4月, 2019年

トレーナーは同一頭脳のコピー?

2019-04-27

おはようございます、山田です。

今日から10連休。

嬉しい方も多いでしょう。

私の「Maximum Muscle in Minimum Time」塾、

今日が最後なので、それについて書きます。

暑くなってきましたね。

最近では、24度とか普通になってきました。

ゴールドジムの宝塚に行くと

初夏の例年の行事が始まっています。

「体脂肪減少コンテスト」です!

私が、 ゴールドジムに行くと。

トレーナーたちは、おばあちゃん、おじいちゃん、おばさん、おじさん達に

片っ端から、参加を呼びかけています。

この行事、人気があるみたいで、毎年参加している人も多いです。

春から夏にかけて、5キロとか10キロ、多い方は20キロも 減量するのです。

そして、当然のことならから、リバウンド。

毎年繰り返すのです。 

私は、「これはいけないな。」と思うのです。

なぜならば、ジムとかフィットネスジムは、メンバーを

健康にする方向に導くべきだと思っているからです。

健康で長生きを望むなら、

ダイエットで体重と筋肉を減らすのは自殺行為なのですけどね。

https://www.sciencedaily.com/releases/2014/03/140314095102.htm

悲しいことにゴールドジムのトレーナーたちは、

「成人後に5キロ以上、減量すると死亡率が44パーセントも上がる」
と言う常識!を知りません。

全く人体とか健康について知らないのです。

だから、余計に怖いです。

良かれと思って、適正体重のおばあちゃんにも

「太りすぎです。

体脂肪減少コンテストに参加しましょう!」と勧めるのです。

私の心の声「お金儲けだけでなく、トレーニングしに来てる人達の

健康も少しは考えて欲しいなあ。」

トレーナー自身も栄養とかトレーニングついては、よく知らないのです。

だから、悪気はないんだろうな。

「よかれ」と思って、メンバーさんを誘っている。

最近、私のメルマガによく登場するお尻の岡部友さん。

彼女は、ここらを心得ていて、

「ダイエットのやりすぎ」には、反対しています。

また、自分自身も「体に悪い」ということで、

減量が必要なコンテストとかには、一切、でないのです。

賢い1

ちょっと考えてみてください。

・運動不足だった中年男性が、トレーニングを始める。

見違えるほどに体調がよくなり、

食欲も増進。

結果的に筋肉もつき、5キロほど体重が増える。

素晴らしいことです。

それなのにバカなトレーナーは、

「太りましたね。

ダイエットしましょう。」ですからね。

開いた口がふさがらないっす。

岡部さんだけでなく、ちゃんとわかっているトレーナーも

いると思います。

とてもとても少ないですが。

私の願いは、一人でも真実を知るトレーナーが増えてくれること。

ダイエットとかだけではありません。

トレーナーたちの先輩のボディビルダー。

正しいトレーニング法を知らない。

ミスター日本に10回以上もなったK氏。

長年の無茶なトレーニングの結果、

まともに歩けない下半身になっています。

また、 ミスター東京に優勝したHさん。

60歳になったばかりで、おじいちゃんのように

腰が完全に前に曲がっています。

ミスター日本に優勝したYさん。

なんと。

体が横に80度くらい、傾いているそうです。

これらは、「 間違ったハードトレーニング」の結果です。

悲しいことに今の日本のトレーナーの大部分は、 

スポーツマンかコンテストを目指すボディビルダー(及び予備
軍)向けに作られた理論を信じております。

また、本の著者とかもスポーツマンか

コンテストを目指すボディビルダー(及び予備軍)の方達です。

「アイアンマン」、「月刊ボディビルディング」「マッスルアンドフィットネス」

「トレーニングマガジン」等の雑誌も同じポリシー。

スポーツマンか

コンテストを目指すボディビルダー(及び予備軍)の方達を
対象に書かれております。

対象者。

彼らは。
「筋肉を盆栽のように鍛える」ことだけが人生の生きがい。
通称:盆栽筋肉男子。

私は、だから、 私は、

永遠のアンチテーゼとなるトレーニングを

提唱しているのです。

一般人の方は、そんなに時間がありません。

ジムで、毎日、1時間も2時間もトレーニングとかできません。

体力もついていきません。

また、「怪我をしても筋肉が発達したらいいや」的な

発想とは無縁です。

私たち、一般人の望むもの。

短時間で最大の効果が上がるトレーニング。

私は、これを達成するには加圧トレーニングを中心にするのが良い、

そう思っています。

(もう一つの私の秘密兵器、安全なクロスフィット形式の

トレーニングもウォーミングアップとかに使います。)

だいたい、腕と脚は加圧100パーセント、

肩のトレーニングは加圧80パーセント、

胸と背中は、加圧60パーセント。

こんな感じ、短時間で終わります。

「山田さん、加圧トレーニングで、実際に筋肉アップするの?」

はい、 私自身も素晴らしい効果をえました。

また。

今までに200人以上の方にありえないほどの筋肉アップも

経験してもらっています。

つい最近でも徒手の脚のトレーニングで、

「1ヶ月半で3センチも太くなりました」と言う身近な例があります。

これらにプラス「怪我をしない重量トレーニング」も

ややるのです。

短時間、怪我なし、効果が上がるから続く。

その結果として、盆栽型筋肉男子ではなく、

ライオン型筋肉男子として、人生を謳歌する。

そんなトレーニングを教える塾です。

山田豊治

PS.筋トレは50年以上も情熱を捧げています。

何千万円も使ってます。

海外の本、学術書も読んでおります。

お金も時間も使って天才レベルに達した

私の最新教材。

あっと驚くノウハウ、情報を提供します。

筋肉発達も加速します。

http://www.yamadatoyoharu.com/maxim.pdf

PPS.大型連休なので、私も前半は休みます。

次は、5月2日です。





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良い人生とお金の使い方

2019-04-26

おはようございます、山田です。

2日前、Yahoo!のニュースを観て、

びっくりしました。

「00年シドニーオリンピック(五輪)

