8月, 2020年

ガン再発予防、まず運動だ!

2020-08-29

おはようございます、山田です。

今日の主題。

「ガン再発予防、まず運動だ!」

私自身が、もっとも気になる問題。

ガンの再発の防ぎ方。

乳がんの女性を対象としたもの。

カナダ・トロントのサニーブルック医療科学センターの研究では、

乳がんと診断された女性のうち、

週に1時間以上のウォーキングなどを行った女性では、ほとんど運動をしなかった女性に比べて、がんなどによる死亡リスクが40%低下することが明らかになった。

明らかになった運動に関するエビデンス

・22件のコホート研究をメタ解析したところ、運動が乳がんによる死亡リスクを約40%下げることが明らかになった。

これは、生活習慣因子が乳がんの転帰に与える影響の中で最大のものである。

明らかになった食事に関するエビデンス

・観察研究では、洋食と、果実、野菜、全粒穀物が多い食事の間に、乳がん再発率の差は認められていない。

つまり、再発予防に一番効果があるのが、運動。

食事は、あまり、関係ないみたい。

ガンのための運動療法、自分で開発します。

加圧トレーニング。

それと操体法が中心。

以下、操体法について。

数年前の夕方、私は、宝塚駅の前の喫茶店でビールを飲んでおりました(笑)

いや、自由というのは、素晴らしいですね。

駅の前のサテンで、ガラス張りなので、通行人も中が見えます。

すると一人が店に入ってきて、「山田さん?」と聞いてきました。

彼、L君は、たぶん、西洋人とのハーフで(本人に聞いたことがないので)、彫りの深い顔をしています。

それなのに関西弁でしゃべります。

20年ぶりくらいの再会です。

トレーニングが趣味の彼、あいかわらず良い身体をしていますが、まともに歩けない様子です。

「おまえ、どないしたんや。」

「いや、腰を痛めましたのや。トレーニングも上半身だけ。嫌になりますわ。」

「ふーん。」

「腰痛やったら、良い先生を紹介したるわ。北田洋三先生いう名前や。」

「操体いう技術の専門家で、九州大学で講義を持ってたこともあるのや。」

北田さんは、ミスター・ユニバースの杉田茂さんの親友です。

その関係で、杉田さんも操体の知識があります。

北田先生、杉田先生は、仲の良いグループを持っていました。

難波にある南海ボディビルセンターで知り合ったそうです。

羨ましいほど仲の良いグループでした。

本当、一生付き合える友人のグループ。

東京の宮畑豊さんというジムの会長も北田さん、杉田さんの友人で操体の名人です。

この宮畑豊さん、私の憧れ、理想です。

宮畑さんの紹介:

柔道が強かったのですが、19歳の時に脊椎すべり症を発症。

1年間も寝たきりだったそうです。

絶望的な時間。

医者からは、「運動なんてとんでもない」と宣告されます。

しかし、操体とウェイトトレーニングで、腰痛を克服。

後に脱サラして、「サンプレイ。トレーニングセンター」を開設。

(個人が経営するジムでは、もっとも成功したジムと言われています。

http://physiqueonline.jp/fitness/page1019.html

のちにミスター日本となる若き日の東大、石井直方教授も

このジムでトレーニングして、結婚相手も見つけたそうです。

彼も無理なトレーニングで腰痛を発症。

腰椎分離すべり症。

「ウェイトトレーニングなんか、とんでもない。」と

ドクターストップがかかります。

これを救ったのも宮畑会長。

操体で、病院でも治らないものを治してしまったのです。

1998年に始まった埼玉県三郷市のシルバー元気塾。

高齢者に操体と筋肉トレーニングを指導。

なんと二万人以上が参加、参加者は、医療費が激減したのです。

地方公共団体の数少ない成功例となったのです。

筋トレを熱心にやる方は、腰痛に悩む方が多いと思います。

操体は、自分でやる方法もあります。

これは、身体を鍛える方には必須と思います。

アマゾンで「操体」と検索してみてください。

私自身は、寝る前とかに操体をやっております。

よく眠れます。

睡眠の役目のひとつは、「身体の歪みを治す」のもあるそうです。

先に歪みをとっておくと快眠が待っていますよ。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

山田豊治





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白浜の空と海を見ながら働く!

