Archive for the ‘ウェイトトレーニング’ Category

運を良くしてくれる女神さま?

2019-09-04

おはようございます、山田です。

今日はですねえ。

男の運勢を良くしてくれる女性について。

はい、男にとって、女性は大事です。

私の主な行動範囲である筋トレのジムでも。

こんなかわいそうな男の話を聞きました。

筋肉マンの男、Dくん。

彼が付き合っていた女性が、「運を悪くする女性」、Rでした。

Dくん、筋肉はモリモリとしており、

Rは、それがきにいっていたのです。

典型的な筋肉バカップル(笑)

年齢差があり、女性のRのほうが17歳も年上。

Dくん、34歳なので、50歳を越えているのだ!

さて、Dくん、無茶なトレーニングで、

膝、腰、右肩を痛めて、殆どトレーニングできなくなりました。

ボディビルダーには、よくある話。

しかも高タンパクで偏った食事、肝臓も病人の水準。

これもボディビルダーには、よくある話。

するとRは、Dくんを見捨てて、他の男に走った。

もてないDくん、涙にあけくれているのです。

Dくん、仕事もジムトレーナーなので、年収は、300万円と少し。

夢も希望もない。

私の意見。

もっと女性を選ぶべきだった。

運を良くしてくれる女性。

私、筋肉モリモリの女性、フィットネス系の女性は嫌いです。

はい、コンテストとか出ている女性、真っ黒な身体でオイルを塗っている女性、

嫌いです。

しかし、彼女のような女性なら、Dくんの人生、

もっとマシになっていたのでは?

田上舞子

いつもは、コンタクトレンズですが、この動画では眼鏡。

これも良いですね。

男の運を良くしてくれる女性の条件。

・男を褒めるのが上手。

・常に笑顔を絶やさない。

・自分に自信がある。

・自分でビジネスをやっている。

・芯が強い。

・頭が良い。

田上さん、筋肉女子の中では、いちばん、好感がもてる。

家庭の事情で、高校を卒業してからは、会社の事務職で働き、

お金を貯めて、大学に進んだそうです。

えらいですね。

今は、独立して、売れっ子のパーソナルトレーナー兼YouTuber。

はい、こんな女性を見つけなさい。

「山田さん、簡単に言うな!

どうしたら、こんな娘さんを

彼女にできるのだ?」

行動です、行動。

「行動を讃える」私の詩を。

————————————————————————————

臆病者のもとには富も幸福もやってこない。

「幸運の女神さま」は、勇者を探している。

そして、勇者の元に寄り添う。

私は、そう思う。

自分の考えを信じて行動する勇気。

専門家よりも常識よりも自分を優先する勇気。

準備が整っていなくても戦いにのぞむ勇気。

暗闇のなかを手探りで進みながら、自分を奮い立たせる勇気。

批判に耳を貸さない勇気。

親、友人、同僚のアドバイスを時には無視する勇気。

いいひとでも自分の夢の実現にマイナスなら離れて行く勇気。

自分よりも優れたひとに積極的に近づき、くらいついていく勇気。

夢の実現のために思い切った行動をする勇気。

————————————————————————————

勇気を持った行動があれば、

「幸運の女神さま」と知り合える!

山田豊治





一ヶ月限定プレゼント!
以下の↓の下の「62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法」をクリック!


62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法


上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄
54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!
さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!

男は度胸、女は愛嬌

2019-09-01

おはようございます、山田です。

この夏の想い出のひとつ。

ゴルフの渋野日向子プロの「全英AIG女子オープン」制覇。

プレーもさることながら、笑顔が素晴らしかったなあ!

まさに「男は度胸、女は愛嬌」です。

そう、男は度胸。

恋愛でも人生でも。

さーて。

いつも同じでは面白くない。

双方向性にしたい。

だから。

クイズです。

以下の3人、私の知っている3人のうち、誰がモテると思いますか?

実際にあった話です。

西宮のコナミスポーツ。

メンバーの中に歯科医助手のDさんがいました。

20歳代。

格好良いスタイル、美人。

おまけに副業で、エアロビクス等のイントラもしている。

この彼女は、人気の的でした。

最近のスポーツクラブ、養老院と言われるほどの高齢化、

彼女みたいな存在は貴重だった。

私の知る限り、三人の男が取り合ったのです!

Aくん。

・28歳。

・身長180センチ以上。

・京都大学卒業。

・ハンサム。

Bさん。

・66歳。

・小柄で身長150センチくらい。

・頭は、禿げていて、眼鏡をかけています。

・もぐらみたいな顔(笑)

・スカッシュと筋肉トレーニング、ゴルフ大好き。

・でも、60歳を過ぎてから始めたウェイトトレーニングで筋肉隆々。

ベンチプレスで120キロとか言ってました。

Cさん。

・58歳。

・毛深い(笑)。

胸毛が生えている。

・身長165センチ。

・筋肉マン。

ベンチプレス、Bさんよりも強く、140キロ。

・顔は、漫才師タイプ。

・自営業。

さあて。

どの男がDさんをものにしたでしょうか?

そして、その理由は?

明日、発表します!(笑)。

「俺は、こいつだと思う。」という意見、

送ってください。

3人に1人だから、当たる確率は高い。

だから、「モテた理由」も書いてください。

[email protected]

山田豊治





一ヶ月限定プレゼント!
以下の↓の下の「62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法」をクリック!


62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法


上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄
54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!
さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!

