スロートレーニングを日本に初めて紹介した山田豊治のブログ。
アメリカのサイトを見ていたら、「Samson Cable Set」が欲しくなった。
評判が、抜群にいいからなあ。
もう、何十年も売れ続けて、「20年も使っているけど、最高！」とかのコメントを読むと欲しくなる。
問題は、値段だ。
送料なしで95ドル。
たかがチューブトレーニング用のエキスパンダーに、こんなにお金をかけていいものか？
悩む（笑）。
特にハンドルが良いみたいだ。
あっという間にチューブの本数が変えられる（写真参照）。
何だかんだ言っても、私はマニア。
購入するんだろうなあ。
昨日の午前のトレーニング。
近くの公園にウォームアップも兼ねて、歩いていく。
私は、児童公園は、「無料で使えるトレーニング・ジム」と思っている。
背中のトレーニング。
吊り輪を使用して、懸垂運動。
超スローで行う。
「10秒で上げて、10秒で下ろす」を3回。
私は、日本で初めてスロートレーニングを紹介したパイオニア。
今もスロートレーニングを続けている。
次にチューブを使用しての背中のトレーニング。
巨大チューブの出番だ。
公園なら、巨大チューブを遊具に固定したりして、いろいろな角度から背中を鍛えることができる。
バーベル、ダンベル、ラットマシンだけでなく、どんな最新鋭のマシンでも不可能な角度からの運動ができる。
格闘技にチューブトレーニングが最適な理由の一つだ。
カール・ゴッチもバーベルやマシンは否定していたが、チューブは、積極的に使用していた。
バーベル運動を一切、行わないにも関わらず、「怪力レスラー」としても有名だったゴッチの秘密だ。
最後に懸垂運動をやって終わる。
これは、スローでやる力が残っていないので、通常の方法。
4回しかできない。
「力を使い果たした。」感じで、良いトレーニングができた。
練習終了後、近くの喫茶店でモーニング。
「森の熊さん」という名で落ち着く。
コーヒーも卵も非常に美味しい。
とても良い休日だ。
ヒンズースクワットからの私の朝は始まる（笑）。
決算もほぼ終わり、ほっとした。
朝、起床後にヒンズースクワット300回。
ヒンズープッシュアップを25回を2セット。
1回目のトレーニング。
因みにインドの「グレート・ガマ」は、毎朝、5000回のヒンズースクワットと2000回のヒンズープッシュアップをしていた。
その効果は？
20世紀前半で世界最強の男となり、当時のインドでは異例の80歳まで長生きした。
20世紀後半の世界最強の男、カール・ゴッチは、9000回のヒンズースクワットと900回連続のヒンズープッシュアップをしたことがあるそうだ。
彼も80歳を過ぎた今も元気だ。
健康と体力増強のためにインド式鍛錬法をお勧めします。
今日のトレーニング。
ヒンズースクワット300回。
ヒンズープッシュアップを30回を3セット。
背中をチューブで鍛えて、パワープッシュアップ２で胸を追い込む。
その後で、脚を低酸素トレーニングで鍛える。
「会社生活は、明日、監査法人が来るので忙しい。
早く終わればいい。
お手柔らかにお願いする心境。」
こんなことを考えていると「監査法人から外国に派遣されている公認会計士です。」という方から、チューブの注文があった。
ビックリした。
通勤生活は、相変わらず、悲惨な状況。
片道で2時間15分もかかる。
チューブトレーニングのおかげで、こんな時間の無いときでもトレーニングできる。
ストレスも解消できる。
難しい理屈は、分からないが、強度の強い抵抗運動は、健康的な「怒りの表現」と思う。
一生懸命にトレーニングした後、スッキリとするのは、このためだろう。
今週で監査法人の監査、決算も一段落する。
金曜日になれば、ゆっくりとできる。
もう、あと少し。
頑張ろう！
客観的に考えれば、人生は良い方向に向かっている。
今の辛さは、JR福知山線の事故の影響での通勤地獄が大きなウェートをしめる。
これも7月になれば、解決されるだろう。
チューブトレーニングのおかげで、体調も良い。
帰宅途中の「缶チューハイ」を楽しみに今日も1日頑張ろう！
今日も仕事。
とはいえ、朝の1時間だけ。
すぐに会社を出て、今津の温泉で3時間。
よかったあ！
ほんとうにリラックスできた。
屋外の湯では、日光浴半分。
温泉と日光浴を一緒にできるとは。
今津の「やまとの湯」。
推薦します（笑）
明日は、近所みんなで、溝そうじ。
その後、慰安会。
1日潰れるけど結構、楽しみ。
都会と違い、近所同士仲良くできるのは幸せだ。
全く利害関係のない人と肉体労働して、一緒に飯を食い、酒を飲む。
すばらしいことだな。
今週は、ほんとうに忙しかった。
でも、明日は何とか休めそう。
なにもせずにゆっくりするもんね。
監査法人への準備、資料作成で今日もてんやわんやだろうな。
充実しているのは良いこと。
お金もたくさん儲かったし（笑）
そう、今日は、共通テーマ「社長」に書いている。
たまには、社長気分。
福知山線の事故も1日の大きな時間を奪っている。
どうしようもないのだが、早く復旧してほしい。
ライフライン社のチューブトレーニング用のグリップが届いた。
いろいろと試してみる。
自分の工夫も加えて、いろいろな使用法を試してみる。
トレーニングのバリェーションが増えそうだ。
僅か8ドルだが、この器具も使える。
友人の吉賀さんの分のハンドルも本人に渡す。
一緒にコーヒーを飲み、いろいろな話をした。
今週の激務の疲れも取れたような感じだ。
今日も良い日でした。
今日も休日出勤。
あいかわらず、無神経なJR福知山線の乗って帰る。
下手な運転で「大丈夫やろか？」と思う。
疲れて帰宅。
すると忘れていたライフライン社のチューブ等が届いていた。
嬉しかった。
疲れも吹き飛んだ。
さらにチューブトレーニングに励もう。
日本中がゴールデンウィークで浮かれている間も毎日、仕事。
大体、会社のカレンダーが出勤だから仕方ない。
決算中なので、土曜日も自主的に出勤することになる。
ああ、大変だ。
おまけにJR福知山線の事故の影響で通勤時間も長い。
こんなときでもチューブトレーニングはできている。
15分もあれば充分だし、風呂に入る前にぱっぱっと出来る。
昨日は、それにプラスしてヒンズースクワット300回連続。
心臓にも良い刺激を与えた。
今の状況で、毎日、トレーニングできるなら、安心だ。
最近、チューブ器具の輸入の話が毎日、届く。
「超腕の作成法」で輸入開始なので、興味の或る方は注目！
それにしてもJR、まじめにやってくれ。
あの事故の直後にボーリングをやるとは狂った人間の集団だ。
コマンドー
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