Archive for the ‘ストレス軽減’ Category

iPhone写真家と登山

2019-09-13

おはようございます、山田です。

はい、 iPhone写真家となった山田です。

なんと。

自分の写真を紹介するホームページまで作成したのですよー。

これで、私も芸術家です!

これからは、 美しいもの、興味深いもの、美しい人、大自然を

写していきたいですね。

そして、 今日のテーマ、登山です。

登山というか、ハイキングに行って、山の写真を撮りたいですね。

これは、ナイスなアイディアと思います。

なぜならば、森林浴をすることになるから。

抜粋します。

・森林の空気は排気ガスなどが含まれる都市部の空気より良い

・樹木の香りが心を落ち着かせ、リラックス効果をもたらす

・枝葉のさわめきが1/fゆらぎを持っているので気持ちが安らぐ

・日常と離れた場所にくることにより雑念を忘れられる(転地効果)

・都市部のいわゆる「お疲れサラリーマン」を被験者とした実験では、森林浴翌日の採血・採尿で生理的な変化を調査した。

その結果、2泊3日の滞在によってNK細胞活性が52.6%向上したことが確認され、同時に抗がんタンパク質の濃度も上昇していることが確認された]。

・この実験は2006年にも継続され、2泊3日の森林滞在で約56%のNK細胞活性を再現するとともに、日常生活・都市部への2泊3日の旅行で対照実験を実施した。

・日常での複数の検査や都市部への旅行ではNK細胞活性に変化がみられなかったことから、森林の環境が免疫機能の向上に特異性を持つことが実証された。

・さらに、30日後もNK細胞活性が一定レベルで継続していることが判明し、森林浴での健康増進が持続効果を持つことが明らかとなった[3]。

・将来はがん予防、健康増進などへの活用法が研究されている。

すごい効果ですね。

しかも。

都合のよいことに。

山田豊治の家の裏は、そのまま、森林公園なってるんです。

有馬富士公園。

ねえ、素晴らしい大自然でしょう。

私は、 こんな素晴らしい環境で生活しているのです。

さらにプラスがあります。

とても健康に良いのです。

IPhone写真家が登山する。

真面目な私,普段からトレーニングします。

ゴールドジムのトレッドミルを利用して、1時間とか2時間、歩きます。

それも傾斜をつけて歩くのです。

登山を想定しながら歩くということですね。

傾斜をつけて歩くとカロリー消費は上がります。

また、 膝にかかる負担は軽くなるのです。

私、 もうすぐ65歳です。

お腹が出てきたのが、唯一の悩み。

ダイエットをしても食欲旺盛なので、意味がありません。

それならば、運動量を増やすしかない。

私には、 こちらの方が向いている。

最近、話題になっておるロコモ。

これも引用。

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の通称です。

骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、

「立つ」「歩く」といった機能(移動機能)が低下している状態のことをいいます。
エレベーターや車を使う便利な現代社会において、人類は足腰を使う機会が少なくなっています。

登山は最高ですね。

ロコモの基礎疾患のうち、サルコペニアというのが特に問題。

サルコペニアは、筋肉の減少によるもので、歩行障害や転倒の原因となるのです。

それでなくても、私の心はボディビルダー。

筋肉がなくなるのは、絶対に嫌。

「山田さん、有酸素運動やり過ぎたら、筋肉が落ちるんじゃないの?」

大丈夫です。

ミスターユニバースで3位になったあるビルダー。

登山が大好きで、休みの日は、 1日に十時間から十五時間も歩くそう。

平日もトレッドミルで、傾斜をつけて、一時間半から二時間半も歩く。

「筋肉は、全く落ちないですよ。」

私も平日は、傾斜をつけたトレッドミルを歩きます。

でもねえ、退屈しますねえ。

そこで、アイディア。

インターネットマーケティング関連の音声を聞きながらやる。

一石二鳥。

スマホケースがついたスマホのストラップ を購入。

首からぶら下げて、イヤホンで聞きながら、歩く。

単調な室内の運動も意味のあるものに変わります。

山田の新しいライフスタイル。

・1週間に1度か2度、平日に森林でハイキング。

・その他の日は、登山のトレーニングとして、傾斜のついたトレッドミルで、

音声を聞きながらのウォーキング。

興味ある方、やってみてください。

山田豊治

PS.もちろん、 iPhone写真家の私は、体だけでなく、心にも栄養を与えます。

ジムや街角で、美女や美しいものを撮影する!





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「幸せのサイクル」を回そう!

2019-02-23

おはようございます、山田です。 

今日は、「夢を実現する法、ハッピーになる法」の奥義です。

「メルマガを運営」しているといろいろな方の人生を知ることができるのです。

だから、普通の人生を生きているとわからないことが、

わかる。

先日もこんなメールがきました。

「不運続きで、お金にも愛想をつかされた54歳男です。

省略。

貧乏暇なしで忙しいので、投資に人生を賭けます。

仮想通貨では大損してしまったので、

FXに突っ込みます。」

私「アーメン。

安らかに成仏してください。」

サラリーマンの方、

「お金を増やす」ために投資を考える方、多いです。

でもね、5年後も勝っている方、1パーセント以下です。
プロの投資家、大変な量の勉強・経験を積み、

資金も潤沢。

貧乏で未経験のサラリーマン、勝てる理由はない。

もう一つ、プロの投資家は、メンタルにも投資しています。

「巨人覚醒塾」には、超プロの投資家が複数いますが、

「巨人覚醒塾」に入った理由として、

「投資に生かす」ためとおっしゃっています。

まず、メンタルから。

素人は、ここに投資しないから、ダメになるとも言える。

さて、今日のテーマ。

「夢を実現する法、ハッピーになる法」の奥義とは?