Japanの筋肉マン改造計画2

2019-08-25

おはようございます、山田です。

昨日の「Japanの筋肉マン改造計画」の続きです。

Japanの筋肉マン、女性にモテないっす。

ミスター日本になった人、ほとんど子供がいないです。

お金がないのと。

結婚しても女性が子供を産めない身体の場合。

ミスター日本のSくん、

彼の奥さん、50何才です。

そら、子供を産めないです。

「なぜ、若くて、魅力的な女性と結婚しないのですか?」

、、、、、、、、、、、、、、、。

モテないから(泣)。

しかし、希望があります。

私が、「モテる」方法を教えることができる。

今日の話は、だから、「若い女性」関連です。

えーと。

さっそくですが、「ジム恋」という言葉を知っていますか?

私は知りませんでした。

しかし、昨日、リサーチのため(爆笑)、

「ハウコレ」(女性のためのメイクと恋愛のハウツーサイト)をチェックしてて知りました。

フィットネスクラブのジムで恋愛相手を探す女子が多いらしいです。

ヘー、俺、全然、知らなかった。

ハウコレの前置きを引用します。

「やはり夏といえば、海&プール!!!!

可愛いビキニを着こなしたいですよね。

筆者の周りでは夏に向けてジムorフィットネスに

入会したよ~というマシュマロ女子がぽつぽつ現れ始めました。

彼女たちが口をそろえて言うことと言えば…「

インストラクターさんがイケメンでぇ~」「超タイプの人見つけちゃってぇ~」でございます。

確かに黙々と肉体訓練を行う男性や優しく指導してくれるインストラクターには、

トキメキを感じずにはいられませんよね!

というわけで記事のテーマは「ジム恋」・・・ジムで始まる恋について、

その魅力をたっぷりご紹介します。

ここまで

なるへそ。

そうなんだ。

そして、ジムで恋が芽生えやすいのは心理学的にも理由があるそう。

2つだけあげます。

1.吊り橋効果。

ジムでランニングマシンを使って走ったり、

筋トレをしたりして心拍数が上がっていますね。

ドキドキします。

人間、この「ドキドキ」を「恋愛のドキドキ」と混同するらしいです。

「あたし、このひとに恋しているんだわ。」

つまり、心拍数が高まっているとこはチャンス!です。

2.しょっちゅう、顔を合わせるから。

つまり、“遠くの親戚より近くの他人”というやつですね。

街頭でナンパしても真剣な恋になる可能性は低いです。

それなりの女しかひっかからない、実体験(笑)

ジムに通いつめると。

ちゃんとしたレディと知り合えます。

毎日のように会い、顔見知りになる+トレーニングで

ドキドキしている状態。

最強です。

ちなみに女性のほうからの意見。

ハウコレから引用します。

モテテクいらず!アプローチ=トレーニングに励むこと

「もう本当に体型変えたくって

インストラクターの人に組んでもらった通りのトレーニングしてたの。

そしたら頑張ってる姿がいいって言われちゃった!」(22才/大学生)

本来は健康な体づくりや体力維持が一番の目的。

なんとそれにしたがってモテテクなんて使わず、

一生懸命にトレーニングするだけでもアプローチになるのです。

ほてった顔とキラキラした目で一生懸命頑張っている姿って男性は

グっとくるのだそうですよ!

へー、こんなこと考えてんだ。

女性のほうももろに期待しています。

私自身の経験。

若いころ、パーソナルトレーナー的なことをやっていました。

いや、その元締めのようなこともやっていました。

当時、西宮のエグザス西宮でトレーニングしていた私は。

乞われるままに多数の男女に正しいトレーニングを指導していました。

クラブにトレーナーがいたのですが、

会員さんで熱心な男女は私に依頼してきました。

私が当時、付き合っていた彼女を指導すると。

小太りでさえなかった彼女が大変身!

なんとテレビの「ミスコンテスト」で日本一となったのです!!

噂が噂を呼び、「山田さんは本人のガタイも凄いけど、

トレーナーとしても最強レベル」という評価をもらったのです。

私は、当時から自信満々で(笑)、知識も経験も豊富でした。

私の弟子?たちも他の会員さんを指導するようになってきました。

すると、スポーツクラブの支配人からクレームがありました。

支配人「山田さん、一応、トレーナーもいるのです。

彼らの顔が丸つぶれです。」

私「そんな。会員さんのほうから懇願してくるのや。

バイトのトレーナー、もっと勉強させたら、エエのや。基本も知らない。」

私は意地悪でした(笑)。

そして、閃いたアイディア。

私「トレーニングの同好会を作る。

熱心にトレーニングしたい人は同好会に入ってもらう。

これでエエやろ。顔も立つし。」

こういう妥協案で支配人に判を押させたのです。

トレーニング同好会の誕生です。

人脈(当時は美人と知り合うこと)も自動的にできるシステムになり、

楽しい日々でした。

バブル華やかなりし当時は、会員さんの大部分が若い女性だったので、

ウハウハでした。(笑)

いまも一緒ですが、ジムならちゃんとしたまともな女性と知り合えます。

「山田さん、私は40歳過ぎたけど独身です。

ちゃんとした彼女が欲しい。」

こういう方はジムで頑張りましょう。

まあ、この方法は、一部です。

でも、「吊り橋効果」とか知らなかったでしょう?

これが、実は「惚れ薬」です。

私が、今、準備中の「恋愛ヘッドコーチ」養成塾、

この「惚れ薬」全開にするプロの方法も語ります。

いい加減なものでなく、

アンソニー・ロビンズのセミナーにて聞いたもの。

効果絶大、モテまっせー。

乞うご期待。

山田豊治





一ヶ月限定プレゼント!
以下の↓の下の「62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法」をクリック!


