6月, 2019年

私の科学的筋肉トレーニング

2019-06-29

おはようございます、山田です。

昨日、 お伝えした通り、

「死を忘れるために」

三つのことにさらに熱中することを決めました。

・筋肉トレーニング

・自己催眠術、瞑想等のメンタルトレーニング

・インターネットマーケティング

今日は、 筋肉トレーニングついて書きます。

はい、私の筋肉トレーニング、シンプルです。

・ ジムのトレッドミルを10分間ほど歩く。

時速は4 km、 ただし、勾配が6度。

運動強度を表すメッツは、5メッツほど。

・次にサーキット形式で、トレーニング。

P HAトレーニング、あるいは、クロスフィット型式。

6種目を4循環から8循環。

健康に良くないパンプアップを避けて、

全身に血液を循環させる。

心肺機能適度に刺激する。

これが目的です。

・加圧トレーニング。

10分以内。

一見、 身体に悪そうですが。

加圧トレーニング、1種目につき、加圧している時間は、

わずかに3分ほど。

ボディビルダーで、パンプアップ法を採用している方は、

1時間から3時間も同一部位に汚れた血液を

集めます。

全く違うのですね。

そして、 加圧トレーニンの場合は、

ベルトを外して、除圧すると

一挙に血流が170パーセントになります。

これが良いのですね。

加圧で、怪我の治りが早くなる理由は、これ。

私のトレーニングこれだけです。

はい、終わり(笑)

こういうトレーニングをしている理由は、

ちょっと前に紹介した統計を参考にしています。
メルマガから引用します。 

「効果は想像以上!

運動で変わる私たちの体」

https://www.yakult.co.jp/healthist/215/img/pdf/p02_07.pdf

詳しく、解説しますね

運動と健康について。

スタンフォード大学のラルフ・パッフェンバーガー博士による

ハーバード大学の卒業者、1万7000人(現在53歳から90歳)を対象にした調査は有名なもの。

この調査は、1966年から30年もかけてやったものです。

・週に9マイル以上、歩くと長寿に貢献する。1日2キロ以上ですね。

・山田の独自の調査によると。

他の研究では週に3時間~4時間までは寿命を延ばします。上記と一致しています。

・ただし、週に4時間以上歩くとマイナスに転ずるそうです。

ウォーキングが良いからとて、1日に40分とか1時間も頑張らなくていいよ、ということ。

・階段。週に350~1049段までを登る人が最も寿命が長い。

これは1日に150段まで。

山田の経験ではこれは簡単です。

駅とかの階段は40段ほどあり、私の場合、「エレベーターも使えよ」と自戒しています。

簡単に超えるので。

・軽い運動、1分間に5カロリー程度の軽運動。

週に3時間ほどがよい。

・キツい運動、1分間に10カロリー程度。

筋トレも入りますね。

週に1時間から2時間。

・週に3000カロリーから3499カロリーを運動で消費する人が一番、長生き。

前回は500カロリー少なく書いていましたので訂正。

それを超えると寿命が短くなる。

「あまり、バリバリと運動するな!」みたいな感じですね。

職業でも身体を鍛え続けるプロスポーツマン、消防署、警察、自衛官とかは寿命が短いです。

「鍛錬」のレベルまでやったらアカンということですね。

いやいや、違います。

「ウェイトトレーニングをして、有酸素運動もやり、心肺機能も高めて、

身体が欲する美味しいものを食べなさい。」という話です。

その結果、体重が増えようが減ろうが関係ないです。

「山田さん。

心肺機能?

有酸素運動の能力?」

はい。

おおいに関係します。

アメリカに「クーパーエアロビクスセンター」という施設があります。

エアロビクス(有酸素運動)の創始者であるケネス・クーパー氏が代表。

そのなかに世界一とも言われる予防医学の最前線組織があります。

「クーパー・クリニック」と呼ばれています。

残念ながら、日本ではこのレベルの研究をしている組織はないです。

東大、京大、あたりともレベルが違います。

クーパー・クリニックには世界中からひとが集まっています。

病気ではなく、健康なひとが大部分。

そのうちの25万人を数十年も追跡調査しました。

そして、死亡率を出しました。

その結果です。

以下。

なお、身体能力とは有酸素運動の能力です。

死亡率(低いほどよい)

標準体重グループ(BMI25以下)

身体能力低い 52.1

身体能力普通  28.6

身体能力高い 20.0

肥満グループ(BMI25から30以下)

身体能力低い  49.1

身体能力普通 29.8

身体能力高い 19.7

超肥満グループ(BMI30以上)

身体能力低い 62.1

身体能力普通 18.0

身体能力高い 18.0

最初、「身体能力低い」グループをみていくと超肥満グループの死亡率が一番、たかいです。

しかし、But。

「身体能力普通」グループでは超肥満グループの死亡率がもっとも低いのです。

全体でもいちばん低い18.0という死亡率です。

「身体能力高い」グループでも超肥満グループが18.0でもっとも低いのです。

「超肥満で有酸素運動の能力が高い?

どんなひと?」

総合格闘技のマーク・ハントとか(笑)

筋肉量が多いほど長生き。

私は、これは確信してましたけどね。

「筋肉量と寿命」を比べた実験が発表されました。

出典
the March 15, 2014 issue of The American Journal of Medicine.

誰が?
Preethi Srikanthan, MD, MS, and Arun S Karlamangla, MD,
PhD, associate professors at the Geffen School of Medicine at UCLA,

研究対象

3659名の男女、55歳から65歳以上。

時期
1988から1994に研究開始。

2004年に最終調査。

結論。

身長と比較して筋肉量が多くなればなるほど死亡率がさがる。

最初、被験者を「身長の割の筋肉量」で区分けします。

驚いたことに「筋肉量が多いほど」すべてのカテゴリで死亡率が少ないのです。

「人は筋肉を失うごとに老化していく。」

どういう種類のダイエットであれ。

ダイエットする度に人間の寿命が短くなっていく理由は、これですね。

筋肉が失われていく。

⇒いまだ、筋肉を失わないダイエットは地球上に存在しない。

つまり。

「健康で長生きを望むなら、

筋肉を増やすこと、維持すること」を重視すべきということです。

ダイエットで体重と筋肉を減らすのは自殺行為。

どうやら、筋肉が増えるごとに寿命が伸びていくようです。

身長の割に筋肉量が多い方が、多ければ多いほど良いのです。

引用、ここまで。

こういう理由で、私はこんなトレーニング続けているのです。

山田豊治

PS.普通の方は、今の私のトレーニング、真似しないように。

無理ですから(笑)