夢を実現する人生で必要なこと。

「今、現在、とても幸せに生きていて、何か大きなものに感謝していること」です。

ちょっと前まで、「ハングリーな方が夢は実現するのかな?」と思ってましたが、

いろいろな方の人生を見てきて、「いや、違う」とわかりました。

「今、現在、とても幸せに生きていて、、何か大きなものに感謝している」人こそが、

「未来も夢を叶えて、幸せで人生に満足する」のです。

「、何か大きなものに感謝している」状態も続きます。

私の経験でもそうです。
私が「幸せのサイクル」と呼ぶものがあります。

幸せのサイクル。

心が幸せに満ちて、満足感、幸福感、感謝が生まれる。

→だから、一生懸命に頑張って、自分の力だけで何事かを成し遂げる。

→さら心が幸せに満ちて、満足感、幸福感、感謝が生まれる。

→だから、一生懸命に頑張って、自分の力だけで何事かを成し遂げる。

→さら心が幸せに満ちて、満足感、幸福感、感謝が生まれる。

→この状態になると脳は未来の夢の実現も信じることができる。

→夢は実現していく。

幸せな人は、ずっと幸せが続いていく、夢の実現が連続していく。

こういうことです。

「ええっ?

山田さん。

幸せな人は、どんどんと幸せになっていく。

不幸な人は、さらに不幸を引き寄せる。

そういうこと?」

まあ、そういうことになりますな。

わかったこと。

「みーんな、幸福な人生を望んでいる。」

「みーんな、夢を実現したい、」

まあ、当たり前ですね。

でも、うまくいっていない。

私?

幸運なことに私はすごくハッピーだし、ほとんどの夢は叶います。

→かなえかたがわかったのです。

さらに幸せになるには、

「今、現在、とても幸せに生きていて、、何か大きなものに感謝している」人にならないといけない。

「山田さん、俺みたいに長時間労働、ストレスまみれに人間は、不幸の連鎖から抜けられないのか?」

うーん、そうは言ってないですけど。

不幸な人は、同じような人と付き合って、さらにダメになることが多いですね。

私の秘密の奥義。

たとえ、客観的に不幸な状況であっても

心はハッピーで満たしていく。

これが大事ですね。

1.不幸なストレスを上手に受け止める。

そして、その感情を最小限にして、その感情を消去してしまう。

2.さらに工夫して、心の中をハッピーで満たす。

1と2、順番に解説します。

まず。

1.不幸なストレスを上手に受け止める。

そして、その感情を最小限にして、その感情を消去してしまう。

誰にも辛い時はあるんです。

天才と呼ばれた人も一緒なんです。

何か大きなことを成し遂げた人も一緒なのです。

不幸な出来事、アンラッキーなこと、やはり起こるのです。

しかし、成功者と呼ばれる人たちは、

その辛いストレスに耐える力を持っていたのです。

これがなかったら、成功することはできないです。

当たり前ですよね?

何か辛いことが起きる。

辛いこと、これ、感情ですよね?

自己催眠術に慣れてきたら、この感情を小さくすることができます。

全く感じないことは人間だから不可能です。

しかし、一旦生じた感情を マイナスの感情を小さくすることができるのです。

そして、次の段階で、楽しい感情にすり替えることができるのです。

そうしたら、ストレスはたまらないし、前進することもできますよね?

私のやってるのそういうことなんです。

2.さらに工夫して、心の中をハッピーで満たす。

また。

私は、秘密のリゾートを作っています。

心の中のリゾート地です。

そこには、たくさんの南の島があります。

ホテルもあります。

温泉もあります。

美女もたくさんいます。

私は、そこで、 寝る前に自分を癒すのです。

ストレスはたまらないですよね。

そして、次の日は、ガンガンと攻めていくことができるのです。

これも自己催眠術の効果。 

以上が、

「夢を実現する法、ハッピーになる法」の奥義です。

これをマスターしないで、

色々な目標達成法を研究しても無意味です。

まず、「幸せのサイクル」を回し始めることですね。

山田豊治

PS.「巨人覚醒塾の説明会」に来れなかった人。

個別の相談会をやります。

動画を見ていただいてから、疑問点を「相談会」で解決してもらいます。

希望者は。

件名を「相談会」として、以下のアドレスに送ってください。

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幸せなお金持ちになる秘訣

2019-02-05

おはようございます、山田です。

前回、動画を紹介した「巨人覚醒塾」の野村さん。

普段の野村さんは、地味な格好で、自動車も普通のものですが、

資産は、数億円に増えているようです。

覚醒塾で学んだことを次々と投資の世界で試して、大きな成果!

4分ほどの動画。

最初にぶっ飛んだ話をします。

億万長者になる人は、普通のサラリーマンとは、全く発想が違うのです。

先ほどの野村さん。

見た目は、普通の人、一般人と変わりないです。

地味な格好です。

(「隣の億万長者」という本で読んだのですが、

アメリカの超億万長者たちは、

「実は、地味な生活。

車も家も服も地味。

派手な家、車を持っているのは、実は偽物」と

いうことでした。)

しかし。

発想が全く違います。

私が、「最悪の事態を覚悟するとモチベーションが燃えてくる」、

こういう話をしたのです。

野村さんが考えたこと。

「死ぬかもしれないという経験は一度した。」

(野村さん、私と同じで、「癌かもしれない」という体験をしました。)

「それでは、投資家として、最も怖いことは何だろう?」

「それは破産」という結論になったそうです。

それで。

「一度、車上生活をしてみよう!」と考えたそうです。

世界一の投資家であるウォーレンバフェットさんも

破産して、車上生活を経験していますからね。

なんと。

今は、車で、日本中を旅しているようです!

「車上生活をしてもスキル的には全く得るものは無いですが、

全部失ってもこのくらいというのがわかり、

(むしろ快適かも?)トレードのストレスが激減しました。」

いやあ、すごいですね。

発想もさることながら、それを実際に行動に移すのがすごい!

わかりますか?

普通のサラリーマンとは、発想も行動も全く違うのです。

そういえば、憲幸先生もそうだったですね。

発想もぶっ飛んでたし。

行動もぶっ飛んでました。

理由は?

