Archive for the ‘ウェイトトレーニング’ Category

筋トレを悪用してモテた話

2018-09-22

 

おはようございます、山田です。

昨日のメンタルトレーニングで、

「ベンチプレスの世界記録(年代別で)」を目指す

私の話、どうでしたか?

まあ、とにかく、私、トレーニング大好き人間なんです。

逆瀬川にできたゴールドジムが気に入って、

毎日、いや、時には1日に2回もゴールドジムに行っている山田です。

楽しくって、楽しくって、

「毎日、ハッピー!」という感じ。

そこで、旧知の仲の
Kさんと再会しました。

その彼の話が面白いのです。

この話は実話です。

筋肉を大きくして、
それを悪用しているKさんの話です。

彼は、もともと、筋トレ経験なし、
スポーツ経験なしの普通のオヤジでした。

そんな彼の秘密を暴露します。

去年、一年間で、何人もの美女と
健全な関係をもったそうです。

私が一緒にご飯を食べながら、聞いたのは、

・スポーツクラブのエアロビクスのインストラクター(身長172センチでモデルみたい)に

告白される。

・ 元モデルの美女と2人キリでハワイ旅行、不倫、やらしいなあ。

・銀行員の20代後半のOLをナンパして、時々、合う関係になる。

・ピアノの先生と楽しく付き合いして、映画その他にも行っている、あんなことやこんなこと。

etc、、、、、、、、、、。

驚いたのは、目の前にいる彼からは、
全然想像つかないからです。

彼自身のプロフィール。

・59歳。

・毛深い(笑)。胸毛が生えている。

・身長165センチ。

失礼ですが、「そんな男がなんで???」
という感じです。

・ただし、筋肉隆々です。
トレーニングは真剣にやり、大好きでもあるおで、身体も答えてくれたそうです。

トレーニングを始めたのは遅かったのですが、筋肉を発達させる素質があったようです。

「最近、あっちの方は、連戦連勝です」という彼。

お金もない、年もとっている、身長も低い、
もてる要素はどこにもないのです。

プラス要素は、筋肉だけ。

しかし、彼は「現実に」モテているのです。

そこで彼に聞いてみました
「Kさん、なんで、そんなに連戦するんや?」と。

そしたら、びっくりする答えが
かえってきました。

「山田さん、

それは筋トレを一生懸命にやって、

筋肉がついたからや。」

彼は、筋トレの方法を教えることで、
ジムにいる奇麗な女性を次々と、
落としていったという話です。

ナンパの方法は、ワンパターン。

ジムで、必死に筋肉トレーニングに励む。

この姿を女性に見せることで、

イメージアップするそうな、

休憩時にぶらぶらして、美女を物色するそうです。

ゴールドジム、宝塚以外、どこも設備は整っているのですが、

有料のパーソナル以外は、指導しないのです。

だから、初心者、特に女性は、トレーニング方法がわからずに

成果が出ない場合が多い。

そこで、Kさんが登場です。

Kさん「ああ、その身体の動かし方では効果が出ないよ。

それだけでなく、怪我するかも。」

女性は、Kさんの筋肉を見て、納得。

あとは彼の独壇場です。

彼は、

・若い美女で、

・真剣にトレーニングしている、

このターゲット層だけに絞っています。

また、他のクラブとか路上ナンパはしない、

ジムでのナンパに絞っています。

私の過去の経験からも

いわゆる、「ナンパ師」と呼ばれる方、

自分の必勝パターンのナンパしかしないです。

これが「コツ」かもしれません。

自分の得意の場所で、

得意なターゲットだけを相手にする。

Kさんは、場所とターゲットを絞り、「今年は5戦4勝1引き分け。負けてません。」と

自慢しております(笑)。

(引き分けって、なんやねん?

聞くのを忘れた。)

彼が健全な関係を結んでいる女性は、
全部ジムにいる女性でした。

ジムにいる女性は、
全員がそうだとは言いませんが、
ふつうにあるいている娘さんより、上物です。

・運動が好き。プロポーションがいい

・筋トレ経験あるか、現在、やっている。

・独立志向が強い女性。知識欲旺盛

学ぶ意識が高いです。

だから、知ったことのない知識を話すと、
彼女たちもついてくるんです。

自分の身体の美しさを磨こうとする美女たちは、

「プロティンかな?」「練習量?」
「重い重量?」「逆に軽い重量?」
とかいろいろと迷っています。

ここに堂々と独自のノウハウで身体を作っている男が
やってきて声をかける。

普通のトレーナーよりも、
説得力があるでしょう。

そのうちに、デートに行くことも承諾するわけです。

人聞きは悪いので「悪用」と書きましたが、
別に、私は、悪いとは思いません。

最近、女性の間では、

密かに「ジム恋」が流行しているそうです。

確かに「クラブで知り合った」とか「合コンで」とかよりも

「ジム恋」の方がかっこええですね。

特に最近では、ゴールドジムや二十四時間ジムに

「お尻を鍛える」かっこええ女性が多いです。

40歳過ぎで独身、でも結婚したい、でも、チャンスがない。

そんな方は、「ツヴァイ」に入会するよりも

ゴールドジムに入った方が良いでしょう。

さらに成果をあげるには?

メンタルトレーニングも取り入れることです。

メンタルトレーニングの効果。

私の経験で、嘘みたいにうまく行った話です。

私、宝塚歌劇が好きです。

それで。

「ゴールドジムに歌劇の美女よ、来い。」とトランス状態で念じたのです。

詳しい方法は、極秘ですが、「アラジンの魔法のランプ」方式としておきましょう。

私、メンタルトレーニング歴が40年以上、45年に近く超ベテランです。

憲幸先生に「短期想念術」というのを教えてもらったことがあります。

憲幸先生は、これで、いろいろな楽しいことを実現されてます。

オーストラリアに行った時、想念するとオーストラリアの日本人大富豪と

会えたそうです。

私は、直伝で教えてもらったのですねえ、「短期想念術」。

念じたのが3日前。

すると2日前に現実になりました!

私、目をぱちくりさせましたからねえ。

私の心の声「うわあ、また、実現した!

憲幸先生の『短期想念術』、すごすぎるやん!」

本当です。

嘘だったら、山田豊治、腹を切ります。

ゴールドジム宝塚にも証拠が残っています(来客はわかる。)

3人連れで、初心者用のトレーニングのコーチを受けてました。

新米コーチくんが3人を一生懸命に教えているのに。

無理やり、話しかける山田くん(笑)。

ここら辺の厚かましさ、我ながら、たいしたもんですわ。

「歌劇の方ですね?」

そうでした!

はい、2人は娘役、1人は男役。

昨日は、ジャブだけでしたが、楽しかったです。

メンタルトレーニングの効果、凄まじい!

40歳以上で、恋愛経験の少ない方は、

・女性との知り合うきっかけ、

・楽しい会話をする、

・思い切って、デートに誘う、

・デートの進め方、

・もっと仲良くなる方法、

こういうのをメンタルトレーニングで予行演習したり、

アイディアを出すことで、「モテる男に変身」が可能です。

本当、ツヴァイに入るよりも筋トレとメンタルトレーニングに力を注ぐことです。

「山田さん、あんた、相変わらず、能天気に生きているなあ。

もうすぐ64歳でしょう?