62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法


上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄
54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!
さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!

Japanの筋肉マン、改造計画

2019-08-25

おはようございます、山田です。

関西に帰ってきております。

城崎合宿で、めちゃくちゃにアイディアが出た。

今、それを整理中です。

いろいろとやりたいけど。

温泉で閃いたアイディア。

「筋肉マン、筋トレの愛好家を救いたい。」

・一つは、怪我だらけで、ボロボロの身体を治してあげたい。

・もう一つは、低収入にあえいで、女性にモテない筋肉マンを

救いたい。」

つまり、

Japanの筋肉マン、改造計画その1。

一つは、怪我だらけで、ボロボロの身体を治してあげたい。

数年前の話。

ある日の夕方、私は、宝塚駅の前の喫茶店で、美味しい珈琲を飲んでおりました。

幸せを感じる瞬間。

駅の前のサテンで、ガラス張りなので、通行人も中が見えます。

すると一人が店に入ってきて、「山田さん?」と聞いてきました。

彼、L君は、たぶん、西洋人とのハーフで(本人に聞いたことがないので)、

彫りの深い顔をしています。

それなのに関西弁でしゃべります。

20年ぶりくらいの再会です。

トレーニングが趣味の彼、あいかわらず良い身体をしていますが、

まともに歩けない様子です。

「おまえ、どないしたんや。」

「いや、膝と腰を痛めましたのや。

トレーニングも上半身だけ。

嫌になりますわ。」

「ふーん。」

「腰痛やったら、良い先生を紹介したるわ。

北田洋三先生いう名前や。」

「操体いう技術の専門家で、九州大学で

講義を持ってたこともあるのや。」

北田さんは、ミスター・ユニバースの杉田茂さんの親友です。

その関係で、杉田さんも操体の知識があります。

東京の宮畑豊さんというジムの会長も北田さん、

杉田さんの友人で操体の名人です。

東京大学の石井直方さんが、ミスター日本を目指していた頃、

腰痛に苦しんだ時期がありました。

その腰痛も操体で、快方に向かったのです。

筋トレを熱心にやる方は、腰痛に悩む方が多いと思います。

操体は、自分でやる方法もあります。

これは、身体を鍛える方には必須と思います。

アマゾンで「操体」と検索してみてください。

私自身は、寝る前とかに操体をやっております。

よく眠れます。

睡眠の役目のひとつは、「身体の歪みを治す」のもあるそうです。

先に歪みをとっておくと快眠が待っていますよ。

そして。

L君からは、

「奇跡的に全快、

山田さんに心から感謝します。」メールがきました。

L君の場合、操体法の素晴らしい効果で、普通の身体に戻りました。

しかし、根は深い。

・Hさんは、50才代のボディビルダー。

学生時代から活躍していて、ミスター東京でも優勝しています。

今は、80才のおばあちゃんのように腰が90度曲がっています。

・「ミスター日本」になった方からも。

Kさん。

ゴールドジムのトレーナー。

ミスター日本で10回以上も勝ったのですが。

現在は、「まともに歩けない」状態らしいです。

なんか、ヒョコ、ヒョコ、という感じで歩くらしいです。

・また、ミスター日本のYさん。

若い頃は、長身でハンサム、かっこよかったのですが。

身体が胴体から横に?90度曲がってしまっている。

多いですねえ、こんな方。

無茶なトレーニングで、脚や腰の筋肉を痛めてしまった。

何回、故障しても自分のトレーニングスタイルを改めない。

→まともに歩けないようになった。

最近では、ミスター日本(9連覇中?)の鈴木雅選手。

両脚がひどく痛み、「立っているのも苦痛」になり、

左脚を手術(両脚を同時に手術すると動けないので)、

右脚も手術するそうです。

こういう風にミスター日本とかに怪我が絶えない理由は?

1.パンプアップ法の採用。

身体の一部位に3セットから5セット、何種目も行う。

血液の循環がストップして、溜まった血液で筋肉が膨れ上がってくる。

これがパンプアップ法。

健康に良い?

悲観的です。

血液を強引に筋肉内につめこむため,

血管やリンパ管は異常に膨張し,組織は過労して傷つきやすくな流。

循環が阻害されるので,老廃物の除去がすみやかに行なわれず,

組織内にたまりやすくなる。

パンプ・アップ法で行なうと,十分な酸素の供給がさまたげられるので,

筋肉内の酸素負債が大きくなり,筋肉のひきつけや肉ばなれの原因となる。

だから、私は、サーキット形式をお勧めする。

2.解剖学的に無理なトレーニング。

筋肉の発達だけ考えて、関節の健康を考えてないのが、

ボディビルダーのトレーニング。

私は、この点を痛感したので、「鉄人ジム」で修行しているのです。

3.身体の歪みを治さずに重量トレーニングしている。

操体法で歪みを取り、それからトレーニングする。

スクワットでも歪んだ身体で行うとさらに歪みがひどくなる。

こういった多方面からのアプローチで、

Japanの筋肉マンの健康を守るのです。

これも私のミッションです。

山田豊治





一ヶ月限定プレゼント!
以下の↓の下の「62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法」をクリック!


62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法


上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄
54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!
さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!

