京都行きだけは動いている」という情報が入りました。
JRの駅員さんと(トイレを借りる時に)ちょっと話をしたのが、ラッキーでした。

いやあ、情報は大事です。

それで、私は阪急電車まで行き、なんとか十三駅までたどり着きました。

しかし、十三駅からホテルまでは「インパール作戦」を余儀なくされました。

台風の風と雨で大変な目にあいましたよ。

まあ、それでホテルでゆっくりできたのは夜の9時30分ぐらいでした。

大変でした。

でも、ホテルについても災難が続きます(笑)。

なぜか、隣の部屋のアベックがあれの最中みたいで、

女性の喘ぎ声が聞こえます(笑)、、、、、、、、。
「ああん。」

「そこ、そこ、いいわあ」

「もっと、もっとよ。」
たまらんですねえ(笑)。

そう、こんな状況でした。

かなり、面白くないことが続いたのです。

でもね、

私の気分は最高でした。
その理由は?
素晴らしい仲間と築いていく「新世界」の感覚が

現実としてつかめたからです。

日曜日は、先ほども書いたように「筋肉トレーニングセミナー」でした。

沖縄の小田川さんにやってもらっていたのです。

筋肉トレーニングとしては、地上最強、地上最高のセミナーになったと思います。

今までこんなに内容の濃い筋肉トレのセミナーは日本でやられたことないと思っています。
それで、セミナー終了後。
主催者の権利で(笑)、

小田川さんのセミナーの元である「小田川ノート」を見せてもらいました。

これが、素晴らしいのです。

小田川さん、絵が上手いのです。

いろいろな種目の要点がわかりやすい挿絵とともにびっしりと書かれています。

(主催者の権利で、私だけコピーさせてもらいました笑)。
私「小田川さん、このノート自体が売り物になるぜ!」
セミナー終了後、さらにカフェでいろいろな話をしました。

ご存じのように

日曜日は台風が近づいていました。
しかし、私たちは、「台風なんか知らないよー」と夢を語りました。
ちなみに私は十三にホテルをとっていました。

すぐに十三に行っておれば、良かったのですが、

いつまでも小田川さんと楽しく話していたんです。

ああ、のんきな山田くん。

でもね.私はうれしかったのです。
小田川さんのトレーニング知識は半端じゃなかったです。

まあ、沖縄米軍で猛者を相手に指導してるから当然でしょうね。

モンスターのように発達した筋肉、アメリカから直接入ってくるトレーニング知識、
それと、小田川さんのプロ根性。
これらが相まって最高のセミナーになったのでしょう。

来月の東京セミナーも楽しみ。
あ、私と小田川さんが話していたこと。

今のままでも最高のトレーニング情報を提供できます。
「これに加圧トレーニングを一般人が楽に筋肥大できるように

アレンジしたものを加えよう。

最高の筋肉トレーニングができる。」
実は、加圧も含めた新トレーニングができているのです。
私と小田川さん、それと『第三の男、Mr.M』3人で絶賛実験中!

ここで、加圧トレーニングについて、豆知識。
良い情報と悪い情報。
加圧トレーニングの特許は、2013年11月22日で切れています。

20年の期限が切れたのです。

誰でも加圧トレーニングの器具を作成できるし、自由に加圧トレーニングをやっても

よくなったのですね。

ここら辺の特許の関係を詳しく書いている記事。

http://www.techvisor.jp/blog/archives/4328

悪い情報。

全国の加圧スタジオで客寄せに使っている

「成長ホルモン300倍」が嘘だったようです。
加圧トレーニングと成長ホルモン。

「加圧で成長ホルモン300倍は嘘だった?」

http://saigaijyouhou.com/blog-entry-3735.html

だから、「加圧で出る成長ホルモンで若返る、お肌すべすべ、

美女になる」は、嘘です。
でも、私たちは男、美容は関係ない。

筋肉が効率よく発達するのは、間違いないので、研究していけば

良いこと。
さらには加圧トレーニングの裁判とか争いは関係ないです。
関係あるのは、「加圧の特許は完全に切れた。

個人が自由に器具を作り、新しい技術も開発できる」という事実だけ。
私は、加圧筋力トレーニングそのものは良いものと思います。

本当に筋肉肥大の効果はすごいです。
私は、おそらく日本でも一番、「加圧に頼りっぱなし」トレーナーです。

効果は実感しております。
それだけで良いのです。

お金を巡っての争いは、私たちには関係ないし、入っていく気もない。

私の仲間。
小田川さんともう1人、ボディビルの全日本大会で2位になった方。

(JBBFと言う団体ではない大会です。)

