チューブトレーニングと自重トレーニング

2005-11-26

アメリカのサイトを見ていると面白い記事があった。
体操の指導者が書いているものだが。
16歳の少年が、ハイスクールの始めてのウェイトトレーニングの実技で400ポンドのデッドリフトに成功したそうだ。
彼の体重は、135ポンド。
体重の約3倍だ。
彼にとって、生涯で初めてバーベルを握った時の記録だ。

体操の選手、特にジュニアの選手は、基本的に自分の体重以外の負荷を使っていない。
それでも、こんな圧倒的な筋力を得ることが出来るのだ。
この秘密は、何だろう?





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