コロナ時代の筋トレ、脳トレ

2020-06-11

おはようございます、山田です。

いきなりなんですが。

最近の私は、絶好調です。

例えば。

趣味であり、仕事でもある筋肉トレーニング。

これで、新しいノウハウを生み出しました。

正真正銘、世界でただひとつだけ。

英語圏の Amazon でも探しましたが、同じものはありません。

「世界でただ一つのもの」

オリジナルですね。

そして、素晴らしく効果があります。

「山田さん、いきなり自慢かよ。」

はい、すみません。

そうなるかもしれません。

お詫びと言ってはなんですが。

「絶好調」の秘訣を話します。

それは。

2つあります。

1.好きなこと、やりたいことを全部、同時にやる。

2.「気」のトレーニングを真剣に始めたからです。

本当に大事なのは。

2つ目。

「気のトレーニング」ですけどね。

1つ目の「好きなこと、やりたいことを全部、同時にやる。」

これも大事。

好きなこと、「ワクワク」、これが大事なのです。

大好きなことをしていると「ワクワク」してきますよね?

私は、数年前に恩師であるコーチ、咲桜佳美さんの影響で、

1冊の本を読みました。

「ソース あなたの人生の源はワクワクすることにある」

アマゾンのアンリミテッドならば、無料で読めます。

この本の趣旨は、下記の言葉に集約されています。

「人が取るべき責任ある行動はただひとつ。自分か心からしたいことをすることである。
それが人生でもっとも責任ある行動であり、その人が負う最高の責任である」

一度だけの人生、好きなこと、ワクワクすることをやってやってやり抜け。

こういうことですねん。

・自分がワクワクすること、好きなことを全部書き出す

・書き出したワクワクを全部同時に始める。優先順位はつけない

・実行するワクワクには同じ量の情熱を傾けよ(同じ時間を掛けるのではない)

・すぐに小さな一歩を踏み出そう

・目標を立てるな

・信念を持ち、自分の直感を信じよう

どうでっか?

ワクワクしますやろ?(大阪弁です笑)

初めてこの本を読んだときは衝撃でした。

「仕事は辛くて当たり前や」と考えていた私。

「朝から夜中まで奴隷のような労働の日々」でした。⇒6年前だったかな?

「俺にワクワクだけの人生なんて送れるのやろか?」

半信半疑ながら、「ソースの生活」をスタートしました。

どんどんと人生が変わってきました。

高齢者専門の精神科医であり、ベストセラー作者である和田秀樹先生の本を読んで「60歳を過ぎても青春を生きる」方法を模索しています。

なんと驚いたことに「ソース」と同じなのです。

「ワクワクすることをやる」

和田先生は専門家らしく、「前頭葉を元気にする」のが大事と教えてくれます。

・ブログ、メルマガ、日記を書くのは非常に良い。⇒「やったね!」

・スモールビジネスを考えて実行するのも非常に良い。⇒「やったね!」

・テレビは観ないほうがいい。

・前頭葉は「想定外の経験」をしないと活性化しない。

守りに入るとおしまい。

おとなしく生きていたのでは駄目。

エジプトを冒険する、若い美女と本気で恋愛するetc、、、、、。

・サラリーマンはルーティンワークが多いので、早く老ける。

・我慢、節制、禁欲は不健康の元。短命。

・肉を食べないと元気が出ない。菜食主義なんかとんでもない。

・粗食が健康に良い、は嘘。栄養は少し「余り気味」が寿命を延ばす。

・高齢者専門のプロの医者として、「当然、小太りのひとのほうが健康。

世界では『標準体重のひとが健康』は過去の遺物、伝説となってきている。

結局、理想は三浦雄一郎さんのような生き方ということです。

80歳になっても夢を持ち、目標のために元気に生きていくこと。

三浦さんは、「エベレスト登頂を考えるとワクワクしてくる」そうです。

私の「エベレスト」は?

ひとつはウェイトトレーニング。

それを40歳以上の仲間に教えていくのが生き甲斐です。

もちろん、今までどおり、「性欲、睡眠欲、食欲、金銭欲、物欲を一切制限しない生活」を続けていきます。

食事に関しては、魚は食べるけれども肉とか野菜を食べない生活ですけどね。

今が青春ですね。

ワクワクします。

続きます。

次のメルマガ、「気に赤字を解消する」。

みんな、日本人は、気の赤字状態なんです。

だから、パフォーマンスが低い。

山田豊治





一ヶ月限定プレゼント!
以下の↓の下の「62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法」をクリック!


62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法


上記200ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄
54歳サラ金(アコム)契約社員から夢のようなインターネット起業をしました!
さらに実際に1万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント!
Copyright(c) 2010 xxx All Rights Reserved.