「幸せに長生き」できる仕事

2019-08-16

おはようございます、山田です。

今日から3日間、私の楽しみな「城崎」合宿。

一つは、久美浜町の「鉄人ジム」にて、

「身体を治しながら」、筋肉を鍛えるトレーニングを徹底的に学ぶこと。

お伝えしたように「ゴールドジムメソッド」でトレーニングしていた

ミスター日本(9連覇かな)の鈴木くん。

両脚とも日常で立っていても「痛い」状況となり、

手術をすることになった。

この事件とか悲惨です。

現在、日本で広まっている「誤った」トレーニング法を廃して、

正しいトレーニングを広めないといけない。

使命感。

それと城崎の温泉で、「思考」に集中する。

はい、私、シンプルに城崎温泉、大好き!

さーて。

最近、なぜか、ある女性の面影が浮かぶようになりました。

その笑顔が心に焼き付いております。

渋野日向子選手。

自分に自信があり、仕事にもプライドがある。

素敵な女性です。

ほんと、人間にとって、仕事は大事です。

寿命も左右します。

最近、年金の「老後2千万円」問題で、わかったこと。

80歳代まで働かないといけない。

だから、仕事はえらばないといけない。

介護、看護師、警官、夜勤のある工員さん、夜勤の警備員、、、、、。

つまり、夜勤のある仕事、なんと10年も寿命が短いです。

では、「幸せに長生き」できる仕事とは?

私、いま、私がやっている仕事だと思いますね。

マイクロ教育ビジネス。

数日前に室賀さんと一緒にやっている塾のセミナーをやりました。

その夜の懇親会。

「右肩があがらない」という室賀さんにOさんが治療します。

数分の治療後。

楽に右肩があがった!

Oさんが室賀さんにやったのが、操体法。

室賀さん、効果に驚かれたと思います。

京都の社長さんも同じ体験をしています。

これ、操体法といいます。

もちろん、治療家のOさんの腕が良いのですが。

操体法は素晴らしい!

操体法、筋トレのセミナーでやってもらったのですが、

講師の北田さんは、私の良き友人で、毎年、

ヨーロッパに講演旅行をしています。

そして、大反響です。

私の筋トレ塾、自分でも

「良い情報をお客さんに伝えているなあ」と思います。

ちゃんとやったら、一生、肩こりと腰痛に悩む事はない。

これ、すごく価値がありますよ!

私、あらゆる世界のプロと繋がってます。

そして、価値のある希有な情報を伝え続けている。

マイクロ教育ビジネス、天職です。

やっぱりねえ、

「人に感謝されて」、自分も大好きな仕事、一番ですよ。

メルマガ、「理想の読者さんのビジョン」でも

語りましたが。

読者さんの人生を丸ごと良い方に変える。

これが、私の生き甲斐。

このうえない充実感を味わえますからねえ。

充実感、私が一番大事にしている感情です。

充実感イコール幸せ。

私、ちょっと前に引退を考えました。

「もう、お金はあるし、引退しようかな?」と。

でも、やっぱり、続ける事にした。

こんな良い仕事はない。

お金の面でもこの10日間ほどで500万円以上の預金が増えている。

ありがたいことです。

私の仕事、大好きで得意なことだけ。

筋トレの関係。→筋トレ、大好き!

メンタルトレーニング関係。→これも大好き!

インターネットマーケティング関係。→大好き!

次回は、メンタルトレーニングの関連で、

「誰でも1ヶ月以内に彼女ができる方法」を

やるつもり。

楽しいなあ。

えーと。

これ以上、話すと。

「山田さん、

あんたの自慢話は聞き飽きた!」と言われますね(笑)。

でも、これだけは言える。

嫌いな仕事、辛い仕事ではなく、好きな仕事をやりなはれ!

そして、渋野選手や私のように

笑顔で生きていきましょう。

人間、特に50歳過ぎたら、会社で強制労働させられていたら、

寿命が短くなります。

そして。

私のやっている仕事のように

「読者さんの人生を丸ごと、良い方に変える」

これほど、充実感イコール幸せを味わえる仕事はないですよ。

山田豊治





一ヶ月限定プレゼント!
以下の↓の下の「62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法」をクリック!


62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法


上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄
54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!
さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!

天才になる法

2019-07-27

おはようございます、山田です。

「自分は、ひょっとすると天才だったのでは?」

こう思う日々です!

最近の私、寝てばかりです(笑)。

朝起きて、一仕事、朝食。

仮眠20分から30分(笑)

昼も仮眠20分から30分(笑)

夜は9時までに(8時半とか)就寝します。

さらに日中も自己催眠を頻繁にやります。

瞑想は、1日に1回か2回。

なぜ、そんなに眠るのか?

なにか解決したい問題があるとします。

眠る⇒起きると良い解答が脳に浮かんでいる。

こんな状況です。

「自分は、ひょっとすると天才だったのでは?

自己催眠術と瞑想、45年も続けてきました。

その成果ですね。

「山田さん、自慢するなよー。

腹立つわー!」

はい、それでは、誰でも「自分は、ひょっとすると天才だったのでは?」と

思える方法。

以下、先日の私の日記です。

トレーニング日記

———————————————————————————

ゴールドジムにて、

可愛い女子と話す。

(私、最近、自分がわかった。

若くて、起業家の女子にしか興味がない。

だから、これ、軟派じゃないよー。

暇つぶし。)

チンニングをチューブでサポートして、やっていたのです。

私、ええ格好しようと

隣でチンニング。

パラレルグリップ。

16回。

女子「すごーい。軽々ですねえ」

気を良くして、逆手で13回。

これで、広背筋、バリバリに効いた。

背中はm2セットだけ、セット法。

以下、加圧4セット。

セット間は10秒。

1セット目だけ、回数を記す。

ベンチプレス。

57.5キロで51回。

新記録!