呆れるわあ!」

うるさい、俺は自由に生きるのやあ!

「でもなあ、俺、羨やましいねん。

山田さん、今がほんまに青春やん。

ばかばかしいことも含めて、青春やん。

羨やましい。」

はい、そういうことですか。

ありがとうございます。

はい、私、ほんまに幸せな人生です!

山田豊治





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ベンチプレスで世界を目指す!

2018-09-21

 

おはようございます、山田です。

昨日の私だけの架空の国、「ユーガピア」の話はどうでしたか?

私自身は、とても気に入っているのです。

どんな時でも夜、寝る前には幸福感でいっぱい、リラックスして眠りに入れますから。

ユーガピアの特徴、温泉が多い。

これは、私が「温泉大好き」人間だから(笑)。

また、私が行ったことのない場所の景色が見られるホテルも多いです。

その風景は、本で仕入れるのです。

世界の絶景・秘境100

https://www.amazon.co.jp/%E2%80%95WONDER-SPOT%E2%80%95-%E4%B8%96%E7%95%8C%E3%81%AE%E7%B5%B6%E6%99%AF%E3%83%BB%E7%A7%98%E5%A2%83100-%E6%88%90%E7%BE%8E%E5%A0%82%E5%87%BA%E7%89%88%E7%B7%A8%E9%9B%86%E9%83%A8/dp/4415317375/ref=as_li_ss_tl?s=books&ie=UTF8&qid=1537302181&sr=1-9&keywords=%E7%B5%B6%E6%99%AF&linkCode=sl1&tag=pasotrainer-22&linkId=f793cf97e15f1ff38d6abf9407240077&language=ja_JP

お金もかからないし、「世界の絶景」を楽しめる。

メンタルトレーニング万歳!です。

さて、今日は、私が熱中しているベンチプレスの話です。

まず、序章から。

私が小学6年生の頃、「少年キング」という漫画週刊誌に「エリート」というSFが連載されていました。

作者は、「エイトマン」「まぼろし探偵」等で有名な桑田次郎氏。

「数億年にわたって地球を見守り続けた超生命体アルゴールは、人類の進むべき未来を 3人のエリートに託した。

1人は気の弱い高校生、1人目は超能力を持つ赤ん坊、そして最後は魔王のごとき悪の化身ダンガーだった。

アルゴールにより、3人は、全潜在力を解放して、超人となる。」

こんな話でした。

私は、小学生ながら、「人間は、誰でも潜在能力を発揮すれば、超人になれるんだ。」

と確信していました。

(これ、本当でした。凡人の私が超人的な能力を持てるようになりました。)

私のライフワークは、ここらへんにあると思います。

つまり、自分の潜在能力を発揮すること。

筋トレもこの一環です。

さらには、読売テレビの「びっくり日本新記録」の怪力比べで、

元オリンピック選手で体重140キロのサンダー杉山さんたちを抑えて、優勝したりしました。

秘密はメンタルトレーニングです。

序章は終わり!

さて、アメリカにチャールズ・ガーフィールドという天才的な心理学者がいます。

知能指数160とかもあるそうです。

彼の研究課題は、「ピーク・パフォーマンス」。

スポーツ、ビジネスで、素晴らしい能力を発揮した方を研究しているのです。

同時に彼は、ベンチプレス165キロを挙げたこともあるスポーツマンでした。

(ただし、それは実験の8年前、当時はトレーニング不足もあり、290ポンドが限度だった。)

1979年、彼はミラノでソビエトのスポーツ心理学者のグループと会います。

そして、彼らの研究の一端をみせてもらうことになりました。

共同研究を終えて、ミラノ市長主催の公式行事の終了後にある実験をすることになりました。

トレーニング愛好家であったガーフィールド博士のベンチプレスの重量を「1日で2割アップする」

という興味深いものです。

その実験は、深夜の2時から始まったそうです。

1.彼は、研究室にあったベンチ台でベンチプレスの最高記録を測りました。

300ポンド(136キロ)以上は挙がりませんでした。

トレーニング不足で、「今の俺には、これ以上は無理」と感じていました。

2.彼はリラックスして寝るように言われました。

そして、スポーツ心理学者の催眠誘導で、

今まで経験したことのないようなリラックス感と幸福感を感じました。

3.その状態のまま、「165キロを楽に挙げている自分を想像するように」言われました。

4.40分後、再度、ベスト記録に挑戦すると。

不可能と思えた165キロがあがったのです!

奇跡を経験した博士は、その夜は眠れなかったそうです。

この後、博士の研究は大きく進みました。

この時、博士が聞いたソ連の実験で、こういうのがあったそうです。

優れたスポーツマンを4つのグループに分けます。

1980年のレークプラシッド冬季オリンピックの前から、旧ソ連は、大規模な実験をしていました。

心理トレーニングと身体トレーニングの理想的な割合を発見する実験です。

まず、高いレベルの競技者を4つのグループに等分に分けました。

1.身体トレーニングを100パーセント。

2.身体トレーニングを75パーセント、心理トレーニングを25パーセント。

3.身体トレーニング50パーセント、心理トレーニング50パーセント。

4.身体トレーニング25パーセント、心理トレーニング75パーセント。

(心理トレーニングには、自己催眠、NLP、さらにはマインドマップのようなものを書くことも含まれていました。)

さて、どのグループが一番の進歩をしたでしょうか?

4番目なのです。

心理トレーニングを重視したグループが、最大の進歩を示したのです。

はい、以上の結果を踏まえて、63歳、もうすぐ64歳の私は、

メンタルトレーニング重視のトレーニングで、

ベンチプレスの重量を着々と伸ばしています。

ゴールは、世界大会出場、さらには世界記録まで夢を持っております。

若い頃と違い、「消耗品」である関節とかを怪我することはできない。

それで。

実際のベンチプレスのトレーニングは、アップを除いて、

1週間に1度だけ(月曜日が多い)、1セットだけ。

はい、1セットだけ、8回できる重量を伸ばすようにするです。

それも極限重量をやるのは、1ヶ月に1回程度、

他の日は、かなり余裕のある重量です。

なぜならば、私は、サイクルトレーニングと呼ばれる方式を

採用しているから。

どういうものか?というと。

80キロが8回がベストの方がいるとします。

8週間のサイクルを組むとします。

毎週、1セットだけ、8回だけ、ベンチプレスをするのですが。

1週間目、55キロ。

2週間目、60キロ。

3週間目、65キロ。

4週間目、70キロ。

5週間目、75キロ。

6週間目、77.5キロ。

7週間目、80キロ、自己ベストタイですが、楽に行えるはず。

こんな感じで、8週間目は、82.5キロで8回。

「ええ、山田さん、最終の数週間は、楽すぎるほど楽なのでは?」

はい、そうです。

この間に小さな怪我は自然治癒しますし、正しいフォームに集中できるんです。

そして、毎週、増えていっても楽にクリアできるので、

「成功して当然」という勢いができるんですよ。

その他のトレーニングの90数パーセントは、パーフェクト・マッスル方式。

クロスフィットのようなサーキットトレーニングです。

「ええ、山田さん、少なすぎるよ。

ベンチプレス、1週間に1セットだけ?」

はい、でも、私はメンタルトレーニングをフル活用しています。

自己催眠、NLP関連、マインドマップを書くようなこともやってます。

結果が全てじゃないですかあ。

ぐんぐんと伸びてますよー。

ベンチプレス、私の青春、怪我せずに伸ばしていきたいです。

世界大会に出たい!