陸上女子マラソン金メダルの高橋尚子さんらを育成した

名指導者の小出義雄さんが

24日午前8時5分、千葉県内の病院で亡くなった。

80歳だった。」

ああ、そうか。

私は、彼の大ファンで、著書もずいぶんと読んだものです。

「かけっこの職人芸」(ランナーズ)とかおもしろかったな。

救いは、小出さんが、死期を悟った時。

「いい人生だったな」と言っていたこと。

自分の大好きな「かけっこ」を極めて、

弟子は、オリンピックでメダルを量産してくれた。

悔いはないだろうな。

まさに「いい人生だったな」ですね。

80歳までしか生きられなかったけど、

「好きな事」に集中して生きた素晴らしい人生。

「山田さん、そうだねえ。

俺たちみたいなサラリーマン、社畜の人生とは違うわな?」

サラリーマン、嫌な仕事を歯を食いしばってやり、

「でも60歳定年だし、がまん、がまん」と思っていたら。

定年がどんどんと伸びて、70歳まで。

やっと仕事から解放されたら、やりたいことがなにもない。

⇒あっという間にお迎えが来る。

こんな感じ、特に日本のサラリーマンは、世界一劣悪な環境だから、

辛い一生です。

私も、小出さんのように「いい人生だったな」と言える人生を送っています。

私、好きなこと、得意なことしかやってないから。

はい、お金と時間を「好きなこと」だけにかける人生。

私、毎朝、チャットワークで、たくさんの(塾生の)方と

やりとりしています。

ちょっと前にその中で面白い投稿がありました。

本田健さんのセミナーで、今まで何にお金を使ったか?

というのがあって、
計算してみたら・・・
酒、テニス、釣り、ハンググライダー、バイク、車、その他いろいろ

家1軒以上買えるぐらいは使ってる・・・(^^;

なるほど。

「何にお金を使ったか?」

「何に時間とエネルギーを使ったか?」

これを考えるとその人の人生がわかりますね。

「何にお金を使ったか?」

「何に時間とエネルギーを使ったか?」

このエクササイズ、やるべきですね。

自分がわかる。

「山田さん、俺、会社の仕事に

時間の大半を使ってきたよう。

趣味をやる時間もなかったし、同僚との飲み代で、

お金を使ったよう。」

こういう方が多いでしょう(笑)。

それも人生(笑)。

(いや、これは冗談。

会社に時間と人生をささげる人生をおくっていると。

小出さんみたいに「いい人生だったな」とは言えずに

死んで行くと思いますね。)

それで、私もやってみました。

「何に時間とエネルギーを使ったか?」

私の場合、シンプルすぎる!(笑)

ウェイトトレーニング、インターネットマーケティング、メントルトレーニング。

この3つに集中して、お金も時間も使ってます。

幸せになりたければ、お金も家とか自動車のものよりも

経験に使うほうが良い。

引用。

20年以上「お金と幸福の関係」を研究してきたコーネル大学の心理学教授、

トーマス・ギロヴィッチ氏によると、

私たちは物質的なもの(家や電子機器、洋服など)を購入するよりも、

(経験)ライブやコンサート、学び、冒険、美術展、旅行などを経験したほうが、

より多くの幸福を得られるという。

さらに、経験のほうが場合は、出費に対する後悔も少ないというのだ。

お金だったら、

ウェイトトレーニング、インターネットマーケティング、

それぞれ、楽に2千万円以上は使ってる。

メントルトレーニングは、1千万円ほどか。

「山田さん、全部で5千マン円!

すごいです。」

いや、すごくないです。

ああ、私の場合(マーケティング)、

最初、3百万円投資→それ以上の利益→利益から投資

これの繰り返しだったので、不安も負担もなかったです。

筋肉トレーニング、メンタルトレーニングは、

若い頃から、「ただ、ただ、好きだったから。」

それと。

脳は、「お金を払わないと本気にならない」という傾向にあります。

「お金を使う」、とても大事です。

脳が本気になる。

逆になんでも無料でやろうとするひと。

なにをやっても駄目です。

筋トレ、インターネットビジネス。

ネットの無料情報だけを仕入れて、自宅で一人やろうとする人たち。

絶対に成功しないです。

なぜなら、脳が「本気にならない」から。

脳は、無料のものには価値を認めないからです。

アメリカの実験。

ある評判の良い自己啓発の教材。

100人には100万円、あとの100人には無料で配りました。

豪華なアタッシュケースに入ったカセットとプリント類です。

同じものを配りました。

20年後、100万円を払った方たちの中に億万長者が続出しました。

3割くらい、他の方もそれなりに成功していました。

無料のグループ。

億万長者は0。

0人です。

そんなものなのです。

人間、なにかを得るためにはなにかを失わないといけない。

脳を本気にするには、お金を払わないといけない。

もう一度。

「人間、なにかを得るためにはなにかを失わないといけない。

脳を本気にするには、お金を払わないといけない。」

脳と脊髄に叩き込んでください。

あと、時間の投資もあるのですが、

長くなるので、明日にでも。

山田豊治

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理想の筋肉女子は誰だ?

2019-04-25

おはようございます、山田です。

昨日の午後も私は、ゴールドジムにいました。

ただし。

いつものゴールドジム宝塚ではなくて、

ゴールドジムの福島です。

ここは、午後にかっこいい筋肉女子が、

トレーニングしていることが多いのです。

私の期待に応えて(笑)、

昨日も美女がお尻のトレーニングをしていました。

岡部友さんみたいな女性。

私「かっこええなあ。」

最近は、筋トレが大ブームで、

トレーニング大好きな美女が増えてきました。

素晴らしいことです。

私が二十歳くらいの頃。

私が通っていたジャパントレーニングセンターで、

トレーニングしていた女性は?

近くのパチンコ屋の経営者のおばちゃんだけでした(泣)。

おばちゃんは、どういう訳なのか、私のことを気に入ってました。
そして。

「うちの娘と付き合わへんか?」とよく言われました(笑)。

さて、話を戻しましょう。

筋トレをする美女が増えました。

私「私の理想の筋肉女子は、どんな女性だろう?」

候補は、5人。

・先ほどの岡部友さん。

・フィットネスビキニの安井友梨さん。

https://ameblo.jp/yuriyasui/

・ パワーリフターのフィットネスぺーこ。

・緒方ゆりなさん。

・ ゆんころ

私が考える「理想の筋肉女子」の条件。

・自分でお金を稼げる女性。

これ、大事。

話が合いますから。

・トレーニング大好き女子であること。

話が合いますから。

・ダイエットしすぎでガリガリは大嫌い。

・当然ながら、筋肉もよく発達していること。

・料理がうまいこと。

・頭がよいこと。

これは学歴とかは関係ないです。

・当然ながら、性格が良いこと。

肉体的にはねえ、岡部友さんが理想ですね。

頭も良いし、ビジネスセンスも素晴らしい。

料理もうまそうだし。

だから、一位は、岡部さんだな。

あと2位は、フィットネスペーこさん。

ユーチューバーで稼いでいるし、DVDとかも出している。

こんなとこかな。

緒方さんも良いの抱ければ、最近、コンテストに向けてのダイエット、

やりすぎ。

胸の谷間もなくなったし。

まあ、全員、会う事もないか。

ああ、岡部友さんとは会った事があります。

素敵な女性でしたね。

山田豊治

PS.ジムでは、かっこええ女性が多いです。

いつ出会っても良いように筋肉は鍛えるべし。

それも独特のトレーニングの方が良いな。

話のきっかけになります。

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福嶋さんからメールがきました!