1ヶ月前は、55キロで45回が限界だったので、

すごく伸びている!

加圧なしならば、60キロで50数回できるだろう。

強いのか、大したことないのか(笑)

回復が凄くよい証拠。

どんどんと伸びる。

モデリングでトレーニング方法その他をがらりと変えたから。

モデリング、ばんざーい!

マシンプレス、60ポンドで38回。

プッシュダウン、18キロ、36回。

ゾットマンカール、4キロ、32回。

アップとクールダウンは、角度を付けたトレッドミルで10分ずつ。

———————————————————————————

さて、「自分は、ひょっとすると天才だったのでは?」

深呼吸して、目をつぶり、落ち着いて考える。

「俺の筋肉トレーニング、50数年。

実績は、ミスター関西で7位。

ベンチプレス、反動なしで140キロ8回。

懸垂、75キロの男を背負って、数回。」

どう考えても「100人に1人」のスキル。

いや、この場合、「数万人に1人」だ。

でも、話を進める都合上、「100人に1人」とします。

私の最低でも「100人に1人」のスキル。

・瞑想、自己催眠術。

・見事に完成したモデリングの技術。

・アンソニー・ロビンズのNLPコーチング。

・インターネットマーケティング。

全部、最低でも「100人に1人」のスキル。

モデリングとか日本で何番とかのレベル。

しかし、話を進める都合上、「100人に1人」とします。

「100人に1人」のスキルが4つあると?

戦略的に組み合わせると「1億人に1人」です!

だから、「自分は、ひょっとすると天才だったのでは?」

こう思えるのです。

あなたもやってみてください。

「100人に1人のスキル」をあげていく。

戦略的に繋がる4つのスキルがあれば?

天才です!

お試しあれ!

10分もあれば出来る「天才になる法」です!

山田豊治





一ヶ月限定プレゼント!
以下の↓の下の「62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法」をクリック!


62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法


上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄
54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!
さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!

長期戦略型、チャンス追求型?

2019-07-17

.

山田です。


今日もモデリングの話をします。


今、私は、アメリカ人の80歳の男性をモデリングしています。


クレアランス・バス氏。


・40年間以上も10パーセント以下の低い体脂肪率。

・80歳でも40歳の時とさほど変わらない筋肉を維持。

・それも意志の力を使わず、

快適に

自分の好みの食事で、

食欲を我慢せずに

短時間、低頻度のトレーニング

で、達成しているのです。


私、たいていの方が、人生のいろいろな面で失敗する理由は、

シンプルだと思っております。



・長期戦略型ではなく、チャンス追求型で考えている。


これだけ。


ビジネスでも、ダイエットでも、筋トレでも。

失敗の理由は、これです。



今の世の中、どんな部門でも情報はあふれています。


そして、 こういう風に悪魔の声を囁くのです。


「たいした努力もなしに

短い期間に

簡単に

大きな性格を出せますよ!」


例をあげましょう!


ちょっと前ですが。


ある有名な方が、過酷なダイエットに挑戦しているのが、

話題になってました。


私は、フェイスブックで読んだのですがね。



筋トレして、断食して、「痩せたあ!」と大騒ぎ。


27日で10キロ以上の減量!


これ、100パーセント、リバウンドします。


実は、せいぜい、27日間なら、1キロか1.8キロが限度なんですよ。



その方、ビジネスは天才。

ちゃんと長期的なビジョンに沿って、コツコツと仕事をしていく。


でも、そんな方でも畑違いのダイエット、トレーニングでは無茶なことをするんですね。

短期で結果を出そうとする。



そう、身体面にまさにチャンス追求型です。


考えてみれば、多くの方(ほとんどの方?)が、チャンス追求型です。



——————————————————————————————————


人間には2つのタイプがあります。


1.チャンス追求型。


2.長期戦略型。

注:戦略とは?

特定の目標を達成するために、「長期的視野と複合思考」で力や資源を総合的に運用する技術・科学。



チャンス追求型は、いつも「チャンスを掴む」ことに必死です。


ネットビジネスを例にとると(ネットビジネスだけでなく、人生全般に通じるけど)。


「これでお金が稼げるか?」がチャンス追求型の唯一の基準です。

ダイエットなら、

「この方法で、短期間で痩せることができるか?」がチャンス追求型の唯一の基準です。





——————————————————————————————————



チャンス追求型が、追いかけるもの。


例えば、「ネットで儲ける系」では?



1.簡単にできる。

2.すぐに結果が出る。

3.少しのお金(あるいは無料)で結果が出る。

4.誰でもできる。能力のない方でもできる。

5.大きく儲かる。

6.面倒な手間なし。スキルは不要。



上記のようなものに心が惹かれますか?

もし、そうなら、間違いなく「チャンス追求型」です。


これが、ダイエットならば?


1.簡単にできる。→ご飯、パンを食べないとか。

2.すぐに結果が出る。→1ヶ月で5キロ痩せるとか。

3.科学的なリサーチとか栄養学の知識も不要。

4.深く考えず、今日からでもできる。

5.短期間で、20キロも30キロも減量できる。

6.一時的に意志力を使えば良い。→ご飯を食べない、断食する。



こんな感じ。

リバウンドは、確実にするし、何よりも健康を害する。

「それでも良い。」というのが、大半の方。



上記のようなものに心が惹かれますか?

もし、そうなら、間違いなく「チャンス追求型」です。

わかりますか?


