『40歳以上の人生』が輝く秘密

2017-04-12

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私、「中高年の希望の星」と言われたことがあります。

ありがたいことです。

その秘密を公開!

おはようございます、山田です。
今日は、映画を見に行きます。
「チア☆ダン〜女子高生がチアダンスで全米制覇しちゃったホントの話〜」

ちょっと長い題名。

しかし、惹かれますねえ。

こんな映画。
2009年、福井県立福井商業高等学校のチアリーダー部がある快挙を成し遂げました。

それはなんと、本場アメリカのチアダンス選手権大会で優勝するというもの。

このニュースは当時大きな話題となり世間を騒がせました。

いやあ、朝からワクワクしています。
楽しみ、1日が輝いています。

さて。
この「ワクワク感」が、「『40歳以上の人生』が輝く秘密」なんです。
40歳をすぎると大部分の方の人生はしょぼくれてきます。
「もはや、青春ではない。」

「会社人生の終着駅も見えてきた。」

前頭葉の働きも弱まり、何よりも男性ホルモンの量が減ってくる。

これ、よくないのですよねえ。
1.まず、前頭葉の働きから。

理性、意欲、意思決定とかの役割。
つまり。

やる気を出し。

フルに思考して。

計画を立てて。

きちん行動する。

こういうことが大事。
慣れきった仕事を同じやり方で、惰性で繰り返す。

慣れきった毎日を同じルーティンで、繰り返す。

慣れきった通勤ルートを同じルートで、通勤する。
etc、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、。

よくないのですねえ。
私のオススメは、副業でも良いので、起業することです。

私は、44歳から起業したので、前頭葉は常に活発に働いています。

2.男性ホルモン。
働いている男性の1日に分泌される男性ホルモンの量を調べると。

働き盛りの40〜50代が60〜70代を下回っていることがわかってきました。

その最大の要因がストレス。

これ、ダメですねえ。
仕事もダメ、女性にもモテなくなってしまいます。
逆に男性ホルモンが多いひとは。

・性格は積極性が強く、アグレッシブである(男性的な性格)。

・筋肉が発達しやすい。

・女性を自然にひきつける。
まさに私の性格そのものやなあ(苦笑)。

でも、すごくありがたいことです。
英国の最新の研究では、
「男性ホルモンが多いタイプは、収入も多い。

結果として、寿命も8年半も長い。」ということです。
わかりますか?

収入が多くなり、寿命も8年半も伸びるのですよ?

これは「すごい」ことです。

私自身、この点では恵まれていますね。
男性ホルモン、筋肉の発達と正の相関があります。
私は、1984年のボディビルコンテスト、ミスター関西で7位に入りました。

私の下には、その年度のミスター兵庫、京都、岡山、大阪のタイトルホルダーがいました。
トレーニングを始めた人のなかで、私のレベルまで来れるのは「10万人に一人もいない」のです。
根拠:・筋肉トレーニング。

ジムやフィットネスクラブでトレーニングしている人数。

ある年を例に取ると420万人。

私は、ボディビル競技をやってましたが。

「ミスター兵庫」「ミスター大阪」「ミスター京都」といった優勝者は、

年間四十人も誕生しない。→コンテストがない都道府県も多いので。
私は、ミスター関西で7位になりました。

私よりも下位にその年度の「ミスター兵庫」「ミスター大阪」「ミスター京都」「ミスター岡山」とかが

いました。

少なくとも420万人中40人にはなった。

420万人を四十人で割ると。

10万5千人。
私、少なくとも「10万人に一人」レベルはクリアしています。

豊富な男性ホルモンのおかげと思います。
もちろん、若い頃から、「男性ホルモンを出す」ために

工夫してきました。

男性ホルモンを多く出すには、私はメンタルが大事と思います。
「小さなことにこだわらない。」

「やりたいことはやる。」

「他人の評判をきにしない。」

「大きな器で人生を考える。」

「ゆったりと生きる。」
こういうふうに大きく考えることです。
夢を胸に抱き、ガンガンと毎日を生きること。

この点でも「起業」がよかったです。
サラ金のアコムの契約社員というサラリーマンとして、最低の身分でした。

そんな中でも挫折感とか劣等感を持たずに胸を張って生きられたのは、

「俺は必ず起業して独立してやる!」という素晴らしい希望があったからです。
職場の上司に気をつかい、奥さんがこわいような人生だったら、男性ホルモンが死んでしまっていたでしょう。

その他、こまかいことを下記にあげておきます。
男性ホルモン
いつもワクワクとする、恋をする。

ビタミンB,C,マンガン、亜鉛を意識的に摂る

菜食を避ける

脂肪も必要、肉類を取る

魚類をとる

コレステロールの高い卵も取る

高負荷(80パーセントから90パーセント)、低インターバルのトレーニング

ボリュームが多く、負荷の小さいランナー的トレーニングを避ける

休憩時間の長いパワーリフタートレーニングを避ける

週に8時間以上のトレーニングを避ける

ストレス度が低い生活を心がける

高強度トレーニングをすると一時的にアップ↑そして、ダウン↓
だから、トレーニング日は少なくとも1日の休養をはさむ

週に3日か4日のトレーニングになりますね。

アルコールは避ける

SEX、マスターベーションをする

エロチックな想像をする

ダイエットをしない

アスピリン(バファリン)を避ける

(→山田は、これだけは守れていない。

長生きのために1日50ミリだけ、愛用。)

一番に大事なのは、「いつもワクワクとする、恋をする。」でしょうね。

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いまの世の中、「男らしい男」は減ったので、

女性にももてるチャンスですね。

男らしく生きよう!

まとめると。

大事なのは、以下の三点を実行すること。

・いつもワクワクとする、恋をする。

・「起業する」という夢を持ち、実際に行動する。

・筋肉を発達させるために本格派のウェイトトレーニングをやる。
この3つは、私も実行してきました。
「『40歳以上の人生』が輝く秘密」です。

山田豊治
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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