山田豊治





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「自由と承認欲求」が欲しい!

2018-09-15

 

おはようございます、山田です。

木曜日に、念願の宝塚ゴールドジムに行ったのですが、

ここでも不思議な光景を目撃しました。

そう、ゴールドジムに行くとどこでも見られる光景。

なにかというと。

30歳代から40歳代くらいの女性。

うん、それは珍しくないのですが、

やたらに派手な女性が多い感じです。

特に東京に行くと感じる。

みんな、真っ黒に肌を焼き、派手な衣装を来ています。

だいたい、腹筋が割れている。

すごい減量をしているのでしょうね。

最近、女性がコンテストに出ることが多いのですよ。

本格派は。

ミス・フィジークやフィットネスビキニと呼ばれる大会に出ます。

初心者は。

ベストボディとかの大会に出ます。

どの大会も細かくカテゴリ分けします。

年齢別、さらに身長別。

つまり、「参加者は、ほぼ全員が入賞」するように

大会ができています。

それでもダメな方は、「田舎のコンテスト」とかに出ます。

近畿圏に住んでいたり、関東に住んでいたも

「佐賀県のベストボディに出るの」という女性もいました。

私「ええ、なぜ、そんなに遠くまで行って、コンテストに出るの?」

女性の答え「佐賀とか田舎だから、出場者少ないでしょう?

入賞できる可能性が高いから。」

彼女は、トレーニング歴、せいぜい、1年ほど。

私の目からは、

「全く筋肉は発達していない。

練磨が不足しすぎている。」

ただ、ガリガリになるまで減量して、腹筋は見える。

彼女、ベストボディで上位入賞しました。

とても嬉しいようでした。

あの、優勝しても

テニスの大坂なおみのように

優勝賞金、ナン億円ではないですよー。

むしろ、自分で参加料(かなり高いらしい)を払い、

交通費、ホテル代を払うのです。

でも、本人は満足みたいです。

私、考えたのです。

「なんでやろ?

金銭的にも報われることもないし、

借金してまで大会に出る真意がわからん。」

彼女たちのプロフィール。

一例としてAさん。

40歳。

もともとは、そこそこの上場企業で事務の仕事。

30歳をすぎて、「お局様」と陰口を叩かれるので、

耐えきれずに退職。

有名な一部上場企業で働いていたので、

再就職を甘く見ていたが、日本という国は厳しい。

派遣の仕事しかなくなっていた。

今は外食産業で、派遣の事務職として働いている。

よく考えると40歳の今まで、

何かに熱中したり、すごいパフォーマンスをしたり、

「やり遂げた」というものがない。

唯一、部活(テニス)で、高校時代に県大会で上位入賞したくらい。

そんな、Aさん、半年前にゴールドジムに入り、トレーニング開始。

「ベストボディに出ない?」という先輩会員の勧めで、

3ヶ月のダイエットを敢行!

入賞(ほぼ全員が入賞)した。

インスタとかフェイスブックに自分の身体の変化をアップすると。

「いいね」がたくさん付くのです!

今は、コンテストに燃えている。

はい、こんな感じの方が多いです。

私も昔、ボディビルコンテストに出てましたから、

ある程度、わかります。

→私の場合、初出場まで10年以上もコツコツと鍛え続けた後ですが。

わかった。

最近、急激に増えた「コンテストに出る女性たち」は、

「承認の欲求」に飢えていたんだな。

「承認の欲求」、これは、マズローの欲求五段階説からの解説です。

マズローの欲求五段階説

人間は、以下の第一階層から、少しずつ欲求を満たしていく。

第一階層の「生理的欲求」:

生きていくための基本的・本能的な欲求(食べたい、飲みたい、寝たいなど)。

これが満たされると。

第二階層の「安全欲求」:

安全・安心な暮らしがしたいという欲求。

これが満たされると。

第三階層の「社会的欲求(帰属欲求)」

「集団に属したり、仲間が欲しくなったり」を求めるようにます。

ゴールドジムに入り、仲間ができるとここは満たされますね。

これが満たされると。

第四階層である「尊厳欲求(承認欲求)」

他者から認められたい、尊敬されたい。

これが満たされると。

最後の階層である「自己実現欲求」

自分の能力を引き出して、創造性のある仕事をしたい。

こんな感じです。

マズローは、晩年には、最後の段階は、もう一つある。

「自己超越欲求」がそれ。

こう言っています。

とにかく、「コンテストに出る女性たち」、

承認欲求の満足のためですね。

この承認の欲求が満たされると、

「自分は価値のある存在だ」という感情が湧いてきます。

逆に満たされないと、劣等感、無力感にとらわれることになります。

この気持ちは、正常だし、大事なんですね。

私自身は、「自由」と「承認欲求」が人間らしく生きる、幸福に生きるために

もっとも大事な2つと思っています。

「自由」は、説明するまでもないですね。

ブラック企業で、朝から晩まで「自由」を束縛されていると

やる気、なくなりますよね?

はい、ほとんどの日本人は、「自由」を求めています。

それと「承認欲求」も多くの日本人が満足できていないものです。

多くの方は、「ミスター・NOBODY」「ミス・NOBODY」です。

「何者でもない自分」、これ、耐えられないですね。

では、どうすれば良いのか?

私の経験から。

「みんな、コンテストに出ろ!」

いやいや、そんなことは言いません。

私自身、コンテストに出たのは、ある1年だけ。

ミスター・関西というコンテストで7位。

予選を突破できたのは、12名だったと思う。

過去の、その年の、ミスター京都、大坂、兵庫、岡山、等のタイトルホールダーが、

予選落ちです。

初挑戦の私が7位は、異例の大健闘だったと思います。

しかし、私は、「これは違うな」と感じて、次の年からは、出ませんでした。

44歳の時、自分のホームページを作り、情報発信を始めたら、

「ああ、これだ」と納得しました。

みなさんにお勧めしたいこと。

承認欲求を満たすために

ブログ等を始めることです。

そして、自分の知識、意見を世の中に発信していく。

結局、承認欲求を満たすためには、自分以外の他者と交友しないと

ダメです。

もちろん、「コンテストに出る」もありですが、これは人それぞれですね。

ああ、肉体を鍛えて、他人から「良い体ですね」と言われる。

これも承認欲求の満足ですね。

はい、意識して、「承認欲求の満足」を追い求めてください。

ハッピーになります。

あとは、「自由」という巨大な欲求です。

「承認欲求」と「自由」を獲得できたら、

幸せな人生ですよ。

私、とても幸せな人生ですから。

山田豊治

PS.私のやっていること。

「ベンチプレスの世界記録を目指す」も

「メルマガを中心とした情報発信を続ける」も

承認欲求を満足させてくれています。





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「これが青春だ」inゴールドジム!