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社長マインド、社畜マインド

2019-06-29

おはようございます、山田です。

前回のメルマガで、

ホリエモンに触発されて、

三つのことにさらに熱中することを決めました。

引退はしない。

死を忘れるために

「熱中時代」を送る。

・筋肉トレーニング

・自己催眠術、瞑想のメンタルトレーニング

・インターネットマーケティング

この3つですね。

他にも好きなことは、全部やるつもりです。

あー、そうですそうです。

仲間を集めたいです。

リアル筋トレ社長。

社長。

サラリーマンやりながら、自分自身でも稼いでる人 OK。

たとえばこんな人。
AKIOさん。

https://akionakagawa.com/

リクルート勤務でありながら、

4つの副業で稼ぐ。

パーソナルトレーニング

コーチング

ブログ

YouTube

月に50万円ほど稼いでいるそうです。

大したものだ。

しかも彼の場合は、会社も公認。

リクルートでは、副業を奨励しているんですね。

みずほフィナンシャルグループでも副業を

奨励することに決まったそうです。

これは時代の流れ。

社長マインドを持った人間だけが、

サバイバルする時代になったんですね。

「いや、俺は副業なんかしないよ。

一生、会社にしがみつくから、

給料だけで、生きていけるようにしてください。

六十歳過ぎたら、年金だけで、ゆったりと

暮らせるようにしてください。

副業とか起業とかめんどくさい。」

こういう風な社畜マインドの人たちは、

消えていくしかないんですね。

「時は戦国、嵐の時代。

でっかい心で、生きようぜ!

風吹きまくれ、ふきあれろ!」

社長マインドで、積極的に人生を戦う人間だけが

幸せになれる!

そんな時代も良いじゃないか!

「山田さん、僕は大丈夫。

サラリーマン大家で、生きていくよ。」

あー、そうですか。

私は、お勧めしません。

自己破産するサラリーマンが続出する「不動産投資」のヤバすぎる真実(現代ビジネス) – Yahoo!ニュース

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190621-00065266-gendaibiz-bus_all&p=1

結局、これからの時代、インターネットを上手に活用して、

自分で稼ぐのが一番。

そして、そういったわたしの仲間たちの社長。

筋トレを趣味にしてほしいですね。

はい、私は、「筋トレ社長」の仲間を増やしたいです。

条件は、3つ。

・サラリーマンでも良いので、自分でお金を稼いでいる。

・インターネットを上手に利用して、利益をあげている。

・筋トレが好き、大好き!

まあ、私と気があう人たちということ。

一緒に沖縄や外国に遊びに行きたいです。

充実した人生を一緒に送りたいです。

そのために私はどうするべきか?

社長マインドを持った人たちを集客すること。

これに尽きます。

社畜マインドを持った人たちを教育する。

これは不可能ではないですけれども

あまり現実的な方法ではないですね。

すでに社長マインドを持った人だけを

広告で集めて、

彼らにマーケティングを教えていく。

根っからのサラリーマンは、アウト!

ということで、

これからの山田、

社長マインドだけを集めます。

整骨院、整体、マッサージ、パーソナルトレーナー(雇われでない)、

こういう人たちが良いですね。

既に社長マインド持っていますか。

これからが、楽しみ!

インターネットの広告で、上記の人たちを集めるだけでなく、

日本中を旅して、社長をマインドを持った人たちと

友人になります!

いろんなことをやりますよ!

大量行動です!

山田豊治

PS.サラリーマンであっても社長をマインド持った人たちなら、

OK。

社畜マインド持った人達とは、付き合いたくない! 





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引退、死、ホリエモン

2019-06-26

おはようございます、山田です。

今日はですね、私の「引退」について。

色々と考えました。

いろんな人のアドバイスも聞きました。

そして、最終的に私の気持ちを決めたのは。

ホリエモンの本を読み込んだ時です。

私は、日本の人口のほとんどのひとが

堀江さんの名前を知らない1999年からのファン。

「WebクリエーターのためのWebページ制作実践テクニック―HTML4.0対応 」

この本を読んで、「すごいなあ」と憧れたのです。

当時、私は「Webデザイナー」で起業するつもりでしたので。

ホリエモンは、とても魅力のある人だと思います。

徹底的な合理的思考と「今に」没頭する集中力。

特に参考になったマインドセット。

「死を忘れるために今を全力で生きる!」

堀江さんは、小学校1年生から人一倍「死」が恐くなったそうな。

(私もそうですね。)

いまでも暇にしていたら、そのことばかり考えてしまうそうです。

それで、「忙しくて、死を考える暇もないほど生を充実させる」そうです。

堀江さんは、いつも死を考えていた。

しかし、インターネットと出会い、

起業に夢中になっていた時代。

ふと気が付くと。

死のことを忘れていた。

仕事に夢中になっていると

死のことを考えないのでですね。

私も同意します。

「死ほど恐ろしいものはない。」

私、死を覚悟した経験があるから言える。

「死ほど恐ろしいものはない。

それに比べたら、どんなことも『屁のカッパ』。」

なるほど、仕事で忙しくしていれば、

死のことを考えなくてもいいんだ。

引用しますね。

僕は死を忘れるために働き、死を忘れるために全力疾走し、死を打ち消すために生を充実させていた。

ネガティブなことを考える人は、ヒマなのだ。
ヒマがあるから、そんなどうでもいいことを考えるのだ。

独房での僕も、消灯前後から就寝するまでの数時間は、とにかく苦痛だった。

少しでも油断をすると死のことが頭をよぎり、あの発作を起こしそうになった。

もし、あなたがポジティブになりたいというのなら、やるべきことはシンプルである。

うじうじ悩んでいないで、働けばいい。

「自分にはできないかもしれない」なんて躊躇しないで、目の前のチャンスに飛びつけばいい。

与えられた24時間を仕事と遊びで埋め尽くせばいいのだ。

常に頭を稼働させ、実際の行動に移していく。
働きまくって遊びまくり、考えまくる。

それだけだ。

完全に納得だあ!