2人とも研究熱心な天才です。
ここでも「他人はなんてすごいのだ。」と思いますね。

私の心は、今ワクワクしています。
「素晴らしい仲間と今まで誰も想像もしていなかったような

最高の筋肉トレーニングが誕生するかもしれない。」
マニアとしては最高のワクワク感です。

私の青春ですね。

「若いって素晴らしい」という歌がありましたよね。

その歌詞で、「夢は両手にいっぱい」というのがありました。

はい、まさに私の気持ちですね。
どんどん素晴らしい仲間が増えていっています。

私1人では、とても叶えることができないような夢もどんどん実現していってます。

「最近、素晴らしい仲間が増えてきたな。」と実感します。
私が考えたこと。
「素晴らしい仲間がどんどんと増えていくのは、

一本道を歩いてきたから。」
心からそう思います。

最近、こんな相談を受けました。

「整体をやってます。

月に1日だけ、美容院のコンサルをやって、稼ぎたいです。

山田さんは、どう思いますから?」

うーん、この方が集客のマスターなら、可能と思います。

例えば、巨人覚醒塾の望月さんとか。

リアルのビジネスとPPCアフィリエイトで稼ぎ、

自分のリアルビジネスにPPCで集客できて、素晴らしい成果。
こういう人なら、美容院もコンサルを依頼するでしょう。
どの業界でも集客は肝ですから。
この場合、ネット集客ができないとダメです。
昔の「チラシ集客」は、効率が悪く、ケースにもよりますが、

ネットの何十分の一くらいの効果です。
ファックス集客?
これは特定のビジネスオーナーを対象にするときだけ有効。
基本、ネットに強いとどんな分野でもコンサルはできます。
それ以外の方。
整体院なのに美容院のコンサル?

まず、相手にされないですね。

やはり。
一本道をいくこと。
どうしてもコンサルもやりたいなら、

自分の整体院にインターネットを使って集客する、

これの経験を積み、大成功すること。
「インターネット苦手だけど、コンサルタントになりたい。」
今の時代、ありえない。

まず、自分のビジネスにインターネットを使って、

大成功すること。
一本道。
私の場合、

もちろん、筋トレだけではありません。

自己催眠と瞑想。

巨人覚醒塾の仲間が素晴らしい成長を遂げています。

彼らのうちの何人かとは一緒に仕事をするでしょう。
インターネットマーケティング。

こちらの方ももう直ぐ始めます。
今まで、2つの道で私は成果を出せました。
「ノウハウだけを教えて筋肥大を達成できるない」

こういった筋トレの世界で、抜群の成果を出せました。
「自己催眠は独習は不可能」という常識も巨人覚醒塾で、破ることができました。
「インターネットを教える塾で成功できる方は少ない」
これも私の考案した「実際に目の前でやってみせる」方法で、

乗り越えて見せます。
こちらの方もこれから、どんどんと素晴らしい仲間と会えるでしょう。
『一本道』『仲間』と築く『素晴らしい新世界』
私、もう直ぐ63歳です。
でも、

「俺の人生は、これから、これからが本番。

これから、これから、ガンガンと行くのだ。」
そう思っております。

山田豊治

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今日も清々しく歩める大地

2017-10-16

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おはようございます、山田です。
最近、とても秋らしくなってきましたね。

昨日の夕方も家の近くの武庫川を散歩しました。

とても清々しい空気でした。
最近、特に私の家の近くの「大自然!」を散歩することが増えました。
午前中、夕方。
早朝は、身体に悪いらしいので、寝床ですが(笑)。

さて、私の散歩。

歩きながら、「今日、私は何に感謝しているのだろう?」と自分の心に聞きながらです。
ちょっと前に、私は、「50歳過ぎたら、悠々と人間らしい喜びに満ちた生活を送るべきだ。」

と語りました。
それを実践していくためにもこの「感謝の行法」を加えて欲しいのです。

のんびりと美しい大自然の景色を楽しみながら、散歩する。
以下は数日前に散歩中に撮った近所の風景。

ホッとする光景です。

http://www.yamadatoyoharu.com/blog/wp-content/uploads/2017/10/IMG_0127.jpg

こういう素晴らしい大自然の中を

感謝しながら、歩くのですよ。

私の感謝リスト。

・(巨人覚醒塾のメンバーの方を思い出して)

ほんとに素晴らしい人たちと知り合えるようになった。

サラリーマンの生活ではあり得ないほど濃いメンバーばかり。
・「理想の筋肉トレーニング」を実行できる時間、場所が揃った。

サラリーマン時代、時間に追われて、トレーニングができないのが嫌だった。

ほんと、嫌だったので、いまの環境は最高。
・理想の筋肉トレーニングを小田川さん、村上さんの力を借りて、広めることが

できるようになった。
・満員電車に乗らなくていい。(ほんと、嫌だった)。
・嫌みな上司のバカント(あだな)に会わなくていい。(ほんと、大嫌いだった)。
・収入がサラリーマン時代の数十倍にもなる月がある。
・日曜日の夕方の「サザエさん症候群」なんかなくなった。

・いつもハッピー。
・健康で若返った。→サラリーマン時代よりも。
・定年後の年金生活の心配とか恐怖はなくなった。
・行きたかった外国、全部、行けた。
・素晴らしい友人に囲まれるようになった。
・夢が両手にいっぱいの青春が蘇った。
・欲しいもの、なんでも値札をみずに買える。
・完全に自由に生きていること。
・大好きな仕事に熱中できている。
・トレーニングに熱中できてる。
・自己催眠術、瞑想はやりたいだけ。
・毎日、美味しいもの食べている。
・毎日、大好きなコーヒー用を飲める。→珈琲、大好き。
・本を読むのが大好きなのですが、思いっきりたくさん本を読める。
・漫画も思い切り読めている。
・十分に睡眠を取れている。
・とにかく好きなことは全部やれている。
・やなこと全くしなくて済んでいる。
こんなこと考えながら、散歩していると。

感謝の気持ちがわいてきます。

神様、ありがとう。

私自身の感謝リストの作り方。
・健康面、経済面、精神生活面、社会生活面、家族面、愛情・友情面で、

感謝することをリストアップする。

・幼い時から現在までの人生で感謝することをあげる。

・所有しているもの、自分でできること、やれることの3つで感謝できることを

あげる。
感謝を習慣にすると、寿命が7年も伸びる!