みんなと同じではお金持ちになれないからです。

特にサラリーマンはそうです。

サラリーマンは、みんな、無難で安全な発想しかしないです。

本当にスケールが小さいです。

なんというか、

「脳から出る発想が、こじんまりとまとまっている。

スケールが小さい、小さすぎる。

怖がり。」です。

幸せなお金持ちになれるわけがない。

だから、幸せなお金持ちになりたかったら。

突拍子もない発想。

突拍子もない行動。

これが大事ですね。

私も考えてみたら。

今まで変人で生きてきました(笑)。

だから、若い頃は、両親とか親戚とか友人から、

よく注意されたものです(笑)。

でも、よかったんですね。

今日の教訓。

豊かな人生を生きたかったら。

無難でない突拍子もない発想。

無難でない突拍子もない行動。

これを心がけないといけないですね。

教訓から学んで私が実行すること。

毎朝、毎日、以下の質問を自分の脳みそにする。

「 今日、最高に楽しく生きるためには、

どんな発想、どんな行動が必要だろう?」

「巨人覚醒塾」でも自己催眠術や瞑想だけでなく、

現実の人生にチャレンジするために。

無難でない突拍子もない発想。

無難でない突拍子もない行動。

これを重視していきます。

楽しい合宿とかもしていきたいです。

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山田豊治 





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今日は、快楽主義DAYです!

2019-02-01

おはようございます、山田です。

このメール、実は、昨日、書きました。

今朝は、朝から、自由人になる日です。

今日は、私、人格を破壊して、

自由に過ごす日です。

とっても心が踊る日です。

実は、週に1回は、こんな日を過ごしているのですよ。

普段の私、「50歳過ぎたら、悠々と『日々是好日』生活」です。

「お坊さんみたいに心穏やかに過ごすのだなあ。

それは良いことだなあ。」と思われることでしょう。

しかし。

But。

それだけではないです。

悠々と『日々是好日』生活」。

時には、若い頃のような快楽主義の生き方も含みます。

「なぜか?」と言いますと。

憲幸先生から教えてもらったこと。

「陰陽、どちらも大事。」

憲幸先生、断食、復食、精進料理のような時期もあります。

しかし、同時に「快楽食」の季節もあるのです。

お酒も肉もこの世でもっとも美味しい料理を楽しむ時期もあるのです。

お坊さんの資格を得るために清らかな生活を送る時もあれば、

レースクィーンを助手席にはべらせて、

スポーツカーでぶっとばす時もある。

「山田くん、

お坊さんのように『悟りを開くための修行一筋』の生活も大事。

でも、それだけじゃダメ。

ガンガンとお金を稼ぐことも大事。

陰陽、両方を知ってこそ、本物だ。」

それで、私の生活。

基本は、

「悠々と『日々是好日』生活」。

でも、最低、週に1日だけ(2日とかの週もあり)、

若者のような無茶をやります。

すべての縛りを無視したことをやります。

例えば、ですね。

心斎橋とか梅田で、ナンパとかをしても良いのです。

それも日系米国人になりすまし、

怪しい日本語で声かけするとか。

日本の女性、コンプレックスが超強いので、

いわゆる外人には弱いです。

外人、それもアメリカ人とかに声をかけられると

ホイホイとついていきます。

なぜ、私が、それを知っているのか?

はい、実地で試しましたから(笑)。

日系米国人になりすますと日本女性は、簡単にナンパできます。

100パーセントです。

ちと悲しいですけどね。

「ええ、64歳の山田さんがあ?

ナンパする?

気は確かですかあ?」

人間、年齢がいくとバカなことはしなくなります。

大体、それで良いのです。

50歳を過ぎて、20歳そこそこの頃と同じく、

路上ナンパに毎日、励むのはアホちんです。

しかし、逆に毎日、毎日、同じ考え、同じ発想、同じ行動では脳が退化します。

私は、「週に1日か2日だけ」、別の自分に変身します。

昔、ある大企業の社長さんが、

週に1回だけの「変身生活」をやっていたそうな。

コジキに変装して、自分の会社の前のビルに座ったりしていたそうです。

とにかく、全く違う発想を出すために意識的にしていたのです。

考えうる限りの変身を楽しんでいたそうです。

本人も「変身」することに喜びを感じていたそうな。

そういう時、フッと素晴らしいビジネスアイディアが出てくる。

だから、私も週に1日か2日だけ、「別の自分に変身」するのです。

快楽主義DAY。

社長さんがやっていたこと。

・週に1回、全てを白紙にして好きなことをする。

・17時に会社を出ると高貴な人格を捨てる。

・乞食の服装をして、繁華街に坐る日もある。

・遊び人の格好をして、ディスコで踊る日もある。

・なんと、大企業の社長なのに「路上ナンパ」に励む日もある(60歳を超えても確率を高かったらしい)。

・ポン引きのふりをする日もある。

・なんと、女装をした日もある。

・思い切り派手な格好で変装をして、高級クラブに行く日もある。

・汚い格好で、労働者の溜まり場に行く日もある。

・ホームレスと話し込む日もある。

週に1回の「人格破壊DAY」により、

毎日のストレスが綺麗になくなったそうです。

それで、私も真似をしています。

さらに、他のことでも「週に1日か2日」は、羽目を外します。

例えば、最近は、割と精進食みたいな生活です。

普段は、小魚、野菜、穀物、果物、根菜類、海藻とかが中心の生活。

実際にこういった日本食が自分の好物でもあります。

でも、週に1回とか2回は肉料理とか中華料理とかを食います。

タイ料理とかね。

快楽のためです。

私は、普段はケチです。

超ドケチです!

