11月, 2019年

私の人生「DrawMyLife」

2019-11-29

おはようございます、山田です。

昨日の朝、朝食のあと、武庫川をお散歩。

気持ちが良い。

武庫川も有馬富士も美しい!

そして、素晴らしい我が人生に感謝です。

前半生は、ボロボロだったのに

奇跡的に逆転できた私の人生。

その理由を本人が考えてみた。

1.なんと言っても自己催眠術ですね。

これが、私を別人に変えてくれた。

(高校時代、大学時代の同級生は、異口同音に

「44歳前の山田と44歳以後の山田は、別人」と言います。)

CHIと自律訓練法を徹底的に修行して、使い倒した。

その補助としての瞑想もストレスを軽減してくれた。

車の両輪だね。

攻めは自己催眠術、守りは瞑想。

困難でも多少の時間と忍耐をかけても自己催眠術を学ぶべし!

2.NLPとコーチング。

10数年前、コーチングを咲桜佳美さんから学び、

NLP、NLPコーチングを美香さんから学んだ。

これを上記の自己催眠術と組み合わせることで、人生を変えることができた。

また、NLPの進化系であるアンソニー・ロビンズの手法をアメリカまで行って、

直接、学んだ。

一緒に行き、ホテルで同室だった井口さんに感謝。

セミナー以外にもいろいろと学んだ。

これも上記の自己催眠術と組み合わせることで、大きく人生を変えることができた。

3.憲幸先生から、直接、ヨガ瞑想、想念術(短期、長期)を学んだ。

本には書いてないことを教えてもらった。

バリ島への旅では、1週間以上もべったり。

つまり、メンタルなんだね。

私は、メンタルトレーニングに筋肉トレーニングと同じくらいの熱意、時間を

かけたから、成功したのです。

その他、いろいろな心理学の知識を身につけたことも大きい。

王様文庫の恋愛心理学ものとか気軽に読めて、

非常にプラスになったなあ。

さーて、上記を踏まえて。

今日は私の半生をまとめてみました。

幼少期:

田舎で育ったので、自然児でした。

塾とか家庭教師とかは縁がなかったのです。

幼稚園時代も含めて、山で遊んでました。

夏は川で泳いでいました。

一度、探検と称して、崖を歩いていたら、落ちてしまいました。

今の子供からは考えられないような野性的な日々でした。

小学校時代:

最初は、学校は嫌いでした。

成績は、オール2(笑)

なぜ、学校に行かないといけないのか?

意味が分からなかったのです。

ずっと坐っているのが苦手でした。

小学校2年生でさらに試練が襲います。

転校です。

それも生徒の9割が漁師の子供(気が荒い)という町に転校です。

小学校2年生で「苛め」の標的になりました。
「夜回り」という子供が「火の用心」と叫びながら、廻る義務がありました。
殴る、蹴るの暴行を受けました。

なんとか周囲にとけ込み、人間として生きることができるようになりました。
しかし、4年生になると私は復讐を開始しました。

一人ずつ呼び出して、半殺しにしました。
1対1なら全勝でした(笑)。

5年生になり、元の小学校に戻りました。

しかし、「喧嘩エレジィー」の時代の影響で、手が早かったです。

小学校6年生で筋トレに目覚めました。

「ブルワーカー」のカタログを手に入れて読み耽り、学校にエキスパンダー、鉄アレイまで持っていきました。
担任の先生も一緒になり、筋トレ(笑)。

11歳からスクワットとかを日課にしたので。

もう50年!

われながら、ビックリ!

中学校:

男子だけの学校。
暗黒時代(笑)

クラブ活動、柔道、水泳、陸上、どれも続かない。
3日坊主。

親に責められたけど、嫌なものは嫌。
その反面、筋トレの自主トレは続いていたのです。

学校の番長とささいなことで喧嘩になり、大けがをさせてしまう。
睾丸を蹴り上げて、血を出させてしまったのです。
今だったら、退学かもね。

高校時代:

勉強そっちのけで、筋トレ。
バーベルやベンチを買うためにゴルフ場のキャディをやってました。⇒ほんとはバイト禁止だったけど。

高校2年生の終わりにベンチとバーベル100キロが揃い、トレーニング開始しました。

ほんと、嬉しかったです。

受験勉強:

国立を目指してましたが、一切、勉強してなかったので、見切りをつけました。
私立の関学を第一志望にしました。
科目、国語、英語、世界史。

国語は元々、成績がいいので、なにもしないことにしました。

英語、弱かったのです。

オーソドックスな学習は死ぬほど苦痛だったので、「楽チンな勉強」を探しました。

ありました。

小田実という先生(後にベ平連をおこす)が、

に英語版「プレイボーイ」を読ませる授業で成果をあげたことを知ったのです。

英語版「プレイボーイ」は、金髪の綺麗なお姉さんのヌードが一杯のご機嫌な雑誌です。

17歳の私は、「これなら必死で読める」と向学心?に燃えたものです。

さっそく、三宮の洋書店「ペイネ」に行きました。

しかし、But。

お店番のお姉さんは2つほど年上の絶世の美女です。

私は、恥ずかしくて「プレイボーイ」を買えなかったのです。

そのかわり、シュワルツェネガーが表紙の筋肉雑誌を買いました。

その後、毎月、洋雑誌を買うようになりました。

朝から晩まで筋肉雑誌を読んでいたので、英語の成績はグーンと伸びました(笑)

あと、世界史。

当時、記憶術の本を購入して、「これはエエ」と思いました。

それで、直前まで記憶術のトレーニングのみに集中。

試験の一ヶ月前から世界史を覚えはじめました。

本を1冊、丸暗記したので(笑)、素晴らしい成績だったと思います。

関学の経済(関学でいちばん良い)に楽勝で受かりました。

大学時代:

筋トレと町のナンパに打ち込んだ5年間(留年した)でした。

4年から、CHIの修行も開始!