 

https://matome.naver.jp/m/odai/2138768909128701201

 

もちろん、人間関係もよくなりますし、

いつもニコニコしているので、運もよくなります。
私が提唱する「50歳過ぎたら、悠々と『日々是好日』生活」の実践の一つの形です。

50歳過ぎて、あくせくと働き、目を血走らせて生きるは愚かです。

山田豊治

PS.私のように「50歳過ぎたら、悠々と『日々是好日』生活」の実践を可能にする

「世界一のオンラインビジネスモデル塾」の説明会をやります。

コンサルタントやリアルのビジネスの方にもそのまま応用できます。

説明会の日程。
どんなものか?実地に体験してもらい、

本コースについて説明します。
11月4日関西、

19日東京、23日東京、

25日名古屋、26日三田か大阪。
日程をあけておいてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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週に1回は『快楽主義人生』

2017-10-14

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おはようございます、山田です。
ここ、数日、私の提唱する

「50歳過ぎたら、悠々と『日々是好日』生活」について書いてきました。

「お坊さんみたいに心穏やかに過ごすのだなあ。

それは良いことだなあ。」と思われることでしょう。
しかし。

But。
それだけではないです。

「50歳過ぎたら、悠々と『日々是好日』生活」。

時には、若い頃のような快楽主義の生き方も含みます。

「なぜか?」と言いますと。
憲幸先生から教えてもらったこと。
「陰陽、どちらも大事。」
憲幸先生、断食、復食、精進料理のような時期もあります。

しかし、同時に「快楽食」の季節もあるのです。

お酒も肉もこの世でもっとも美味しい料理を楽しむ時期もあるのです。
お坊さんの資格を得るために清らかな生活を送る時もあれば、

レースクィーンを助手席にはべらせて、スポーツカーでぶっとばす時もある。
「山田くん、

お坊さんのように『悟りを開くための修行一筋』の生活も大事。

でも、それだけじゃダメ。

ガンガンとお金を稼ぐことも大事。
陰陽、両方を知ってこそ、本物だ。」

それで、私の生活。

基本は、

「50歳過ぎたら、悠々と『日々是好日』生活」。

でも、最低、週に1日だけ(2日とかの週もあり)、

若者のような無茶をやります。

すべての縛りを無視したことをやります。

例えば、ですね。
心斎橋とか梅田で、ナンパとかをしても良いのです。

それも日系米国人になりすまし、怪しい日本語で声かけするとか。
日本の女性、コンプレックスが超強いので、いわゆる外人には弱いです。

外人、それもアメリカ人とかに声をかけられるとホイホイとついていきます。
なぜ、知っているのか?
はい、実地で試しましたから(笑)。
日系米国人になりすますと簡単にナンパできます。
ちと悲しいですけどね。
「ええ、62歳の山田さんがあ?

ナンパする?

気は確かですかあ?」

人間、年齢がいくとバカなことはしなくなります。

大体、それで良いのです。
50歳を過ぎて、20歳そこそこの頃と同じく、路上ナンパに毎日、励むのはアホちんです。

しかし、逆に毎日、毎日、同じ考え、同じ発想、同じ行動では脳が退化します。
私は、「週に1日か2日だけ」、別の自分に変身します。
昔、ある大企業の社長さんが、週に1回だけの「変身生活」をやっていたそうな。
コジキに変装して、自分の会社の前のビルに座ったりしていたそうです。

とにかく、全く違う発想を出すために意識的にしていたのです。

考えうる限りの変身を楽しんでいたそうです。

本人も「変身」することに喜びを感じていたそうな。
そういう時、フッと素晴らしいビジネスアイディアが出てくる。
だから、私も週に1日か2日だけ、「別の自分に変身」するのです。
さらに、他のことでも「週に1日か2日」は、羽目を外します。
例えば、最近は、割と精進食みたいな生活です。

