ミドルシニア元気塾

2020-02-11

おはようございます、山田です。

私、2日前に操体法の北田先生のセミナーを受けました。

そこで、浮かんだアイディア。

「ミドルシニア元気塾」みたいなものをやりたい。

ミドルシニアの体を元気にして、

経済面も元気にしたいなあ。

体の方は、筋トレと操体法を組み合わせたものを広めたい。

後で紹介する宮畑豊先生が数万人に教えた「シルバー元気塾」を

見習う。

まず、過去の北田先生関連のコンテンツから。

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今日は、内臓をマッサージする方法です。

いや、「メスでおなかに穴を開けて、」という物騒なものではありません(笑)

ヨガの難しい術でもありません。

テニスボール2つだけで、出来る背面全体のマッサージです。

私が、20歳の頃、北田さんという方に教えてもらった方法のひとつです。

北田さんは、操体という身体の歪みをとる術のエキスパートでした。

そして、ミスター・ユニバースの杉田茂さんの友人でした(杉田さんも操体を使っていたと思います)。

東京のジムのオーナー、宮畑豊氏に操体を教えたのも北田さんだったと思います。

東京大学の石井先生が腰痛に悩んだときに、宮畑さんが操体で石井先生を治したと聞いています。

ある日、北田さんが、「山田くん、ウェイトトレーニングで成果を上げるためには、トレーニングだけでは駄目だよ。身体のケアを欠かずにやって、回復力を高めるのが大事。毎日、マッサージしなさい。」と言いました。

「背中は、自分でできないです。」と私が、答えると「テニスボールのマッサージ」を教えてくれました(操体も後年、教えてもらいました)。

とても簡単、安上がりで効果があります。

1.仰向けに寝たうえで膝を立てて、テニスボールふたつを腰部の筋肉のところに置く。

2.ゴリゴリとテニスボールを転がす。 

3.腰だけでなく、背中の上、肩の下とかにも置くとよい。背中全体をマッサージできる。

4.例えば。

便秘に悩むならば、便秘点とかを刺激するとよい。

肋骨の一番下から指の幅2本分下で、背骨から指の幅4本分外側のあたりのツボです。

5.大きな袋を用意して、テニスボールを8個とか10個入れて、マッサージするのも効く。

ちょっと痛いけど、それが快感(笑)

経費もかからないし、お勧めします。

マシュマロのような筋肉をつける手助けになります。

山田豊治

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次は、私の塾で、

実際に北田先生に操体を教わった時。

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日前の日曜日、宝塚のセミナー会場。

そこで、 私は、北田先生に

操体法のセミナーをやってもらいました。

まず最初に講義があり、実技。

「片方の肩が上がらない」というOさん。

実際に両方の手を上げてもらうと。

左右が全く違う。

片方の手は、全然上がらないのです。

数分間、北田先生の指導。

Oさんの両方の手は、見事にまっすぐ上に

上がりました。

参加者一同、良い意味での驚愕。

さすが!

私が、 北田先生と出会ったのは、今から40数年前。

(光陰、矢のごとし、だなあ。)

伝説のミスターユニバース、杉田茂先生が京橋にジムを

開かれたので、私は、京橋まで通い出したのです。

当時、まだ、学生。

北田先生は、杉田先生の親友でした。

(現在も)

北田先生、北田先生の彼女(現在の奥さん)と一緒に

大阪城公園をジョギングした思い出が残っています。

北田先生、杉田先生は、仲の良いグループを持っていました。

難波にある南海ボディビルセンターで知り合ったそうです。

羨ましいほど仲の良いグループでした。

本当、一生付き合える友人のグループ。

その中の一人には、宮畑豊さんもいました。

宮畑さんの紹介:

柔道が強かったのですが、19歳の時に脊椎すべり症を発症。

1年間も寝たきりだったそうです。

絶望的な時間。

医者からは、「運動なんてとんでもない」と宣告されます。

しかし、操体とウェイトトレーニングで、腰痛を克服。

後に脱サラして、「サンプレイ。トレーニングセンター」を開設。

(個人が経営するジムでは、もっとも成功したジムと言われています。

http://physiqueonline.jp/fitness/page1019.html

のちにミスター日本となる若き日の東大、石井直方教授も

このジムでトレーニングして、結婚相手も見つけたそうです。

彼も無理なトレーニングで腰痛を発症。

腰椎分離すべり症。

「ウェイトトレーニングなんか、とんでもない。」と

ドクターストップがかかります。

これを救ったのも宮畑会長。

操体で、病院でも治らないものを治してしまったのです。

1998年に始まった埼玉県三郷市のシルバー元気塾。

高齢者に操体と筋肉トレーニングを指導。

なんと二万人以上が参加、参加者は、医療費が激減したのです。

地方公共団体の数少ない成功例となったのです。

宮畑さんに操体法を教えたのは、もちろん、北田先生。

ミスター・ユニバースの杉田先生も操体の名人。

北田先生が教えたのです。

「類は友を呼ぶ」と言います。

難波にあった南海ボディビルセンターで知り合った仲間が、

みんな成功して、世の中の役に立っています。

「素晴らしいなあ。」と私は思いますね。

こういうのが充実した人生と思います。

良い人生を望むならば、北田先先生のように

良き仲間を作ることです。

仲間、仲間が大事です。

以前から言ってるように

筋肉トレーニングをするのも。

家で、一人きりで、

寂しくやるよりも。

ジムに行って、友人を作った方が良い。

人間、 会社の中の人間関係だけだったら、閉じられた人生。

恋愛もそうですね。

積極的に他人と交わることを避けていると

彼女を作ることは不可能です。

ダイナミックに生きましょう!

山田豊治

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「ミドルシニア元気塾」。

身体面では、「ボディビルダーになろう」ではなく。

「普通の人が肩こり、腰痛、膝痛ナシで、元気に生きよう」というもの。

宮畑さんの「シルバー元気塾」を参考に

操体法と筋トレを組み合わせます。

「ミドルシニア元気塾」の経済面。

これも

「月収1000万円を目指そう。」ではなく。

ミドルシニアの方が、誰でも全員、

「月に10万円、20万円以上を稼げる」ように

なるのがゴール。

天才ではなく、普通の人を対象。

これについては、明日。

山田豊治





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