でも、週に1回とか

必要なこと、快楽にはお金を使っています。

快楽です。

高級レストランでくったりもするのです。

すべて「脳の健康」のためです。

脳の栄養は、「贅沢な快楽」です。

贅沢な快楽がないと脳はぼけるし、働かないのです。

小遣いの少ない中年のサラリーマン、定年で引退したひと。

こういうひとは、まず、「交際費」をけずります。

美味しい肉料理とか寿司、お酒を飲むとかを制限します。

一見、正しいようですが、脳には悪いのです。

脳は、「快楽体験」を与えてこそ、元気に活動します。

サラリーマンが「

毎日、弁当をもっていく、ムダ遣いは0円」みたいな生活をする。

定年後のひとが「図書館で1日くらす。

昼は簡単なおにぎり弁当。

家に帰り、テレビを観るだけが楽しみ」

こんな生活をしていると脳は、急速に衰えていきます。

それで、「脳の前頭葉」のための私の快楽生活です。

週に1回。

・おいしい肉料理を食べにいく。

・おいしいお菓子を食べる。

・脂ののった魚料理を食べる。

・おいしい寿司を食いにいく。

・大好きなタイ料理とかを食いにいく。

・若い友人たちをお酒を飲む。

おいしいものを食い、

脳が喜ぶとNK細胞という免疫細胞が元気になります。

癌とかを予防してくれるのです。

まずいのに玄米菜食とか糖質0とかの食事をすると早死にします。

⇒ハーバードとかオーストラリア、フィンランドの研究ではっきりとしています。

タイに3回ほど行ったので、「人生にルールなんかないのだ。」

と実感したので、こういう心境になったのかも。

今日は楽しく冒険」に出かけます。

山田豊治

PS.たまに私に批判メールを送ってくるアホな方がいますが。

「山田さん、妻子がいるのでしょう。」とか(笑)。

もっとスケールをでっかくして生きていきましょうぜ。

「世界は自由だ。俺は好きなことをやる。」オナシス。

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ぐっすりと眠る方法

2019-01-30

おはようございます、山田です。

「ぐっすりと眠る方法」

私は、これが、自分の人生を大きく変えてくれた秘密と

思っております。

「ぐっすりと眠る方法」を身につけると。

人生の躍進が始まる!

私、実際に体験して、その効果の大きさにびっくりしています。

睡眠は、非常に大事。

知ってる人は知っているのですが、

私は、ゴールドジムに1日2回行くことが多いです。

ジムが大好きなんです。

ジムに行く楽しみの一つ。

可愛いインストラクターがいること。

(男のインストラクターとは話をしない笑。)

しかし。

ある日、お気に入りの可愛いインストラクター、

冴えない顔をしています。

私「Aさん、体調でも悪いの?」

美人インストラクター「あー、山田さん。

眠ってないんです。」

美人インストラクター「昨日は遅番だったんです。

そして、今日は早番。

夜中の1時に家に帰って、

朝の5時半に家を出ました。

3時間くらいしか寝ていない。」

ひどい会社。

でも、日本では普通かな。

ヨーロッパでは、最低十一時間はあけないと(退社時間と翌日の出社時間を)

法律違反なんですけどねえ。

我が日本では・・・・・・・・・・・・・。

とにかく。

日本のサラリーマンは、十分な睡眠を取れてない人が多いです。

「1日に5時間か6時間くらいしか寝ていません。」と自慢する人もいます(笑)。

→みんな、パフォーマンスが低いよー。

でもね、世界中の研究を見ると。

「8時間以上寝た方が脳も身体もよく働く」、

こんな結果が多いです。

「1日10時間以上寝るとスポーツのパフォーマンスが上がる。」

こんな研究もあります。

睡眠って、超大事です。

それで、私は、1日に9時間から10時間眠るようにしています。

睡眠を削るなど、 愚かなことです。

(もう語っても良いと思いますが。

晩年の憲幸先生も短眠はやめてました。

医者から止められていたのです。)

また、睡眠は時間だけでなく、中身も大事です。

ぐっすりと眠ることです。

私は、脳のパフォーマンスを上げるために

睡眠は超重視しています。

午後3時以後は、大好きな珈琲も飲まないようにしております。

その他、快適な睡眠のためにあらゆる工夫をしております。

特に有効なのは、睡眠前の自己催眠と瞑想です。

睡眠前の1時間は、これに当てています。

「山田さん、パソコンとかスマホとかテレビは見ないのですか?」

はい、もちろんです。

睡眠前にパソコンとかスマホとかテレビを見るのは睡眠を浅くします。

「山田さん、俺は酒を飲んで眠るんだ。

ぐっすり、眠れるぜ。」

愚かなことです笑。

アルコールは、睡眠の質を下げます。

ということで。

睡眠前の1時間は、自己催眠と瞑想の時間。

(自己催眠、瞑想は、巨人覚醒塾で教えています。)

この時間こそ、私の秘密。

濃密で充実したカリキュラムで、

1日の最後をハッピーな気分にします。

深い休息状態で、睡眠に入る準備をします。

この習慣の素晴らしさを体感するには?

私の味わっている深い休息の4分の1でも良いので、

体験してみてください。

寝る前の30分で良いです。

椅子に座って、以下の曲のどれかを聞いてみてください。

(ユーチューブで聴けます。)

1  バッハ「G線上のアリア」
2  マスネー「タイスの瞑想曲」
3  ヘンデル「ラルゴ」

椅子に座り、心を落ち着けて、背筋を伸ばして、

ただ、静かに曲を聴くだけです。

軽い瞑想状態に入ります。

この儀式のあとで眠ってみてください。

ぐっすりと眠れるはずです。

ぐっすりと眠った後の朝の目覚め。

これは大げさでなく、人生の大きな楽しみのひとつです。

気力が充実してきます。

モチベーションが爆発してきます。

眠る前の習慣。

試してみてください。

「 山田さん、忙しくて、曲を聴く時間なんてないよ。」

それは逆です。

脳のパフォーマンスは下がっているので、無駄に長時間当たることになるのです。

眠る前の1時間、実はこれは一番大切な時間なのです。

これを実感して欲しいので、今日は簡単な瞑想法を語りました。

その効果に驚くと思いますよ。

(私自身は、40年以上の経験のある自己催眠と瞑想の時間です。

ああ、音楽も聴きますよ。)

さらに。

本格的な自己催眠術、瞑想を学び、朝から眠るまで、

この二つの武器を使いこなしたら?