もうひとつ。

遠くを見ないこと。

人は、本質的に怠け者だ。

長期的で大きな目標を掲げると、迷いや気のゆるみが生じて、うまく没頭できなくなる。

そこで「今日という1日」にギリギリ達成可能なレベルの目標を掲げ、

今日の目標に向かって猛ダッシュしていくのである。

なるほど。

私も3ヶ月先までしか、考えない。

私も64歳。

だから、暇にしていると

余計に死を考える。

仕事や好きなことで、

毎日を充実させていこう!

こんな結論でした。

山田豊治

PS.詳しくは後日。





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運を良くする方法を教えよう!

2019-06-25

おはようございます、山田です。

私の通っているゴールドジム。

会員の数よりもトレーナーの数の方が多い?(笑)

みんな、暇なので、筋肉の話ばかりしています。

そう、彼らは大半が、「脳味噌も筋肉状態」なんです。

「盆栽を育てるように筋肉を育てる」ことしか、興味がない。

女子トレーナーのH田は、私に横恋慕して、

私が女子メンバーに話しかけると。

邪魔します(笑)。

しかし、そんな中でも真剣に人生を生きている奴もいます。

地方から移って来たZくん。

彼は、トレーナーの将来を知り(平均年収200万円台の世界)、

いろいろと悩んでいるのです。

私の最初のアドバイス。

誰でも無理せず自然な流れで、運がよくなる方法を紹介します。

無理せず自然に運を良くするにはどうすればいいのかというと、簡単です。

運の良い人、つまり、成功者と一緒にいる時間を増やすことです。

出来る限り多くの時間を出来る限りの回数、成功者と過ごすのです。

私の場合、「運が悪くて、貧乏で、女性にもてなくて、愚痴ばかり」の友達と会う時間を

減らして、「運が良くて、お金持ちで、女性にもてて、上昇志向のある」友達と会うようにしたのです。

これが、変な雑誌や占いの本と違って、ほんとうに運を良くする方法です。

優れた人と付き合うようにすると自然と「思考パターン」や「価値観」が似てきます。

人生が変わります。

これ、簡単そうでいて難しいです。

自分よりも優れた人と付き合うのは、実は心地よくないのです。

特に最初のうちはそうです。

殆どの人は、リラックスして付き合える人たちとだけ付き合っています。

自分と同じ思考レベル、同じくらいの頭脳、同じ世界、同じような価値観の人か、

それよりも下の人と付き合うようにしています。

「類は友を呼ぶ」で、だいたい、収入も運もそこそこの仲間ばかりになります。

Zくんは、ゴールドジムの仲間とつきあうことをやめないといけない。

でも、自分の人生を大きく変えたかったら、「井の中の蛙」をやめて、大海に出てみることです。

私のメルマガの読者の方なら、私がどんどんと

付き合う人のレベルを上げていったのが分かると思います。

「なんだ、山田さんは弱者を見捨てていくのか?」と思われるかもしれません。

それは違います、上昇志向のある方なら、私はずっと付き合っています。

私が嫌うのは、ぬるま湯の関係になれて、「変わること」を拒否して、

自分の「狭い小さな世界」に安住している人たちです。

一度、ご自分の交友関係を見直してみてください。

・同じ世界に住む人とだけつきあっていませんか?

・気楽な友人、後輩とだけつきあっていませんか?

・会うと緊張するような人と付き合っていますか?

・会うとドキドキするような素敵な友人がいますか?

「運が良くて、お金持ちで、女性にもてて、上昇志向のある」友達と会うようにしましょう。

「自然に運が良くなる法」でした。

山田豊治





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老後二千万円のサバイバル

2019-06-23

おはようございます、山田です。

日本の政治、面白いですなあ。

最近の最大の喜劇?

・麻生金融担当相の不信任決議案を衆議院に、

問責決議案を参議院にそれぞれ提出した。

これです、これ。

理由が面白い。

野党側は提出の理由について、「老後30年で2,000万円が必要」と失言を重ねた。

いやあ、失言じゃないですよ、みんな、知っている。

私が、ずっと前から言っているように。

年金制度、うまくいくはずがない。

1970年代。

働いている人口、68パーセント。

65歳以上、7パーセントほど。

つまり、十人が働き、一人の人間を養うのです。

楽勝。

現代は。

十人が働き、5.5人の人間を養う。

どんどんとひどくなります。

また、養う側の労働者の賃金は?

実質賃金指数の推移の国際比較

http://www.zenroren.gr.jp/jp/housei/data/2018/180221_02.pdf

日本の1人負け、ここにはでてないけど、アジアの各国も

目覚ましく伸びている。

それなのに世界で唯一、日本だけが下がり続けている。

「日本で株式や投資をやってはいけない」と言われる理由です。

株式や投資は、経済が右肩あがりの国でやるのが鉄則ですから。

まあ、とにかく、麻生さんは、正直なんです。

良い人なんです。

強いて、言うなら、

「2千万円は、いまの経済での話。

さらに年金は減るから、もっともっと蓄えが必要。」ということ。

それと。

国は、「年金では暮らせないから、株式とか投資をしなさい。」と

勧めています。

ひどいなあ。

素人が投資をやると損するに決まっている。

以下のニュース、知ってますね?

「GPIF(年金積立金管理運用独立行政法人)の運用が

過去最悪となる「14兆円超えの損失」を出した。」

プロ中のプロが国のバックアップを得て、巨額の年金積立金を運用しても。

めちゃくちゃに負けるのです。

素人が勝てる道理がないっす。

「ああ、山田さん、面白くない世の中になったねえ。」

では、どうすれば、良いか?

高杉晋作先生のアドバイス。

「おもしろきこともなき世をおもしろく、
すみなすものは心なりけり」

楽しく生きましょう!