2019-04-25

おはようございます、山田です。

これから、Maximum Muscle in Minimum Timeを

販売しようとする今日。

Maximum Muscle in Minimum Timeのレポートです。

http://www.yamadatoyoharu.com/maxim.pdf

昨日、幸先の良いことが2つありました。

一つ目。

操体の北田先生から、OKの返事がきました。

いろいろと頑張って、口説いていたのです。

身体の歪みをとる操体。

北田先生は、

毎年、ヨーロッパから招かれるほどの方です。

今年、ポーランド、来年、イタリアとか。

以下は、数年前のスペインでの北田先生のレポート。

日本の操体の重鎮です。

http://www.sotai-salon.jp/blog/2015/09/lisboa2015report.html

本来、私が頼んで「よし、いくよ!」というレベルの方では

ないです。

しかし、私は頑張ったのです。

また、伝説のミスター・ユニバース、杉田茂先生の親友でもある。

トレーニングに詳しい天才治療家です。

ゆがんだ身体で筋トレをするとマイナス。

余計に歪みがひどくなるので、歪みをとってから、正しいトレーニングを

しましょう!

先生のパートだけでも価値がある。

(5月6日、宝塚。来れない方は動画にて)

二つ目。

また、良いタイミングで、

福嶋さんからメールがきました。

「山田さま。
福嶋です。
メルマガ読みました。

取り上げていただきありがとうございます。

今はイスラエル、パレスチナなど
中東を周っています。

中略

実は、山田さんからいただいた
加圧ベルトは旅のお供に持参していて、

ジムで一切筋トレできなくても、
筋力を維持できているのは
加圧ベルトのおかげです。

感謝です!!

福嶋」

福嶋さん、2年とか以上もかけて、

世界を回る予定。

うらやましいなあ。

誰もが、一度は夢見ることですね、世界旅行。

嬉しいことに「加圧ベルト」も一緒に旅しているようです。

福嶋さん、以前は、米軍基地とかオーストラリアのジムに通ったのですが。

筋肉がつかず、「自分は体質的に筋肉がつかない」と諦めていたのです。

しかも仕事が忙しいので、自宅だけで筋トレをやる必要があった。

器具は、10キロくらいまでのダンベルのみ、

ベンチもないので、腕立て伏せを山田式でやったほど。

それが、私の指導で、「胸囲17センチ、体重13キロ」もでかくなった!

動画を見ると増えた13キロ全部が筋肉とわかる。

筋トレ塾を推薦する動画。

「筋トレが続かない」と悩む方もいますが、

彼のように一旦、大きくなると獲得した筋肉を失うのがもったいない。

続きます。

彼のように世界を旅していても加圧ベルトがあれば、

ホテルの部屋で、短時間で筋肉が鍛えられる!

さらに今回の塾では、バージョンアップ!

最短の時間で、筋肉を化け物のようにでかくする方法。

週に1回、1種目、1セットだけ、1レップだけ!

これよりも少ないトレーニングはないですよね?

加圧式トレーニングを自分ほど長期間、真剣にやったトレーニーも

少ないかと思います。

もっとも効果があった加圧スーパートレーニング。

(スーパーは適当につけたのではなくて、意味があります、

まさに「スーパー」なのです。)

それと今までとは違う形で、器具を使わないトレーニング。

これらは、世界旅行中の福嶋さんにもプラスになるので、

彼にも送ります。

その他、身体の歪みを治す方法、ヨガやストレッチング、

私が、山陰の「鉄人ジム」で学んだ怪我せずに高重量トレーニングをする方法とか。

見てください。

Maximum Muscle in Minimum Timeのレポートです。

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加圧ベルト、注文順なので、お早めに。

4月30日から、「注文順に」送っていきます。

ゴールデンウィーク中に加圧ベルトを手に入れるには、

早く申し込むこと!

待ってます。

山田豊治





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福嶋さんからメールがきました!

2019-04-24

山田です。

これから、Maximum Muscle in Minimum Timeを

販売しようとする今日。

操体の北田先生から、OKの返事がきました。

身体の歪みをとる操体、北田先生は、

毎年、ヨーロッパから招かれるほどの方です。

今年、ポーランド、来年、イタリアとか。

本来、私が頼んで「よし、いくよ!」というレベルの方では

ないです。

また、伝説のミスター・ユニバース、杉田茂先生の親友でもある。

トレーニングに詳しい天才治療家です。

ゆがんだ身体で筋トレをするとマイナス。

余計に歪みがひどくなるので、歪みをとってから、正しいトレーニングを

しましょう!

先生のパートだけでも価値がある。

(5月6日、宝塚。来れない方は動画にて)

また、良いタイミングで、

福嶋さんからメールがきました。

「山田さま。
福嶋です。
メルマガ読みました。

取り上げていただきありがとうございます。

今はイスラエル、パレスチナなど
中東を周っています。

中略

実は、山田さんからいただいた
加圧ベルトは旅のお供に持参していて、

ジムで一切筋トレできなくても、
筋力を維持できているのは
加圧ベルトのおかげです。

感謝です!!

福嶋」

福嶋さん、2年とか以上もかけて、

世界を回る予定。

うらやましいなあ。

誰もが、一度は夢見ることですね、世界旅行。

嬉しいことに「加圧ベルト」も一緒に旅しているようです。

福嶋さん、以前は、米軍基地とかオーストラリアのジムに通ったのですが。

筋肉がつかず、「自分は体質的に筋肉がつかない」と諦めていたのです。

しかも仕事が忙しいので、自宅だけで筋トレをやる必要があった。

器具は、10キロくらいまでのダンベルのみ、

ベンチもないので、腕立て伏せを山田式でやったほど。

それが、私の指導で、「胸囲17センチ、体重13キロ」もでかくなった!