ダイエットにおいて、「チャンス追求型」は、

体重が増えたり、減ったりします。

これ、ヨーヨー現象と言います。



また、筋肉トレーニングでも同じ。


一時的に激しいトレーニングに励むも怪我をしたりして、

やめてしまう。

これの繰り返しです。


ダメですよねえ?


長期戦略型は、すべて、正反対。


長期戦略型。

注:戦略とは?

特定の目標を達成するために、「長期的視野と複合思考」で力や資源を総合的に運用する技術・科学。


バス氏は、医学、栄養学、心理学等の知識を総動員して、最高の成果を出したのです。

・40年以上も低い体脂肪率を楽々と維持。

・食欲を抑えたり、好きな食べ物を我慢せずに快適な食事を続ける。

(Bass氏は、「もし、『何を食べても良い、好きなものを好きだけ食べても良い』と

言われても今の食事を続けるよ。

私は、この食事が大好きだし、とても美味しい、満足しているから」と

語っています。)

・シュワちゃんのように若い頃、素晴らしい筋肉を誇っても中高年になると

貧相な体格になる人が多い。

Bass氏は、40歳の頃と変わらぬ筋肉を80歳でも維持している。


・最小のトレーニング量(週に2日だけ、1時間以内だ)で、

最大の成果をあげている。


チャンス追求型、捨てましょう!

長期戦略型で、素晴らしい人生、肉体、健康を作りましょう!

山田豊治





一ヶ月限定プレゼント!
以下の↓の下の「62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法」をクリック!


62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法


上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄
54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!
さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!

世界一科学的なトレーニング!

2019-07-16

おはようございます、山田です。

今日はですね、バス氏のトレーニングについて。

彼のトレーニングも非常に洗練されているのです。

いや、世界一洗練されていると言っても良いでしょう。

ものすごく、ボリュームが少ないのです。

バス氏は、科学的にいろんなものを分析しました。

 例をあげると。

家の近くにある「ラブライスメディカルセンター」という施設で、

正確に体脂肪率を測ってくれます。

彼はこれを利用して、色々なことを調べたのです。

「最大限に筋肉を発達させるトレーニングのボリュームは、

どのくらいか?」

「体に無理なく、体脂肪を減らす食事法では、どんなものがベストか?」

(彼は、これを利用して、体脂肪率を2パーセントまで落とした。

また、40年間以上も低い体脂肪率を維持しているのです。)

はい、これらの理由で、私は、 彼をモデルの対象に選んだのです。

私の望んでいること。

・生涯、とても楽しく続けられる食事習慣、トレーニング習慣を身につけて、快適な肉体、

充実した精神的状態を得ること。

・「ジャストウェイト、いつまでも」

・健康で、いつまでも筋肉モリモリで痛い。

年齢を重ねると若い時と同じトレーニングは出来ません。

四十歳を過ぎると少しずつ確実に

疲労の回復能力が落ちていきます。

だから、中高年の私たちが、若い競技レベルの選手の

真似をしても逆効果なんですよ。

ここら辺を考えて、バス氏のトレーニングは、

極端に少ないのです。

例を挙げると、トレーニングの日数。

週にたった2日です。

たったの2日。

筋肉トレーニングを週に1日。

有酸素のトレーニングを週に1日。

それでいて、この身体!

八十歳を超えても素晴らしい体です。

ご覧ください。

また、有酸素運動でも素晴らしい能力を持っています。

クーパークリニックでは、有酸素運動能力を測ってくれるのですが。

彼は、 筋肉だけでなく、有酸素運動能力でもトップ1%に入ったのです!

また、バス氏は、 室内でのボートトレーニング用の

ローイングエルゴメーターの愛好者です。

注: ローイングエルゴメーターとは?

引用。

———————————————————————————-

世界標準のボートトレーニングのエルゴメーターと言えばコンセプト2です。

『Concept2社 ローイングエルゴメーター』は

ボート競技選手のトレーニングマシンとして1981年にアメリカで開発され、

その精巧さ、強靭さから、瞬く間に世界各国で選手のトレーニングに採用されました。

現在ではアメリカ、日本をはじめ、

世界各国でナショナルチームのメンバー選考にも取り入れられ、

「Concept2を使ったことのないボート選手は世界に存在しない」

といわれるほどの普及ぶりをみせています。

———————————————————————————-

Concept2社は、ローイングエルゴメーター普及のために

世界ランキングを作り、愛好者のモチベーションを

鼓舞しています。

Bass氏は、なんと、元ボディビルダーでありながら、

世界ランキングの上位に入ったのです。

素晴らしい!

しかも彼のライバルたちは、

毎日毎日、ローイングエルゴメーターで、

長時間のトレーニングしていたのです。

彼は、なんと、週に1日だけ、

それも「1時間に満たない」科学的なトレーニングで、

この成果を得たのです。

素晴らしいですね。

Bass氏は、これらの成果(低い体脂肪、素晴らしい筋肉、良好な有酸素運動能力)の

全てを「快適に」「楽しく」やりながら、得たのです。

ダイエットのために空腹に耐えたり、

厳しいトレーニングで疲労困憊したり、

こういうのとは無縁なのです。

全て、最新の医学的知識に支えられた超科学的トレーニングを

「少しだけ」実践していたのです。

だから、私は、Bass氏をモデリングしようと決めたんです。

納得ですよね?

山田豊治





一ヶ月限定プレゼント!
以下の↓の下の「62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法」をクリック!


62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法


上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄
54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!
さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!