ジムでは川野さんという方にべったりとひっつき、トレーニングのフォーム、食事、睡眠まで真似をしました。
いまでいうモデリングを自然にやってました。

「成果を出した人のやっていることを真似したほうがエエ。自分の頭で考えるのはそれから。」とわかってました。

就職:

最悪でした。

警察学校を一ヶ月で辞める。
損害保険の外交になるも半年でクビ。
その後、職業訓練校というところで、経理の技術を身につける。

当時、「経理になろう」と思ったのはたいした動機なかったです。

・職業訓練校、なんと失業保険を1年間も貰いながら、資格が取れる。

・社会に出て1年、厳しさが身にしみて、もう1年学生がやりたかった。

・経理なら、「働きながらトレーニングできそう」と考えた。

仕事ではなく、やり甲斐ではなく、筋肉優先の選択(笑)。

その後、ダイエー系のハンバーガー会社の経理に就職するも「態度が悪い」ということで、半年で店舗へ。

つまり、店でハンバーガーをつくる仕事です。

「こんな仕事、男子一生の仕事じゃない。」

また、辞めました。

そして、新聞配達になりました。

「アルバイトニュース」でアルバイトとして働いたこともあります。

土方などの肉体労働もやりました。

「ちり紙交換」もやりました。

神戸のヤクザと一緒に貸金の取り立てをやったこともあります。

私が「ナニワ金融道」とか「ミナミの帝王」の世界をよく知ってるのは、この頃の経験からです。

世の中の最下層の人たちと一緒に辛酸をなめ尽くしたのが私の青春です。

親戚から、「あんたは親戚の恥や。」と言われたのはこの頃でした。

しかし。

最近、ある女性から(20歳代、かわいい)こう言われました。

「『男は40歳を超えなければ、格好良くならない。』というのは、ほんとですね。」

私「え?どういう意味?」

その女性「うーん。

山田さんにはオーラがある。

芸能人的なオーラではなく、実人生の経験から身につけた大人の男のオーラ。」

私「、、、、、、ありがとう。」

まあ、辛い経験もプラスになったのでしょうな(笑)

その後、30歳代になり、子供もできて、落ち着いてきました。

ただし、「低いレベルでの安定」です。

ひとつ忘れてました。

20歳代にCHIの力で「ビックリ日本新記録」で優勝!

オリンピックのアマレスにもでたサンダー杉山さん(140キロのプロレスラー)とかのメンバーのなかでの優勝です。

アメフト、ラグビー、相撲の選手たちに混じり、最も小柄な私がダントツの優勝でした。
メルマガの読者のなかにもこの番組を観た方がいました。

「ああ、あの凄い怪力のひとが山田先生の若い時ですか。

覚えています。納得。」

本にもなり、私は持っています。

44歳のときに転機がありました。

死にかけたのです。

盲腸だったのですが、クソ医者が「ただの風邪」と誤診したのです。
虫垂炎で大手術の末、5週間の入院。

最初、医師に「大腸がん」と脅かされて、死を覚悟しました。

「俺は自分の人生を生きてこなかった。流されて生きただけだった。」
「俺は生きる!ことをしなかった。愛する!ことをしなかった。」
すごい絶望感でした。

さいわい、生き残ることができました。
私の人生は変わり始めました。

退院後に日本にはじめて「スロートレーニング」を紹介。
これが爆発的なアクセスがありました。

実は退院後に元の会社(ゴルフ場管理会社)に戻ると。

窓際族になってました(笑)

2人の新入社員が入り、私の仕事はなくなっていました。

年末の打ち上げでは、社長に「山田、おまえ、いつ辞めてくれるの?」と真顔で言われました。

しかし、正月休みに社長が私のサイトを観ました。

「こいつ、山田やないか?」⇒5階級特進でネット集客担当に。

以後、紆余曲折はあったものの、独立。

順調に収入も自由時間も伸びました。

・コーチングとNLPを学んだ美香さんの塾でも(コーチングで稼いだ金額が)
圧倒的に1位。

・アンソニー・ロビンズともツーショットを撮りました。⇒井口さんのおかげ。

・井口塾、数千人のなかで一位に。

・与沢塾一期でも圧倒的な一位。

・ハンモックYouTuberでも一位(離れるまでの期間。)

・筋トレの塾で、初めて月額の利益で一千万円を超えた(1300万円)。

・長谷川さんのセミナー講師養成講座でも1位。

以上、長かったですが、私の人生「DrawMyLife」でした。

アコムの契約社員だった私が、

小さな成功を収めたのは。

1.なんと言っても自己催眠術。

CHIと自律訓練法を徹底的に修行して、使い倒した。

その補助としての瞑想もストレスを軽減してくれた。

困難でも多少の時間と忍耐をかけても自己催眠術を学ぶべし!

2.NLPとコーチング。

NLPの進化系であるアンソニー・ロビンズの手法をアメリカまで行って、

直接、学んだ。

これも上記の自己催眠術と組み合わせることで、大きく人生を変えることができた。

憲幸先生から、直弟子として、ヨガ瞑想と想念術を学び、ものにした。

(最優秀の生徒かも)

つまり、メンタルです。

山田豊治





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信じること、信じ続けること

2019-11-27

おはようございます、山田です。

私、最近、西宮北口によく寄ります。

コナミスポーツ、西宮ガーデンズがあるから。

それとターミナル駅で、周囲に学校が多いので、
若者が多い。

やはり、良いですね。

平均年齢があがってしまった日本、若い人の活力は、

素晴らしい!

そんな私。

3日ほど前の夕方、高校時代の同級生と
バッタリ会いました。

Mです。

大学卒業後、小学校の先生をしていた奴です。

M「よう、久しぶり。
山田やないかあ。」

私「おう、Mか。
元気か?」

高校卒業後、50年近くも経っていますが、

やはり、同級生は同級生。

よいもんです。

M「山田よ、俺たち、神戸に住む仲間で、
『三田学園神戸組』を作っているのや。」

私「なんか、ヤクザみたいなネーミング(笑)。」

M「それでな、神戸組の話題、山田のことが
多いのや。」

私「ええ、なんでえ?」

同級生のみんな、「趣味に生きる第二の人生」の夢がはかなく消えて、

相変わらず続く厳しい、寂しい、サラリーマン生活の者だらけ。

220名の同級生の中で、おそらく経済的には一番、成功して、

時間の自由もあり、日本、世界を旅している私、山田。

みんなの興味と憧れの対象らしい。

M「みんな、一度、山田と飲み、いろいろとききたいのやで。」

ふーん、そうか。

40年前、大学卒業したばかりの頃、

「山田には、未来がない」と噂していた同級生。

みんな、私と偶然に会うと。

離れて行ったのになあ。

「勝てば官軍」か。

そんなもんかもしれない。

また、若い頃、スポーツクラブの西宮エグザスでの経験。

常連さんの男女20名くらいのグループがあった。

モデル、カフェバー経営者、キャビンアテンダント、
当時の流行最先端だったエアロのイントラ、一流会社のエリート、、、、、、etc

かっこええ男女ばかり。

しかし、30年が経つと。

山田(私)一人が、飛び抜けて成功しのです。

あとは、破産、リストラ、離婚、人生の悲哀。

当時の女性たちは、「山田さんを捕まえたら、よかった」と噂しているそう(笑)