2018-09-14

 

おはようございます、山田です。

2日前、名古屋から帰ってきた山田です。

今日、めちゃくちゃに嬉しいのです。

なんと。

昨日、ゴールドジム宝塚のオープンの日なのだー!

オープンの日は、混み合いそうなので、

避けるつもりだったけど。

行きたい気持ちが抑えられないので、

GO!

ジムでトレーニングしていると

東京の本部にいるはずの元ミスター日本の田代誠さんが、

目の前を歩いているではないか!

いつも通りに厚かましく話しかけて、

サインをもらい、写真も一緒に撮った。

そのうちに東京で話ができるだろう。

ゴールドジム、よかった。

設備も雰囲気も最高だ。

はい、私の住居からすぐ近く。

事務所:売布神社駅からだと。

ゴールドジムの宝塚の最寄駅の逆瀬川駅まで、

たったの11分!

駅からすぐにジムはあるし、私の事務所も駅からすぐ。

多めに見ても15分以内でいける!

自宅:新三田駅から逆瀬川。

だいたい、25分から30分。

これも割と簡単にゴールドジムにいける!

東京はゴールドジム、いっぱいあるけど

関西は少ないねん。

私の場合、十三か梅田まで行かなくちゃいけなかった。

結構、遠いし。

2つとも駅から、かなりの距離。

ゴールドジム宝塚、オープン万歳!

マシンとか器具の充実度がすごい!

以下、抜粋。

<ウエイトマシン 胸>
・NAUTILUS チェストプレス
・CYBEX チェストプレス
・NAUTILUS インクラインチェストプレス
・NAUTILUS フライリアデルト
・HAMMERSTRENGTH ベンチプレス
・HAMMERSTRENGTH ベンチプレス
・HAMMERSTRENGTH ベンチプレス
・THINK インクラインベンチ台
・THINK ベンチプレス台

<ウエイトマシン 背中>
・STARTRAC ラットプルダウン(ケーブル) 2台
・NAUTILUS ラットプルダウン
・CYBEX ラットプルダウン
・CYBEX シーテッドロウ
・NAUTILUS ミッドロウ
・NAUTILUS コンパウンドロウ
・HAMMERSTRENGTH フロントプルダウン
・HAMMERSTRENGTH DYロウイング
・HAMMERSTRENGTH ロウイング
・NAUTILUS プルオーバー

<ウエイトマシン 肩>
・NAUTILUS ショルダープレス
・CYBEX ショルダープレス
・NAUTILUS ラテラルレイズ
・HAMMERSTRENGTH ショルダープレス

<ウエイトマシン 腕>
・NAUTILUS バイセップカール
・STRIVE アームカール
・CYBEX プリーチャーカール
・NAUTILUS トラセップスEX
・STRIVE トラセップスEX
・STARTRAC ディップス

<ウエイトマシン 脚>
・NAUTILUS レッグプレス
・CYBEX レッグプレス
・CYBEX レッグエクステンション
・STRIVE レッグエクステンション
・CYBEX プローンレッグカール
・STRIVE プローンレッグカール
・CYBEX シーテッドレッグカール
・NAUTILUS アダクション/アブダクション
・TUFFSTUFF スタンディングカーフ
・TUFFSTUFF マルチヒップ
・STARTRAC レッグプレス(P/L)
・STARTRAC ハックスクワット(P/L)
・TUFFSTUFF シーテッドカーフレイズ(P/L)

<ウエイトマシン 体幹>
・NAUTILUS アブドミナル
・CYBEX アブドミナル
・CYBEX ロータリートルソー
・NAUTILUS ロウバック
・STARTRAC アブドミナルベンチ
・FREEMOTION アブドミナルベンチ
・Abs アブコースター
・国産 IMアブベンチ
・FREEMOTION 45度バックエクステンション
・STARTRAC チンディップレッグレイズ

<その他>
・FREEMOTION デュアルケーブルクロス

<フリーウエイト>
・TUFFSTUFF パワーラック 4台
・THINK アジャストベンチ 7台
・STARTRAC スミスマシン
・THINK プレートツリー 4台
・TUFFSTUFF プレートツリー
・IVANKO CDダンベル(1-10KG)
・IVANKO CDダンベル(1-20KG)
・IVANKO ラバーダンベル(12-30KG)
・IVANKO ペイントダンベル
・STARTRAC トレッドミル
・STARTRAC トレッドミル
・STARTRAC トレッドミル
・FREEMOTION インクライントレーナー
・OCTANE エリプティカルトレーナー
・OCTANE エリプティカルトレーナー
・OCTANE ラテラルエックス
・STARTRAC アップライトバイク 3台
・STARTRAC リカンベントバイク 3台
・STAIRMASTER フリークライマー

これだけ揃っていると。

私のようにサーキット形式で、全身をトレーニングする人間には、

とても都合が良いのです。

バラエティ豊かなトレーニングができる!

しかも、私は、比較的空いた時間にいくつもりだから、

独占状態だー!

あ、だいたい、午後から夕方にかけていくつもりです。

「メルマガの読者です」と声をかけていただければ、

ジム友になりますよー。

「これで、俺の青春が始まるなあ。」とワクワクしております。

「山田さん、あんた、もうすぐ64歳やろ?

青春?」

はい、青春です。

私の心は、50年前のテレビドラマ、「これが青春だ」と同様、

燃え盛っております!

「これが青春だ」

https://www.youtube.com/watch?v=ygS8SXi6bU0&feature=youtu.be

大きな空に 梯子をかけて

まっ赤な太陽 両手でつかもう

誇り一つを 胸に掲げて

恐れ知らない これが若さだ

そうとも これが青春だー

あのですねえ、

「老いても希望ある人生は青春」なんですよ。

もう一度。

「老いても希望ある人生は青春」なんです。

サミエル・ウルマンの詩があります。

青春とは人生のある期間を言うのではなく心の様相を言うのだ。

優れた創造力、逞しき意志、炎ゆる情熱、怯懦を却ける勇猛心、安易を振り捨てる冒険心,

こう言う様相を青春と言うのだ。

年を重ねただけで人は老いない。

理想を失う時に初めて老いがくる

そうなんですよ。

まだ、20歳代でも理想を失い、

その日暮らしになっている方、

惰性で生きている方、

会社との往復だけになっている方なんかは、

もう老人なんです。

私の場合。

肉体面。

ベンチプレスの世界記録を目指す。

ええ感じで、筋力が急速に戻りつつあります。

もちろん、トレーニングの主流は、パーフェクト・マッスル。

パンプアップさせません。→病気になりたくないから。

あと、スロートレーニング、加圧とか工夫してますよー。

ゴールドジムが近くになったので、

最高の条件だあ!

精神面。

メンタルトレーニングをフル活用。

ベンチプレスと相性が良いのです。

これで、極限に近い力を伸ばす!

友情面。

「筋肉の友」、たくさんできたら良いなあ。

逆瀬川の居酒屋とかで一緒に酒を飲みたいなあ。

愛情面。

あの、今、ティップネスとかコナミスポーツに行っても。

美女はいないです。

平均年齢が70歳を超えるから、養老院(笑)。

ゴールドジムは、かっこええ美女が多いよー。

楽しみ!