普段は、小魚、野菜、穀物、果物、根菜類、海藻とかが中心の生活。

実際にこういった日本食が自分の好物でもあります。
でも、週に1回とか2回は肉料理とか中華料理とかを食います。

タイ料理とかね。

快楽のためです。

私は、普段はケチです。

超ドケチです!
でも、週に1回とか

必要なこと、快楽にはお金を使っています。

快楽です。

すべて「脳の健康」のためです。
脳の栄養は、「贅沢な快楽」です。

贅沢な快楽がないと脳はぼけるし、働かないのです。
小遣いの少ない中年のサラリーマン、定年で引退したひと。

こういうひとは、まず、「交際費」をけずります。
美味しい肉料理とか寿司、お酒を飲むとかを制限します。

一見、正しいようですが、脳には悪いのです。

脳は、「快楽体験」を与えてこそ、元気に活動します。
サラリーマンが「毎日、弁当をもっていく、ムダ遣いは0円」みたいな生活をする。

定年後のひとが「図書館で1日くらす。

昼は簡単なおにぎり弁当。家に帰り、テレビを観るだけが楽しみ」
こんな生活をしていると脳は、急速に衰えていきます。
それで、「脳の前頭葉」のための私の快楽生活です。
週に1回。
・おいしい肉料理を食べにいく。

・おいしいお菓子を食べる。

・脂ののった魚料理を食べる。

・おいしい寿司を食いにいく。

・大好きなタイ料理とかを食いにいく。

・若い友人たちをお酒を飲む。
おいしいものを食い、脳が喜ぶとNK細胞という免疫細胞が元気になります。

癌とかを予防してくれるのです。

まずいのに玄米菜食とか糖質0とかの食事をすると早死にします。

⇒ハーバードとかオーストラリア、フィンランドの研究ではっきりとしています。

フィンランド健康実験・・・健康に注意した方が良いか?しない方が?

http://hereafter-ex.com/Lv507/318321

厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える

http://hereafter-ex.com/Lv507/418321

買い物も大事です。
・欲しいパソコンを買う。

Macを買ったとき、嬉しかったです。

・Amazonの電子ブックのリーダー、

Kindle Paperwhiteを買う。
・ジム、もうひとつ入る。

・欲しい教材は高くても買う。

・欲しい本はすべてを買う。
これは完璧ですね、私。
脳は、欲しい物を手に入れると元気になります。
買い物とかは週に1回の縛りだけでなく、「普段の生活は質素、でも1点豪華主義」です。
運動ですが。

楽しくないことをやっているひとは、だめと思います。
散歩している時に。

会う人のなかに(うつ病かな?)挨拶をしても無視する人がいます。

顔を見ると暗い顔。
「続かへんし。むしろ、体に悪いわ。もっと朗らかに生きないと。」
・大好きなウェイトトレーニングを極める。

・大好きな水泳をやりたいだけ。

・大好きなノルディックウォーキングをやる。
はい、大好きでないとだめです。

「健康のために歩く」なんて最低です。
あと、ビジネスを考えるとのも脳に良いのです。
・ブログ、メルマガを続ける。

アウトプットですね。

すごく脳に良いらしいです。

・スモールビジネスを運営する。

確かに。

一番、脳にプラスです。

・いろいろな場所に出張?する。
いままで述べてきた贅沢、ビジネスでの稼ぎがないとできないですね。

脳の健康も本人の能力次第。

「お金持ちほど長生き―平均寿命は所得に比例」

http://hereafter-ex.com/Lv507/518321

大体、わかったでしょうか?
私の「50歳過ぎたら、悠々と『日々是好日』生活」のポリシー。
60歳とか65歳になっても安いお金で働き続けるのはいや。

成熟した大人らしく人生をゆったりと楽しむのに時間を使う。

しかし、週に1回は破天荒なことをして、脳に刺激を与える。

物欲も。

普段は、無駄遣いしないけど、1点豪華主義で、脳に報酬を与える。
こういう生活。

こういう生活を成り立たせるために

必要なだけのお金を最低限の時間でゲットするのです。
山田豊治
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

何か私に聞いてみたいことや、ご意見ご感想がありましたら

お気軽にご連絡ください。

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憧れの人は『筋肉マン坊主』

2017-10-11

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おはようございます、山田です。

最近の私.ある意味、宗教家のようになってきています。

食事は、ほぼ菜食主義です。
動物がかわいそうなので、肉はあまり食べません。

魚も小魚以外はあまり食べないようになりました。

そして、1日に何回も神様に感謝しています。

さらに、自己催眠と瞑想もたくさんやります。
「山田さん、お坊さんみたいやなあ。」
いやいや、お坊さんにはなりませんよ。

ただ、なんというか、宗教家的な感じはするようです。
私の家系、神主の家系ですから。
「それなら、目標とする人生モデルは、宗教家ですか?」

「私の人生モデルは?」

→どういう人のように生きたいのか?