その例。

3日前の夕方、私はスポーツクラブでマッサージを受けていました。

そのときに言われたこと。

「山田さんは大好きな筋トレが仕事、人生と繋がっていて幸せですね。

そんなひと、あまりいないですよう。」

そうです。

ありがたいことです。

それと思うこと。

確かに完全に「仕事=大好きなこと」にするのは難しいです。

本田健さんの著書『大好きなことをしてお金持ちになる』は私の愛読書です。

「でも、殆どの人が勘違いしている。

工夫なしで自分の好きなことをやってもお金はついてこない。」と思っています。

さて、「大好きなこと=仕事」といかなくても。

頭を使って、人生を彩りあるようにしたほうがエエということです。

1.頭を使って、人生を彩りあるようにする。

「え、山田さん、どういうこと?」

まあまあ、読んでください。

小林一光という伝説の生命保険セールスマンがいます。

プルデンシャル生命保険で、個人・チームともに「日本一」を達成したひとです。

この人の営業法が面白いのです。

・3つの高級スポーツクラブに入る。

・昼間は仕事せずにその3つのスポーツクラブで身体を鍛えまくる。

・小林氏は、早稲田のラグビー部出身。

・ベンチプレスは強いし、トレッドミルでも恐ろしいほどのスピードで走り、「目立ちまくる」のです。

・サウナに入ると筋肉モリモリの身体が目立ちます。

・実は、小林氏、「昼間のスポーツクラブに来れるのは社長しかいない。」と考えたのです。

・自分の特技:逞しい肉体で目立ち、富裕層の社長たちと仲良くなるのです。

・土曜日、日曜日は「草ラグビーをはしご」するのです。

平日はスポーツクラブ、土曜日日曜日は大好きなラグビーに没頭。

いっけん、全く仕事していないようなライフスタイル。

自分の趣味の筋トレ、身体を鍛えるためにスポーツクラブに行くこと。

得意のラグビーで土曜日、日曜日は優越感に浸りながら、趣味を満喫すること。

これで知り合った上流の方たちから保険契約をとり、世界一になったのです。

他のセールスマンは、それこそ「足を棒にして、朝から晩遅くまで」

働いても大した成績は上がらないです。

小林さんのほうは、スポーツクラブで爽快な汗を流しただけなので、元気満々。

そして、世界一になるのです。

「あの、勤務時間中にスポーツクラブに行くとヤバいのでは?」

私「あはは、アホなことを。

成績が世界一だったら、王様。

1日寝ていても成績が良ければ

褒めてもらえるのが生保の世界。

朝から晩まで真剣に血を吐くまで仕事しても成果が低ければ、奴隷以下の世界。」

日常生活でも小林さんみたいな工夫をしたら、楽しくなりますね。

なにを隠そう、過去に私も真似しました。

私は、フィットネスクラブのティップネスの地域会員でした。

関西の店舗、どこでもいけるのです。

今まで殆ど使ってなかったのですが、ガンガンと宝塚以外に行くことにしました。

例えば、梅田だと。

若い女性にがいる(ナンパできますね)、いろいろなビジネスマンと知り合える、

筋トレ設備が充実(宝塚にはバーベルすらない)etc、、、、、。

ナンパでは、小林さんのように自分の筋肉と知識をフルに活用できます。

私以上のトレーナーは、ティップネスにはいないっす。

こうやって、「大好き、得意」と「人生」をリンクさせるのです。

もちろん、人によって、「大好き」「たのしいこと」は、

違います。

でも、工夫する事で、毎日を「彩りのある」日々に変えられるんです。

日本の未来は暗いけど、

だからこそ、

毎日、面白く過ごしましょう。

山田豊治

PS.毎日をおもしろおかしく過ごすだけでなく、

大好きなことで、お金を稼ぐ方法。

これについては後日。

決して、日本国家の言う通りに

「老後資金の不足分は株式投資」というアホなことは

しないように。





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感謝リスト「神様、ありがとう!」

2019-06-22

おはようございます、山田です。

三重県津市での鍛錬研修。

充実していました。

今の私、本当に幸せ。

好きなことに打ち込める、小旅行にいつでも行ける。

「インターネットは、神様の贈り物!」

「神様、本当にありがとう!」

私の「感謝の行」、下記の通り。

・インターネットで小さな成功をすることができた。

・収入がサラリーマン時代の数十倍にもなる月がある。

・「引退」しても、経済的には困らない状況まできた。

・定年後の年金生活の心配とか恐怖なんかなくなった。

麻生太郎金融相が言っていた「年金二千万円問題」にも

全く困らない。

・時間が自由。

毎日が自由。

・仕事は、午前中には終わる。

朝食前に終わることもある。

・小さな旅、毎月のようにいける。

・満員電車に乗らなくていい。(ほんと、嫌だった)。

・行きたかった外国、全部、行けた。

スペイン、アメリカ本土、ハワイ、グァム島、バリ島、台湾、香港、タイ等。

・嫌みな上司のバカント(あだな)に会わなくていい。(ほんと、大嫌いだった)。

・日曜日の夕方の「サザエさん症候群」なんかなくなった。

・いつもハッピー。

・健康で若返った。

・嫌だった村の自治会も抜けた。

・筋トレを極めることができる。

・瞑想、自己催眠を極めることができる。

・インターネットマーケティングを極めることができる。

以上の3つは、趣味と実益。

ライフワークとして、極めることができる、また、それが仕事。

毎日、実際の世界で実験できる。

「毎日が実験室のリアルな実験なんだ。」

本当に幸せ。

・身体、どこも怪我がない。

ウェイトトレーニングを長年続けてきた私の友人たち、

どこか、怪我をしている。

腰、肘、肩、膝とかね。

私だけ、怪我なし。

・未来に不安なし

・ほんとに素晴らしい人たちと知り合えるようになった(先生、プロ)。

サラリーマンの生活ではあり得ないほど濃いメンバーばかり。

・いろいろな塾をやることで、いろいろな人と知り合った。

投資の達人、超一流のサラリーマン、社長さん、武術家、治療家、etc・・・・・。

サラ金の契約社員の身分だったら、知り合えるはずがない人たちだらけ。

勇気を出して、リストビジネスをやって、よかった。

・「理想の筋肉トレーニング」を実行できる時間、場所が揃った。

サラリーマン時代、時間に追われて、トレーニングができないのが嫌だった。

ほんと、嫌だったので、いまの環境は最高。

・本が好き。

欲しい本、すべて買えるようになった。

・素晴らしい友人に囲まれるようになった。

・夢が両手にいっぱいの青春が蘇った。

・欲しいもの、なんでも値札をみずに買える。

・寝たいだけ眠れる。

これ、ありがたい!