ともあれ、

自分なりに小さな成功の秘密を考えると。

まずは、

その中で 大切な一つ。

点と点はつながる 

というスティーブ・ジョブズの話を紹介します。

2005年に米スタンフォード大学の卒業式で行ったスピーチで、

後世に残る名スピーチです。

引用します。

先を読んで点と点をつなぐことはできません。
 後からふり返って初めてできるわけです。
 したがってあなたたちは、
 点と点が将来どこかでつながると
 信じなければなりません。

 自分の勇気、運命、人生、カルマ、
 何でもいいから、信じてください。
 点がやがてつながると信じることで、
 たとえそれが皆の通る道からはずれても、
 自分の心に従う自信が生まれます。
 これが大きなちがいをもたらしてくれるのです。

ここまで。

私の「点」は、ジムで一生懸命にやる「筋トレ」だったり、

瞑想、自己催眠だったのです。
 未来は分からなかったから、
その点がどうなるのか?
さっぱりわからんかった。

でもね、私の場合も
その点は一つづつ、
やがてつながっていき、自分を小さな成功に導いてくれた。

ジョブズが大学でさまよっている時(偽学生?)
学んだカリグラフィー。
パーソナルコンピューターに
キレイな字体をもたらした。

一番大切なこと
それは 
今を信じること
信じ続けること。

自分を
自分が好きでやっていることを
信じること、信じ続けること

以下が、ジョブズの世紀の名スピーチです。

https://www.nikkei.com/article/DGXZZO35455660Y1A001C1000000/

私は、いまも「点と点を結びつける」ために
いろいろとやっております。

具体的には、阪急電鉄の「全線パス」(株主優待券)を使って、

毎日、小旅行をしようというものです。

阪急電車沿線、大好きですから。

人間は、

「心から、ワクワクすることをやろう!」です。

それで道は開ける!

これは、私の愛読書である「ソース」という本の

根本概念です。

「人が取るべき責任ある行動はだたひとつ。

自分が心からしたいことをすることである。

それが人生でもっとも責任ある行動であり、その人が負う最高の責任である」

これが「ソース―あなたの人生の源はワクワクすることにある。」のミソです。

超オススメです。

「ソース」

65歳の私。

私は、これから、以下のようなことをやっていくつもりです。

お金も稼ぎます。

もう10年ほど右肩上がりで収入が増えていますが、

これからの1年は、さらに急速に増えます。

はい、確定です。

ある方法を実行しますので。

これから、やること。

1.大好きなインターネットマーケティング、コピーライティング等も含めて徹底的に学ぶ。

それを新しい塾生の方にも教える。

「教える」ことが「学ぶ」最強の道。

2.大好きなインターネットマーケティング、即、実行しないと意味ない。

徹底的にやる。

3.本物の筋肉トレーニング。

4.自己催眠術の奥義もマスターする。瞑想も。

5.アルセーヌ・リュパンとかの推理小説を読む。

6.SFを読む。

7.いろいろな分野のプロと知り合う。一緒に仕事をする。

8.熱心なスイマーになる。プールにできるだけ行く。

9.たくさん歩く。散歩学を極める。

10.ノルディックウォーキング。

11.本の虫なので、本を読みまくる。

12.他人の能力を引き出すことに熱中する。

13.日本各地を旅する。

14.日本各地の美味しいものを食べる。

15.阪急電車で阪急沿線を行きまくる。

幸い、電車の中が自分にとって、最高の道場。

うーん、全部、過去にワクワクしたことばかりです。

書いているだけでもワクワクしてきますよ(笑)

でも、サラリーマンをやっていると出来なかったのです。

これからも心のブレーキを外して、やっていきます。

「自分もやりたいなあ。」と思われる方は、このメルマガを読み続けてください。

山田豊治





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もう一度生きられたら、、、、、、、

2019-11-27
Barr Mansion Wedding

おはようございます、山田です。

最近の私、特にこの一ヶ月、

素晴らしい出来事が続きます。

息子の結婚式も終わり、

えりなさんと話していて、「正覚」の体験。

充実した素晴らしい人生!

ハッピーなので、幸せのおすそ分けをしたい。

人生、冒険しようぜ!

ということで、

今日は、私が大好きで、今まで何回も何回もこのメルマガに

引用しているアメリカはケンタッキーのおばあちゃんが書いた詩を送ります。

この詩は、ある有名なアンケートの答えとなるものです。

アメリカの90歳以上のご老人に対して。

【90年の人生を振り返って、唯一後悔していることは何ですか?】

この質問に対して、何と90%の人が同じ答えだったそうです。

それは・・・

「もっと冒険しておけばよかった」

・「やりたい!」と思ったこと、
やはり、やっておくべきだった。

・周囲からは、「無理だよ!」と止められたけど
やはり、挑戦すべきだった。

おばあちゃんの詩にも
同じことが書いてある。

本当に人間らしい暮らし、後悔しな人生とは?

もう一度生きられたら、、、、、、、

つぎの人生ではもっと誤りを犯したい

リラックスしたい

自由に生きたい

柔軟に生きたい

この人生よりも愚かものでありたい

ものごとを生真面目にとらないようにしよう

もっとチャンスを手に入れよう

もっともっと山に登り、もっともっと河で泳ごう

アイスクリームをいまよりたくさん食べて、豆類は少なくしよう

きっと現実でのトラブルは多くなるだろうが、

不安や思い過ごしは少なくなるに違いない

ごらんのとおり、私は時を日についで、かしこく、清らかに

生きている大衆のひとりだ。

ああ、自分だけのときがもてていたなら。

もし、もう一度生きてそうすることができたら、

たっぷり自由なときを持つだろう。

つまり、ほかのことはなにも試みまい。

毎日、あくせくと生きて多年を過ごすかわりに、

ひとつ、またひとつと、ただそういう自由な瞬間のみを。

私は、温度計や魔法瓶や、レインコートや、パラシュートを持たずには、

どこへも行かない人間だった。

もし、もう一度、それができたら(もう一度、生きられたら)、

私は、身軽に旅することだろう。

もう一度、生きることができたら、

まだ、早春のうちに裸足で出かけよう。

そして、晩秋になっても、大自然のなかにとどまっていよう。

もっとダンスをしにいこう。

メリーゴーランドにもっと乗ろう。

ひな菊をもっと摘もう!

ここまで。

アメリカのケンタッキーの無名のおばあさんが85歳のときにつくった詩です。

どうでしたか?