「山田さん、ええなあ。

羨ましいよ。」

羨ましかったら、

私と同じように生きたら?

大富豪オナシスの言葉。

「世界は自由だ。

私は、好きなことをやる!」

それとも以下の替え歌のように生きたいですか?

悲惨ですよ。

「年金時代」→「青春時代」という大ヒットした詩の替え歌。

https://www.youtube.com/watch?v=2JYwIHajEcU&feature=youtu.be

歌詞

退職までの 半年で
答えを出せと 言うけれど
加入期間が 短くて
年金もらえる アテがない

.
年金暮らしが 夢なんて
現役時代の 甘い夢
年金時代の 入口は
先の見えない ことばかり

.
あはは。

でも、今は、この替え歌ができた時よりもひどい時代。

65歳以上でも男は、8割くらいは働いているようです。

働いていない方も「働かなくて良い」ではなくて、

「雇ってもらえない」状況。

年金だけでは生きていけない。

ちょっと前までは、「年金をもらい始めると悠々自適、趣味に生きる」のが、

日本の常識だったんですけどねえ。

今は、大企業に勤めていて、「年金基金」をもらっている方だけ、

悠々自適みたいです。

でも、日本の経済が縮小の一途で、年金基金の投資がうまくいかず、9割以上の

年金基金が「深刻な赤字」です。

10年以内になくなるらしい。

私は、こんな人生、嫌ですよ!

「生涯現役」とか言っても

最後まで他人にこき使われるのはいや。

私は好きなことをやります。

最後にもう一度、大富豪オナシスの言葉。

「世界は自由だ。

私は、好きなことをやる!」

山田豊治

PS.自由な人生を望む方。

ハワイに行きましょう!

10月15日から20日まで、

東大の天才脳、森田先生と一緒にハワイツアーにいきます。

希望者は、以下のアドレスに「ハワイに行きたい」と書いて、

送ってください。

[email protected]





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ピークパフォーマンスの秘密

2018-09-09

おはようございます、山田です。

東京にきている山田です。

朝の散歩、爽やか!

——————————————————————-

今日の24時で最後です。

常識はずれの成功への近道を探る」塾。

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さらに今回に限り、特典を追加。

今日、東京でやる「モチベーションを限界まで高める法」を

プレゼント。

プラス「先延ばしをやめる法」と「お金の罪悪感」「成功への罪悪感」

「タバコ(悪い習慣)のやめ方」も追加。

いずれもパワーポイント(正確にはMacのKeynote)を用いた動画での

提供です。

比較的短時間でわかりやすいようにまとめます。

10日後くらいの配布です。

——————————————————————-

爽やかでないのは、体操界のアホたち!

報道されている通り、

宮川選手のコーチ、速水の暴力は、異常。

それを「愛の鞭」と解釈している宮川選手も異常。

まさにDVカップル!

今日のメルマガでは、

「変態では極限まで能力をあげられないよ、

科学的、合理的な考え方、トレーニングをマスターして、

さらにはメンタルトレーニングをマスターしろ!」

こういう話をします。

体罰と言えば、天理大学の柔道部の大野とかの事件もありますね。

柔道界、強姦魔の内柴や女子柔道部監督の事件。

「柔道ではなく、獣道」と言うひともいます。

相撲もひどいものです。

日大のアメフトも同じようなもんでしょう。

バスケットボールでも野球でも体罰は普通です。

さて、一連の「体罰」で強くなれたら、エエのですが。

強くなれませーん、弱くなります。

私の友人、某空手部の主将で変態的なしごきに耐えていたのですが。

合理的、自由に鍛えた私にスパーリングで一度も勝てなかったです。

足下に寄れない、そんな感じでした。

その点、総合格闘技のグレーシー柔術は違います。

「スパーリングは3時間もやるときがある。」

「でも、自由。完全に自由。

『疲れた』と思ったら休んでもいいし。

帰ってもいい。誰も咎めない。自由。」

ヒクソン・グレーシーは、いっさい道具を使わない筋トレで有名です。

日本の武道の鍛錬なら、「ランニング10キロのあとのアヒル歩き3キロ」とか

「パートナーを肩車して四股立ち。

これを1時間。その間、先輩が腹を蹴り続ける。」

みたいなアホ丸出しのことをやります。

しかし、ヒクソンの場合、トレーニングでも

「フォームが崩れる前に休む。休みを入れて、鍛える。

休みを入れるのは個人の自由。」となっています。

どちらが強い選手を育てることができるか?

はっきりしていますね?

思ったこと。

「日本人は短時間、極端なことをやって進歩したがる。」

「しかし、ほんとに大事なことはコツコツと地味なことを続けること。」

「ほんとうの闘志は静かなものだ。」と。

さらに大事なのは。

極限までパフォーマンスをあげるには。

Peak Performance(ピークパフォーマンス)です。

Peak Performance(ピークパフォーマンス)は、直訳すると「最高の結果」という意味。

私の人生、遅咲きとしか言えない44歳からの奇跡の逆転勝利でした。

その秘密は、まさにこれだけです。

会社の事務仕事、営業、セミナーでのトーク、スポーツ、人間関係、

ジムでのトレーニング、彼女をデートに誘う時、etc、、、、。

人生のあらゆる分野でメンタルトレーニングを応用して、「最高の結果」を得たのです。

結果として、人生も「最高の人生」となります。

メンタルトレーニングの成果の例。

アメリカの実験。

米国のサイコサイバネティクス(達成の為の心理学)の創始者マックスウェル・マルツの著書に

以下の実験が紹介されていました。。

バスケットのフリースローの実験です。
選手を3組に分け20日間、Aグループはフリースローの練習を Bグループはイメージトレーニングだけ。
Cグループは何もしない、とする。

その後,実際にフリースローを行い、その得点を比較したら,

実際の練習 Aグループは24%向上
イメージ  Bグループは23%向上
何もなし  Cグループは変化なし

という結果だったとの事です。

つまりイメージは実際の身体を使った練習と同じぐらい効果があるということです。

あ、もちろん、実技も一緒にやったほうがいいのですけどね。

でも、私の意見では「イメージトレーニングを実技の3倍はやるべき」です。

肉体は疲労しないし、パフォーマンスはあがります。

実際にソ連の実験で、こういうのがあったそうです。

優れたスポーツマンを4つのグループに分けます。

1.身体トレーニングのみ100パーセントのグループ。

2.身体トレーニング75パーセント、メンタルトレーニング25パーセントのグループ。

3.身体トレーニング50パーセント、メンタルトレーニング50パーセントのグループ。

4.身体トレーニング25パーセント、メンタルトレーニング75パーセントのグループ。

もっとも進歩のはやかったのは、4番目のグループ、以下、3番、2番、1番。

自己催眠、メンタルトレーニングを学び、

テニス、ゴルフ、バスケットボール、サッカー、野球とかに応用したら、

その分野のナンバー1になれます。

もちろん、スポーツ以外の会社の事務仕事、営業、セミナーでのトーク、人間関係、

ジムでのトレーニング、彼女をデートに誘う時も。

私は、「60歳代でベンチプレスの世界大会出場、ネットビジネスでさらに進化」のために

メンタルトレーニングを重視して、「ピークパフォーマンス」を実現させています。

メンタルトレーニングを75パーセントです。

ビジネスでもいろいろな分野の学習でもそうですね。

ビジネス、私は44歳のときに

「こいつを自分の人生、ビジネスで使おう」というアイディアを得ました。

以後の人生は、順風満帆なのです。

そう、人生で、「ピークパフォーマンス」を続けられるようになったのです。

「ピークパフォーマンスの秘密」でした。

山田豊治

PS.今日の24時で最後です。

常識はずれの成功への近道を探る」塾。

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日本を天国に変える法

2018-09-06

 