素晴らしい人生が待っています。

このことを体感して欲しいのです。

まずは、就寝前30分の時間を変えてみてください。

人生の小さな奇跡を体感できると思います。

そして。

「なるほど、山田の言っている通りだな。」と納得してほしいのです。

今日は。

就寝前の時間を投資して、ぐっすりと心地よい眠りを獲得する方法をでした。

山田豊治

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脳は現実と想像の区別がつかない?

2018-11-15

 

おはようございます、山田です。

ここ数日、私の言いたいこと。

1.人間の幸せは自由にハッピーに生きること。

2.だから、

「山田さんのように起業に成功して、自由になり、幸せになりたい。」

こう考える方が多い。

3.私の考え。

「それも結構だけど、幸せの先延ばししなくても良いのでは?」

そう、起業活動を始めた最初の日から、幸せになろう。

こんな話でした。

別に起業を目指さなくて良い。

自由に幸せになれば良い。

普通に生活している方全員、

その気になれば、もっとハッピーに生きられるんですよ。

「山田さん、わかった。

おっしゃる通り。

でも、そんなこと、可能なのか?」

はい、説明しますね。

幸せになるためには、

「脳は現実と想像の区別がつかない」性質を活用します。

「ええ?

俺は、ちゃんと区別できるぜえ。」

はい、はい(笑)

そうですね。

でも、それ、理性の働きです。

脳それ自体は想像からも現実と同じような刺激を受けているんです。

例:

1.梅干しを想像してください。

唾液がたくさん出てきますね?

現実ではない、想像だけです。

レモンを想像しても

同じようなことができます。

2.お肉が好きな人、

最高級の肉がジュージューと焼けてきて、

美味しい香りが充満した様子を考えてください。

食欲が爆発しますね。

(実は、これ、「びっくり日本新記録」で触れたカンフーの奥義、

CHIの初歩練習です。)

これを自分に都合の良いように利用するんです。

良いことを想像したら、実際に経験しているように思えてハッピーになれます。

昨日、ちょっと書いたことを思い出してみましょう。

私の朝の儀式。

・例えば、朝、起きたら、感謝の行をやります。

「今、私は、何に感謝しているだろう?」

散歩とかしながら、考えているとハッピーな気持ちになります。

・過去の自分の成功体験を想い出します。

良い感情が蘇りますね。

・今、現在の3つの「達成したいゴール」が達成できた時を

イメージします。

すごい達成感を先に感じることができます。

わかりますか?

脳の中にリゾートを作ってもいいですね。

私は、ちょっと前にハワイに行きました。

今は、帰ってきているのですが。

脳の中に「ハワイの幸せ」リゾートを造りました。

この中に入れば、実際にハワイにいた時と同じ感情を思い出せるんです。

私、温泉が好きなんですが。

温泉のリゾートもあります。

温泉につかった時の開放感、幸福感、快感。

温泉のヌメッとした暖かさ、陽光が入ってくる幸せな光景。

毎日、嫌なことを考えずに

こういった幸せで満たしていこう!

これが、「快適ライフ」コーチである私の主張です。

驚くべきことにこういう習慣をマスターすると

現実の人生でもうまくいきますよ。

困難な仕事に挑戦するエネルギーも湧いてくるんです。

「この仕事を終えれば、あのハッピーな時間が待っている!」

どうでしょうか?

その他にもいろいろとできます。

徐々に紹介していきますね。

「今日は、人生を可能な限り、快適化しよう」という快適ライフスタイル・コーチの

私の主張をおぼろげでも感じていただければ良いです。

山田豊治

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徹底して、現実逃避しようぜ!

2018-10-12

 

おはようございます、山田です。

会社が辛い、部活が辛い、失恋した、、、、、、。

こんな時は、徹底的に「現実逃避しようぜ!」というお話です。

最近の話。

関学の後輩の相談に乗りました。

彼とは、西宮エグザスで知り合いました。

関学のスカッシュ、大学内にコートがないので、

西宮エグザスで、練習しているのです。

友人を見に行った私、後輩ということで、スカッシュの連中と

知り合ったのです。

その後、彼は、大学を卒業。

とある企業に勤めだしたのですが。

後輩「山田さん、

今の会社、やめたいのです。

毎日、8時過ぎまで働かされるブラック企業なんです。」

私「うーん。

今の日本だったら、8時に終わったら、早い方かも。

定時なんて守ってる会社、1割もないやろな。

外国では考えられない。

狂ってるのだけどね。」

後輩「それと仕事が山のようにあるのです。

人間関係もうっとうしいですし。」

私「そうか。

やめたら、ええやん。」

後輩(嬉しそうに)

「はい、そうします。」

私「ただ、日本の会社に務める限り、似たような待遇やでえ。

日本という国自体が狂ってるねん。」

実際にそうですね。

私は、そういう理由で、

「自由のない日本で、ハッピーに生きる」秘訣を伝授しました。

何をするか?

銀実逃避です。

はい、現実逃避。

会社が辛い、部活が辛い、失恋した、、、、、、。

こんな時は、徹底的に「現実逃避しようぜ!」というお話です。

ええー?

それで良いのですか?

あ、いや、正確にいうと。

2段階のやり方を教えました。

1.耐えられないほどのストレス環境に置かれたら、

あれこれと考えてもダメ。

だから、私は、まず、メンタルコントロールで、

ストレスから自分を守ることを勧めています。

後で詳しく書きますが。

現実逃避する。

2.現実逃避して、心が落ち着いたところで、

「今、何をすべきか?」を冷静に考える。

私の場合。

九死に一生の経験を経て、サラリーマン生活が嫌になる。

「独立したい、今すぐに会社を辞めたい、

独立起業したい!」

1.しかし、最初は、メンタルトレーニングを使って、「現実逃避」をしました。

2.次にダイナミックに現実と戦い、(私の場合)、根本的な解決を図るために

「起業する」というゴールを決めました。

起業は、ハードなことの連続です。

いろいろなスキルもマスターしないといけない。

私は、これらもメンタルトレーニングを駆使して、自分を鼓舞して、変えていったんです。

現実逃避にも

その後の現実の問題を解決して、ダイナミックに人生を生きるにも

メンタルトレーニングを使っているのです。

メンタルトレーニング、私の命。

まず、現実逃避。

・第一段階。

瞑想する。

・次に自己催眠状態で、

理想の国、「ユーガピア」に遊ぶ。

私は、瞑想と自己催眠術を厳密に分けています。

理想の国、「ユーガピア」とは?