私は、44歳の時、
「よし、思い切って、起業しよう!」と決意して、
成し遂げたので、生き方に後悔はないです。

山田豊治





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ポーリング博士の快適長寿学

2019-11-24

おはようございます、山田です。

私の通っているゴールドジム宝塚に

若い女性が好きな外人(たぶん、イタリア系)がいます。

ちょっと前も広瀬すず似の若い娘さんとおしゃべりしていて、

嬉しそうでした。

私の心の声「くそう、羨ましいやんけ!」

実は、3日ほど前、この外人とジムで隣り合わせになりました。

ベンチ台が隣。

私の心の声「ライバルだけど、仲良くなっておこう。

日本女性は、白人に弱いから、仲良くしておくと得するかも。」

ああ、損得だけで考える山田君(笑)。

さて、このイタリア系とおぼしき外人、良い筋肉、ガタイなんです。

はい、ギリシャ彫刻みたい。

私「おっさん、ええ身体しとるなあ。

ボディビルダーか?」

イタリア系のおっさん「いやあ、ありがとう。

でも、いま、89歳で、もうすぐ90歳だから、

健康管理だよ。

ボディビルダー?違う、違うね。」

ええ、90歳?

信じられん。

片言の日本語だから、間違いかもしれない。

しかし、いくら聞き直しても

「もうすぐ、90歳だよ。

トレーニングの賜物。

薬物を使わずにトレーニングしたら、

元気で長生きできるよ。」

なるほど、そうかもしれない。

インドのモナハール・エイチさんは、

アジア人として最初のNABBAミスター・ユニバース(杉田さんも勝った伝統ある団体)

になり。

104歳まで生きたものな。

90歳でもこの身体!

https://www.yamadatoyoharu.com/bfr/wp-content/uploads/2019/11/aichi.jpg

アメリカの話だけど、
アメリカのオリンピックの金メダリストで。
一番、長生きしたのは、98歳らしい。

スポーツ大国のアメリカ、
金メダリストは、無数にいる。
また、チームスポーツもあるよね。

ものすごく多い中で、最高が98歳。

ボディビルのミスター・ユニバース、
まともな団体なら、多く見積もっても
今まで百人ほど。

それで、104歳だものな。

長生きするなら、
ウェイトトレーニングだな。

私にとってはフィットネスは「健康、長生き」です。

ちょっと「お爺さんくさいような」(笑)

まあ、これが私の価値観です。

世間とはずれていますが、合せる気はないです。

ただ、「健康、長生き」というと「嘘、ハッタリ」が多いのです。

あるヨガに凝っている人から聞いた話。

「1日1食、睡眠3時間にすると長生きできる。ヨガをやった人は皆、長生き。」

私「嘘だあ。1日1食、睡眠3時間?」

何を隠そう、私は昔、ヨガにも興味を持っていたのです。

「CHI」をマスターするために道場とかも行ったのです。

そして、沖正弘、岡島瑞徳といった大先生の本を読みました。

そう、確かに沖先生の本には「1日1食、睡眠3時間」

という超禁欲的なことが書いてありました。

私は、3日で挫折(笑)。

でも、よかったのですね。

どう考えても身体に良いはずがない。

両先生とも60歳そこそこで死亡されました。

ま、寿命は遺伝が大きいので、なんとも言えませんが。

私の探しているのは、科学的な資料で裏付けされたもの。

この条件を満たすのは「ポーリング博士の快適長寿学」のみ。

今は絶版のこの本、大阪市立図書館にありました。

借りることに成功した私、昨日、むさぼるように読んでいました。

「素晴らしい。

他の健康書にありがちなエビデンスなしの自分勝手な理屈が全くない。

さすがにノーベル賞受賞者。」

ポーリング博士は、アインシュタインの親友でノーベル賞を個人で2つ受賞したただ一人の人。

私には分からないのですが、

「二重ラセン」という研究(さっぱりわからん)で、3つ目も可能だったとか。

パートナーと喧嘩して、パートナーがノーベル賞を受賞しました。

つまり、3個もノーベル賞を取れる可能性があったとか。

まさに「二十世紀最大の天才」です。

多方面に渡る研究者としても有名で、

量子力学、分子生物学、無機化学、有機化学、金属学、免疫学、

麻酔学、心理学、弁論術、放射性崩壊、原水爆戦争の影響などを研究されたのです。

そして、本人も93歳まで生きたのです。

彼の「快適長寿学」。

ウェイトトレーニングと並行して、

これをやったら、長生き!

1.ビタミンCを1日に6グラムから18グラムほど摂る。

博士は、実際に1日に18グラムを摂っていました。

薬局で売っている「アスコルビン酸」(純粋なビタミンC)で摂るようです。

よく売っているローズヒップの入った天然ビタミン等は、「高いだけ」らしいです。

私は、1日に2グラムくらいですが、
「風邪を引くかも」という時は10グラムほど摂ると風邪になる前に回復します。

1日6グラム以上に増やす計画。
安いしね。

2.マルチビタミンミネラルを摂る。

3.ビタミンBの複合体を摂る。
スーパーB錠。

4.ビタミンAを摂る。2万5千単位。

5.ビタミンEを400から1600単位とる。

6.糖分の摂取を減らす。

砂糖とかソフトドリンクを減らす。

7.糖分さえ減らせば、何を食べても良い。

卵も牛乳も良い食品である。

肉も食べる。

太り過ぎないようにする。

ただし、博士も「太目」の体重でした。

統計的に「太めのほうが長生き」は確実ですね。

痩せている人は、抵抗力がないので、早く死ぬ。

8.水をたくさん飲む。

9.適度に運動する。

10.これが、一番大事。

ストレスを避けて。

大好きな仕事をする。

「大好き」を仕事にする。

一番、大事なこと。

11.これも大事。

タバコは吸わない。

8年ほど寿命が短くなる。

煙草は麻薬。

体には大麻よりも煙草のほうが悪い。

12.アルコールは適度にとる。

1日にビール1本とか2本くらい。

適度にアルコールをとれば、飲まない人よりも平均2年ほど長生きする。

私は、以下のような経験をしました。

30歳代のとき、喉が痛くなり、

「あ、風邪を引いてしまった」という時がありました。

そこで、ポーリング博士の奨めたとおり、「ビタミンCの大量投与」をすると。

エネルギーが満ち満ちて、風邪が半日で治りました。

凄い爽快感でした。

筋肉トレーニングに励み、

ポーリング博士の「快適長寿学」を実践!

