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本能のままに楽に生きる方法
本能のままに楽に生きる方法
山田です。
最近、クラヴ・マガにはまっています。
まだ販売していないのですが（来週には販売予定）、自分は元のDVDを持っているので、先に実習しています。
そして、DVDを観ている時は、気がつかなかったことが分かってきました。
・クラヴ・マガは、実に覚えやすい。
ほんとうにそうなのです。
理由を考えると「本能を尊重しているから」です。
他の護身術、武道、格闘技の技は素晴らしいものばかりです。
しかし、技を「第二の天性」→第二の本能にするために長い修練がいる。
本能的な動きと違う動きを身体に覚えさせるために長い修練がいるのですね。
そして、いざ、実戦になり、「頭に血が上ると」忘れてしまうことも多いのです。
クラヴ・マガは、本能を生かしているので、短期間でマスターできる。
そして、実戦で「カー」となっていてもスムーズに使える。
こういうことです。
例えば、相手から、いきなり、手を握られた場合。
いろいろな対応法があります。
私は、知り合いの方とかに教えてもらいました。
合気道、少林寺、古武道、護身術。
全て、素晴らしいのです。
技をかけられると私は「イテテ」となりました（笑）
しかし、いざ、自分がマスターしようとすると。
頭が混乱してきます（笑）
結構、ややこしいのです。
「右手でああして、こうして、相手の手首をこうして」という感じです。
すぐに忘れました（笑）
その点、クラヴ・マガはシンプル、覚えやすい。
一度、観たら、だいたい、即、できます。
理由は、「人間の持つ本能、反射的な行動をリスペクトしているから。」です。
たぶん、こういう理由で米軍とかFBIとかで採用されているのですね。
映画『ボーン・アイデンティティー』で、記憶喪失の主人公（マット・デイモン）が、今までの映画では観たことがないほどのリアルな格闘シーンを魅せてくれました。
これ、クラヴ・マガです。
CIA出身だから当然ですね。
私は、気がつきました。
人生でもクラヴ・マガ的に生きたほうが「楽で」「パワフル」になるのではないか？
自己啓発書を大量に読むよりも「本能に気づき」「本能をリスペクトすれば」、より素晴らしい人生が待っている。
実生活でも「本能をリスペクトする」のは、大事と思います。
結局、毎日の行動の殆どは、無意識＝本能でやっているのですから。
「いや、俺は自分の意思で毎日を律している」とおっしゃる方。
胸に手を当てて、考えてください。
真実に気がつくと思います。
私も人生の99パーセント以上を「本能のままに」生きてきています。
ほんの一部分に過ぎない「自分の意思」というものでは、どうしようもできないのです。
「クラヴ・マガ的に生きよう」と気がついた今週。
・「三日坊主」「意思が弱い」とかのマイナス・イメージが完全に消えて。
・自虐的に「高い目標を掲げる」気持ちが失せました。
楽になりました。
ただ、自分の本能をリスペクトして、身を任せるだけ。
やることは、ほんの少しの舵取り（自分は上手な操縦手）だけ。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
山田豊治
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食べることでカロリーを燃やすネガティブカロリーフードとは？
数年前の私は90キロのデブでした。
中性脂肪の値は500近い数字でした。
でも、食欲を抑えるダイエットはできない。
カリフォルニア大学の研究で、ある特定の食物は、それを消化するのに要するカロリーが大きいということがわかってきました。
食べ物のカロリーよりも消化に必要なカロリーのほうが多いのです。
つまり、食べれば食べるほどカロリーを消耗するのです。
私は、こういった食物を腹いっぱい食べて、体脂肪を減らしました。
3年以上経った今もプラスマイナス1キロ以内を楽に維持しています。
左の写真のミスター・ユニバース、ブルース・ランドール氏もこの食事法で、デブ→ミスター・ユニバースに変身しました。
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チューブで大きな筋肉をつける！
論より証拠、上の写真の男性の肉体をご覧下さい。
この男性の名前は、FRED ROLLON。彼の紹介文にはこう書いてあります。
This German Strongman trained exclusively on strands.
日本語訳：このドイツのストロングマンは、エキスパンダーだけで筋肉を鍛えた！
http://www.tubetrain.info/topinfo.html
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初心者用筋トレ大百科：アトラス
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パワーリフティング世界大会8位（90キロ級）、ミスター全日本実業団、沖縄米軍基地のトレーナー。
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