「あれ、俺、どんな人物が理想なのやろ?」
私、考え事をするときは、散歩するか、珈琲を飲みにカフェにいくか、

どちらかです。
昨日の夕方だったので、

しばらく散歩しながら考えることにしました。

→最近、夕方の散歩が増えました。
「50歳過ぎたら、のんびり『日々是好日』生活」の実践ですな。

尊敬する人はたくさんいます。

憧れる人もたくさんいます。

でも、1人に絞るとしたら?
マットフューリーです。
彼は、元アマレスの全米大学チャンピオンです。

職業としてはパーソナルトレーナーを選びました。

そして、中国でカンフーの世界チャンピオンなりました。
でも、この時代は貧しかったそうです。
人生を変えるためにDRMを学び、インターネットの世界に入りました。

まずまずの成功を収めていきました。

月収七十万円とかの時代。

その後、プロレスの神様であるカールゴッチと巡り会いました。

ゴッチから学んだ身体トレーニング

「コンバットコンデショニング」と名付けて、本にします。

全世界で大ヒットさせました。

その後、いろいろなものをインターネットで販売して大成功しました。

最盛期は、年商10億円まで行ったそうです。

それも従業員はなし、奥さんと2人だけで稼いだそうです。

経費も少ないので、7億円から8億円が粗利でしょう。
もう、これ以上にお金もいらないので、

今はセミリタイア.世界旅行とカンフーの修行に時間をかけているそうです。
彼は、雰囲気的に「なんかお坊さん、宗教家」の感じです。
めちゃくちゃにガタイの良い宗教家、マット・フューリー

http://hereafter-ex.com/Lv507/618311

http://hereafter-ex.com/Lv507/718311

現役時代も1日に4時間以内だけ働いたそうです。

もちろん、身体トレーニングは毎日欠かさないそうです。

今はカンフーの奥義である「気(CHI)」のマスターに人生をかけているそうです。

彼の奥さんも中国人。

結婚当時は、奥さんは英語が話せない、Mattも中国語が話せない状態だったそうです。

私自身は、Mattのように「世界旅行、カンフーの修行」という形のセミリタイア生活を

そのまま真似ることはないです。
でも。
人を雇わずにビジネスで成功したこと.短時間で集中した仕事をしてすること.

身体トレーニングを欠かさないこと.

瞑想や自己催眠たっぷりとやること。
マットヒューリィのこれらの点が私にピッタリなのです。
また、この生活は、私の「50歳過ぎたら、のんびり『日々是好日』生活」にも

ぴったりです。

これからは、マットを目指して、精進します。

やることをまとめると。

身体トレーニング。
これには、器具を使わないトレーニングも含みます。

自己催眠と瞑想をたっぷりとやること。

さらに自己催眠と瞑想の上級である仙道のトレーニングもたっぷりとあります。

仙道?

はい、これについてはまた後日、説明します。

あと、短時間で大きく稼ぐ合理的なビジネスです。
「50歳過ぎたら、のんびり『日々是好日』生活」を実践しながら、年商10億円!

正直、自分にはやれる気がしないです(笑)。

ただ、自分は「まあ、無理やけどやることはやろう」という主義です。

それで、今まですべての夢が叶ってきましたから。
これも叶うかもしれませんね。

それも良いでしょう。

叶わなくてもいいでしょう。

どちらでも良い。
淡々と行動だけはします。

みなさんにもお勧めしたいこと。

・憧れの人の人生を歩めるように人生設計すること。

人生が楽しくなります。

山田豊治
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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食生活改造実験します!

2017-09-29

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おはようございます、山田です。
いきなりですが。

私、食生活を改善実験します。
・よりおいしいものをたくさん食べようということです。

・そして、お腹がへっこんだら、最高!
私、今、トレーニングに励んでおります。

胸や肩は、少し筋肥大したようです。

62歳で筋肥大!

あとは、お腹がへっこんだら最高です。
しかし。

私は賢いです(笑)

多くの日本人のように短期で結果を求めません。

短期で求めて失敗したバカ。
ライザップのリバウンド

赤井とか森永、ほぼ100パーセントがリバウンド。

http://hereafter-ex.com/Lv507/618221

こんなアホにはなりたくありません。

短期で成果をあげようと一時的な興奮状態で、

無理を重ねる。
短期のチャンス追求型。
しかし、これがたいていの方の人生のやり方。

ダイエットとかなんでも即席で結果を求める。

ビジネスでもそうですね。

仮想通貨、ネットワーク等に飛びつく方は、「短期のチャンス追求型」。

一時的に成果を収めても最後は沈みます。
私は、こんなアホな方とは違います(笑)。
私は、無理をしません。
憲幸先生に教えてもらった

「無理なし、無駄なし、諦めなし」で、人生を進んでいきます。
今回の実験も。

よりおいしいものをたくさん食べようということです。

当たり前ですよね?

やることは2つだけ。
・食事を楽しもう。

・食事日記を続けよう。
この2つです。
無理がないし、自然ですよね?

人間、良いもの、美味しいものを中心に味わって食べれば、

自然にベストウェイトになるのです。
一番参考にしたのは、

女子栄養大学の4点群食事法です。

七訂食品80キロカロリーガイドブック

http://hereafter-ex.com/Lv507/718221

そして、魚柄先生のの料理法も大いに参考にします。

食費が驚異的に安くなり、健康になれる。

最高ではないですか。
ひと月9000円の快適食生活

http://hereafter-ex.com/Lv507/818221

おいしいごはんはこう作る

http://hereafter-ex.com/Lv507/918221

さらに、私はヴィーガンの食事にも興味を持っています。
それで、ヴィーガン男子さんのYouTubeをよく見ています。

ヴィーガンはどこからオメガ3脂肪酸を摂ってる?