2020-08-27

おはようございます、山田です。

昨日のことです。

夕刊を読んでいたのです。

すると。

興味深い記事がありました。

和歌山県の白浜で、働く人たちのお話。

テレワークとワーケーション促進で、目指すは白浜の“シラコンバレー”化

これ、素晴らしいですね。

・働いていてもストレスがない。

・ゴルフ場もすぐ近くにある。

・もちろん温泉にもすぐ行ける。

コロナの影響で、人口が過密な東京や大阪で働くことの無意味さが、

みんなわかってきました。

そして。

こういう働き方が見直されてきたんですね。

そういえば、こんなメールをよく貰います。

「田舎に住み、インターネットビジネスをする。

山田先生のライフスタイルは自分の憧れです。」

はい、こんなメール、ほんと多いです。

特に40歳過ぎてからのひとたちです。

定年を過ぎ、その後の嘱託生活も終えたひとからのメール。

「毎朝、図書館に行き、午前中は新聞を丹念に読みます。

正午に持っていったおにぎり弁当を食べて、午後も図書館で昼寝、

本を読んだりして17時まで過ごします。」

お金もないし(年金はごく僅か)、サラリーマン時代は仕事一筋だったので、

趣味もない。

家に帰ると嫁さんに邪魔者扱いされるそう(笑)

はい、人生の仕事を終えて、時間がたっぷりとあっても。

お金の余裕がないと不自由な人生しか待ってないです。

大好きな趣味もないとやっていけないですねえ。

「私の人生はなんだったのでしょう?

会社を辞めるとなにも残っていないです。」

うん、寂しいです。

経済的にみても私のような田舎1人ノマドは最高です。

・絶対にひとを雇わない。

・借金しない。

この2つを守っていると倒産、廃業はありえないです。

ほとんど経費がないのですから(笑)

数年前に与沢さんが

ミリオネアインスティチュートの金井信次という男に騙されたりで

資金繰りがしんどくなったそうです。

しかし、あれも「人をやとった」「高い家賃の事務所を借りた」からです。

田舎でのんびりとネットビジネスなら軌道にのれば、楽勝人生です。

今の私の毎日は、「小学生の頃の夏休みがずっと何年も続いている」感じです。

あ、それも「塾に一切いかない」「宿題もなく、自由研究だけ」の小学生。

私の小学生時代、いっさい塾に行かなかったので自由時間だらけでした。

水泳をしにプールに行くかわりにジムに行く、こんな感じ。

飯よりも好きな筋トレをやるために毎日のようにゴールドジムにいきます。

幸せですね。

特に理由はなく、たぶん、「毎日、ゴールドでトレが楽しい」からでしょう。

自由気まま、です。

私のような至極快適な人生を送る仲間を増やしていきたいです。

とはいえ、努力はいやですね(笑)

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ガンになり。

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ああ、それと近いうちに

「ブログを書くだけ」からスタートするネットビジネス。

こんな講座も始めます。

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山田豊治





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リアル「成功者の秘密」

2020-08-27

おはようございます、山田です。

2年前の思い出。

「世界一オンラインビジネスモデル塾」を2018年の初めからやった。

最大の収穫。

「物事を達成できる成功者」とそれ以外の方の

「違いをもたらす違い」を知ることができたこと。

顕著な例は、室賀さん。

もともとは、超大物の大御所さんだったが。

ドロップアウト、そして、辛く厳しい肉体労働者時代を経て、復活。

「世界一オンラインビジネスモデル塾」以後の精進、努力には、恐れ入った。

「何もできない、やらない」方たちとの

「違いをもたらす違い」を知ることができた。

まさに「成功の秘密」だ。

この秘密を本人が公開!

一言、言わせて欲しい。

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最終日。

誕生日キャンペーン。

ガチで良い。

私もお金を払って、入りました。

また、この紹介もアフィリエイトではないです。

一円も山田には入らない。

山田が、純粋に「良い」と思ったから、

勝手に紹介しているのです。

お金目当てじゃない。

本当に大事なものを学べる希少なチャンス。

心からの推薦。

ということで。

山田の読者さん限定の特典もつけてもらいました。

2万円も安くなり、特典もあり。

以下のような感じ。

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昨日の室賀さんからのメール。

「実は本日18時に値上げのメルマガを
出すんですが、ではこうしますね。

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合言葉【山田豊治メルマガ読者】を
記入していただければ判別できますので!」

フォームのURLを間違わない、

申し込みフォームの意気込み欄に
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記入。

忘れないこと。

山田豊治





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びっくり日本新記録の想い出

2020-08-25

おはようございます、山田です。

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盟友であり、大御所でもある室賀さんの

「誕生日キャンペーン」です。

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4年前の名古屋セミナーでの話。

「30数年前ですか、テレビの『びっくり日本新記録』で、

山田先生が優勝するところを見ましたよ。」

一番、小柄な私が優勝したので、印象に残っているのでしょう。

実は、数週間前の「(藤本)憲幸先生をしのぶ会」でも、

「テレビで山田さん、見たよ」というお医者さんがいました。

結構、たくさんの方が見ていたようです。

今日は、私の若かりし頃の話。

原点です。

また、ガン克服の大きな力となってくれました。

自己催眠の力。

私が小学6年生の頃、「少年キング」という漫画週刊誌に「エリート」というSFが連載されていました。

作者は、「エイトマン」「まぼろし探偵」等で有名な桑田次郎氏。

「数億年にわたって地球を見守り続けた超生命体アルゴールは、人類の進むべき未来を 3人のエリートに託した。

1人は気の弱い高校生、1人目は超能力を持つ赤ん坊、そして最後は魔王のごとき悪の化身ダンガーだった。

アルゴールにより、3人は、人間の全潜在力を解放されて、超人となる。」

こんな話でした。

私は、小学生ながら、「人間は、誰でも潜在能力を発揮すれば、超人になれるんだ。」と確信していました。

当時、読んだ雑誌に

「人間は肉体の力も脳の力も大きな潜在力を持っている。

眠っている力が大きい。

特に脳は10パーセントくらいしか使ってない。」とかいてありました。

小学生の私、「フルに使えたら、超人だ!」

私のライフワークは、ここらへんにあると思います。

つまり、自分の潜在能力を発揮すること。

それで、20歳頃から、「超人追求編」の山田くんとなりました(笑)