・家族も幸せ。

友人の田中さんに

「山田さんは、人生のすべての面がハッピーに回ってますね。

珍しい存在」と言われたなあ。

プライベートとかで、まだ、「感謝リスト」は、続きます。

すべての方にやることをお勧めします。

「引退」、しないほうが良いのかも(笑)

こんなに楽しい日々だもの。

山田豊治





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人生を変えて幸せになりたい?

2019-06-21

おはようございます、山田です。

私自身、津市での「人生を変える旅」を

終えたばかり。

過去のメルマガで評判がよかったものを

加筆訂正して送ります。

明日から、平常運転です。

今日のメルマガ。

和歌山に温泉につかりながら、思ったことを書きます。

私自身、自分の人生、本当にラッキーだったと思います。

特に44歳以後の人生、奇跡の連続でした。

それまでは、「丸出ダメ夫」でした(笑)。

どこの職場も続かずに点々としていました。

「何のために生きているのか?」

さっぱり、わからない人生。

「20歳にして死に80歳で埋められる人生」

→まさに私の人生でした。

「なぜ、44歳までダメ男だったのですか?」

最近、こう聞かれました。

「寝てました」と答えたのですが。

それから後、じっくりと考えました。

「寝てました」というのは、

結構、正しかったようです。

私は、44歳になって、「目覚めた」のです。

もっと詳しく言うと:『人間として目覚めたから。』

「ええ、山田さん、あんたは44歳まで人間じゃなかったのか?」

はい、そうです(笑)

爬虫類、哺乳類でした。

説明しますね。

ほとんどの方は、死ぬまで「爬虫類、哺乳類」かもしれません。

あー、怒らないでください笑

人間の脳というのは実は、

3層構造になっています。

本能を司る爬虫類脳
感情を司る動物脳(哺乳類脳)
思考を司る人間脳

そして、ほとんどの方は、「人間脳」のコントロールが弱いままに生きているのです。

イメージとして、人生をのほとんど、96パーセントは、哺乳類と爬虫類の脳が操っています。

もちろん、理由があります。

これは便利なのです。

自動操縦です。

脳も省エネモードに入っているのです。

例:

ミニスカートでキレーな脚を出して、顔もハーフタレントのように派手で、

髪も金髪、胸はボインで、お尻もキュッと上を向いている25歳くらいの美女がいます。

近づくと良い匂いがする。

声もめちゃくちゃ「エロ可愛い」娘さん。

パーティに行くとそんな娘さんがいる。

なんと、その娘さんから、こっちに声をかけてきた。

たいていの男は、ボーとしますね。

そして、嬉しくなる。

これ、最初は哺乳類脳(性欲)、あとは哺乳類脳でしょう。

人間脳は、関係ない(笑)

こんな感じを「恋に落ちる」とか美化しています。

ほとんどの男は、こんなもんです。

ただ、私のように人間脳が強くなってくると。

上記のような娘さんに興味がなくなります。

「どうせ、このエロ女と話をしても3分で飽きる」とか思ってしまいます。

私の興味のあるのは、

「起業している」女性か「起業を人生の第一目標にしている」女性とかです。

自立している女性ですね。

宝塚歌劇のKさんとかローラに惹かれるのは、そういうとこです。

話をしてみたい。

「エロかわいい」女性とは話をしてもすぐに飽きます、私は。

「中身ないなあ。

こいつ、恋愛とファッション以外には興味ないのかなあ。」

でも、たいていの男性は、「人間脳」は眠っていることが多いような気がします。

「エロ可愛い」娘さんにはイチコロでやられる(笑)

そんなもんです、男なんて。

まあ、別に爬虫類状態で女に弱くても笑い話になるだけです。

それこそ、個人の価値観ですからね。

ただ、困ったことにこういった状態だと

「人生を変える」ことが難しくなるのです。

たいていの男性は、爬虫類脳と哺乳類脳が強い。

→保守的になる。

今の状態を守ろうとする。

コンフォートゾーン(安全地帯、快適な状態)を出ようとしない。

人間脳で考えて、

「今のままではアカン。

人生を変えないと大変なことになる。」

と思っても。

爬虫類脳と哺乳類脳が

「今のままでええやん。

しんどいことはやめよう。

今までなんとかなったんや。

多分、なんとかなるやろ。」

と悪魔の声で囁くのです。

以前、すごく正直な感想をくれた方がいましたね。

「惰性で生きているせいか行動する気が起きません。

このままでは、山田様がメルマガで仰っているように死ぬ時に

絶対後悔するとは思いますが、

最近では『死んじゃえば後は灰になるだけなので、

あと数十年適当に生きて行くか?

今迄も適当にしか生きてこなかったし』

と思えるようになってきました。

人間として終わってますね。」

これ、まさに爬虫類脳と哺乳類脳の支配する状態です。

「人間として終わってますね。」は間違いで、

「人間として始まっていない」イコール「人間として、まだ、目覚めていない。」

理想は、人間脳が中心となり、

爬虫類脳と哺乳類脳を従えた状態ですが。

たいていの方は、爬虫類脳と哺乳類脳が支配するままに人生を過ごしていきます。

爬虫類脳と哺乳類脳は、なかなかに手強い。

当たり前の話で、本来は「生命を安全に守る本能」ですからね。

「今まで、これで安全だった。

あえて、新しいことに挑戦して、リスクを負うな!」つうことなんです。

現代社会が異常なスピードで変化していくので、

この本能が邪魔になってきただけ。

こんな理由で、「人生を変える」、難しいです。

私は、

「つきあう人を変える」

「自己催眠と瞑想」

この2つで、人間脳で爬虫類脳と哺乳類脳をコントロールできるようになりました。

それで、「人間として目覚めた」のです。

遅咲きでした。

でも、間に合ったのです。

それで、私の人生で、躍進が始まったのです。

長くなるので。

また、詳しく話します。

山田豊治





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メルマガで飯を食う方法

2019-06-19

おはようございます、山田です。

昨日の私のメルマガ、反響がありました。

数通のメッセージをいただきました。

「いつもメルマガを楽しみにしております。

中略。

『念じたことがすべて叶う』。

羨ましい人生です。

もっと詳しく教えてください。」

「巨人覚醒塾に入ってください。」

と断るのも悪いので、簡単に説明します。

1.基本的には、実現したい夢があるとします。

2.それを段階的に何段階かに分けます。

3.自己催眠術でトランスに入り、夢を実現している自分を

臨場感たっぷりに味わう。

これだけです。

「なんだ、簡単ですね。」

いやいや。

ポイントは、完全に自己催眠をマスターしていること。

今、日本では偽「メンタルトレーニング」、偽「メンタルリハーサル」が、

幅をきかせていますね。

悲しい、アメリカのように進歩してほしい。

私、自己催眠をマスターして40数年も経ちます。

多分、guru(導士)と言っても良いです。

今は、生活のあらゆる分野で使用しています。

(このくらい経験しないとプロになれない。)