http://hereafter-ex.com/Lv507/1018222

身長198cm、体重140kg、アメフト選手が肉をやめた理由

アメリカのプロのアメフト選手の平均寿命が56歳はびっくり!

http://hereafter-ex.com/Lv507/1118222

肉を食べたことがないボディビルダーに全世界が驚愕

http://hereafter-ex.com/Lv507/1218222

さらにこれは良い記事を書いている!
ヴィーガンの筋トレにプロテインパウダーは必要ない!?

http://hereafter-ex.com/Lv507/1318222

まとめると。

穀物と根菜類が中心。

それとも豆類をたっぷりとること。

あとは、青物野菜天.果物店.子宝.小魚.海草などを応援団として送り込みます。
肉類は僅かになりますね。

魚は大好きです。

しかし、最近は水銀とかの海の汚染も気になります。

魚をたっぷりと摂るのもまずい。
健康にはいいけど汚染が心配!? 魚は食べるべきか避けるべきか – 日経トレンディネット

http://hereafter-ex.com/Lv507/1418222

それで、以下のようなサプリメントをとります。

ヴィーガンはどこからオメガ3脂肪酸を摂ってる?

http://hereafter-ex.com/Lv507/1518222

これで、魚もそんなに必要ない。

小魚は、汚染の可能性が低いので、大丈夫。
まあ、ヴィーガンの食事に近くなりますね。
あと、植物性のプロテインとかもとことかもしれません。
はい、実はすでに少しずつ改良していってます。

急がず、じっくりと前進していきます。
「無理なし、無駄なし、諦めなし」

私、結構、地味なんですよ。

どんなことでもコツコツと前進していくタイプです。

大勝負とかはしません。

コツコツ.地味に努力します。
最近の日本人、あまりにも短期のチャンス追求型が多すぎます。

短期の変なダイエット(糖質制限とか)、好きな方が多いですねえ。

それで、ネットワークビジネスで損をしたり、ノアコインみたいなのに

引っかかったり、仮想通貨に興味を持ったり、、、、、。

あっ、食事日記を始めるのは10月9日からと決めております。

その理由?

それは、またの機会で。
山田豊治

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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21世紀は『筋肉の時代』

2017-09-28

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おはようございます、山田です。

「21世紀は『筋肉の時代』」?
私の主観が大きく入ってますね(笑)。

私は、ウェイトトレーニングを50年以上も続けているマニアです。

大好きなんです。
高校三年生の受験時も英語の勉強は、

「英語圏の筋肉雑誌をひたすら読む」という方法を取り、成功しました。
そんな私ですが、最近、さらに情熱が燃え盛っております。

2日前、関西に帰ってきた時もそうです。

13時半に梅田の紀伊国屋の前で、二人の筋肉モンスターと待ち合わせ。
沖縄米軍でトレーニング指導の小田川さんとボディビルの全国大会で3位のMさん。
三人で近くのカフェにて、筋肉談義。
はい、めちゃ面白かったです。

やはり、私はトレーニング大好きなんです。

それと最近、気がついたこと。
私の予想通りに「21世紀は『筋肉の時代』」になったこと。
・20世紀の頃、ティップネスとかコナミのスタッフに

私は、「20世紀はエアロビクス、有酸素運動の時代だけど、

21世紀は『筋肉の時代』になるぜ!」と予言していました。

だから、スポーツクラブもそれに備えて、施設もウェイトトレーニング中心にして、

スタッフも詳しい人間を揃えないと「廃れていくよ」と言ったのです。
・しかし、コナミもティップネスも従来のエアロビクス、有酸素運動を中心にした体制を

守ることしかできなかった。

結果、平均年齢が70歳を超える「老人ホーム」になり、廃業は時間の問題です。
・代わりに『筋肉の時代』を前面に出したゴールドジムやジョイフィット、エニタイム等の

ジムは大盛況で、メンバーも若い世代が多いです。
・また、健康面でも従来のジョギングとかウォーキング等の有酸素運動の健康に寄与するプラスが

疑問視されてきました。

ちょっと前に紹介したようにラケットスポーツ、水泳がジョギングやウォーキングよりも

健康に良いのですね。
楽しいこと、それと短い瞬発的な運動と短い休息が交互にくる運動が良いようです。

テニスとかなら、プロの錦織選手でも「1時間に1キロ走るだけ」です。

もちろん、横の動きとかもあるし、スピードは早いけど、「精根尽き果てる」ほど

追い込まないですし、心臓に大きな負担もない。
ウィイトトレーニングも短い瞬発的な運動と短い休息が交互にくる運動です。

それに楽しい。

テニスと同じくらいに健康にプラスの運動のようです。

多少の有酸素運動の効果もあります。

「筋トレが健康にプラスとなるのか?」

はい、クリアに「筋肉量と寿命」を比べた実験が発表されました。

これは悪名高い「理研」の研究とはレベルの違うものです。

まともなキチンとした実験と結果です

捏造なし。

http://hereafter-ex.com/Lv507/318211

出典
the March 15, 2014 issue of The American Journal of Medicine.
誰が?
Preethi Srikanthan, MD, MS, and Arun S Karlamangla, MD,
PhD, associate professors at the Geffen School of Medicine at UCLA,
研究対象