動画を見ると増えた13キロ全部が筋肉とわかる。

筋トレ塾を推薦する動画。

「筋トレが続かない」と悩む方もいますが、

彼のように一旦、大きくなると獲得した筋肉を失うのがもったいない。

続きます。

彼のように世界を旅していても加圧ベルトがあれば、

ホテルの部屋で、短時間で筋肉が鍛えられる!

さらに今回の塾では、バージョンアップ!

最短の時間で、筋肉を化け物のようにでかくする方法。

週に1回、1種目、1セットだけ、1レップだけ!

これよりも少ないトレーニングはないですよね?

加圧式トレーニングを自分ほど長期間、真剣にやったトレーニーも

少ないかと思います。

もっとも効果があった加圧スーパートレーニング。

(スーパーは適当につけたのではなくて、意味があります、

まさに「スーパー」なのです。)

それと今までとは違う形で、器具を使わないトレーニング。

これらは、世界旅行中の福嶋さんにもプラスになるので、

彼にも送ります。

その他、身体の歪みを治す方法、ヨガやストレッチング、

私が、山陰の「鉄人ジム」で学んだ怪我せずに高重量トレーニングをする方法とか。

見てください。

Maximum Muscle in Minimum Timeのレポートです。

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あ、ただし、VIPの方の申し込みは以下です。

加圧ベルト、注文順なので、お早めに。

待ってます。

山田豊治





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今すぐ幸せな人生にする法

2019-04-24

おはようございます、山田です。

最初にアナウンス!

筋トレの新教材、明日の朝に発売開始予定!

24日、25日、26日、27日の4日間。

加圧トレーニング用のベルトも付けますが、

注文順に制作、31日より順次発送です。

だから、早く欲しい方は、はやめに。

詳しくは、明日。

もうすぐゴールデンウィーク、10連休ですね。

とても楽しみ、ハッピーな方は多いと思います。

しかし。

アンケートでは、4割の方が、

「10連休なんて嫌だ!」と答えているそうです。

私は不思議に思って、

ジムで親しい方に聞きました。

Bさん。

「10連休?

まず、仕事が溜まっちゃいますよね?

連休が終わった後、初出勤の日のゆううつ。

10連休、ない方がいいな。」

なるほど。

分かりますね。

さーて、幸せの話ですね。

10連休のように終わってしまえば、

逆にゆううつになるようなことよりも。

ずっと幸せに生きる方法を教えしましょう。

あー、別に難しいことではないんですよ。

科学的に答えますから。

ほとんどの人はね、なんかスペシャルの面白さ、楽しさとか幸福、

スペシャルのものがあると思い込んでるんですよね。

そんなのってないんですよね。

幸福というのは、ごく身近にあるものなんですよ。

「幸福って何か?」

これは、科学的に解明されているんですよね。

脳内物質。

例えば、ドーパミン、ノルアドレナリン、エンドルフィン、セロトニンとかね。

人間が「幸せだなぁ。」と思っているときは、

ドーパミン、エンドルフィンが分泌されているんですよ。

それで、 幸福になる方法。

目標を設定することです。

ドーパミンというのがありますよね。

これは、2つの場合に出ます。

・目標を設定した時。

・目標を達成した時。

例えばですね、

「ベンチプレスで30キロで10回」がやっとの男性。

「ベンチプレスで100キロが10回上がるようになったら、

 筋肉モリモリでかっこいい体にもなってるだろうなあ。」

こうやって、目標設定した時にハッピーな気持ちになるんです。

そして。

32.5キロで10回上がるようになると。

小さな目標を達成したので、ここでもハッピーな気持ちになるのです。

そう、今が大事なんです。

実は、 目標を立てて、1段ずつ階段を上っていく、

この時が一番幸せなんですね。

1代で大企業を作り上げた経営者が、本に書いてました。

「今は高級なフランス料理も食べられるようになった。

でもね、若い頃、仕事で悪戦苦闘して、

それをなんとか解決して、安い中華料理屋で食べた餃子の味。

あれは忘れられない。

あの餃子の方が今のフランス料理も美味しかった。」

「今、 思い返すと。

頂点を目指して、必死で努力していた若い頃。

あの頃が一番幸せだったかもしれない。」

そうなんですよ、

目標を持って、着実に小さなゴールを達成していく。

これが一番の幸せなんですよ。

今が一番幸せ。

目標を持って、

一段一段と階段を上っていく、

今が一番幸せ。

それとですね、小さなゴールを達成した時に

自分に「ご褒美」をあげてください。

日本人、いつも「我慢する、我慢する」人生ですよね。

何か欲しいものがあっても

「我慢、我慢。」です。

これ、よくない。

報酬のない人生、ハッピーになれない。

私の体験談を話すと。

ベンチプレスの記録を伸ばすために

新記録が出た時は、ご褒美を自分にあげてました。

経験から、「本当に欲しいものを褒美にすると

記録が伸びる」と知ってましたから、

良いものがご褒美でした。

割と高価なものが多かった。

私、筋トレだけで、楽に2千万円を使ってますが、

この「褒美代」も多いのです。

最近は、 大人になったので、

旅行とか(インターネットマーケティングの)高額塾となりました。

はい、体験とか知識にお金を使うようになりました。

「自己投資」ですね。

実は、これが一番幸せな投資らしいです。

私は、 そういうことは知らずに

「ご褒美」を「自己投資」にしていました。

最近になって、科学的にもこれが正しいと知りました。

嬉しかったですね。

「ご褒美」、大事です。

自分を楽しませてあげてください。

逆に絶対に幸せになれない人たちをあげます。

ミスター・ノーチャレンジ。 

実在の人物です。

友人から聞きました。

全く挑戦しない人、目標も持たない人。

それで58歳まで生きてきた。

「TV見ない、PC持ってない、スマホ持ってない、本読まない(漫画すら)、そもそも趣味が無い、
何もしない、それでも家は持ってます。

何もしないから家にお金をかけれたから。

でも嫁さんはいない。

もちろん恋愛経験0。

58歳。

・休日は寝ていますが、

お酒はもちろん、コーヒー、コーラ、お茶も飲みません(笑)」

笑ってしまいますね。

彼は、現状維持の気持ちが強すぎて。

コンフォートゾーン出られなくて。

・お金を使わない、 ケチ。

・他人と関わるのか怖い、臆病者。

こういう人、絶対に女性にもモテません。

また、 絶対に幸せにはなれないでしょうね。

今日のまとめ。

・ 目標設定しましょう。

・小さく、小刻みに目標を達成していきましょう。

・小さな目標を達成している「今、ここ、私」を大事にしましょう。

今が一番幸せ。

・小さな目標を達成したら、自分に「ご褒美」をあげましょう。

結構、良いものを「ご褒美」にする。

・「ご褒美」は、「自己投資」が良いのです。

幸せになれる!