心の中にリゾートを作ることです。

1日、どんなに仕事が辛くても苦しいことがあっても

夜、心の中のリゾート、「ユーガピア」で、愉しむ。

私の国、ユーガピア。

南の島がたくさんあります。

その一つ一つの島に美女の女王がいて、島を治めています。

私は、毎日、どこかの島に行き、島の高級ホテル(これも自由自在)に

女王と一緒に滞在して、リラックスします。

また、ユーガピアには地下帝国もあり、地球の奥深い神秘な帝国で、

いろいろな珍しいものをみたり、美味しいものを食べたりします。

つまり、自由自在です。

「山田さん、それでは現実の苦しみから逃れているだけでは?」

だから、「徹底して、現実逃避しようぜ!」と言ってるでしょう(笑)。

中途半端に考えるのはやめて、徹底的に現実逃避。

そうやって、ストレスが亡くなってから、自分の人生を変える現実路線に

着手するんです。

明日に続きます。

山田豊治

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俺は池江璃花子が大好きだ!

2018-08-31

 

おはようございます、山田です。

数日前の夕方に川西能勢口のマクドナルドで、

70歳の先輩と会いました。

ゴルフ場管理会社の先輩。

私にワープロの使い方とかを教えてくれた優しい先輩です。

今も墓のセールスマンで働いているそうです。

(「絶対に年金だけでは、誰も生きていけない。」そうです。)

久しぶりに会って、今は無い会社にいた人たちの噂話。

その後、どういうわけか、水泳の池江璃花子さんの話題になりました。

「水泳の池江璃花子、彼女はいいねえ。

性格も良さそう。」

私、あまり、スポーツに興味のない。

(他人がやるスポーツに興味がないという意味。)

しかし、水泳の池江璃花子さんはいいですねえ。

強いし、可愛いし、綺麗だし。

笑顔がすごく良い。

本当に性格の良さそうなお嬢さんです。

まあ、私たちは、一方的に彼女を気に入っているのですが。

彼女に心配なことがあります。

今、高校3年生の彼女、「日大に進学するかもしれない」説が有力らしいです。

コーチが日大出身で、今年のはじめは日大水泳部に入ることがほぼ決まっていたそう。

しかし、例のアメフト事件、また、チアリーディング部の監督のパワハラ事件等があり、

考え直したのですが。

やはり、諸々の事情で日大に行くかも、という事情です。

私としては、絶対に日大に行くのはやめてもらいたい。

日大の運動部の上下関係、閉鎖性は、反社会的集団そのもの。

彼女を守るために

さらに水泳の能力を伸ばすために

さらには水泳だけでなく、人生の勝利者となるために

さらに「青春」を味わうために

外国にスポーツ留学してほしい。

絶対にその方が良い。

これは意見が一致しましたね。

日大に限らず、日本の学生スポーツは異様だと思います。

アメフト、相撲、柔道、レスリング、居合、ボクシング、ここ数日は体操協会も。

こんな変なことばかり起こるのは、

学校のクラブ活動を中心としたスポーツだから。

学校の広告になるので、喫煙、暴行、窃盗とかをやっても

「見て見ぬ振り」、しごきも誰も止める人がいないのです。

「強い」運動部は、だいたいがしごきがまかり通る「変態さん」の世界(笑)。

これが「会社、カイシャ」という異様な集団に繋がっていく。

日本の学校の部活動は、「軍隊」をモデルにしております。

日本の反社会的集団も「軍隊」をモデルにしております。

日本の会社組織も「軍隊」をモデルにしております。

階級が上の者の命令は絶対、パワハラは当然、逆らうとひどい仕返しがある。

サービス残業も軍隊組織の流れを組むからこそ、起きる話。

これらの腐りきった組織、すべて、「軍隊」をモデルにしているから。

例えば、ドイツでは、学生でもスポーツをやる場所は、

地域スポーツクラブです。

日本のように学校単位で競うことは稀。

だから、日本のように体罰やしごき、いじめもないのです。

そして、ドイツの方がスポーツも強い!

日本では、体罰やしごきが問題になるたびに

「いや、強くなるためには必要だ!」と言い張るバカが多いです。

いやあ、絶対に違いますよね?

ドイツの方が合理的。

ここから、私たち二人の話題は、

「日本の会社はひどい」という話になりました。

そして、学生時代だけでなく、成人してから、大多数の方が働く

会社(カイシャ)でも差がありすぎる。

私の友人は、ドイツで会社を経営しています。

Mr.Kとしましょう。

彼といろいろと話したことがあります。

Mr.K「従業員が残業?

ドイツではありえないですよ。

サービス残業?

山田さん、そんなことをドイツで従業員にやらせたら、即時に会社は廃業しなくちゃいけない。」

Mr.K「スーパーとかも土曜日、日曜日は完全に休み!

みんな、人生を楽しんでいますよ。

人間らしく生きられる国です。

日本、絶対におかしいですよ

狂っています。」

ドイツ、羨ましいですね。

一説には、「日本人は実質、ドイツ人の倍ほどの時間を働いている。

でも、労働生産性は、ドイツの方が上」と言われています。

(本当だと思います。)

池江さんの話から日大となり、さらには学生スポーツの問題となり、

日本の会社の批判となりました(笑)。

まあ、でも、私たち二人お話は正しいのです。

私が言いたいことは、

「日本人よ、狂っているよ。

絶対におかしいよ。」ということです。

ドイツのように人間が人間らしく生きられる素晴らしい国に

なってほしい。

でも。

でも。

But!