おはようございます、山田です。

昨日は、大阪で、沖縄米軍のトレーナー、小田川さんと会いました。

彼は、パワーリフティングの90キロ級で、世界選手権で8位に入ったことがある本格派。

私は、マスターズのベンチプレスで世界に出たいので、

アドバイスを請うたのです。

大事なこと。

頻度を減らす、強度は落とさない、工夫、怪我に注意。

なんとか自分の夢を叶えたい!

「山田さん、いいですね。

60歳をすぎても青春だ!」

はい、そうです。

青春。

さて。

今日は、アナウンスしていた通り、新教材の販売。

日本は、ブラック企業だらけで、人生を楽しめない残酷な国です。

それを「天国で過ごす」ような日常生活に変える方法です。

なぜ、作ったのか?

私が毎日、自由に楽そうに楽しそうに生きているのを見て、

ネットビジネスに挑戦される方が多いのです。

はい、それはとても良いことですが。

塾に入って、学生時代と同じように「勉強して」「頑張る」だけでは、

結果がでないのです。

知恵が必要なんです、臨機応変に使える知恵。

あのー、高校とか大学、大学院でやる勉強、

あれはねえ、「二次元」の世界の話です。

はい、平面で終わる話。

紙に書いて、正解だったら、褒めてもらえる。

実社会のビジネスは、通常、三次元、場合によっては四次元の世界です。

受験秀才が通用しない世界。

それで、私は、今回の教材を作ったのです。

簡単にいうと。

・一般人が考えつかない、最短距離を行き、楽して成功する方法を考える方法。

サーチエンジン・スキルと名付けました。

・どんなことでもある一定の期間、続けないとダメ。

習慣化のスキル。

・外部の人間とコンタクトする技術。

狭い意味では、ブログやメルマガの書き方、広い意味では交渉術まで。

アウトプットスキル。

これらを私の「伝家の宝刀」、メンタルトレーニングで、倍加させる。

こんな感じです。

だから、「ネットでお金をもうけるノウハウを教える」のではないです。

(アウトプットでは、私のメルマガの書き方とかを教えるので、

お金になるかもしれないですけどね、それは付録。)

価格は、3万5千円です。

ただし、「巨人覚醒塾」及び「オンラインビジネスモデル塾」の方は、

2万5千円。

私の中の最高額、数百万円のマスターマインドの方は無料。

今日、1日目で申し込んでくれた方には、

スカイプかZOOMでのコンサルティング(30分)をプレゼントします。

今日1日で、一旦、締めるので、該当者には、私から連絡します。

以上、簡単ですが、よろしくお願いします。

全員に申し込んで欲しい。

次回からは7万円に値上げ予定。

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山田豊治





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フィットネスぺーこが可愛い!

2018-08-15

 

おはようございます、山田です。

最近、ベンチプレスに目覚めて、

ますます、情熱が燃え盛る山田です。

書籍、ビデオも取り寄せて、

英語圏のパワーの雑誌、本まで買っています。

治療の専門家にもアドバイスをお願いして、身体管理も万全。

栄養も完璧にして、さらに休養に気を配り、「目指せ!ストレス0生活」です。

あ、得意のメンタルトレーニングも超真剣にやっております。

そんな私ですから、YouTubeの動画も見ています。

一番、気に入ったのが、彼女。

がんばるフィットネスぺーこ

「密着公開!三土手大介パーソナル!続・神様の稽古を目撃せよ!」

https://www.youtube.com/watch?v=8I50LoRyXbM&feature=youtu.be

筋肉トレーニング初心者のペーこさんのトレーニング動画とかです。

体重47、48キロくらいの彼女、

パワーリフティング大会で、スクワット70キロ、ベンチプレス40キロ、デッドリフト90キロを

試合形式でクリア。

ほとんどの大人男性、90何パーセントは、彼女より弱い!(笑)

パワーリフティングという地味な競技に真面目に取り組む彼女、好感が持てます。

スポンサーもついたそうです。

そして、彼女が「神」のように崇める三土手大介さん。

ノーベルトスクワット300×8

https://www.youtube.com/watch?v=3vqmtEEdToQ&feature=youtu.be

すごいですね。

あのー、デブに見えますけど、違うのです。

筋肉量がすごいのです。

とんぼ返り、バク転、前宙、側宙もさらっと出来る。

驚くべき身体能力!

空手も強いそうです。

「日本人はヘビー級でチャンピオンは無理」がスポーツ界の常識ですが。

彼は10回以上も世界一に輝いている。

2009年には360kgのベンチプレスに成功し絶対重量世界記録を更新。

あの、360キロですよ、360キロ。

彼の記録から見たら、私の目指している記録は、幼児のおままごとみたいなもん。

パワーリフティング選手の寿命は10年と言われるのですが、

20年以上勝ち続けたのもすごい!

まあ、ペーこさんが「神」と崇めるのも当然。

私も彼のトレーニングは研究しております。

そして、食事でも。

三土手さんが、毎日、丸大食品のスンドゥブを食べるということで。

モデリングしております(笑)。

確かにうまいっす。

毎日、食える!

さて、話をペーこさんに戻して。

彼女がYouTuberとして、成功した理由は?

私が、ちょっと前に書いたように。

他の人の歩む道と違う道を選んだから。

だいたい、若い女の子、フィットネスというと。

バカの一つ覚えである

「痩せる」(笑)

ウェイトトレーニングというと。

「ベストボディ」とかの大会に出たよー!

みたいなアホな方が多いです。

Facebookでも「腹筋が見えたよー!」とか。

チョン・ダヨンさんみたいなかっこいい身体なら、

「すらしいね!」と言えるのですけどね。

私に言わせると

「練磨の不足な身体で、筋肉もろくについていないのに『ガリガリ痩せコンテスト』に出て、虚しいやろ?」

です。

その点、ペーこさんは違う。

彼女は、意識していたのか、わからないですが、他の方と違う道を歩んだ。

地味で、若い女性も少ないパワーリフティング。

ここに入ったのですね。

つまり、以下のようなことです。

・努力の平均水準を上げるのではなく、努力を1点に集中する。

・決められたコースを走るのではなく、近道を探す。

・多くの分野で平均点を取るのではなく、一つの分野で突出した
成績を上げる。

ペーこさんは、狭い世界に入ることで、

三土手さんのような「神さま」と友達になり、

DVDも出してもらえたのです。

(売れてるらしい。)

素晴らしいと思います。

人生、人と違う道をいかないとだめだよー。

特に日本は人間が多すぎるからね。

はい、私の人生哲学を語りました。

「今日、山田は、『ペーこさん、可愛い』という内容のメルマガを

書いた」と解釈している方。

もっと、頭を真剣に働かせましょう(笑)

山田豊治





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情熱を持って生きよ!