以上!

山田豊治 





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よくある質問と答え:筋トレ編

2019-04-22

質問1:

「私は、過去に自己流で、筋トレしましたが、続きませんでした。

続かなかったのは、『私のメンタル面の問題だ』と思っていました。

しかし、山田先生がおっしゃるように

センチ単位で筋肉が大きくなっていたら、楽しくて続いていたと

納得しています。」

答え1:質問がそのままに答えになっています。

Result Universityの成果。

福嶋さん。

「俺は筋肉がつかない体質」と諦めていた福嶋さんが

あっという間に体重13キロ、胸囲17センチ、腕回り8センチ、

大腿囲10センチ以上もでかくなった。

RESULT UNIVERSITY1期生のチャンピオン。

7年間ジムに通って大きくならなかった筋肉が

3ヶ月で腕8cm、胸12cm、太もも12cm大きくなった。

こういう人が続出しました。

当たり前ですが、このくらいの結果が出ると

誰もトレーニングを中断しません。

一生、続けるのです。

今回の塾は、私のさらなる研究結果があるので、

もっと大きな結果が出せると思います。

つまり、一生、トレーニングを継続できます。

質問2:

「山田先生がおっしゃるように筋トレをやった結果、

人生がコロッと良い方向に変わる方もおられますね。

一方、ミスター日本の方のように

体もボロボロ、経済的にも家庭的にも恵まれずに終わる方もします。

なぜでしょうか?」

答え2:

結局、筋トレをツールとして、自由に扱えるアーノルド・シュワルツェネッガーのような男、

逆に筋トレの奴隷のようになってしまう男の差でしょうね。

私は、筋トレをやる人は2つのタイプに見事に分かれると思っています。

・筋トレは面白いので、その麻薬に取り付かれて、「筋肉を盆栽のように

育てる」タイプ。

タイプA。

・筋トレで得た自信をバネに実社会のビジネスに挑戦していくタイプ。

アーノルド・シュワルツェネッガーが典型。

タイプB。

小説でも両方のタイプを描いたものがあります。

1.三島由紀夫の「鏡子の家」

2.売れない美貌の俳優の収がボディビルディングをやるので、トレーニングのシーンとかも小説に書かれています。

3.「売れない俳優」の収が「筋肉を盆栽のように育てる」ボディビルディングにのめりこんでいく様子が描かれています。

4.「筋肉が全ての野心の代わりになった」ので、収は逃避の世界に逃げ込みます。

5.ボディビルディングをやる人は、自己顕示欲の塊のような人が多いのです。

そして、「筋肉で人を驚かす」というのは楽しいのです(笑)。

6.結果、30歳過ぎても人生のゴールを持たず、「筋肉を盆栽のように育てる」ことで満足する人ばかりです。

7.「身体を鍛える」こと以外は、本能的に「怖い」のです。

逞しい筋肉とは裏腹に「ひ弱な精神」しか持っていないのです。

8.三島由紀夫は、小説家の「冷たい眼」で、ジムの中のボディビルダーを見事に観察していたのです。

これがタイプAです。

逆にタフで肉体をバネにして人生にチャレンジするのがタイプB。

小説「アスファルトの虎」に出てくる高見沢優 。

いわゆるピカレスクロマン。

ただし、こちらは「鏡子の家」の収とは違い、「筋肉を使って」のしあがっていきます。

収のようなひ弱さは全くなく、人生の荒波に挑戦していきます。

時には女性すら、自分のゴール達成のために踏み台にしていくしたたかさを持っています。

拍手を送りたくなります。

筋トレ好きな方なら、お勧めです。

こんな感じのタフガイがタイプBです。

私は、タイプBのような筋肉マンを増やしたいので、

筋トレ塾なのに「筋肉で黄金を売る方法」の講義もやります。

筋トレ好き、武道家、格闘家、整骨医さんや整体師さんのような方に

参加して欲しいですね。

質問3:

今度の筋トレ塾、どんなコンテンツがあるのですか?

答え3:

うーん、いっぱいあるのですね。

だいたい、以下のような感じ。

詳しくは、レター(水曜日の予定)で。

・「1週間に1種目、1セット、1レップ」法を教えます。

・上記の様々なバリェーションも教えます。

・関節の怪我、損傷をせずに筋肉だけを鍛える方法を指導します。

・さらにResult Universityよりもレベルアップした加圧トレーニングを教えます。

加圧スーパーセット、加圧トライセット、加圧ジァイアントセット等も。

・身体の歪みを取り去る身体調節法を学べます。

・ヨガ、ストレッチングの中には、医学的、解剖学的にNGなものもあります。

そうではなく、身体に良いヨガ、ストレッチを美人講師から学べます。

・特別講義で、「モテマッチョになる方法」を教えるので、

参考にしてほしい。→彼女がいない歴が長い方は、ぜひ、このアプローチを覚えて欲しい。

友人、価値のある人脈を作りたい方も絶対に聞くこと。

・同じく、特別講義で、「金持ちマッチョになる方法」を教えるので、

参考にしてほしい。→これは破格の価値と思います。

・今まで成功体験のない方でも最初の成功体験を得ることができる。

・「自分はハードゲイナー(筋肉が発達しない人)と思っていた人もモリモリと筋肉がついてくる。」

・35歳以上の方でも最高の筋肉発達が得られる!