永久に理想体重を維持する人

2019-07-14

おはようございます、山田です。

今日は、すごい話!

あのー、ダイエットって、次から次に出てきますね。

テレビでもインターネットでも。

本屋さんに行っても

いつも違うダイエット本が並んでいる。

なぜでしょう?

未だに決め手がないから。

・一時的には、どの方法でも痩せるけど。

・どの方法でもリバウンドするから。

ダイエットは、だから、「挫折産業」と言われています。

みんな、リバウンド、挫折を繰り返すから、次から次に

新しいものを得ることができる美味しい商売。

しかし、私の60年以上の人生で、ただ一つの例外がありました。

40年以上もリバウンドなし。

私が、肉体面で、あるアメリカ人をモデルにしようと考えた理由。

・生涯、とても楽しく続けられる食事習慣、トレーニング習慣を身につけて、快適な肉体、充実した精神的状態を得ること。

・「ジャストウェイト、いつまでも」

・「最小努力で、最大の成果」のトレーニング。

私が、モデリングする人。

クレアランス・バス氏。

1937年生まれ、つまり、今年82歳。

しかし、八十歳を超えても素晴らしい体です。

ご覧ください。

バス氏のキャリア。

職業としては、ずっと弁護士さんでした。

・若い頃から、重量挙げに打ち込む。

・40歳近くになって、ボディビルディングにも興味を持つ。

・独特の食事法とトレーニング法を開発して、

OVER40(四十歳過ぎの)ミスター・アメリカとミスター・USAで、

自分の身長クラス優勝やモスト・マスキュラーマン(もっとも筋肉が発達した人)に

選ばれる。

バス氏は、重量挙げ出身ということもあり、筋肉の量は、そんなにすごくなかったのです。

しかし、体脂肪率を独特の食事法で、2.4パーセントまで落として、

素晴らしい成果を挙げたのです。

彼は、その「果てしないほどの教養」を買われて、アメリカの筋肉雑誌、「マッスルアンド

フィットネス」に自分のクラブを持ち、16年間も連載が続きました。

これは多分、最長の記録です。

アーノルド・シュワルツェネッガーよりも人気があったのです。

バス氏は、近年、さらに注目を集めるようになっています。

・八十歳を過ぎても素晴らしい肉体。

アーノルドもそうですが、 若い頃、 肉体美を誇っていても

年齢を重ねると衰える人だらけです。

バス氏は、 見事に筋肉を維持していますね。

・バス氏は、独特の食事法で、40年間以上も筋肉質の体を年中、維持しています。

リバウンドがない。

ご存知のようにほとんどのダイエットはリバウンドします。

一時的に体脂肪を落とすことはできても維持できないのが普通。

アメリカの統計では、5年以内に98%の方がリバウンドするそうです。

この点でも「バス氏は、素晴らしい」と注目を集めているのです。

なぜ、バス氏は、成功したのか?

・ バス氏は、弁護士になりましたが、家系は医者の家系。

お父さんもお医者さんです。

フィットネスクレイジーのお医者さんだったようです。

バス氏も医師を凌ぐほどの医学的知識を持っておられます。

ここら辺が、「脳みそも筋肉」のボディビルダーと違うところ。

・バス氏は、科学的にいろんなものを分析しました。

 例をあげると。

家の近くにある「ラブライスメディカルセンター」という施設で、

正確に体脂肪率を測ってくれます。

彼はこれを利用して、色々なことを調べたのです。

「最大限に筋肉を発達させるトレーニングのボリュームは、

どのくらいか?」

「体に無理なく、体脂肪を減らす食事法では、どんなものがベストか?」

(彼は、これを利用して、体脂肪率を2パーセントまで落とした。

また、40年間以上も低い体脂肪率を維持しているのです。)

はい、これらの理由で、私は、 彼をモデルの対象に選んだのです。
私の望んでいること。

・生涯、とても楽しく続けられる食事習慣、トレーニング習慣を身につけて、快適な肉体、

充実した精神的状態を得ること。

・「ジャストウェイト、いつまでも」

今、 日本ではびこっているダイエット。

これに飛びついてもリバウンドが待っています。

そうではなくて、「ジャストウェイト、いつまでも」、

自分にとって、 ベストの体重で生涯を過ごしたいのです。

つまり、ダイエットでも

チャンス追求型ではなく、

長期戦略型になりたいのです。

注:人間には2つのタイプがあります。

1.チャンス追求型。

2.長期戦略型。

:戦略とは?

特定の目標を達成するために、「長期的視野と複合思考」で力や資源を総合的に運用する技術・科学。

ダイエットにおける例。

チャンス追求型は、いつも「チャンスを掴む」ことに必死です。

糖質制限ダイエット、玄米菜食ダイエット、プロテインダイエット、

断食ダイエット、バナナダイエット、etc、、、、、、、、、、、。

チャンス追求型は、 次から次に飛びつく。

ダイエットを例にとると(ダイエットだけでなく、人生全般に通じるけど)。

「これで、痩せるか?」がチャンス追求型の唯一の基準です(大笑)。

長期戦略型は、冷静に科学的に分析して、

「永久に心地よく」維持できる食事法を見つけて、

「ジャストウェイトいつまでも」維持するのです。

私もバス氏をモデリングして、

快適にストレスなく、一生の間、ベストウェイトを

維持します。

そのためのモデリングです。

ああ、バス氏は、トレーニング法も素晴らしいのです。

最小のトレーニング、最大の効果。

これはまた、 次回に書きます。

山田豊治 





一ヶ月限定プレゼント!
以下の↓の下の「62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法」をクリック!