大好きな筋肉トレーニングでも予習に使っています。

その日にやるトレーニングをトランス状態でやってから、

ジムに行くのです。

集中力が全く違います。

生活のすべてに使うのです。

自己催眠オタク?かもしれないです。

それと私、メルマガを育てるにもこれを使いました。

私のビジネスの肝はメルマガです。

これのおかげで、楽勝人生を得られています。

「飯が食えるメルマガを育てる法」。

メルマガを育てる法。

いたって、シンプル。

4日間を1サイクルとする日々を繰り返すだけ。

1日目。専門をリサーチする日。

2日目。メルマガを書く日。

3日目。売るものを考える日。利益の出し方を考える日。

4日目。「メルマガ読者の増やし方の研究」の日。

私自身は、メルマガを書くのが好きなので、毎日、書いています。

でも、基本はこのとおりです。

詳しく説明します。

1日目。専門をリサーチする日。

筋トレだったら、図書館とかを廻って、筋トレの本とかを読みまくる。

自分の好きな分野を研究するだけ。

とっても楽しい日。

2日目。メルマガを書く日。

そして、「どういうふうにメルマガを書くか?」を勉強する日。

コピーライティングとかの勉強も必要ですね。⇒コピーだけではない。

3日目。売るものを考える日。

・他人のものを売る場合。

アフィリエイトです。

売れているものを探します。

・自分でつくる場合。

やはり、同じジャンルで売れているものをリサーチ。

作成して売る。

・コーチングを売る。

まあ、他にもありますが、どれかを選ぶ。

組み合わせると収入は最大化します。

ただし、精神的なストレスを0に近づけるには他人のアフィリエイト中心。

そのひとのライフスタイル次第。

4日目。

「メルマガ読者の増やし方の研究」の日。

そして、実行の日。

これ、一番大事です。

だいたい、1500部の濃いメルマガがあれば、月収30万から60万は安定していけます。

独立も可能になります。

この4日を繰り返すだけです。

あまりにもシンプルですが、きちんとやっていけば、収入は増え続けます。

私がそうでしたから。

労力は増えずに収入は増え続けます。

この方式を知ってから9年目でしょうか?

私は、ただひたすら、これを繰り返しただけ。

あ、すべての作業に自己催眠を使い、ベストの方法を知り、

実践したのです。

天才のマーク・ジョイナーという方のノウハウを紹介します。

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マーク・ジョイナー(Mark Joyner)

インターネット・マーケティング界のタイガーウッズと 呼ばれ、インターネット・マーケティングの「創始者」として有名。

電子書籍をE-BOOKとして初めてインターネットで販売した。

今までE販売されたE-BOOKのうちの一つは世界中で1,000,000回もダウンロードされている。

元米国陸軍の将校。愛読書は「孫子」。

若くして巨富を築き、故郷のアメリカからニュージーランドに移住、悠々自適の生活を楽しんでいる。

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これから、紹介する方法は、天才ジョイナーが「もう一度生まれ変わって、ネットビジネスをやり直すなら、この方法」

と言い切っているほど効果があり、

しかもシンプル。

誰でもできる方法です。

1.書籍「思考は現実化する」を購入する。

第一章の「願望を黄金に変える6ステップ」を読む。

第二章の「自信を持つための5ステップ」を読む。

(日本版では、章が違うかもしれません)

2.静かな落ち着ける場所に行きます。

「自分が週に1回、情熱を込めて、書けるものは、どんなものだろう?」と自問自答します。

そして、どんどん、紙に書き出します。

例えば、「ゴルフ、書道、ダイエット、ギター、テニス、腹話術」という感じです。

現在、特別の知識、スキルがなくても良い。

「好き」が大事です。

好きなことでないと続かないからです。

50個以上が目標です。

3.30分以上の休憩をとります。

4.書き出したリストから、ベスト5を選んで、丸をつけます。

5.ベスト5から、一つのトピックを選びます。

これがあなたの得意分野です。

6.インターネットで、得意分野のリサーチをします。

とても楽しい時間です。

7.本やDVDで、ためになると思われるものをリストアップします。

そして、購入するか、図書館で借ります。

8.本を読んで、情報を収集します。

DVD、ネットもみます。

9.メルマガの出し方、購読者リストの集め方を書いた本、情報商材のリサーチをします。

そして、購入します。

これも投資と考えてください。

10.メルマガに登録してもらうためのWEBページ、最初のメルマガを作成します。

11.最初のメルマガの発行。

12.本、DVD、インターネットで得意分野のリサーチを1週間やります。

13.メルマガを再度、発行します。

14.これを繰り返します。

15.よい情報を提供して、リストが増えてきます。

ここで自分の教材を作って売ってもいいです。

他の方のアフィリエイトでもいいです。

これだけです。

16.あとは、私が紹介した4日間を繰り返すだけ。

シンプルだけど、効果的です。

効果的な方法は、実はシンプルなんですよ。

山田豊治





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私の履歴書

2019-06-19

おはようございます、山田です。

充実した生活が続いております。

昨日から、三重県の津市に来ております。

「肩こり、腰痛を治すウェイトトレーニング」を

習うためです。

「元気サロンAn」というジム。

大好きなことを学ぶのは楽しい。

それで、学ぶことに

集中してますので。

過去の評判のよかったメルマガに加筆訂正して送ります。

今日、水曜日、金曜日は、

このパターン。

土曜日から平常運転です。

私の半生!

幼少期:

田舎で育ったので、自然児でした。

塾とか家庭教師とかは縁がなかったのです。

幼稚園時代も含めて、山で遊んでました。

夏は川で泳いでいました。

一度、探検と称して、崖を歩いていたら、落ちてしまいました。

今の子供からは考えられないような野性的な日々でした。

小学校時代:

最初は、学校は嫌いでした。

成績は、オール2(笑)

なぜ、学校に行かないといけないのか?