2018-08-14

 

おはようございます、山田です。

最近、ベンチプレスのメルマガばかりを書いている山田です(笑)。

ちょっと前のメルマガ。

いや、おおぼらとかネタではなく、

私は、ものすごくベンチプレスの素質があったのです。

————————————————————————————————–

学生の時、「学生記録が私のアップの重量(笑)」だったので、

バカにしていたのです。

大学のボディビル部の連中に言ったら、

「嘘つけ!」

私「嘘とちゃうわい!」

彼らの目の前で実演したら、口をあんぐりさせてました。

————————————————————————————————–

これを読んで、塾生さんの反応。

「師匠のメルマガ朝から読んで、本当に素質ある人ってすごいなと思いました。

学生記録がアップの重量って、それは異次元ですね(笑)。」

これに対して、私が返したこと。

いや、私の努力もすごかったですよ。

むしろ、関学の運動部の学生を見て、不思議でした。

「なぜ、ベストを尽くさないのだ。

人並みで満足するのだ。」

まあ、そうなんですね。

関学の学生たち、単にクラブ活動をこなすだけ。

私は、個人的にジムに行き、研究して、異常なまでに努力していたのです。

アンソニー・ロビンズの言葉で。

「もし、価値ある人生を生きたければ、

情熱を持って生きよ!」というのがあります。

Live with Passion !

どんなことでもいい。

『情熱を持って生きよ!』「Live with Passion !」

私は、学生の時から、

『情熱を持って生きよ!』「Live with Passion !」

実践してましたね。

あれから、40数年が経ち、賢くなった私。

なぜ、また、ベンチプレスに情熱を燃やすのか?

これは簡単。

私が好きで、情熱を燃やせる運動は、

これしかないのです。

マラソン、トライアスロン、水泳、武道とか。

好きな運動がありますが、どれも「下手の横好き」にしかならないのです。

「山田さん、インターネットビジネスの世界で、

中高年には珍しく成功しましたね。

それだけでなく、

趣味の世界でも道を極めたいの?」

はい、そうです。

そういう性格です。

『情熱を持って生きよ!』「Live with Passion !」

そして、リアル中高年の星になる!

それで、

「俺が高いレベルでできる運動は?」と熟考したのです。

どんなことでも「高いレベル」に達すると

一般人には見えないものも見えてくるのです。

これも楽しみ。

いろいろと考えて、頭に閃いた言葉。

「人の行く裏に道あり花の山」

解説。

投資でよく言われる言葉です。

引用。

投資家は、とかく群集心理で動きがちだ。

いわゆる付和雷同である。

が、それでは大きな成功は得られない。

むしろ他人とは反対のことをやった方が、うまくいく場合が多い。

私がベンチプレスに目を向けたのは、

「ライバルが少ないから」です。

「ライバルが少ない」と一番になりやすい。

特に私は、素質があるし、大好きだから、楽。

また、年代別、体重別なので、さらに楽。

でも、チャンピオンになるとたくさんのメリットがありますよね?

私は、中途半端にしかならないスポーツではなく、

世界を目指せるものに集中することにしたのです。

世の中には「80対20の法則」というのがあります。

ちょっとだけ、説明します。

80対20の法則とは?

・80対20の法則とは、投入、原因、努力のわずかな部分が、産出、
結果、報酬の  大きな部分をもたらすという法則です。

・仕事の成果の80%は、費やした時間の20%から生まれる。

・売上の80%を占めているのは、20%の製品、20%の顧客で
ある。
利益をとって  みても、この比率に変わりはない。

・大型小売店では、店員の20パーセントが売上の80パーセント以上を稼ぎ出している。

・世の中の恋愛の80パーセントは、上位20パーセントの男女が独占している。

この比率は、ひょっとすると90パーセント、10パーセントかも。

モテモテのイケメン、魅力的な美女は、一生を通じて、たくさんの恋愛を経験する。

しかし、大部分の庶民は、恋愛には縁がなく、一生を終わる。

納得できると思います。

「山田さん、それとベンチプレスと関係あるの?」

いや、読み進めてください。

「80対20の法則を知って、どうするか?

・努力の平均水準を上げるのではなく、努力を1点に集中する。

・決められたコースを走るのではなく、近道を探す。

・最小限の努力で、人生の支配権を握る。

・網を広げるのではなく、網を狭める。

・多くの分野で平均点を取るのではなく、一つの分野で突出した
成績を上げる。

わかりますか?

私は、「ベンチプレスに集中すること」が、

「最小限の努力で最大の成果を出せる」と判断したのです。

白状すれば。

私の人生は、この「80対20の法則」で、

レバレッジを効かせて、全く別の人生にワープできたのです。

私の例:サラリーマン時代の私。

「お金が欲しいなあ。」と強く思いました。

サラリーマンが「お金が欲しい」と思った場合に取れる行動。

普通の人。

・会社での仕事を頑張って、昇進して、給与が上がるのを待つ。

→いったい、いつになることやら。上がっても大した額ではない。

こんなのバカバカしい。

・空き時間や休日にコンビニとかでアルバイトをする。

→確実に収入にはなるが、労働集約型。くたびれる。

私は、上記の方法、つまり常識的な方法を捨てて、近道を探したのです。

「決められたコースを走るのではなく、近道を探す。」

「多くの分野で平均点を取るのではなく、一つの分野で突出した
成績を上げる。」

いろいろとトライアンドエラーをしたのですが、

ある時、「自分の強みに集中しよう!」と決心したのです。

私は、自分の能力を分析して、

「アウトプットの能力がずば抜けている」と自覚しました。

1999年にスロートレーニングのホームページを開設して、

当時、圧倒的な日本一のサイトを造れたから。

それで、アウトプット、あの時は、ライティング(コピー、メルマガ)に

集中していきました。

はい、私は、それでアウトプットを極めることに全力を尽くしました。

その後、リスト収集とかマーケティングの分野にアメーバのように

触手を伸ばしていきました。

でもね、最初は、アウトプット(ライティングのみ)でした。

今回の「ベンチプレス」も同じなんです。

「決められたコースを走るのではなく、近道を探す。」

「多くの分野で平均点を取るのではなく、一つの分野で突出した
成績を上げる。」

これが、我が人生の秘密です!

山田豊治





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第二の若木竹丸を目指すぜ!

2018-08-11

 

おはようございます、山田です。

相変わらず、「ベンチプレスで世界一」という夢は

燃え続けております。

本当に単純な私(笑)。

昨日、小田川さんに

ノーギアでの日本記録を教えてもらいました。

それを見ると。

私が30歳前後の8割ほどに戻すことができたら。

簡単に日本チャンピオンです1

(減量もしなけりゃいけない。)

私が目標とする山本茂樹さん。

74歳でベンチプレス170キロ!

