筋肉を限界まで発達させます!

2012-08-23


 
筋肉を限界まで発達させます。」というタイトル。
 
筋肉マニアでなくても今日の記事、参考になると思いますよ。
 
2日前に読者の方からのメールで素晴らしい人を紹介してもらいました。
鳥取の倉吉市に住むカイロプラクターさん。
同時にパーソナルトレーナーでもあります。

 

彼のトレーニング、独特です。
 
以前に紹介した財前さんと同じく「軽い重量で筋肉を発達させる」のですが。
さらに進化させたトレーニングを指導されています。
しかも、カイロプラクターなので、解剖学や生理学を踏まえた説明で大変分かり易く科学的です。

 

実際のトレーニング:大胸筋の例。

引用します。
 

「最近の胸のトレーニングは30キロのインクラインベンチプレス
と12キロのダンベルフライがメインですが、しっかり伸展させ
筋肉を動かすと強烈なバーンが起こります。」
 
http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-136.html
 
背中の例。
 

ラットプルダウン 30キロ4セット
ベントロー  34キロ4セット
ダンベルロー 12キロ3セット
 

肩の例。
 
バックプレス 10~15キロ5セット
サイドレイズ 3~6キロ4セット
 
信じられないほどの軽量で、素晴らしい身体です。⇒ブログを見てください。
 
財前さんを2周りほど大きくしたような身体。
しかも解剖学や生理学を踏まえた説明で大変分かり易い。

科学的で具体的に答えることができるのです。
 

これなら、誰でもマスターできます。

 

 

私は、居ても立ってもいられなくなりました(笑)
さっそく、30日にパーソナルを受けに行くことにしました。

 

あ、皆さんにお断り。

長田さんは、地域に密着したカイロプラクターです。

あくまでも治療中心でいきたいのです。
それで、パーソナルも1日に2名以上は受けず、

出張もされません。
もう、充分に幸せな生活なので、トレーニング法を

売って儲けるとかには興味がないそうです。
やはり、本物は違います。
私は、トレーニングについて話し合える親友を

得ることができそうです。
私の「スロートレーニング」、消防署で正式採用

の話をしましたね。
さらに長田さんのアドバイスも受けて、私のトレーニング

もさらに進化しそうです。
「道を究める」、大好きです。

そのために生まれてきたのですから。

 

「筋肉を限界まで発達させます。」でした。





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