意味が分からなかったのです。

ずっと坐っているのが苦手でした。

小学校2年生でさらに試練が襲います。

転校です。

それも生徒の9割が

漁師の子供(気が荒い)という町に転校です。

小学校2年生で「苛め」の標的になりました。

「夜回り」という子供が「火の用心」と叫びながら、

廻る義務がありました。

殴る、蹴るの暴行を受けました。

なんとか周囲にとけ込み、

人間として生きることができるようになりました。

しかし、4年生になると私は復讐を開始しました。

一人ずつ呼び出して、半殺しにしました。

1対1なら全勝でした(笑)。

5年生になり、元の小学校に戻りました。

しかし、「喧嘩エレジィー」の時代の影響で、手が早かったです。

小学校6年生で筋トレに目覚めました。

「ブルワーカー」のカタログを手に入れて読み耽り、

学校にエキスパンダー、鉄アレイまで持っていきました。

担任の先生も一緒になり、筋トレ(笑)。

11歳からスクワットとかを日課にしたので。

もう50年!

われながら、ビックリ!

中学校:

男子だけの学校。

暗黒時代(笑)

クラブ活動、柔道、水泳、陸上、どれも続かない。

3日坊主。

親に責められたけど、嫌なものは嫌。

その反面、筋トレの自主トレは続いていたのです。

学校の番長とささいなことで喧嘩になり、大けがをさせてしまう。

睾丸を蹴り上げて、血を出させてしまったのです。

今だったら、退学かもね。

高校時代:

勉強そっちのけで、筋トレ。

バーベルやベンチを買うためにゴルフ場のキャディをやってました。

⇒ほんとはバイト禁止だったけど。

高校2年生の終わりにベンチとバーベル100キロが揃い、

トレーニング開始しました。

ほんと、嬉しかったです。

受験勉強:

国立を目指してましたが、一切、勉強してなかったので、

見切りをつけました。

私立の関学を第一志望にしました。

科目、国語、英語、世界史。

国語は元々、成績がいいので、なにもしないことにしました。

勉強0で、全国規模のマンモス模試で全国1位になったことも。

英語、弱かったのです。

オーソドックスな学習は死ぬほど苦痛だったので、「楽チンな勉強」を探しました。

ありました。

小田実という予備校の先生(後にベ平連をおこす)が、

学生に英語版「プレイボーイ」を読ませる授業で成果をあげたことを知ったのです。

英語版「プレイボーイ」は、金髪の綺麗なお姉さんのヌードが一杯のご機嫌な雑誌です。

17歳の私は、「これなら必死で読める」と向学心?に燃えたものです。

さっそく、三宮の洋書店「ペイネ」に行きました。

しかし、But。

お店番のお姉さんは2つほど年上の絶世の美女です。

私は、恥ずかしくて「プレイボーイ」を買えなかったのです。

そのかわり、シュワルツェネガーが表紙の筋肉雑誌を買いました。

その後、毎月、筋肉の洋雑誌を買うようになりました。

朝から晩まで筋肉雑誌を読んでいたので、英語の成績はグーンと伸びました(笑)

あと、世界史。

当時、記憶術の本を購入して、「これはエエ」と思いました。

それで、直前まで記憶術のトレーニングのみに集中。

試験の一ヶ月前から世界史を覚えはじめました。

本を1冊、丸暗記したので(笑)、素晴らしい成績だったと思います。

関学の経済(関学でいちばん良い)に楽勝で受かりました。

自分としては、作戦を練って、実行しただけ。

しかし、普通ではないですね。

大学時代:

筋トレと町のナンパに打ち込んだ5年間(留年した)でした。

自己催眠術と瞑想の修行も開始!

ジムでは川野さんという方にべったりとひっつき、

トレーニングのフォーム、食事、睡眠まで真似をしました。

いまでいうモデリングを自然にやってました。

「成果を出した人のやっていることを真似したほうがエエ。

自分の頭で考えるのはそれから。」とわかってました。

就職:

最悪でした。

警察学校を一ヶ月で辞める。

損害保険の外交になるも半年でクビ。

その後、職業訓練校というところで、経理の技術を身につける。

当時、「経理になろう」と思ったのはたいした動機なかったです。

・職業訓練校、なんと失業保険を1年間も貰いながら、資格が取れる。

・社会に出て1年、厳しさが身にしみて、もう1年学生がやりたかった。

・経理なら、「働きながらトレーニングできそう」と考えた。

仕事ではなく、やり甲斐ではなく、筋肉優先の選択(笑)。

その後、ダイエー系のハンバーガー会社の経理に就職するも

「態度が悪い」ということで、半年で店舗へ。

つまり、店でハンバーガーをつくる仕事です。

「こんな仕事、男子一生の仕事じゃない。」

また、辞めました。

そして、新聞配達になりました。

「アルバイトニュース」でアルバイトとして働いたこともあります。

土方などの肉体労働もやりました。

「ちり紙交換」もやりました。

神戸のヤクザと一緒に貸金の取り立てをやったこともあります。

私が「ナニワ金融道」とか「ミナミの帝王」の世界をよく知ってるのは、

この頃の経験からです。

毎日、ヤクザと仕事の話をしてました。

世の中の最下層の人たちと一緒に辛酸をなめ尽くしたのが私の青春です。

親戚から、「あんたは親戚の恥や。」と言われたのはこの頃でした。

しかし。

最近、ある女性から(20歳代、かわいい)こう言われました。

「『男は40歳を超えなければ、格好良くならない。』

というのは、ほんとですね。」

私「え?それはどういう意味?」

その女性「うーん。

山田さん、かっこいい。

山田さんにはオーラがある。

芸能人的なオーラではなく、実人生の経験から身につけた大人の男のオーラ。

かっこいい。」

私「、、、、、、ありがとう。」

まあ、辛い経験もプラスになったのでしょうな(笑)

その後、30歳代になり、子供もできて、落ち着いてきました。

ただし、「低いレベルでの安定」です。

ひとつ忘れてました。

20歳代にCHIの力で「ビックリ日本新記録」で優勝!