・三日坊主で成果が上がらなかった方も大丈夫。様々な工夫をして待っています。

・筋肉コンテストをやるので、モチベーションが上がる。

(優勝者は、沖縄でリラックス、山田の個別コーチング。

あるいは、台湾行き、山田の個別コーチング。。

いずれも2泊3日を予定。)

こんな感じです。

山田豊治





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パラレルワールド(勇気)

2019-04-21

おはようございます、山田です。

突然ですが。

いつも、気になる人はいますか?

私の場合、福嶋さん。

私の筋トレ塾とかを勧める動画に出てくれているので、

覚えている方も多いでしょう。

(彼との初対面は、塚本のジャングルジムでの指導から。

その後、喫茶店で、ネットビジネスのノウハウを伝えました。

胸囲は17センチも増えて、肉体改造に成功。

同時にネットビジネスでも年収一千万を1年目で突破。

1日15万円のコーチングフィーでしたが、価値はありましたね。)

彼は、今、世界一周の旅に出ているのです。

うらやましい話です。

気になります!

「実は今は、世界一周の旅に出ていまして、、、

ヨーロッパのアルバニアにいます。
昨年9月から旅をしていまして、今は40カ国目です。
100カ国は回ろうと考えています。

メルマガはいつも楽しく読ませていただいています!!」

このメールは、ちょっと前のもの。

今は、何カ国目だろう?

気になる。

彼は、本当に記憶に残る方です。

それだけでなく、私を褒めてくれるのです(笑)。

「山田先生と会ったことで、人生が良い方向に変わりました。

もし、お会いしてなかったら・・・・・・・・」

そう、今日の主題は、

「もし、▽▽してなかったら・・・・・・・・」

と言う話。

パラレルワールドの話です。

注:パラレルワールド(parallel world)とは、ある世界(時空)から分岐し、

それに並行して存在する別の世界(時空)を指す。

並行世界、並行宇宙、並行時空ともいう。

パラレルワールドは我々の宇宙と同一の次元を持つ。

SFの世界でのみならず、理論物理学の世界でも

その存在の可能性について語られている。

この説によると。

福嶋さんが、「私と会わなかった世界」も存在することに

なります。

興味深いですね。

私の敬愛する仙人さん(Mr.X)にも

「もし、▽▽してなかったら・・・・・・・・」が存在するのです。

以下。

・ある時、Mr.Xは、ジェイ・エイブラハムという人のマーケティング教材(カセットテープ)を

イーベイ(日本のヤフオクみたいなもの)で落札します。

16歳くらいかな。

20ドル(二千二百円前後?)ですが、大変な決断だったそうです。

・そして、カセットテープが届いたのですが、それを聞くプレーヤー(ウォークマン)が

ないことに気づきます。

・ウォークマンを買いに行くと60ドル(六千六百円前後)。

彼は、当時、1日1個のアイスクリーム(1ドル)で暮らしていたので、

60ドルは「60日間の食費」だったのですね。

・諦めて、黒人たちの住むハウスの方向に歩いて行ったそうです。

雪が降っていた夜だったそう。

「諦めよう。カセットテープも返品しよう。」と考えていたそうです。

・しかし、不思議な心の声を聞きます。

「引き返せ!勇気を出して引き返せ!」

こう、はっきりと聞こえたそうです。

・震える手で60ドルを払い、ウォークマンを手に入れました。

・この日が奇跡の始まりだったのですね。

彼は、狂ったように(24時間ずっと聞いていたそうです)カセットを聞き、

中身を実行していったそうです。

彼は、「もし、あの日、あの『引き返せ!』という言葉に耳を貸さなかったら、

私の人生は、ホームレスか刑務所だっただろう。」と言ってました。

それから、10年もしないうちに60億円以上の資産を築いて、

日本にもきて(日系なのでしょうか、日本語も堪能)、インターネットマーケティングを

人々に教え始めたのですね。

私も影響を受けた一人、彼のおかげで人生が変わりました。

はい、私にも運命の分岐点がありました。

今までの例のようにかっこいいものではないですが(苦笑)。

ボディビルジムに入会する時、ビビったのです。

ほんと、ボディビルジムに入会するのは「怖い」ものです。(笑)

いや、冗談ではなく、私自身もそうでした。

数日前に

女性にモテない人=ジムにいかない人

こう書きました。

いや、これはひどい(笑)

私も時間がない「起業準備」の5年間は、

ジムを退会してましたから。

しかし、これだけは言える!

「ジムに払うお金がもったいない。」

「ジムで知らない人と出会うのも怖い。」

「筋トレなんか腕立てと腹筋をやったら、

ええ身体になるのやろ。」

こういった発想しかないスケールの小さい男が

女性にモテることはない、絶対に。

チャレンジ精神が0なんですね。

チャレンジ精神のない男、絶対にモテない。

さて。

私の人生が変わった話。

18歳の時、阪急電車「今津」駅近くの

ジャパントレーニングセンターに入会を決意した私。

朝、家を出るときから気合いを入れまくりました!

「今日、俺は今津のボディビルジムに入る。

そして、トレーニング三昧の俺の青春が始まるのや!」

はい、高校三年生の灰色の受験時代。

私は、以下の2つの青春を夢見てました。

・美女にモテモテで困る私(笑)。

・設備の整ったトレーニングジムでウェイトトレーニングに打ち込む。

2つ目の夢を実現すべく、今津駅からすぐの

ジャパントレーニングセンターの入り口に立ちました。

ジムは2階です。

大きく深呼吸して、1段1段と階段を上がっていった私。

しかし、階段を上がるときに壁に貼ってあった

ボディビルダー(アーノルド)の写真を観て、

びびってしまい、逆に引き返しました(泣)。

「怖いやんけ、ビビるやんけ。」

そして、「今津文化」というポルノ映画館に

逃げ込んでしまいました(爆笑)。

ポルノ映画を2本観ると。

私のなかの守護霊?が怒ってきました!

「情けなかあ!何しとるんや!豊治、おまえは男やろ!」

私は、勇気をふるいおこしました。

「よし、そうだ。そのために今津に来たのや!」

震える足で、階段を登っていき。

私は、手を震わせながら、入会手続きをしました。

実際にジムに入ってみると怖いと思っていた兄ちゃんたちも

優しく接してくれました。

私のウェイトトレーニング一筋の青春が始まりました!

もう45年以上も前のことです。

でも、昨日のことのように想い出しますね。

私は、内なる声の言うことを聞いて、

踏み出しました。

いろいろな素晴らしい人たちとの出会いが始まり、

人生が変わりましたよ。

もし、あの時、ジャパントレーニングセンターに入会しなかったら?

