ジョギングを再開

2005-07-31

金曜日にジョギングシューズを購入して、土曜日よりジョギングを再開。
とは言っても歩いたり、走ったりを交互にやる気ままジョギングだ。
いっきに無理をするよりもこの方がいいだろう。

身体を鍛えるだけでなく、脳を鍛えることにもなる。
確かに武庫川の美しい光景を走っているとよいアイデアが浮かんでくる。
いい感じだ。

欧米の熱心なチューブトレーナーの中にはウォーキングをしながら、チューブトレーニングをする人もいるとか。
これなら、有酸素運動と一石二鳥だな。





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