今から20年ほど前の話です。

当時の人気番組に「ビックリ日本新記録」というのがありました。

いろいろなアイデア競技を数人の選手で争うものです。

「筋肉番付」の原型みたいな番組でした。

ある日、ジムの会長から、「出てみないか?」と言われたので、2つ返事で「出ます」と言いました。

賞品が良かったし、テレビにも出たかったのです。

競技は、簡単です。

機動隊がデモ鎮圧のために使う巨大な放水用のホースから、最大出力で水を出します。

プールの上に30メートルの細い道が作られていて、盾を持った選手が出る水の水圧に耐えて、どこまでホースに近づけるか?

体力だけの競技です。

普通の体力の方は、真ん中、15メートルが限度ということでした。

当日、会場のチボリプールに行くとビビりました。

有名なプロレスラーで元オリンピックのアマレス出身のサンダー杉山さん、

ラグビーの日本クラス、大学相撲の選手、アメリカンフットボールのスター、、、、。
化け物揃いでした(笑)

10人ほどの選手で、リハーサルというか予選をやりました。

私は、ビリでした。

19メートルくらいです。

私は、出場選手の中でもダントツの小柄でしたから、予想通りです。

さて、予選結果はビリなので、本番は、トップでスタートすることになりました。

しかし、、、、、、、、、、、、、、。

予想を裏切って、本番では私は、28メートルまで行きました。

本人としては、30メートル、つまり、盾がホースに付くまで行くつもりだったのですが、無理でした。

結論から言うと28メートルまで行ったのは、私とサンダー杉山さんだけ。

他の方は、23メートル前後が精一杯で、私たち2人が飛びぬけた成績でした。

そして、杉山さんは、プロなので、アマチュア一位の私が賞品を獲得することになりました。

番組を見ると順番を編成しなおして、私は、最後に競技をしたことになっていました(笑)

三洋電機がスポンサーだったので、賞金の他にも電化製品をもらった記憶があります。

とても楽しい一日でした。

控え室で杉山さんと話したのですが、とてもいい人でした。

世界中の女性とのロマンス?や猥談で盛り上がったものです。

さて、小柄で、予選ではビリだった私が優勝できた秘密を公開します。

私は、CHIの力を使ったのです。

「Chi」とは、日本で言うところの「気」です。

中国拳法の自己催眠術です。

アントニオ猪木と戦ったマイク・デイトンというカンフーのチャンピオンが売っていた特別のコースで私は学んだのです。

マイクは、カンフーのヘビー級チャンピオンで、世界に5人もいない「カンフー マスター オブ Chi」でした。

その力は凄まじく、テレビに出演し(アフタヌーンショーだった)、手錠を腕の力だけで真っ二つに引きちぎってみせました。

私は、人間の持つ極限の力を引き出すメソッドを学びたくて、この「Chi mind control」を購入したのです。

「ビックリ日本新記録」に出た頃は、ある程度、マスターしていたので、決勝では、この力を使ったのです。

まあ、簡単に言うと「自己催眠術」の高度なものです。

なんといってもカンフー最高の秘法です。

「筋力を一瞬に発揮する」といったことだけでなく、人生の他の面にも応用可能です。

気分のコントロールとか意志力の強化にも使えます。

努力してみる価値はあります。

スタートと基礎は、瞑想を続けることからです。

「ええ、本当かよ?」と思いますか?

しかし、小柄な私が優勝したのは事実です。

サンダー杉山さんは、体重140キロのプロレスラーです。

さらにオリンピックのアマレスのヘビー級にも出ています。

オリンピックのアマレスのヘビー級の連中は、人間ではないです、

グリズリー(熊)ですよ(笑)

そして。

40歳を過ぎてから、私が人生をころっと変えたのも事実です。

この大きな力を私は、40歳すぎるまで、

「馬鹿力を出す」ことだけに使ってました。

ベンチプレスは150キロで何回もできるようになったし、

スクワットも200キロでポンポンポンと屈伸していました。

そして、40歳を過ぎて、人生のピンチに襲われた時。

「この自己催眠の力で、自分の人生を丸ごと変えよう!」と決意したのです。

あとは、とんとん拍子でした。

潜在意識の力を自由に使えるようになったのですから。

潜在意識:人の意識には「顕在意識」と「潜在意識」の2種類があると言われています。

顕在意識は別名「表面意識」とも呼ばれ、潜在意識は別名「無意識」とも呼ばれるものです。

9割以上は、潜在意識と言われています。

巷では

「潜在意識の力で、恋もお金も『引き寄せできる』」とか言ってますねえ。

どうなんでしょうか?