私は、そっちのパラレルワールドでは、ホームレスになっているでしょう。

間違いなく。

勇気を出して、踏み出す。

大事です。

人生が変わります。

山田豊治

PS.今回の塾、福嶋さんにやったと同じことをやります。

筋肉トレーニングの最高のノウハウ。

同時に筋トレ金持ち社長になる方法も指南する。

PS.彼のくれた筋トレ塾を推薦する動画。





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科学的に太腿を鍛えると長生き!

2019-04-20

おはようございます、山田です。

最近の私、宝塚のゴールドジムでトレーニングしておるのですが。

テレビ、つけっぱなし。

私、家にテレビないので、基本、見ないのですが。

ここで、ちらっとテレビを見ます。

最近、気になったのは、

サントリーの「ロコモア」のCM。

おじいちゃんやおばあちゃんが、ロコモアを摂取して、

ウォーキングをして、

「だから、私たち、健康」みたいなCM(笑)。

でもね、ウォーキングでは、

大事な脚の筋肉、維持できないですよー。

むしろ、落ちていくだろうな、ウォーキングだけでは。

そう、脚の筋肉、とても大事

科学雑誌Newton(ニュートン)の中の記事。

「太ももの筋肉と寿命は正比例する」

こんなのがありました。

私がメルマガで書くと反応が大きかったです。

さっそく、ネットで元記事を探してきました。

以下、もう一度、引用。

———————————————————————————————————————-

【9月4日 AFP】大腿部の周囲長が60センチよりも小さい男女は、

心臓病のリスクが高く、寿命も短くなる傾向があるとした研究結果が、

4日付の英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル(British Medical Journal、BMJ)」に

掲載された。

 デンマーク・コペンハーゲン大学病院(Copenhagen University Hospital)の

ベーリット・ハイトマン(Berit Heitmann)氏とペーダー・フレデリクセン(Peder Frederiksen)氏は、

1980年代後半に身体測定を行ったデンマーク男性1436人、同女性1380人のデータ検査を行った。

その結果、その後の12年間で400人が死亡、540人が心疾患を発症していた。

死亡率は2対1の割合で、男性の方が高かった。

また、肥満や喫煙、高コレステロールといった他のリスク要因を考慮に入れた上で、

心疾患を発症することなく生存している被験者は、

大腿部がかなり太いことが分かったという。

 大腿部が最も細い被験者は、大腿部が太い被験者と比較して、

早死にする確率は3倍で、心疾患を発症する割合も2倍だったという。

 研究チームは、さらに研究が必要としながらも、

大腿部が細いと心筋量も少ないのではないかとみている。

 研究結果は、大腿部の周囲長に閾値(いきち)効果が見られることは明らかで、

この周囲長が60センチよりも小さい場合には、早死にのリスクが高まると結論付けた。

 これまでに心疾患と肥満や低体重との関係は証明されているが、

大腿部の太さと冠動脈の健康状態を関連づけた研究は、デンマーク大が初めて。

 ハイトマン、フレデリクセン両氏は、この驚くべき研究結果が、

心臓病のリスク因子を研究する医師らへの新たな指標となると期待しており、

大腿部の周囲長が肥満度指数(BMI)や腹囲とならぶ新たな指標になるかもしれないとしている。

———————————————————————————————————————-

昨日、ニュートンにある元の資料を読み、本を借りて、図をコピーしてきたのですけど。

http://www.yamadatoyoharu.com/leglong.jpg

大腿囲が60センチではなく、70センチ前後が、上限の値になってます。

65センチくらいが、現実的な値。

身長180センチくらいの方は、65センチ以上。

身長175センチくらいの方は、63センチ以上。

身長170センチくらいの方は、61センチ以上。

身長165センチくらいの方は、59センチ以上。

身長160センチくらいの方は、57センチ以上。

ここら辺が現実的な指標かな

「山田さん。

僕は、ジョギングが趣味だから、足腰は丈夫だ。

鍛える必要ないよ!」

逆なんですねえ。

ジョギングをやればやるほど、

脚の筋肉は落ちて、バネがなくなります。

例:アービィ・バーフット。

彼は1968年のボストンマラソン優勝者ですが。

その場垂直跳びが、18センチしか跳べなかった。

(平均45センチほど。

若い頃の私は、70センチも跳べた。)

この話、面白いのですが。

バーフット、引退して、数年間、全く走らなかったそうな。

すると垂直跳びは、45センチ前後まで回復したのです。

世界のスプリンターは、絶対にジョギングをしないです。

筋肉が落ちるから。

同じ理由で、陸上の10種競技の選手も1500メートルの練習だけは、

絶対にやらないのです。

バーフットは、それだけでなく、心臓病になってしまったのです。

20世紀には、有酸素運動がもてはやされましたが、

最近は、マイナス面が報告されることが多いですね。

ジョギングも「週に10キロから16キロ」ならば、

健康にもプラスなんですけどね。

さて。

これほど大事な大腿囲です。

これを太くするには?

・ヒンズースクワット。

負荷が弱いので、有酸素運動となります。

太くはならない。

・プリズナートレーニングのピストル、

片脚スクワット。

2つの理由で、体に悪いです。

「カイロプラクター曰く、片方の腕だけ、片方の脚だけの

トレーニングは勧めない。

身体の歪みをひどくするから。」

「ピストルで深く脚を曲げると膝に非常に悪い。

せいぜいが60度とか70度まで。

曲げすぎ。」

・ヘビーバーベルスクワット。

重量を背中に担ぐ、膝に極度の負担。

ダメ。

・レッグエクステンション。

安全なようだけど、膝に極度の負担。

実際、スポーツクラブで、この運動で膝を悪くして人が多いです。

加圧して、軽い重量で、丁寧にゆっくりとやるのはOK。

反動を使って、重いのでやると一発で膝をいためる。

結論として、脚は、加圧しての運動がおすすめ

スクワット(可動範囲を制限せよ)、

レッグエクステンション(可動範囲を制限せよ)、

レッグカール(可動範囲を制限せよ)、

インナーサイ(可動範囲を制限せよ)、

アウターサイ(可動範囲を制限せよ)、

その他。

お尻も大事ですね。

下半身を鍛えて、健康に生きよう!