でも、ゴールドジムでパワーリフティングのプロに聞いたのです。

「山本さんの170キロは、フルギアの記録です。

ノーギアなら、120キロ前後ではないですか?」

はい、パワーリフティングやベンチプレス競技の世界では、

ツールの研究がすごく進んでいるそうです。

ベンチTシャツというのがあり、これを着ると

最大で120キロもベンチプレスの重量がアップするらしい。

とはいえ、120キロもアップするのはヘビー級で、

「ほとんどの方は70キロ以下のプラスです。

平均は、50キロアップかな。

だから、山本茂樹さんもノーギアならば、120キロくらいでしょう。」

なるへそ。

私の若い頃、74キロ以下の体重で、

140キロで8回を正確にあげてました。

ブリッジもしないし、プロレスラーのように反動も使わない。

完璧にあげてました。

ベンチプレスのプロがやるようなすごいブリッジのフォームも知らなかったし。

だから、若い頃の体力に戻れば、完璧に世界チャンピオンです。

これが難しいのかも。

しかし、私、トレーニングの知識と経験はたっぷりとある。

小田川さん等のプロの知り合いもたくさんいる。

お金も時間もある。

サプリメントとかの研究も進んでいる。

だから、「ノーギア(ベンチTシャツとか使わない)で世界」というのも

別に実現不可能な夢じゃない。

こんな感じで、燃えています。

山田豊治、単純な男(笑)。

ロールモデルとしては、

昭和の初期におられた若木竹丸先生。

すごい人です。

筋肉美の写真。

若木竹丸先生と「怪力法」

http://www.yamadatoyoharu.com/?page_id=8948

人物とエピソードを転載すると。

人物

身長162cm、体重69kg、胸囲132cm、上腕51cm。

ベンチプレスの自己最高記録は約228kg。

フロアープレス(寝差し)の自己最高記録は、約300kg以上。

その他機関車の車輪(200kg以上)をベンチプレスで上げるなどの怪力を

新聞などで紹介される。

エピソード

・無段にもかかわらず、講道館に昇段審査を受けに行く。

「何人倒せば、五段をもらえるか」と尋ねるが、初段から取るように言われる。

若木曰く、応対に出た柔道家達は、若木の鍛え上げられた肉体に驚きを隠せなかったらしい。

ちなみに、柔道四段の弟子に乱取りで負けたことはなかった。

・ボクシングジムに体験入門。

日本拳闘倶楽部において徐廷権や渡辺勇次郎とスパーリングして勝つ。

・武装した与太者に制裁を加え、殺害する。

正当防衛となり無罪。

・戦後は銭湯の焼け跡で生活をし、神田で古本屋を営み生計を立てる。

空手の大山倍達ともこの頃出会い、ヤカンや硬貨を掌で挟んで潰したり、大変印象深かったと語っている。

・大変なヘビースモーカーでコーヒー党であった。

・大山倍達が若木の家を訪ねた時、穴の開いたブリキ板が何枚もあり、何に使うのか訪ねたところ、

「これは1枚50gになっていて、1回の練習ごとに、バーベルの両端に一枚ずつ、

計100gずつ重量を増やしていくのです」と答えたという。

大山はこれに深く感銘を受けたと言われている。

バーベルとかの鍛錬の他にサンドバッグとかも叩いていたそうです。

しかし、「武装した与太者に制裁を加え、殺害する。

正当防衛となり無罪。」とは凄すぎる。

また、素人なのにボクシングの世界レベルの徐廷権や渡辺勇次郎に勝つとは!

私もベンチプレスだけでなく、全面的な体力も鍛え上げるつもり。

パーフェクト・マッスル方式なので、スタミナはつくだろうし、健康にも良い。

あと、加圧とかもやるか。

ボクシングとかは、柄が悪くて、怖いので(笑)

やらない、自己流。

はい、もうすぐ64歳になる山田の夢の話でした。

ワクワクとしてきます!

山田豊治





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ベンチプレス、傾向と対策

2018-08-10

 

おはようございます、山田です。

昨日のベンチプレスの話、

反響がありました。

「本気なの?山田さん。」

はい、本気です。

もともと、素質はあったのです。

いや、おおぼらとネタではなく、

私は、ものすごく素質があったのです。

学生の時、「学生記録が私のアップの重量(笑)」だったので、

バカにしていたのです。

大学のボディビル部の連中に言ったら、

「嘘つけ!」

私「嘘とちゃうわい!」

彼らの目の前で実演したら、口をあんぐりさせてました。

幸いなことに怪我も全くないし、

「これしかない。」と思っています。

私、目標人間なので、「なんとなく、中途半端に」やることはできない。

マラソンとかトライアスロンでは、私は、絶対に一流レベルになれないし。

特に以下の「山本繁樹」さんを知って、

「ああ、かっこええなあ。」と思ったのもあります。

アクティブシニアが大活躍!
ベンチプレスアスリート 山本茂樹さん(74)

https://chiicomi.com/r_news_detail?id=a54619b6-8c03-11e7-a27f-0cc47ab5ffd4

定年退職後の63歳か64歳の時から、トレーニング開始されたそうです。

この点でも私の方が有利だなあ。

テレビとかにもよく出ておられますね。

ベンチ山本茂樹世界新、テレビ東京に生出演

https://www.youtube.com/watch?v=Ucm3QcKyLcg&feature=youtu.be

74歳の年齢が信じれないほど若々しい。

越谷市シルバー人材センターの理事長としても働いておられる。

これもいいですねえ。

毎朝、図書館に出勤して、弁当を図書館で食い、1日、時間潰しをするシニアと

大違いだあ!

私は、インターネットビジネスで稼ぎ、ベンチプレスで世界を目指すんだ!

(目指すのは自由だろ?)

私、もともと、すごくベンチプレスが強かったのですが。

25歳くらいの時、ボディビルコンテストを目指していたのです。

ジムのコーチに「山田くん、君は大胸筋が感情発達している。

あまり、真剣にベンチプレスとかはやらないように。」と言われたのです。

そうなんですよ。

「胸の筋肉がつかない」「ベンチプレスが強くならない。」と悩む方からは、

うらやましい話だと思います。

結局、中途半端なままで、ベンチプレスは終わっていたのです。

だから、真剣に「行けるところまで行きたい!」のです。

自分が「良いなあ」と思う点。

・ベンチプレスは、生まれつき、素質に恵まれている。

・幸いなことに今は経済的にも恵まれている。

お金があるということは、サプリメント、指導者を雇える、

いろいろなメリットがある。

・先ほども書いたけど、全く怪我をしていないこと。

これもプラス。

・時間も自由だ。

・トレーニングの知識も豊富だ。

・自己催眠術を自在に使える。

・トレーニングの励みになること。

私、ただ、「健康のために」トレーニングできない人です。

ある程度、自分でトレーニングした後。

ある「虎の穴」にも通いたい。

関西にベンチプレス世界一のすごい人がいることを

昨日、知りました。

300キロ挙げる絶対王者 ベンチプレス児玉大紀

https://www.nikkei.com/article/DGXMZO14288350R20C17A3US0000/

児玉さんのジム。

K’s GYM

http://www.geocities.jp/higaoh/gym.htm

ああ、人生は素晴らしいですね。

山田豊治





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