私は、「『引き寄せ』みたいな都合の良いものなんかない」という意見です。

しかし、「山田さんが一番、幸運を引き寄せている。」とコーチに指摘されたこともあります。

どっちでもいいです。

確実なのは、私は、自己催眠の力で人生を逆転させたということだけ。

メンタルトレーニングについて。

1980年のレークプラシッド冬季オリンピックの前から、旧ソ連は、大規模な実験をしていました。

心理トレーニングと身体トレーニングの理想的な割合を発見する実験です。

まず、高いレベルの競技者を4つのグループに等分に分けました。

1.身体トレーニングを100パーセント。

2.身体トレーニングを75パーセント、心理トレーニングを25パーセント。

3.身体トレーニング50パーセント、心理トレーニング50パーセント。

4.身体トレーニング25パーセント、心理トレーニング75パーセント。

(心理トレーニングには、NLP、自己催眠、さらにはマインドマップのようなものを書くことも含まれていました。)

さて、どのグループが一番の進歩をしたでしょうか?

4番目なのです。

心理トレーニングを重視したグループが、最大の進歩を示したのです。

この結果を伝え聞いたアメリカの科学者、チャールズ・ガーフィールド博士は、ミラノでソ連の心理学者、生理学者の一団と会います。

意外なことに彼らは、協力的でした。

そして、共同研究を終えて、ミラノ市長主催の公式行事の終了後にある実験をすることになりました。

トレーニング愛好家であったガーフィールド博士の「ベンチプレスの重量を1日で2割アップする」という興味深いものです。

その実験は、深夜の2時から始まったそうです。

・ガーフィールド博士のベンチプレスのベスト記録は365ポンド(166キロ)。ただし、8年前の記録。

・この1,2年は290ポンドが最高。トレーニングも数ヶ月、中断している。

最初の数十分は、「完全なリラックス状態」を実現することに集中。

そして、365ポンドに挑戦!

楽に挙げることができたそうです。

「ミラノで会ったソビエトの魔術師」ですね。

後にガーフィールド博士は、「ピーク・パフォーマンス:ベストを引き出す理論と方法」という本で詳細を解説してくれました。

私自身は、当時、CHIのマスターのために類書を読み漁っていたので、この本も読みました。

予想通り、マイク・デイトンの「CHI MIND CONTROL」(The Power of CHIの元本)と非常に似通った内容でした。

私は、「ピーク・パフォーマンス」も短期間でマスターできました。

最近、読み直してみて、驚いたこと。

「ピーク・パフォーマンス」でもNLPの技法が、ふんだんに取り入れられていたこと。

モデリングとかアンカーリングとかは、そのまま使用されています。

私は、20年以上も前から、NLPの技法を使っていたのです。

ガーフィールド博士の努力もあり、アメリカのスポーツ界でも心理面のトレーニングは常識になっていきました。

そして、選手のパフォーマンスは向上していったのです。

こういった訓練を受けたスポーツマンは、引退後のビジネスでも成功する人が続出しました。

ある意味、当然です。

残念ながら、日本のスポーツ界、特に筋トレの世界では、真剣にこの方面のトレーニングを行う方は少ないです。

しかし、「ベンチプレスの重量を増やす」といった単純なことにも大きな効果があるので、メンタルトレーニングを採用することをオススメします。

私自身は、素質的に恵まれない中で、「ベンチプレス140キロ8回(反動なし)」「テレビのびっくり日本新記録優勝」「ミスター関西7位」と満足する成果を残せました。

また、後にビジネスにも応用して、社畜(サラリーマン)を卒業して、自由な生活を獲得できました。

自分の経験からもフィットネス志向の方にもメンタルトレーニングの併用をオススメします。

さて、12日に「ヘビーデューティトレーニング研究会」の初セミナーを行います。

この「ヘビーデューティトレーニング研究会」を通して、メンタルトレーニングも提供できたらいいと私は考えています。

小川会長は、セラピストの資格を持っておられるし、森西先生はNLPその他の資格も持っておられます(森西先生は、研究会は関係ないですが)。

都合のよいことに2人ともフィットネス、トレーニングにも詳しいのです。

「単にトレーニングやフィットネスに役立つだけでなく、人生にプラスになるようなもの」も提供してもらえそうです。

あ、あくまでも今、私の頭で閃いたアイディアです(笑)

