アイソメトリクス運動

2005-05-03

日本中が連休で休んでいる今日も私は出勤だ。
決算もあるし、仕方ないもんね。
でも、JRの事故のタトバッチリで時間がなくなった。
片道2時間半もしんどい。
「これ、JR西日本、まじめにやれよ(笑)。」

今日は、チューブトレーニングの時間もなかったので、電車の中でアイソメトリクス。
非常によく効いた。
真剣にやれば、筋肥大に一番効果的という話もある。





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