無理やろね。

だから、みなさんにお勧めしたいのは、

私がやったように狂った日本社会から、脱獄すること。

「シャーシャンクの空に」作戦です。

この脱獄作戦では、3つのツールを使っています。

「シャーシャンクの空に」作戦です。

あと1週間ほどしたら、「シャーシャンクの空に」作戦の詳細を話しますね。

人生が変わる方、多いと思います。

乞うご期待!

山田豊治

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社畜労働を0分にした話

2018-08-25

 

おはようございます、山田です。

最近は、ベンチプレスのことばかりを考えている山田です。

もちろん、パーフェクト・マッスルの方式でのトレーニングです。

それにサイクルトレーニングという計画的に

重量を増やす方式をミックスしているのですが。

サイクルの予定を上回り、地力がついてきております。

これは、面白いことになりそう。

はい、趣味の世界に没頭しております。

今、63歳でもお金の心配もせず、

こういった道楽ができることに感謝!

私の同級生、みんな、「年金だけでは生活が成り立たない」と

いろいろと悩んでおりますから。

確か、65歳から69歳の55パーセントは働いているし、

70歳以上も34パーセントが働いています。

→どんどんと増えている。

私たちの親の時代は、60歳以後は、楽隠居して、

旅したり、ゴルフしたり、趣味に没頭したり。

良い生活でしたが、時代は変わりました。

私は、幸せです。

どうやって、私が理想を実現したか?

以下。

具体的に私がやったことの一例をあげましょう。

・2000年ごろ、私は、当時の会社の社長と交渉して、普通の経理から、

フルタイムのインターネット専業を勝ち取ったのです。

私には、フルタイムのインターネット専業の私には、上司はいなかったです。

誰もインターネットマーケテイングなんか知らないですから。

また、私は、これも交渉で、「副業OK」の許可も得てました。

20年前、それも銀行系のがんじがらめの就業規則があるのに

「山田は例外」となったのです。

私の労働時間は2割に減ったのではなく、0分となりました。

はい、労働時間は0分となったのです。

会社で、やることはすべてインターネットマーケティングに関すること。

楽しくて、楽しくて、毎日が遊びで、同時に将来の自分のビジネスの役に立つ学びとなりました。

会社に忠誠を尽くす義務は0。

もちろん、

・ゴルフ場の集客をインターネットを使ってやる。

つまり、営業。

という仕事はありました。

しかし、私にとっては、ストレス0の遊びでした。

つまり、「2割の労力」どころか「労力0」で、

同じ売上(この場合、私の給与)を得たのです。

もう一つ、私は貴重な時間を自分の望むキャリア、

つまり、「インターネットで稼ぐ」経験を積む時間に投資できました。

「1万時間の法則」というのが、あります!

芸術でも伝統工芸でもスキルの必要なビジネスでも音楽でも起業家でもスポーツマンでも。

「天才になるには1万時間」が必要ということです。

(「天才!」という本で、マルコム・グラッドウェルという著名な研究者、文筆家が著している考えです。)

私は、「この考えは正しい」と確信しています。

悪質なネット業者は、

「誰でも簡単にすぐにお金もかけずにインターネットなら儲かるよ。」と

煽って、お金を集金しております。

嘘です(笑)。

1万時間。

インターネットビジネスの場合、

「仕事が終わった後、毎日三時間」という必死の努力でも10年間はかかります。

実際、そのくらいはやらないと成功しないかもしれないです。

これが私の場合、「1日九時間」なので3年ほどで達成できたのです。

事実、1万時間を超えてから、私のインターネットビジネスの能力は、

格段に延びました。

躍進が始まったんです!

「労働時間を0」にできただけでなく、

「価値のある幸せな時間」にエネルギーを注ぎ込めたのですね。

結果的に私の「副業能力」は、驚異的に延びました!

「山田さん、あんたはええよなあ。

会社を食い物にしたのやな?」

もちろん、このままでは、「山田は、会社を給料をもらいながら、学ぶ学校にした」

というだけの話になります。

「ひどい社員だった。」ということになります。

しかし、違うのです。

私は、会社にも超貢献したのですよ。

私は、超優秀な大事な社員ともなったのです!

会社から見ても

「少ない努力で多くの成果があげられる」

が実現したのです!

どういうことかというと。

当時、会社には「ゴルフ場集客の営業」が10人以上もいました。

私以外は、自動車を運転して、あちこちで人々を接待して、名刺を配り歩いて、

お土産を渡して、ゴルフ場にプレーしに来てくれる客を集めていたのです。

私の場合、経費は0。

結論から言うと営業のあげる粗利益の9割以上は、

私の運営するホームページから生まれたのです。

全体の1割以下の人間(私)が、一人で9割以上の粗利を叩き出したのです!

確か、営業は私を含めて、十三人でしたから、7パーセントかな。

7パーセントの人間が90パーセント以上の利益を叩き出したのです!

社長は大喜び、私は5階級特進、何をしても「OK、OK」となったのです。

これが、

「少ない努力で多くの成果があげられる」
(80対20の法則)

の一つの形です。

やれば、やってみれば、できるんですよ、簡単に!

自分の人生も変わり、会社にも貢献する。

今までの働き方を見直す時ですよ。

山田豊治

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憤怒の河を安全に渡る方法

2018-08-22

 

おはようございます、山田です。

昨日、私は、

狂った日本社会の呪縛から逃れるために

「憤怒の河を渡れ!」と言いました。

どうしたら、渡れるのか?

「憤怒の河」を渡るために私は、

「少ない努力で多くの成果があげられる」
(80対20の法則)

をマスターすることです。

日本の常識のレールから外れて、「80対20の法則」に従うのです。

働く時間とエネルギーを大幅に減らし、その分を自分の好きなことをするのに使うのです。

信じられない?

はい、常識と正反対の考えだから無理もないです。

しかし、やってみれば、簡単にできます!

そうなれば。

自由な人生を満喫して、やりたいことはすべてできるようになります。

人生は、コロッと変わります。

「少ない努力で多くの成果があげられる」
(80対20の法則)

もし、労働時間を2割に減らして、今以上の成果が出せたら?

自由な人生を謳歌できますよね?