オリンピックのアマレスにもでた

サンダー杉山さん(140キロのプロレスラー)とかのメンバーのなかでの優勝です。

アメフト、ラグビー、相撲の選手たちに混じり、最も小柄な私がダントツの優勝でした。

メルマガの読者のなかにもこの番組を観た方がいました。

「ああ、あの凄い怪力のひとが山田先生の若い時ですか。

覚えています。納得。」

本にもなり、私は持っています。

44歳のときに転機がありました。

死にかけたのです。

盲腸だったのですが、クソ医者が「ただの風邪」と誤診したのです。

虫垂炎で大手術の末、5週間の入院。

最初、医師に「大腸がん」と脅かされて、死を覚悟しました。

「俺は自分の人生を生きてこなかった。流されて生きただけだった。」

「俺は生きる!ことをしなかった。愛する!ことをしなかった。」

すごい絶望感でした。

さいわい、生き残ることができました。

私の人生は変わり始めました。

44歳にして、ネットで独立を決意。

退院後に日本にはじめて「スロートレーニング」を紹介。

これが爆発的なアクセスがありました。

実は退院後に元の会社(ゴルフ場管理会社)に戻ると。

窓際族になってました(笑)

2人の新入社員が入り、私の仕事はなくなっていました。

年末の打ち上げでは、社長に「山田、おまえ、いつ辞めてくれるの?」

と真顔で言われました。

しかし、正月休みに社長が私のサイトを観ました。

「こいつ、山田やないか?」⇒5階級特進でネット集客担当に。

以後、紆余曲折はあったものの、独立。

順調に収入も自由時間も伸びました。

・アンソニー・ロビンズともツーショットを撮りました。⇒井口さんのおかげ。

・井口塾、数千人のなかで一位に。

・与沢塾一期でも圧倒的な一位。

・2つのコーチング塾1位(収入で)。

・長谷川さんのセミナー講師塾で1位。

・コピーライティング塾で1位(収入)

・ダイレクト出版のリストブランディングコース(メルマガ)で、

一位。

いろいろな塾に入りましたが、だいたい、1位です。

我ながらすごい。

要領が良い?

違います。

すべてのことにマスターのコツがあるのです。

本質。

本質をマスターすること。

これからもいろいろなことをマスター、実行して、

素晴らしい人生を堪能していきます。

夢を持ち、挑戦して、現実の世に実現させていく。

最高の快楽!

以上、長かったですが、私の人生「DrawMyLife」でした。

山田豊治





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アラジンと筋肉トレーニング

2019-06-16

おはようございます、山田です。

「全てのピースが揃ったな!」

山田は、そう思っております。

ここ数日、同じ話をしています。

整骨院、整体、治療家、セラピスト、ドクターたちと

組んで、理想の筋筋肉トレーニングを追求したい!

こういうことです。

この発想のスタートは、

私の身に起こった悲劇(喜劇?)でした。

ゴールドジムの宝塚で、

熱心にトレーニングしていた私。

トレーニング後に

素人女性にラットマシンプルダウンのコツを

親切に教えていた私。

すると女子トレーナーのT田が、

口を挟んできました!

すると。

不細工な顔、超短足、胴長、真っ黒に焼けて、力だけ強い女子のトレーナー。

Bと言うプロポーションも性格も悪い女子トレーナーが

近づいてきました。

T田「▲▲さん、気をつけてください。

この山田さんは、有名なナンパ師ですから。

甘い言葉に乗らないように!」

(これは実話です!)

何を言い出すのや、こいつは!

私は、あっけに取られましたよ。

まともなフィットネスクラブなら、

即、クビです。

しかし、ゴールドジムは、

会社としてもええ加減、

トレーナーのレベルも低い。

みんな、バイト気分が抜けない。

私は、レベルの低い人間を相手にするのは、

面倒なので、忘れることにしました。

そうやって、不快な感情を捨て去ると。

(これ、得意です。

自己催眠術を使うんですよ。)

脳が、ニュートラル状態になると。

いつものように。

私の伝家の宝刀、

「アラジンの魔法のランプ」が、発動したんです。

つまり。

突然、素晴らしいアイディアが出てきたのです!

「治療家の人たちと組んで、

『怪我や病気の危険性がなく』

『なおかつ、筋肉量も目覚ましく増加する』

理想のトレーニングを作るんだ!」

現在の状況。

・今の日本のジム、フィットネスクラブのトレーナーに

プロはいない。

レベルは低い。

・接客もダメ。

・一般のフィットネスクラブは、トレーニングをしたことがない

トレーナーだらけ。

・24時間ジムやゴールドジムは、ボディビルダー、ボディビルダー予備軍。

・彼らは、筋肉をでかくするテクニック(怪我をする可能性は大)を学び、それを教えている。

実際、ゴールドジムは、怪我だらけで、手術を何回も受けたボディビルダーの先輩社員に後

輩のトレーニング指導をさせている。

50歳をすぎるとまともに歩けなくなる恐怖のトレーニング。

それを一般人にも伝える?

・ただ、減量するだけのダイエット(寿命を短くする)。

1回でも5キロ以上減量すると死亡率が1.44倍にも跳ね上がる!

こんな状況です。
だから、私たちがやるんだ!

一方、大学の学者先生が教えるシニアのためのトレーニング。

筋肉は発達しないし、それでいて、怪我の可能性が高い。

例にあげて、誠に恐縮ですが。

「筋肉体操」の先生、雑誌で、シニアのためのスクワットを教えていたけど。

私「これ、まともにやったら、シニアなら、怪我するよ。

さらに筋肉も発達しないよ。」

だから、私たちがやるんだ!

怪我をせずにきちんと筋肉が発達するトレーニング。

これ、ライフワークかも。

私、今まで、

スロートレーニング、チューブトレーニング、

安全なクロスフィットトレーニング(本家のクロスフィットは怪我の可能性が大)、

いろいろとやってきました。

考えてみるとすべて繋がります。

治療の専門家の人たちが、正しい筋肉トレーニングを伝える。

リハビリ、怪我も予防できて、シニアの方は、筋肉もついて、

元気に活動できる。

世の中の役に立つし、これから有望な仕事にもなる。

やりまっせ!

山田豊治

PS.上記のことを成し遂げるために

三重県の津市にトレーニングを学びにいきます。

3日間を予定。

これから、日本中で学び、素晴らしい技術を集大成します。

ワクワクしますね。

「山田さん、引退するのでしょう?」

いや、趣味として、本当にやりたいことをやるだけ!

お金とか関係ない。





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