「快適長寿学」でした。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

山田豊治





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どんな方面でも成功する方法

2019-11-23

おはようございます、山田です。

「どんな方面でも成功する方法」

知りたいですか?

そりゃ、誰でも知りたいですね。

これは、2つの条件があります。

2つをクリアすれば、簡単。

・どんな分野でもプロをコーチに雇い、素直に実行すれば、
トップ1パーセントには必ず入れる。

・君に情熱を教えよう!

この2つが大事。

どんな分野でもプロをコーチに雇い、素直に実行すれば、
トップ1パーセントには必ず入れる。

昔、ブルース・リーの筋トレの師匠に
ビンス・ジロンダという方がいました。

ハリウッドの近くで「ビンスズジム」というのを
経営していたのです。

ジムには初代ミスター・オリンピア(3代目がアーノルド)に
なったラリー・スコットといった上級ビルダーもいました。

あ、アーノルド・シュワルツェネッガーもヨーロッパからアメリカに来た当初は、
ビンスのジムで「修行」していました。

まあ、当時の世界ナンバー1の筋トレの権威だったのです。

彼は、こんなことを言っていました。

「俺の言う通りの食事を取り、俺の言う通りの種目を、俺の言う通りのフォームで行い、
俺の言う通りのスケジュールでやり、
俺の言う通りのサプリメントを取り、
俺の言う通りに休養したら、
絶対に望み通りの身体にしてやる。」

自信満々、実際に成功例も多かったのです。

ある日、雑誌記者が
「じゃ、このジムに入って、成果のあがらない人の理由は何?」と聞きました。

ビンス曰く「俺の言う通りにせずに自己流でやるからさ。
食事とかを素人判断で勝手に変えたら、効果が出ないよ。」

笑えるけど、そのとおりなのですね。

スクワットを15キロの重量でやり、「成果があがりません。」
⇒そんな女の子が使うような重量で大きくなる筈ないやろ。当然や(笑)

スポーツクラブでも多くの方が(99パーセント以上)自己流で変な運動を行うので、
成果は0、怪我とかしています。

もし、東大の入試をゴールにする場合。

どれがベストと思いますか?

1.自己流で家に閉じこもり、長時間、勉強する。

2.実績のある予備校に通う。

3.実績のある予備校に通い、
合格した先輩に詳しいノウハウを教えてもらうと同時に家庭教師もしてもらう。

はい、3です。

お金は多少かかるけど、これがベスト。

もし、実際に東大を受けるとしたら、普通、3のやり方を選択しますね?

それなのに他のこと、トレーニングとかは1を選ぶ人が多いのです。

不思議。

「副業で稼ぐ」場合も同様です。

3でやれば、ゴールに到達できるのに。

1を選び、自己流に拘り、失敗のパターンが多いのです。

私、最近、確信するようになりました。

「どんな分野でもプロをコーチに雇い、素直に実行すれば、
トップ1パーセントには必ず入れる。」と。

素直、これが大事。

どんなことでもいいので、3のやり方を試してください。

まず、トップ1パーセントにはなれます。

ああ、忘れていた。

もう一つ、大事なもの。
情熱。

これが、大事。

君に情熱を教えよう!

先ほど触れたラリー・スコット。

すごい情熱の持ち主。

殆どの方は、ただ、なんとなく日常に流されて生きていますね?

しかし、ごく稀に人生の全てを情熱的に生きていく人がいます。

今日、紹介するラリー・スコット氏もその一人です。
(アーノルド・シュワルツェネガーもそうですね)。

ラリー・スコット氏は、ボディビルの初代のミスター・オリンピアで(3代目がアーノルド)、
太い腕がトレードマークでした。

ラリーの写真は、下にあります(小さな写真をクリックすると大きくなります)。

https://vincentkierros.files.wordpress.com/2014/03/a6bdd-002.jpg

今日は、彼と奥さんの純愛物語を話しましょう。

1960年代の初め、カリフォルニアのビンスズジムというボディビルジムの中での話です。

突然、ラリーがジムの仲間に「俺は、あの娘と結婚するんだ。」と言って、
近くのバス停留所にいる東洋系の美女を指差しました。

英雄のラリーの突然の結婚宣言に皆は大騒ぎ。

「おめでとう、彼女の名前を教えてくれ。」

ラリーの返答は、

「、、、、、、、、、、、。

いや、知らない。」

「今、この瞬間に一目惚れして、結婚することにしたんだ。
だから、まだ、しゃべったこともない。
名前も知らない。」

ジムの仲間は、冗談だったと思い、
爆笑の渦になったそうです。

しかし、ラリーは冗談を言っていたのではなかったのです。

1年後、ラリーは、本当に彼女と結婚しました。

彼女は、日系の女性でした。

東洋系の控えめな女性が好きなラリーの理想の女性だったそうです。

ラリーは、一目惚れしてから、
一目散に彼女の後を追いかけて、家を突き止めました。

そして、毎日のように彼女に
「一目惚れしました。私とつきあってください。」とアプローチしたそうです。

彼女の方は、ゴリラのような身体の男の突然の求愛にビックリして、
頑強に拒絶したそうです。

あまりのしつこさにポリスボックスに駆け込んでも表で待っているラリー。

警官から叱責されても
「好きですが、野蛮なふるまいはしません。
本当に好きなのです。
いい加減な気持ちではありません」と堂々と応対したそうです。

彼女の方は、断っても断っても諦めないラリーの根負けして、
「一度だけ」という条件でデートに応じたのです。

紆余曲折はあったものの、彼女は、
ラリーの型破りなほどの大きな愛を受け入れることを決心したのです。

「これほどまでに私を愛してくれる人は、2度と現れない。
私にはこの人しかいない。
私は、この人と会うために生れてきた。」

あれほど毛嫌いしていたラリーを心から愛するようになったのです。

凄い話ですね。

まさに「押しの一手」で、一歩間違えれば、
「ストーカー」になるところでした。

ラリーが、ここまで思い切った行動ができたのは
鍛え上げた筋肉のたまものだったそうです。

逞しい身体になる→自信にあふれる→大きな愛で好きな人にアタック。

・どんな分野でもプロをコーチに雇い、素直に実行すれば、
トップ1パーセントには必ず入れる。

スコットは、ビンス・ジロンダの指導に
忠実に従った。

・君に情熱を教えよう!

スコットは、人生の全てに対して、
溢れるばかりの情熱を傾けた。

この2つが大事。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

山田豊治





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大富豪の1日は運動三昧?