3659名の男女、55歳から65歳以上。

時期
1988から1994に研究開始。

2004年に最終調査。
結論。

身長と比較して筋肉量が多くなればなるほど死亡率がさがる。
最初、被験者を「身長の割の筋肉量」で区分けします。

驚いたことに「筋肉量が多いほど」すべてのカテゴリで死亡率が少ないのです。

さらに年齢を重ねれば、重ねるほど筋肉の重要性は増します。

これは医療関係者の全てが言っていることです。
「人は筋肉を失うごとに老化していく。」
もう一度、
「人は筋肉を失うごとに老化していく。」

時代は、ものすごくマッチョに優しい時代になりました。

まさにブームです。
女子もこぞって、ウェイトトレーニングをやる時代になりました。

安井友梨さんのブログ

卓球の愛ちゃんを抑えて、女子スポーツマン第1位の人気ブログ

「いいものを食ってるなあ、かっこええなあ。」

http://hereafter-ex.com/Lv507/418211

お尻の岡部友ちゃんのブログ

本格的にウェイトをやってるなあ。

http://hereafter-ex.com/Lv507/518211

まあ、実際にゴールドジムとかにきてみれば、

かっこいい女性が多いのがわかりますよ。

コナミとかは「養老院」で、クソババアばかり(笑)、あ、いや、失言でーす。

こういッたプラス面が多いです。
それと今後は、淘汰の時代になると思います。

筋肉トレーニングの施設は充実しているのですが、「きちんと筋肉をつける」技術、

これは全く研究されてないです。

私は、小田川さんやMさんの強力で、これから、どんどんとこの面を研究、広めていきます。
「Super Isolated Targeted Training」、略して「S I T T」といいます。

これをインターネットマーケティングで広めるのは、私はミッションです。
ビジネスは、時流にマッチしたものをやらないとダメです。

幸運なことに今は、筋肉トレーニングがどんどんと盛んになる時代です。

これは、一時的な現象ではなく、さらに上昇気流に乗るでしょう。
同時にインターネットもさらに上昇気流に乗っていきます。
・インターネットの本屋さんであるアマゾンが伸びたので、

日本中の本屋さんがどんどんと潰れていく。
・ゾゾタウンとかのネットでの衣料品の販売が伸びたので、

オフラインの衣料品は青息吐息です。

関西の衣料品の問屋が集まっている本町、衣料品の会社の売り上げは

悲惨なまでに落ち込んでます。
・「マネーの虎」に出ていた生活倉庫の社長。

ネットのオークションとかに客を奪われて、倒産。
ネットだけが伸びているのです。
私の得意なもの、筋肉トレーニングとインターネットマーケティング、

どんどんと伸びている。
神様が私のために晴れ舞台を用意してくれたのでしょう。
私は、ずっと「俺の出番はきっと来る」と思ってました。

神様が願いを叶えてくれたのですな。
(もちろん、自己催眠術・瞑想もご存知の通り、これから

どんどんと伸びていきますね。)
最高の趣味であり、仕事でもある。
筋肉トレーニング、最高!

私の仲間として、参加しませんか?
山田豊治
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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漫画『とめはね』が面白い!

2017-09-27

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おはようございます、山田です。
今日は、関西に帰っています。

東京では「巨人覚醒塾」のセミナーが中心。

木曜日から行ったのですが、筋トレ塾の指導(カフェにて)や有望な若手への個人指導も

やりました。
さて。

今回の旅、以前から少しずつ読んでいた漫画「とめはね」を再度、読み直しました。
めちゃくちゃに面白い!
「とめはね」は書道漫画です。

抜粋と要約。
鈴里高校に入学した、カナダ帰りの帰国子女だが達筆である内気な少年大江縁と、

柔道部のホープで字の下手な美少女望月結希。

それぞれ個性的な新入生の2人は、先輩である加茂 杏子と三輪 詩織の策略で、

部員数が足りず廃部の危機にあった鈴里高校書道部に入部する。
こんな感じですが、最終話は、心に残りました。

派手な作品ではないけど、名作と思います。

私の心には、「青春だなあ!」という爽やかな風を残してくれました!

とめはねっ! 鈴里高校書道部

http://hereafter-ex.com/Lv507/318181

「えっ、山田さん、漫画なんかを必死に読んでるの?」
はい、漫画を読むと頭もよくなるのですよ。

「最新脳科学で解明!マンガを読むと頭が良くなる!?」

http://hereafter-ex.com/Lv507/418181

こういうメリットがあるので、私はどんどんと漫画を読むのです。
それに日本の漫画はレベルが高いです。
「ゴルゴ13」を読むと世界情勢が理解できます。
「クロサギ」という漫画を読むと泉なんちゃらの「ノアコイン」とか阿部なんちゃらの「THE C▽EST」とかの