両先生の承諾も何も得ていませんので。

でも、実現したら良いですね。

身体トレーニングにメンタル面のトレーニングを加える→トレーニングのパフォーマンスが上がる→さらに人生そのもののステージが上がる。

素晴らしいですね。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

山田豊治

PS.チャールズ・ガーフィールド博士は、知能指数160という天才です。

そして、トレーニング愛好者。

ヘビーデューティ・トレーニング(1セット、少ないトレーニング量、トレーニング頻度)を実践しています。

ストロング安田さんに聞くと元ミスター・オリンピアのドリアン・イェーツも天才(140以上の知能指数)だそうです。

勿論、ヘビーデューティ・トレーニング愛好者。

頭の良い人は、科学的、合理的なものを採用するようです。

また、(東大卒でミスター・アジア、ユニバースに出たビルダー、)津田宏氏は、私のウェブページをみて、山田式スロートレーニングを採用してくれました。





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意思力の量は1日に3CCだけ

2020-08-22

おはようございます、山田です。

2013年6月25日のメルマガ。

最近、暑いので「西宮ガーデンズ」に入り浸りの山田です。

ここ、素晴らしく良いところです。

トイレ良し、コインロッカー無料、冷房が完璧、美人が多い?、、、、、。

しかし、今日、変なものを16時頃に目撃しました。

私は、「リンゴでも食うべ」と思い、ガーデンズの中野スーパーマーケットに行きました。

リンゴを洗い、スーパー前のテラスで食っていると。

奇妙な3人組が目に入りました。

おっさん、背の高い女子高生、背の低い女子高生。

「親子かな?」

いや、いや、女子高生2人は無表情、おっさんは激高しています。

おっさん「お金を払わんと高級品を持ち出したらアカン。」

女子高生「つい、無意識で、、、、、」

万引きの逮捕の現場に私は立ち会ったのです。

ある意味、彼女たちは自然に生きているのです。

人間には3つの脳があります。

1.爬虫類脳

2.ほ乳類脳

3.人間脳

そして、人間は、だいたい、1と2で「無意識に」生きているのです。

「山田さん、アホなことを言わんといて。」

「俺は、完全に24時間、人間脳で生きているぜ!アホな女子高生とは違う。」

しかし。

朝、起きて。

無意識に飯食って、同じ時間の、同じ電車の、同じ車両の、同じ席に坐っていませんか?

うん、だいたいの人がそうなのです。

これは仕方ない。

爬虫類脳で生きると省エネになりますしね。

また、爬虫類脳、ほ乳類脳は、「短期で快楽を得る」ことに集中します。

人間脳は、「長期で快楽を得る」ことを考えることができます。

それで、、、、、。

明日に続きます。

6月26日のメルマガ。

山田です。

昨日、目撃した万引き女子高校生。

二人とも京阪神では「名門女子校」と言われている学校でした。

制服でわかったので。

スーパーの奥の部屋で、どんな説教を受けたのでしょうか?

まあ、だいたい、親か学校の先生が呼ばれて、「もうしません」と約束。

それで終わり。

ただ、調べてみると殆どの犯人は、再度、「万引き」をやるようです。

原因が「爬虫類脳」にあるから。

昨日、書いたように。

私を含めて、人間は「爬虫類脳」「ほ乳類脳」に操られて生きています。

ダイエットが失敗する原因。

人間脳で、「意思の力」で何かを成そうとしても「爬虫類脳」に負けてしまう。

「人間の意思」の量は、ほんとに少ないのです。

変な例えですが、「精液の量くらいしか1日にできない」のです。

1日に3CCだけ(笑)

だから、自己啓発セミナーとかに行って。

「俺の今までの人生は間違っていた。食事も駄目。運動も不足。仕事もエエ加減。

一挙になおそう。それと副業で稼ぐことも始めよう。」

こういうふうに一念発起しても無駄に終わります。

「山田さん、そんな絶望的なことを言わないでくださいよ。」

はい、でも、本当のことなので。

私、年齢を重ねて、上記のことが分かってきました。

それで工夫をしました。

1.爬虫類脳は、短期的な快楽にしか反応しないです。

一方、ビジネスとかは長期的な視野でコツコツとやることが大事です。

上手に扱う。

このメルマガは、今、川西のカフェで書いています。

もう、8年も続けているのです。

今も「遥か、遥か、遠い未来」を目指して書いています。

同時に爬虫類脳を満足させるために。

「お気に入りの可愛い女性がいるカフェ」で書いています。

美味しい珈琲、美女とのおしゃべりが楽しいので、メルマガを継続的に書けるのです(笑)。

こんなふうに短期的な欲望と「やるべきこと」をリンクさせます。

2.意思の力は僅か。

それで、今は、「新しい習慣は、一度に一つだけ」を徹底しています。

今はジョギング、ランニングを習慣づけることだけに使っています。

もう、数ヶ月になります。

動機は「YouTubeでビルダーのような肉体美を公開したい」という単純なこと(笑)