山田豊治

PS.精力的に長生きのための。

加圧の下半身トレを含めて。

最新のトレーニングの塾。

来週の水曜日くらいから、販売予定です。





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ジムで「生涯の友」を見つける!

2019-04-19

山田です。

前回、以下のような話をしました。

「モテナイくん達」の共通項。

・何事も中途半端。

・人に会うのが苦手。

こう書いたのです。

どちらも原因は同じ。

新しい体験ができない、臆病者。

こういうことです。

ちょっと難しく表現すると

コンフォートゾーン(安全地帯」から、外に出られない。

なぜなら、失敗が怖いから。

この傾向があると人生の年輪を重ねるごとに

勇気のある人との差がひろがっていきます。

私、別に「ジムでナンパしろ!」と言いたいのではない。

日本人、社会人となると。

会社の人間としか、付き合わない。

人生、灰色です。

私、若い頃から、ジムとかスポーツクラブに行っていた。

そこで、男女問わず、いろいろな素晴らしい方と知り合った。

その財産があったからこそ、人生を変えられたのです!

行動が人生を変える。

ポジティブ人間と付き合う。

アグレッシブに人間関係を広げろ!

それで、「ジムにいけ!」と書いたのです。

とはいえ、本当に忙しくて、行けない方もいますね。

それは、仕方ない。

私も起業して、なんとかビジネスを立ち上げようとしていた5年間は、

ジムに行かなかったのですから。

「虎の眼」で、必死に生きてました。

(会社のトイレ、昼休みの公園等でトレーニング。

これも懐かしい!)

それはそれ。

今日は、若い頃から、私がジムで、

アグレッシブに人間関係を広げた話。

実は、パーソナルトレーナーの親玉的なことをしたのです。

この方法は、同時に最良の学習法ともなりましたね。

どうしたら、「最高の学び」を実現できるか?ということです。

分かりますか?

他人に教えることです。

私自身は、若い時から「教え魔」でした(笑)

そこでトレーニング好きな方に提案したいのです。

他人にパーソナルトレーニングをしましょう。

私のメルマガの読者の方には、トレーニング知識が豊富な方が多いです。

医者の資格を持つトレーニングマニア、武道の達人とかもおられますね。

こういう方は他人に教えるべきです。

有料でも無料でもいいのです。

サラリーマンで収入の少ないのが悩みなら、

有料でやってみたら、エエのです。

ごちゃごちゃと考える前に行動。

こういうと

「山田さん、スポーツクラブで公認してもらうには資格が必要ですよ。」

と言い訳をする方がいると思います。

そんなの無視すれば、いいのですよ(笑)

クライアントとパートナーを組んでトレーニングしておれば、

誰も咎めません。

自分のトレーニングも効果が上がるし、

学びも大きいし、一石二鳥です。

東京では、公営施設で、パーソナルトレーニングをして、

月収100万円を超える70歳代の方もします。

→山田の友人です。

「スポーツクラブにはトレーナーがいる。

パーソナルトレーナーもいる。気が引ける。」

そんなことよりも効果をあげたいけど効果があがっていない人を

救うことが大事です。

私は、スポーツクラブのジムでトレーニングする方の99パーセントが「

無駄なことをしている」と感じています。

本来の効果があがらず、地団太を踏んでいる人も多いのです。

救いましょう。

できもしないことを他人に奨めている、

と思われると嫌なので、私の経験を話します。

私自身は、若いころ、パーソナルトレーナー的なことをやっていました。

いや、その元締めのようなこともやっていました。

「成せば成る。」です。

当時、西宮のエグザス西宮でトレーニングしていた私は。

乞われるままに多数の男女に正しいトレーニングを指導していました。

クラブにトレーナーがいたのですが、

会員さんで熱心な男女は私に依頼してきました。

私は、当時から自信満々で(笑)、知識も経験も豊富でした。

その場に「居るだけ」で存在感のあった私と

普通のトレーナー君では勝負にならなかったのです。

私の弟子?たちも他の会員さんを指導するようになってきました。

私自身は、若い綺麗な女性と自然に仲良くなれるので、

このシステムを気に入っていました(笑)。

そして、スポーツクラブの支配人からクレームがありました。

支配人「山田さん、一応、トレーナーもいるのです。

彼らの顔が丸つぶれです。」

私「もっと勉強させたら、エエのや。

基本も知らない。」

私は意地悪でした(笑)。

そして、閃いたアイディア。

「トレーニングの同好会を作る。

熱心にトレーニングしたい人は同好会に入ってもらう。

これでエエやろ。顔も立つし。」

こういう妥協案で支配人に判を押させたのです。

トレーニング同好会の誕生です。

人脈(当時は美人と知り合うこと)も自動的にできるシステムになり、

楽しい日々でした。

バブル華やかなりし当時は、会員さんの大部分が若い女性だったので、

ウハウハでした。(笑)

同時に本当に役立つ人脈もできました。

トレーニングの知識も経験もあり。

「もっと収入が欲しい。」「彼女が欲しい。」という方は、

パーソナルトレーナーをやってみてください。

言い訳しないで、Just Do It!

行動しましょう!

勇気を持って、コンフォートゾーンの外に

出て行く!

「臆病者のもとには富も幸福もやってこない。

「幸運の女神」は、勇者を探している。

そして、勇者の元に寄り添う。

私は、そう思う。

自分の考えを信じて行動する勇気。

専門家よりも常識よりも自分を優先する勇気。

準備が整っていなくても戦いにのぞむ勇気。

暗闇のなかを手探りで進みながら、自分を奮い立たせる勇気。

批判に耳を貸さない勇気。

親、友人、同僚のアドバイスを時には無視する勇気。

いいひとでも自分の夢の実現にマイナスなら離れて行く勇気。

自分よりも優れたひとに積極的に近づき、くらいついていく勇気。

夢の実現のために思い切った行動をする勇気。」

山田豊治

PS.なんか、最近、緒方友莉奈ちゃんと

サイヤマン、仲が良すぎる!?

セ●ハラうけたんだけど!(怒)

緒方さんがサイヤを散髪!

PPS.もうすぐ、筋肉の新教材。

随分と進化した。

超短時間(1週間に1種目、1セット、1レップだけ)、

怪我なし、革命的なアイディア!

PPPS.最近、すごく、気に行った漫画。

「南紀の台所」

この方の漫画、癒されるわあ!





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