62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法


上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄
54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!
さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!

人生を変えた3つの武器

2019-07-11

おはようございます、山田です。

昨日の昼頃、メールチェックをすると。

こんなメールがきてました。

「山田さん、はじめまして。

古い話ですが、与沢塾一期のOと申します。

与沢塾一期で、与沢さんのメルマガの紹介で、山田さんを知り、

「すごい人がいるんだなあ。」と感銘、メルマガを読み始めました。

本当、いつも楽しいメルマガありがとうございます。

楽しくてタメになるメルマガNO.1だと思います。

今日メールしましたのは、

山田さんに「人生を変える」秘訣を

聞きたいからです。

与沢塾一期が終わってから、もう、何年も経ちます。

相変わらず、自分はしがないサラリーマン。

僕は、奴隷だった生活から人生を激変させた山田さんの
脳みそがどうなっているのか知りたいとおもっています。

秘訣を教えてください。

そして、これを実践して、
成果が出ましたら、
ぜひ山田さんに報告させてください。

よろしくお願いします。」

なるへそ。

与沢塾一期、1200名もいたもんなあ。

随分と前だけど、懐かしい。

よし、公開しますね。

私の「人生を変えた3つの武器」です。

・一つ目。

ずっと一貫しているけど、自己催眠術と瞑想。

メンタルトレーニングです。

・二つ目。

これも若い頃から、実践している「モデリング」です。

これから、詳しくメルマガで解説する予定。

今、2つのモデリングに燃えています。

・筋肉トレーニング、食事のモデリング。

アメリカのBassさん。

・今の自分がモデリングできる最高のインターネットモデル。

さとりさん。

半自動化と超省エネの仕事術。

不思議なもので、2つのモデリングを始めると

昇天しそうなほどの幸福感でいっぱいの毎日です。

・三つ目。

筋肉トレーニング!

今日のメルマガ、これの詳細と注意点を書きますね。

心理学者によると。

「ボディビルダーは、完全に2つのタイプに分かれる」そうです。

・アーノルド・シュワルツェネッガーのように人生に挑戦していく男の中の男。ザ・マン。

・トレーニングにのめり込み、「筋肉を鍛えること」「身体鍛錬」に逃避するタイプ。新種の草食系とか。

ウェイトトレーニング、筋トレは、上手に使えば、セルフイメージを変えて

自信満々で人生にチャレンジする勇気を与えてくれます。

筋トレでセルフイメージが変わり、人生が変わった例。

アーノルド・シュワルツェネガー。

オーストリアの片田舎で育ち、「クラスの女の子にももてなかった」内気な男の子が変身しました。

・世界一のボディビルダーになり、自信をつけた彼。

・ケネディ家の娘を妻にする。(隠し子がばれて、離婚だそうですが。慰謝料328億円とか)

・ハリウッドを代表するスターとなる。

・カリフォルニア州の知事となり、辣腕をふるう。

本人自身も「これほどすべてがとんとん拍子の人生になるとは想像もしていなかった。」と言っています。

このように「筋トレでつけた筋肉」を良い方向にセルフイメージに反映すると人生は変わります。

私自身もそうでした。

どん底に落ちたときも「筋トレでつけた筋肉」は、力強いセルフイメージとなり、不死鳥のように私を蘇らせてくれました。

ヒント。

セルフイメージは「思い込み」なので、根拠や客観性は問題じゃないです。

「俺はかっこいい」と思い込むことです。

ただし、セルフイメージを高めて、人生にプラスになる筋トレですが。

逆に駄目な例もあります。

筋トレは麻薬のように楽しいので、それにのめりこんでしまう人がいることです。

三島由紀夫の小説「鏡子の家」に収という青年が出てきます。

お金には縁のない売れない役者の収。

あるとき、ボディビルディングに取り付かれて、夢中になっていきます。

やがて、「筋肉は、どんな野心の代わりにもなるようになった。」

「筋肉を盆栽のように飼育するのが彼の生きがいになった。」

「お金も女も家庭も仕事よりも筋肉が彼の生きがいになった。」

多いのですよ、こんなタイプ。

・筋肉を大きくするために薬物を使用して若くして死んでしまう。

・筋肉鍛錬に熱中するあまり、30歳40歳過ぎても単純労働に従事するひと。

・筋肉につかれて、結婚もせずに子供もつくれないひと。

あなたは、どちらの人生を歩みたいですか?

アーノルド?

収?

アーノルドのような人生を歩みたいなら。

筋トレをするのは、あくまでも手段と自覚すること。

これ、大事です。

身体を鍛えることが人生の目的になると悲惨。

人間、楽な慣れたほうが好きです。

筋トレとか身体を鍛えることが好きな人たちにとって、

一番、楽なのは「身体を鍛えること」です。

超重い重量に挑戦したり、山奥にこもって激しい鍛錬をしたり。

一般人には「凄い努力だ」と思われても。

それは「逃避」です。

「逃避」なんですね。

それを自覚すること。

筋トレは素敵です。

セルフイメージを上げる最高のツールとなります。

狭い小さな世界で生きずに人生にチャレンジして生きましょう!

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

何か私に聞いてみたいことや、ご意見ご感想がありましたら

お気軽にご連絡ください。

⇒ [email protected]

山田豊治





一ヶ月限定プレゼント!
以下の↓の下の「62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法」をクリック!


62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法


上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄
54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!
さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!
« Older Entries
Copyright(c) 2010 xxx All Rights Reserved.