まあ、でも、これにより、ビジネスがうまくいくので大事。

ただ、他の方が考えるように。

「いっきょにダイエットして、めちゃくちゃに運動しよう」とは考えませんでした。

「少しずつ、習慣を変えていこう。一生、続けられるように。」

それで、今は、ランニングだけに集中しています。

欲張りは駄目。

3.基本的に1日の予定は決めていない。

「爬虫類脳」もあるし、いろいろなことが起こるので、なにも決めない。

「ノンルーティン・ルーティン」と呼んでいます。

これは、ミスター日本3位になった粟井直樹さん(故人)に教えてもらったトレーニング法がヒントです。

—————————————————————————

若い頃、私は、探究心に燃えていました(今もそうですが)。

「筋肉発達のための理想的なトレーニング法」、「理想的な食事法」、そして、「いろいろな資格を取るための理想の時間の使い方」等です。

でも、結論がでないのですね。

いくら考えても納得がいかず、フラストレーションだけがたまっていたのです。

現在ほどではないのですが、いろいろな人の情報があり、決定できなかったのです。

ある日、尊敬する粟井さんに聞いてみました。

「理想的なトレーニング法を教えてください。」

その後の答えは、良い意味で自分の人生を変えてくれました。

粟井さんの回答。

「そんなもん、決めないでエエのや。毎日、臨機応変にやるのや。スケジュールとか一切、なし。」

「俺は、毎日、ジムにきてから、身体に聞くのや。そして、腕をやるとか背中をやるとかを決める。」

びっくりしましたね。

しかし、毎日、「理想的なトレーニング法」を考えるのに疲れていたので、試してみました。

そして、使用重量を増やすことに集中しました。

「過程ではなく、結果重視」です。

体調の良い日に基礎種目の筋力をテストすることにしました。

それ以外は、一切、何も決めないことにしました。

すると精神的にも楽になったし、体調も筋肉の発達も上向きになりました。

なによりも「理想的なトレーニング法を考えて、悩む」非生産的な時間、ストレスがなくなりました。

考えてみれば、大事なのは、「筋力が伸びる」とか「筋肉がつく」という結果が大事です。

何の種目を何セットとかは、意味なかったのですね。

—————————————————————————

その後、このノウハウを日常生活、ビジネスにも応用しております。

無理がなくて、いいですねえ。

ちなみに本田健さんも(6月中旬に聞いた)。

「8月以後の予定は決めてない。」

臨機応変ですね。

こんな感じで、爬虫類脳と付き合っています。

ご参考に。

山田豊治





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なぜ、金儲けに興味がないのですか?

2020-08-18

なぜ、金儲けに興味がないのですか?

おはようございます、山田です。

昨日、ある読者の方から、メールをもらいました。

個人情報なので、詳しく書けないですが。

その文を読んで、気になったことがあったので、すぐに返信しました。

私「なぜ、金儲けに興味がないのですか?」

答え「お金を儲けると金銭感覚がおかしくなってしまうのではないか、

金使いが荒くなって、逆に借金だらけの厳しい生活になってしまうのでは

との心配から来るものです。」

私「??????????????」

私は、意味がわからなかったので、そのメールには、ちゃんと返信できませんでした

(「ごめんなさい。お詫びにこれを書いています」。)

さらにこんなこともありました。

昨日の昼食時前に私は友人と電話で話していました。

たわいもない話です。

私「日曜日のことや、格闘技の練習の後、ある人の家で昼食&ビールでノンビリしたのや。

俺の隣は美女が2人や、どや、羨ましいやろ?」

友人「山田さん、そんなエエ目したら、悪いことが起きますよう。」

私「???????意味がわからん。」

友人「よう言うじゃないですか。生きている間にはエエことと悪いことが5分5分で起きるって。」

私の感想。

メールをくれた方は、「お金儲けイコール災いのもと」という信念を持っていますね。

電話で話した友人のほうは、半分は冗談でしょうが。

「生きている間にはエエことと悪いことが5分5分で起きるって。」

こういう信念を持っている人も実際に多いと思います。

でも、これらの信念、変だと思いませんか?

日本人は、幼少からの周りのすりこみで、「欲を持つのは悪いこと」と洗脳されています。

でも人間は欲がないと生きていけないのです。

「欲がある」ことは恥ずかしいことではないのです。

私は、最近、心理学を深く学んでます。

特に「認知行動療法」を学んだ後、いろいろなことが分かるようになりました。

人間は、歪んだ「不健全思考」で、決めつけることが多いです。

認知の歪み。

全か無か思考
一般化のしすぎ
心のフィルター
マイナス化思考(プラスの否定)
結論への飛躍
心の読みすぎ(読心術)
先読みの誤り
拡大解釈(破滅化)と過小評価
感情的決め付け
すべき思考
レッテル貼り
個人化(責任転嫁)

「お金を儲けると金銭感覚がおかしくなってしまうのではないか、

金使いが荒くなって、逆に借金だらけの厳しい生活になってしまうのでは

との心配から来るものです。」

認知の歪み、結論への飛躍でしょうね。

結論への飛躍 jumping to conclusions
妥当な根拠もなしにネガティブな結論にスーパージャンプ!