その秘密の鍵の一つが「80対20の法則」です。

これは日本人の社会通念に反しています。

しかし、実際の世の中の仕組み(80対20の法則)は、一般の社会通念とは逆なんです。

「世の中の8割の成果は、特定の2割の労力から生み出されている。」

「特定の2割に集中すれば、「少ない努力で多くの成果があげられる」

信じられないかもしれませんが、ちょっと考えれば、わかることです。

私、「80対20の法則」を44歳の時から意識して実践しております。

例1:

44歳の時、病気で死にかけて、なんとか生き残った時。

「自分の人生を生きるためにネットビジネスで独立」と考えたんです。

普通の社会通念なら、「朝から晩まで会社で仕事。

それから、家に帰って、副業の作業」と考えますね?

「80対20の法則」を知った私。

社長と交渉して、経理の仕事をやめて、インターネット専業を勝ち取った。

会社でインターネットの学習、実践、経験を積むことができるようになった。

例2:

アコムの関連会社に移った時。

部下にエクセルのマクロ(複数のエクセルの作業の自動化をしてくれるプログラム)

を教えて、私の業務すべてを部下にやらせた。

私は、会社でネット三昧。

こんな感じです。

また。

私の知っている事務用品販売の会社。

30年前は、多種の事務用品の売上や売掛金の整理、請求書発行等のために40名も経理部員がいました。

今は?

たったの一人のアルバイトだけで、簡単に仕事が終わっています。

パソコンの進化、合理的な考えの勝利です。

2割の労力どころか、2パーセントです。

「少ない努力で多くの成果があげられる」
(80対20の法則)

この法則は、リチャード・コッチ氏の著書とかで説かれています。

ただし、世界的に有名なコンサルティング会社、

「ボストン・コンサルティング・グループ」出身の彼の著書には、概要が書かれているだけです。

詳しくは書いてないのです。

しかし、私は、ラッキーなことに同じ「ボストン・コンサルティング・グループ」出身の

矢矧先生に教えを請うたことがあります。

(幸運なことに一緒に仕事もさせてもらった。)

いろいろと苦労をしたのですが、長い話を短くすると。

矢矧先生の合理的な考え及び「ボストン・コンサルティング・グループ」の思考を学ぶことで、

「少ない努力で多くの成果があげられる」
(80対20の法則)

のすべてのピースを得て、人生のいろいろな問題の「本質」を見抜き、

「少ない努力で多くの成果をあげる」法を体得できたのです。

これで、人生が変わったのです。

私の人生を変えてくれた「幸福の習慣化」の7つのサイクルを公開します!

以下は、机上の空論ではなく、私が実証した「自由になるための)7つのサイクルです。

私は、「ショーシャンクへの7つのサイクル」と呼んでいます。

シャーシャンクというのは、私の好きな映画、「ショーシャンクの空に」からいただきました。

「ショーシャンクの空に」とは:無実の罪で刑務所に投獄された主人公が知恵を絞り、

コツコツと努力して、最後には脱獄して、完全な自由を得る物語です。

以下が、私の「ショーシャンクへの7つのサイクル」です。

私は、これを使って、がんじがらめの貧乏サラリーマン人生から「脱獄」しました!

1.人間は、「習慣」に左右される動物です。

だから、「習慣化」をマスターすれば、自由自在に人生をコントロールできます。

それも大事なことに絞り込むことです。

はい、もう一度、絞り込むこと「焦点の法則」が大事です。

絞り込むほど豊かになれる!

本当に大事な「成功習慣」の「習慣化」に絞り込みます。

2.まず、「今すぐハッピーになる」習慣をマスターします。

明日とか来年とか「この目標を達成してから」とかではなく、

「今すぐハッピーになる」習慣をマスターするのです。

この時に「習慣の定着化」強化のためにアウトプット(ブログ等)も活用します。

(さらに多数の「習慣化のための秘密の技術」があります。

もちろん、希望者にはお教えしますよ。)

3.自分の達成したいゴールへの経路を探し出します。

最小の労力で最大の成果を出せる、なおかつ、

自分の能力範囲内の経路を探し出します。

ここが最も大事です。

「少ない努力で多くの成果があげられる」
(80対20の法則)

これは日本人の社会通念に反しています。

しかし、実際の世の中の仕組み(80対20の法則)は、一般の社会通念とは逆なんです。

世の中の8割の成果は、特定の2割の労力から生み出されている。

特定の2割に集中すれば、「少ない努力で多くの成果があげられる」

先ほどの私の例:ネット専業になった場合。

元々の私の仕事は経理事務。

朝から晩まで数字とにらめっこで給与という対価を得ていた。

それが、社長と交渉することで0となった。

2割どころか、経理事務の仕事を0にしても同じ給与が手に入るように

なったのです。

そう、2割の労力ではなく、0の労力にしたのです。

それどころか、会社にいる時間全部をネットビジネスを学ぶ時間に置き換えることが

できたのですね。

4.「少ない努力で多くの成果があげられる」行動を特定します。

先の私の場合、「社長と交渉」です。

5.「最小の労力」とはいえ、「行動」のスタートは最初は多少の努力を要するもの。

これを「習慣化の特殊技術」を使って、無意識で大事な行動ができるようにします。

ここでも「習慣の定着化」強化のためにアウトプット(ブログ等)を活用します。

同じ頃、私は、自分の最初のホームページを作成、運営し始めました。

6.簡単に大きなゴールも達成できます。

7.幸せのサイクルが自動的に回り続けます。

私は、この7つのサイクルを回すだけで、今の人生を手に入れました。

・「仕事は遅くても午前中に終了、早ければ(文字どおり)
朝飯前に終了して、あとはゆったりと過ごすハッピーな日々になりました。

・お金の心配は0。

・好きな人とだけ付き合う。

・趣味には思い切り時間とお金をかける。

・世界中、日本中の好きなところにいつでも行ける。

「山田さん、羨ましいわあ。」

やったら、いいじゃないですか。

また、もっと細部のノウハウを公開しますね。

山田豊治

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