2019-11-22

おはようございます、山田です。

今日は、ある大富豪の生活の話。

「隣の大富豪」です。

「こんな人生もあるんだよ」と考えを改めてください。

数日前に。

夕方、阪急「川西能勢口」近くのコナミでプール、風呂の後、

道路を歩いていると。

道ばたのベンチで、美味しそうにビールを飲んでいるおっさんがいます。

「浮浪者かな?」

いや、知っている顔だ。

いやいや、同じクラブの会員さん。

私「Nさん、 Nさん。」

Nさんは、他人の目はきにせずに

朗らかに人生を生きているのです。

私も一緒にベンチでビールを飲み、意気投合!

彼の驚くべき話。

・ハワイにも家があり、12月、1月、2月はホノルルで暮らす。

・神戸に3つのファッションの店を持っている。

・身体を動かすのが好き。

こういうふうなことは聞いていました。

さらに話をしていると。

・ホノルルマラソンで年代別優勝を7回ほど続けている。

こういった話になりました。

もっと詳しく話を聞くためにわたしたち2人は、居酒屋に直行しました。

・Nさんの昨日1日の生活。

朝の6時から8時まで、2時間で10キロのジョギング。

⇒歩いている人に抜かれるそう。

三宮の店に行き、1時間ほど朝礼と指導。

お目当てのヨガのイントラの追っかけで、

11時に京橋のティップネスに着く。

それから、水泳、いろんなダンスとかを受けて。

川西に戻ったそうです。

普段のトレーニングメニュー。

・先に書いたように朝は2時間で10キロのラン。

・プールで4キロ泳ぐ。⇒2時間半もかける。

スタミナ養成の基本、らしい。

・ヨガを熱心にやっている。

私も見習わないと。

・エアロビクス、ズンバ(よくわからん)、

ヒップホップとかを一生懸命にやる。

・10月になるとランは本格的にトレーニングに入る。

大阪城公園、長居公園でスピードランナーと走る。

・運動をたっぷりとやり、その後のビールが大好き。

「毎日、走っていると怪我をする。

私は週に1回休んでいるが、理想的には週に2回休むように。

怪我の確率がグンと減る。」

「水泳を重視。

水泳は怪我も少ないし、疲労が残らない良い運動。」

「山田さん、せっかくスポーツクラブに入っているのなら、

グループエクササイズをやりなさい。

ヨガ、いろいろなダンス、楽しい。」

「美人のイントラを見つけて、追っかけをやりなさい!」

Nさんは、毎日、

違うスポーツクラブでトレーニングしているそうです。

ティップネスの。
京橋、梅田、石橋、宝塚、塚口、武庫の荘。

コナミの。
川西能勢口、川西緑台、西宮北口。

なんと9つのスポーツクラブに通っています。

「毎日、変化に富み、楽しい。」

「スポーツクラブにかかる会費などしれている。

昔、大阪の北新地で飲んでいたときは

1日に2万円以上は飲み代がかかった。

今のように運動大好きになった理由。

Nさんは酒に溺れていた時の話をしてくれました。

・50歳を過ぎた頃(一橋大学を出て一流商社に勤務)。

上司と喧嘩して、リストラ候補になった。

・まったく、仕事を与えられずに1日、机の前に坐る日々。

⇒日本大学のアメフト部みたいに陰湿な会社らしい。

・ある時、スポーツクラブを見つけて入会。

⇒これで救われたそう。

リストラ候補だった他の同僚は全員が鬱病になっていったが、

Nさんは生き延びた。

スポーツクラブのおかげ。

・北新地で使っていた飲み代も不要になり。

独立を考えて、資金も貯めるようになった。

・アパレルでの独立のために人脈や知識、経験を積んでいった。

・そして、数年後に独立して成功したそうです。

これからの日本、どんどんと景気が悪くなります。

東京オリンピックが終われば、崖です。

リストラの嵐が吹き荒れると思います。

そんなときは。

「酒に逃げるなら、身体を鍛えろ!」というアドバイスでした。

今のNさんは。

「仕事は1時間だけ。

マラソン、9つのスポーツクラブで水泳やダンスをやり放題、

後は大好きなビール。

美人の恋人もいる。」

羨ましい人生です。

Nさん「人生、人に迷惑をかけないなら、

好きなことを徹底的にやるべきや。

山田さんも良い人生ですな。」

私もこれからは、いろいろなスポーツクラブに行きます。

ヨガ、ダンス、太極拳とかも挑戦します。

水泳も楽しくやる。

「体力と財力。

この2つが人生では大事やな。」

俺もスポーツクラブのはしごをやろうかな?

美人のイントラを見つけるのも楽しい。

別に彼女にするとか関係ない。

そして、運動の後のビール。

Nさんの健康的な?ライフスタイルを真似ようぜ!

Nさんと一緒にビールを飲みながら、こんなことを考えていました。

山田豊治





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晴れてよし曇りてもよし富士の山

2019-11-20

おはようございます、山田です。

名古屋、3日目。

名古屋では、尊敬する情報起業家の方に会い、

いろいろと教えてもらいました。

モデルの美女とも会い、仕事のアドバイスも。

大好きな名古屋。

朝、気持ち良い。

「晴れてよし曇りてもよし富士の山

もとの姿は変わらざりけり」

私、山岡鉄舟先生のこの言葉、大好きです。

注:山岡鉄舟先生。江戸城無血開城の立役者。剣と禅の達人。

「清水の次郎長」は17歳下の鉄舟先生に心酔し、
「自分の親分は山岡鉄舟」と公言するほどだった。

私は、自己催眠術の強化トレーニングの一環として、45年間も瞑想を続けています。

45年!!