「人間は思い込む(信念を持つ)動物。そして、自分を不幸にする信念を持つとそれが実現してしまう。」

私自身は、幸運なことに自分を不幸にするビリーフ(信念)が、極度に少ない人間です。

一般に正しいとされていることでも不都合なことは「クソクラエ」で信じていません(笑)。

「人よりも長時間、働かないとお金は儲からない。」

「努力が全て」

「結婚したら、奥さん以外の女性を好きになってはいけない。」

「会社の同僚、地域の近所の人には気をつかわないといけない。」

「八方美人が得。」

はい、全く信じていません(笑)

そして、そのほうが人生が楽しいし、よいことも起こるし、興味深い人とも会えます。

楽しくダイナミックな人生を歩みたい方は。

窮屈なビリーフを外して、人生をエンジョイすることを私はおススメします。

「なぜ、金儲けに興味がないのですか?」でした。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

山田豊治

編集後記:窮屈なビリーフを外す方法。

プロにコーチしてもらうのが一番です。

あるいは。

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藤原紀香と陣内智則の離婚

2020-08-16

『山中の賊を破るは易く、心中の賊を破るは難し』

おはようございます、山田です。

11年前の話。

藤原紀香と陣内智則の離婚ネタです(笑)

でも、私独特の面白い見方なので読んでください。

また、私の新メルマガの特典「セルフイメージ」に関するもの。

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記念すべき1回目。

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「 セルフイメージと人生の不思議な関係」

セルフイメージが変わらないといくら努力しても人生が変わらないんです。

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陣内クンを見ていると、あたかも自分から結婚生活、

幸せを潰していったような感じですね。

いや、私は、「彼は根っからの女好き」とか馬鹿なことはいいません。

陣内は、自分のセルフイメージをコントロールできなかったのです。

心中の賊を破ることに失敗したのです。

人は、「自分で決める価値」に縛られています。

心理学で有名な「月に5台売るセールスマン」という話があります。

あるセールスマンは、どんな条件になっても、月に5台の車を売り、年間では60台を売っていました。

良いテリトリーを与えても月に5台。

悪いテリトリーでも月に5台。

手術で3ヶ月入院した年も年間で60台。

物凄くラッキーな大口客がいて、一度に30台が売れても60台しか売れないのです。

別にさぼっているのではなく、彼のセルフイメージが「自分は年間60台の車を売るセールスマン」なのです。

私も若き日に陣内くんと同じ失敗をしました。

若き日の恋。

理想の女性とうまくいきかけた。

彼女は、美しく頭もよく、性格も良いのです。

「高嶺の花」と思いました。

あまりにも理想のタイプの芦屋のお嬢さんでした。

「まず、相手にされない」と思っていたのですが、

不思議なことにトントン拍子で、うまくいきます。

すると、私は嬉しいというより、不安になってきました。

「これはおかしい。

お前が、こんな素晴らしい女性に好かれるはずがない。」と思いました。

そして、心にもない言葉を吐き、喧嘩をしかけました。

破局を迎えたとき、なぜか、私はほっとしていました。

これは、「潜在意識の現状維持」とか「認知的不協和」というものです。

何か、自分の望むことが、予想以上にうまくいきそうなとき。

自分でつぶしたりしたことはありませんか?

誰にもあるのですね。

私は、彼女とのことを今も後悔しています。

その後、彼女はオーストリアの男性と結婚、

娘さんが芦屋の両親の家に住んでいるそうです(留学ということです)。

私は、自信がなかったのですね。

お金もなかったし、仕事も転々としていたし。

それで、自分で墓穴を掘ってしまった。

その後、数年前にネットでお金を稼ぎ出した頃、また、同じ感覚を味わいました。

とんとん拍子でお金がはいってきたのですが、「これはお前ではない」という感覚です。

1日に600万円、1ヶ月に2700万円以上の利益!

しかし、私は、既にCHIのトレーニングを積み、「認知的不協和」を理解していたので、克服することができました。

CHI以外で役に立ったのは、ダン・ケネディ氏の「あなたは成功するようにできている」でした。

ケネディ氏は、私の憧れのマット・ヒューリィー(カール・ゴッチの弟子、奥様と2人で年10億以上を稼ぐ天才)のメンターです。

マットの影響で、ケネディ氏の本を読むようになったのですが、「あなたは成功するようにできている」の72ページは、特に参考になりました。

これで、私は救われたようなものです。

『山中の賊を破るは易く、心中の賊を破るは難し』といいます。

私は、この時に心中の賊を破ったのです。

若き日にこの境地に達していたなら・・・・・。

芦屋にいる娘さんは、彼女と私の娘だったかもしれません。

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「心中の賊を破り、人生に勝利し、ガンをも克服させてくれた」