詐欺を即座に見破ることができます。
「ああ、こいつらはチームでサギを頑張っているのだ。

えらいなあ、尊敬するわあ。

でも、俺はお金が惜しいから、投資?はしないよ!」と正しい判断ができるのです。

『とめはね』は、書道の世界を舞台にしておりますが、興味深い内容。

ヒロインである望月結希。

書道部と柔道部の掛け持ちで、1日おきにそれぞれの部の活動をします。

しかし、インターハイでも優勝して、柔道の国際強化B指定選手に選ばれ、一躍将来の五輪メダリスト候補となったのです。

当然、柔道一本に絞るように圧力がかかる。
これ、問題ですよねえ?
結希は、「得意なのは柔道。

好きなのは書道。」と言っているのです。
しかし、日本の学校のクラブ活動、特に柔道なんかは、

週に7日、1年365日、朝練習と夕方の練習が普通です。
将来の日本の会社で働くために

「ブラック企業で働く訓練」をやらされているのです。
生徒もかわいそうだし、最近は、部活動の担当たる教師の問題も浮上して

きました。
教師たちが悲鳴!部活動は改革できるか?

http://hereafter-ex.com/Lv507/518181

さて、『とめはね』のヒロイン結希も嫌々ながら、地獄の柔道1本の生活を

やらなければ、強くなれないのでしょうか?

私は、逆だと思います。

日本人は、部活動をやりすぎている!
週に3日のボウリング部

神奈川県高等学校総合体育大会にて男女とも総合優勝

http://hereafter-ex.com/Lv507/618181

アメリカでは、スポーツはシーズン制で、一人の人間が、

野球、フットボール、バスケットボール等をシーズンにより

使い分けるのが普通です。
日本のように年中、野球漬けは異常です。

『とめはね』のヒロイン結希も柔道と書道を交互にやることにより、

過労がなくなります。

怪我の可能性もぐっと低くなります。

毎日、クタクタになることがないので、技術も上がります。
オリンピックのレベルになっても「週に3日」の練習で金メダルをとる選手も

います。
例:重量挙げのトミー・コーノ。

日系人であるコーノ、オリンピックでの金メダル2つ以外に世界選手権でも8連勝!

さらに美しい肉体美にも恵まれて、ミスター・ユニバースやミスター・ワールドにも優勝!

http://hereafter-ex.com/Lv507/718181

週に3日だけで充分。

パワーリフティングの世界では、ジョン・コールという110キロ級の選手が週に2回だけの練習で

世界記録。

ゴリラ並みの筋肉!

http://hereafter-ex.com/Lv507/818181

アメフト選手で、「スクワット273キロで30回」という気の遠くなる記録を打ち立てた

ケビン・トルバート!

彼も週に2回のトレーニング。→トレーニング開始時からずっと週に2回。

ステロイドも一度も使用していない!

http://hereafter-ex.com/Lv507/918181

持久性の競技でもジョン・ギャロウェイというコーチが有名です。

ランは週に3日だけ。

(間の日は、ウォーキングとかを回復を促すためにやる。)
ギャロウェイの勧める5キロのトレーニング。

初心者用。

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ジョギングは怪我の超多いスポーツです。

週に3日にすることで、怪我がなくなり、記録も伸びるということで、

ギャロウェイは、人気のコーチです。
練習も中学、高校レベルでは、少ない方が良い。

静岡の不思議な中学。

小山町立小山中。

小さな中学なのに箱根駅伝で活躍する優秀なランナーを輩出するのです。

http://hereafter-ex.com/Lv507/1118182

1日の練習が「1キロか3キロのタイムトライアル」のみというのは、

驚異的に少ない練習量。

いろいろと例をあげましたが、漫画『とめはね』のヒロイン結希も

「書道と柔道を交互に」やり続けて欲しかったです。

(最後は、週に1回だけ書道に落ち着くのですけどね。)
私は、柔道とかのスポーツでも最低、週に2日、可能ならば週に3日の完全休養日をキチンととる方が

良いと思います。

休養日に書道は良い考えと思いますよ。

武道の世界では、宮本武蔵とか山岡鉄舟とか「剣と書」の文武両道の達人が多いです。
柔道ばっかりやっていると「強姦魔」の内柴(刑務所)とか「しごき魔で嘘つき」の大野のような

クソ金メダリストが出来上がる(怒)。

内柴。

http://hereafter-ex.com/Lv507/1218182

大野。

http://hereafter-ex.com/Lv507/1318182

そういう意味でも特定のスポーツだけしかやらない「脳みそからっぽ」選手ではなく、心身ともにバランスの取れた

『とめはね』型の育成方が良いと思います。
スポーツ医学的にも週に2、3日の完全休養は大きなプラス。

日本式の運動部のクラブ活動、今すぐにやめろ!
週に2、3日は完全な休養日を生徒にあたえろ!

中学、高校生に長時間の練習はさせるな!

1時間もやれば充分、その方が、将来、伸びる!

私は、こう考えているのですが。
多分、誰も考えないでしょうねえ(涙)。
日本のブラック企業で働く戦士!養成のためのブラック運動部!

『とめはね』を読んで、私の考えたこと。

この考えの根本は、私の人生に対する考えですね。
「無駄なことはするな!」

「休め!」

「短時間で合理的な方法だけをやれ!」
私自身は、この考えのおかげで、人生の大逆転ができたと

思っております。
山田豊治

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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