自分の場合、自己催眠術のメンタルトレーニングで実生活を変える、
これも重視しているので、瞑想は、車の両輪。

今朝も瞑想タイムを楽しみました。

名古屋での瞑想を終えて、晴れやかな自分の脳に飛び込んできた言葉。

「晴れてよし曇りてもよし富士の山

もとの姿は変わらざりけり」

そして、この言葉にある不動の心境を私も実感できるようになりました。

瞑想、とてもいいものです。

自分の人生を支えてくれました。

自己催眠の鍛錬のために20歳前後からはじめたのです。

最初の頃は、「みじめな現実からの逃避」みたいなとこ、ありました。

警察学校を一ヶ月で辞めたのがつまずきの始まり。

ちり紙交換、ハンバーガー屋の店員、アルバイト情報誌のアルバイト、
生保のセールスマン、損保のセールスマン、新聞配達、闇金の集金やetc、、、、、、、、、。

世の中の地の底まで落ちて、底辺の暮らしを実体験しました。

親戚から「あんたは親類中の恥や!」とののしられました(泣)。

家に帰ると親父から罵倒され続けました。

こんな人生だったのですが。

瞑想をやっているときだけは平和な気持ちになれたのです。

あ、瞑想というのはすごく気持ちがエエのですよ。

つまり、「現実逃避」でした。

いまでも覚えていること。

20歳代のとき、「家出」をしたことがあります。

家にいると父の罵詈雑言、罵倒が凄まじいので逃げたのです。

お金もないので、神戸の新開地のエロ映画館に入りました。
⇒ほんとなんです。

そこで、「情けないなあ、俺」と思いましたよ。

そこでも私は「瞑想」をしました。

エロ映画館で「瞑想」した人間も珍しいでしょう。

自己催眠術の上達のための瞑想。

そのうちに私は自己催眠術の力もあがりました。

ベンチプレスで140キロを8回、
きちんとしたフォームであげるようにもなりました。

さらに全国放送のテレビの番組「びっくり日本新記録」の「怪力くらべ」で
優勝までするようになりました。⇒本も出版されてます。持ってます。

出場者は、アメフト、ラグビー、相撲の猛者ばかり。

大男ばかりでした。

さらには、アマレスのヘビー級のオリンピック代表、
プロレスのサンダー杉山さんまでいたのです。

もっとも小柄で、誰も予想しなかった私が杉山さんを押さえて優勝しました!

Chi(気)の力です。

「脈拍を意識的にゆっくりする」こともできるようになりました。

しかし、But。

私は、「あかんたれ」でした。

ただ、それでも瞑想を続けました。

そう、紆余曲折はあったのですが、私の人生はいつのまにか変わりました。

40歳以上の方からは「山田先生は、自分の希望であり、奇跡のひとです」と言われるようになり、
若い方からは「山田さんみたいな親父になりたい。こんな男になりたい。そう思います。」
と言われるようになりました。

「自己催眠術、瞑想を45年続けたから」です。

45年!!

我ながら、「すごいなあ!」と感心します。

この間、ほとんど休んだことはない。
1日も休んだことはない!

そして、今日。

晴れやかな自分の脳に飛び込んできた言葉。

「晴れてよし曇りてもよし富士の山

もとの姿は変わらざりけり」

この言葉にある不動の心境を私も実感できるようになりました。

また、ひとつ、悟り。

山田豊治





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本当に「地球が天国になる話」

2019-11-18

おはようございます、山田です。

実は、今日は、メルマガを休む日だったのですが。

どうしても書きたい事ができたので。

朝の4時に起きて、これを書いてます。

(代わりに明日、休みますね、メルマガ。)

昨日、えりなさんとのZOOMで、

突然、正覚に達したのです。

正覚とは?

正覚(しょうがく)とは、仏教用語で、さとり、仏のさとり、正しいさとりのこと。
また、宇宙の大真理をさとること

とはいえ、私の場合、「集客」というか「マーケティング」に関しての「正覚」です。

宇宙の真理に対する、と言った大袈裟なものではない。

「集客」というか「マーケティング」に関して。

確かに「正覚に達した」感覚がありました。

午前の10時半頃、その感覚を味わい、

えりなさんとのZOOMを終了。

大阪梅田で、セミナーをやるので、阪急電車に飛び乗る。

いつもどおり、電車の中では、自己催眠術と瞑想に入ると。

先ほどの感覚が蘇り、万能感が、心に満ちあふれてきたのです。

「俺は、自分の人生を天国にできる。

『地球が天国になる』のだ。」

そして。

午後のセミナーに。

ひとり、恋愛の世界で成功を目指す方がいたのです。

いろいろと話していて、不思議なことに気がつきました。

「俺は、会いたい人とは会える強い引き寄せ力を持っているのかも。」

恋愛の話ということで、

その世界での成功者の話がでました。

恋愛の世界では、有名な2人がいます。

Amazonの著書では、バカ売れの零時レイさん。

「究極の男磨き道 ナンパ」という本。

いま、Amazonでの評価が557人もいるのです!

すごい!

また、お金を稼いだということでは、

「ぶさやり」というニックネームの横山さん。

突然、気がついたのですが、

私、どちらの方にも会う気なら、会えるのですよ!

零時レイさんとは、実は、数年前に東京の彼の事務所で、

三宮のカフェで、私は会っているのです。

零時レイさんの高額塾で学んだ弟子のかたが、

昨日のセミナーにおられたので、わかった。

横山さんは、一緒にセミナーをした室賀さんがよく知っている。

「最初に彼をプロデュースしたのは、僕です。」

さらには、自分に合った集客の話をしていると。

室賀さんが、

「山田さん、それ、畑岡さんが、やっていたことだよ。

そのまんま。」

畑岡さんは、ネットビジネスの大御所です。

そうなんだ。

そして、続いて、マーケティングの話をしていて、

突然、2度目の「正覚」の体験。

そのまま、話し続けました。

あとで、自分の話を分析したのですが、これだけで成功できる!

自画自賛ですが、素晴らしい話ができた。

セミナーで聞いていた方、わかったかな?

もう一度、注意深く、思い出してほしい。

大事な話、必勝法を具体的に私は話していた。

本人も後でビックリ!するような良いアイディアだ。

さらに不思議なこと。

「地球を天国にする」話。

私、綾瀬はるかが好きなんです。

それで、眠る前に彼女の動画YouTubeで観て、

「夢で会えたら」と考えていたら、

会えました。

なぜか、同じ仕事をパートナーを組んでやっているのです。

なんか、今日の話、脈絡がついてませんな(笑)。

ただ、ただ、「正覚」に達したのが嬉しくて、

万能感が嬉しくて、

エネルギーが有り余っているので。

ここらへんで。

許されよ!

本人は、大喜びの状態なんです(笑)。

でも、人生で、こういう感激の時間があるのは、

幸せです。

「至福の時間」、ありますか?