秘宝。

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これからの予定

2020-08-13

おはようございます、山田です。

2日前は、びっくりされたと思います。

メルマガの形を変える、

びっくりされたと思います。

ぶっちゃけ、全ての形は、これからです。

大体のプラン。

全ての戦隊の空母であるこのメルマガは。

過去のバックナンバー、評判が良かったもの。

新しい講座メルマガの連絡。

その他、楽しいもの、面白いもの。

これを書きます。

後は、ジャンル別に講座メルマガをいくつか作る予定です。

・メルマガ読者数は、少ない方が届きやすい。

・一人の読者が、全てのメルマガに登録しても OK です。

・ 1つずつ内容なるものを発行して行く予定。

今、頭の中で考えているメルマガ。

・一番大事なのはVIPメルマガ。

私の大事なお客様のためのメルマガ。

・想念術、巨人覚醒塾を進化させる。

メンタルコントロール。

・自己啓発。

・ガン、うつ病専門のメルマガ。

対象者、興味ある方だけ。

・筋肉トレーニングと健康。

・旅と温泉。

・興味深い優れた人たち紹介する。

プロ中のプロを褒めまくるメルマガ。

・インターネットで、お金を稼ぐ方法。

最初は、「本当に成功するブログの書き方」から。

上記を徐々に発光していきます。

あと、 空母となるこのメルマガですね。

さて。

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山田豊治





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新しいメルマガを発行!

2020-08-12

おはようございます、山田です。

今日のメルマガなんですけど

いつものメルマガスタンドとは

違うスタンドから配信しています。

なぜか?

届かなくなったから笑

特に Hotmail の方には全く届かないようになったのです。

メルマガ、 届かないと意味がありません。

それで以下のように考えました。

・この今のメルマガ、

これは連絡用のメルマガです。
(同時に私の人生のエッセイ、世界観のメルマガでもあります。)

色々な講座をお知らせします。

・そして。

中身を絞ったメルマガ講座を発行していく。

筋トレメルマガ

人生の夢を実現する想念術メルマガ

旅、温泉のメルマガ

少しずつ、発行していきます。

気になった講座に登録してください。

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喜びから人生を生きる!

2020-08-01

おはようございます、山田です。

こんなメールがきました。

「山田さん。

大変だったのですね。

精神的にも辛かったでしょう。」

はい、お答えします。

私のやったこと。

まず、良い質問を自分にする。

「この出来事から得られるギフトはなんだろうか?」

人生というのは悪いことも起こります。

でも、それも人生を変える最高のギフトになる可能性があるのです。

どんな出来事に対しても、好きなように意味付 けができます。

どんな意味付けをしてもいいのです。

意味付けがすべてなのです。

何があっても、良い解釈をするのです。

出来事そのものに意味はありません。

これさえわかっていれば、

人生で成功できるのです。

よかったこと。

友人の本音がわかった。

真の友人、逆に偽者もわかった。

ある女性は、心配して、手紙とお守りまでくれました。

こういう人は、大事にしないといけない。

逆にネットワークビジネスのサプリを売り込みに

きた人もいました(泣)。

はい。

良い質問と意味づけで、

人生は変わる。

そして。

もう一つ。

死ぬことに対する心構え。

いきなりですが、私、悩みは一つだけ。

「なぜ、人間は死ぬのか?」

これだけです。

一般の方が、全く「死」を気にせずに生きておられるのが不思議です。

今回の大病を患ってから、さらにこの気持ち、強くなりましたよ。

そう言えば、ホリエモンも

「死ほど怖いものはない。

だから、余計なことを考えないために忙しくしている」と言ってましたっけ。

そんな私でしたが、数年前に憲幸先生から、

「一度死んで生き返った」臨死体験を聞いたことを思い出し、力がわいてきました。

この件に関しては、徹底的に憲幸先生から聞きました。

バリ島に「兄貴」丸尾さんと会いに行った時。

飛行機では、ずっと一緒でしたし、1週間もバリ島に滞在しました。

私は、主に「臨死体験、死」についてのことを聞いてました。

バリ島では、憲幸先生の息子さんも一緒だったので、

「先生が生き返ったのは本当?」と確かめました。

息子さん「本当です。

びっくりしましたよ。」

その憲幸先生も数年前に亡くなりました。

でも、私には、悲しみが少なかったです。

私の家の天井に憲幸先生が休んでおられますから。

あ、「山田は変な奴」と思わないでください(笑)

この件に関して、

下記の本を読んでください。

憲幸先生から聞いた話、そのままです。

読み終わり、

「よし、人生を生き切るぞ!」とさらにエネルギーがわいてきました。

オススメです。

「喜びから人生を生きる!: 臨死体験が教えてくれたこと Kindle版」

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臨死体験の本は数多く出版されていますが、本書が際立っている理由は、
臨死体験後、末期癌から奇跡的治癒を遂げたことにあると言えるでしょう。
死を迎えようとした時、アニータはほとんど全身を癌にむしばまれていましたが、
臨死体験後、すべての癌が短期間のうちに、一つ残らず消えてしまったのです。

私のように「死だけが怖い」方にオススメします。

それと。

普段、多くの方が「死を気にしない」ようにしていますね?

私、この点をきちんとしないと人生をフルに生きられないと思います。

私は、憲幸先生から、この「人は死なない」ことを教わってから、最高の安心を得て、

最大のエネルギーが出るようになりましたからね。

山田豊治

PS.私が得た「さとり」、徐々に語りたいです。





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