山田豊治

PS.今日は、名古屋で、凄腕のマーケッターに会います。

明日は、モデルの美女。

それと3泊4日で、「正覚」を実地に落とし込む方法を考えます。

温泉付きのホテル、素晴らしい部屋、朝食。

極楽の日々です。





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現代の忍者、ティム・フェリス

2019-11-18

おはようございます、山田です。

明日から、名古屋に3泊4日の出張。

名古屋大好きなので、ハッピー。

また、ホテルも温泉付き、朝食も良いので、

ハッピーな山田です。

今日も最近、凝っている「サードドア」関連の話。

書籍「サードドア: 精神的資産のふやし方」

この本の中でもかなりのページを割いているのが、
今日のスター、ティム・フェリスです(後述)。

さて。

私は、今朝は6時半に目覚めました。

昨日の夜、遅かったので(といっても10時半)、ゆっくりと寝ました。

8時間睡眠、プラス30分ほどの昼寝が2回か3回(おいおい、と言われそうですね)。

昨日、寝る前に読んでいたのは。

「The 4-Hour Workweek Escape 9-5, Live Anywhere, and Join the New Rich」という本です。

日本でも「なぜ、週4時間働くだけでお金持ちになれるのか?」という題で発売されています。

中国に住む友人(メルマガの読者の方)が、
「山田さん、英語版のほうが特典もエエし、内容も充実しとるよ」
と教えてくれたので、英語版を読んでいます。。

著者のティモシー・フェリスは、とんでもないスーパーマンです。

1週間に4時間だけ働いて、高収入を得て、
世界を旅して、自分の好きな事をしなが生きていくというMr.X式人生。

筋肉トレーニングの愛好者と言うもの
嬉しいです。

・週に2回、1回30分の筋トレで、28日間に15キロも筋肉をつけて、
1.4キロの体脂肪を落とした。

英語以外にスペイン語、日本語、中国語、ドイツ語、スペイン語の6ヶ国語を話す。

・2ケタの世界チャンピオンのパワーリフターにアドバイス。

タンゴ(ダンス)の国際大会出場、ギネス保持者。

中国ではキックボクシングチャンピオン。

中国、香港で俳優。

タイ、中国のテレビ番組に出演。

プリンストン大学の非常講師。
etc…

と、多岐な分野で活躍している。

彼のすごいところは、分析力が半端ないところです。

彼はゴールを定め、そのゴールを達成するためにリサーチをし、
いかに効率的にゴールを達成するかを考え実行するのです。

結果を出すために、いかに効率的にやるかというのがティムの強み。

超論理的人間。

筋トレの分野で出した結論は「スロートレーニング」です。

「週に2回、1回30分の筋トレで、28日間に15キロも筋肉をつけて、1.4キロの体脂肪を落とした。」のです。

やったね!

彼は、日本語もペラペラなので(私よりも上手)、日本にもよく来ます。

流鏑馬を日光で5日間、修行して、見事に的中させたビデオ。

2分7秒あたりから、それは見事な日本語を話します。

7ヶ国語とか話すそう。
→1、2ヶ月あれば、1ヶ国語をマスターできるようなので、
今は、もっと多いかも。

アメリカでのアンソニー・ロビンズのセミナーを前に高ぶる心を鎮めるために観たビデオ。

英語が苦手でも、ティムのスピーチが日本語字幕付きで観ることができます。

(画面下、右から3番目のマーク、これで日本語を選べば、
字幕が日本語になる。)

「ティム・フェリス:恐怖に打ち勝って何でも学ぼう」

ティム、素晴らしい奴!

「現代の忍者、ティム・フェリス」でした。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

山田豊治





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5割の努力で9割の成果を得る

2019-11-17

おはようございます、山田です。

今日の件名、

「5割の努力で9割の成果を得る」

これ、最近の私のモットーです。

・抜け道を探し、うまく上手にやる!

・地道な努力だけに頼らない。

この2つ、たぶん、紳介さんの動画で知った言葉。

本当にそうだよね。

私の言っている「サードドア」と

同じことです。

ただし。

気をつけてほしいこと。

これは、起業後15年以上の私のこと。

「これから起業」とかの人は、真似したら、だめ。

私も起業準備、スタートのときは、週に100時間とかも

頑張ってたからね。

(最初は、量をこなす、数稽古が大事。)

さて、今日はバニスターに学ぶ。

これは、「陸上1マイルの世界記録を1日30分のトレーニングで破った方法」です。

1950年頃、陸上競技の1マイルでは「4分の壁を破るのは不可能」と言われていました。

フィンランドのパーボ・ヌルミが4分10秒の記録を出して、30年。

誰も1マイル4分の壁は破れなかったのです。

これを破ったのは、イギリスのロジャー・バニスター。

1954年5月6日、オックスフォード大学のイフリー・ロードのトラックで、

1マイルを3分59秒4で走ったのです。

バニスターは、当時は医学生。

後に神経学者となり、医者としての輝かしい貢献によって、イギリスで1975年にナイトの

爵位を受けたほど頭脳のほうも素晴らしいものを持っていました。

さて、陸上競技の中・長距離のトレーニング。

普通の中学生でも1日に2時間くらいはトレーニングに使っています。

実業団とかの選手だと「1日に5時間以上」というのも珍しくないのです。

しかし、But、エリート医学生でもあったバニスター。

診療の実習とかもあり、当時にトレーニングできる時間は

「1日に30分だけ」だったのです。

昼休みに地下鉄で数駅の陸上競技場のトラックに行き、

30分の集中トレーニング。

それだけ。

バニスターのトレーニング。

「4分の1マイルを1分で走る。」⇒「2分間ジョグで繋ぐ」

これを10回繰り返すと30分間です。

インターバルトレーニングです


「1マイル4分のペースで4分の1マイルを休息を挟みながら走ることにより、

4分の壁を破れた。」

それとメンタルのイメージトレーニング。

バニスターは、誰もが4分の壁を破れないのは「メンタルのブロック」と考えて、

イメージトレーニングを重視していました。

私が自己催眠術をまなび、イメージトレーニングを多用するのは、

正しいのです。

頭の良い人は、当たり前につかっているんだ。

さて、メンタルの話。

事実、彼が4分の壁を破ると。

その後の1年間で23人のランナーが4分の壁を破ったのです

こういう風に科学的なトレーニングにより、

1日に30分の限られたトレーニングで世界記録を作ることができたのです。

後年、バニスターは、

「あと5秒記録を短くしようとしたら、

10倍の練習量が必要だったろう。」と

言ってました。

そんなもんです。

ああ、これは、練習量と記録が正比例しやすい中朝距離の話。

練習量と記録が正比例しない筋トレとかなら。

「少ないほうが大きな成果」は、よくある話。

私が、前のサードドアのメルマガで聞いた

「1年以内に筋肉をつけて、

自分にとって、理想の肉体になれ!

ただし。

筋トレをするのは、週に2回以内。」

これは、簡単なんですね。

その他の分野でも同じ。

本質を掴めば、

「5割の努力で9割の成果を得る」のは簡単なんです。

これから、さらにこの道を究める1

(ただし、最初は、量をこなす、数稽古が大事。)

山田豊治





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