07.30.10

一瞬で自分の気分を変える方法：簡便法

Posted in マインド at 5:17 pm by admin

一瞬で自分の気分を変える方法：簡便法

山田です。

今日は「気分を変える方法」です。

最近、森西美香先生の影響で、NLPを再学習しています。

例によって、「自分に即、必要なものだけ」です。

面白いと思ったこと。

・The Power of CHIで解説した「嫌な気分をニュートラルにする方法」と同じような方法がNLPにもあったこと。

まあ、脳の取り扱い説明書ですから、当然です。

・私は、今まで同じような種類のことをやってきたので、一瞬でマスターできるようなものが多かったこと。

でも、一般的には、「自分のもの」にするには時間がかかるでしょうね。

特に「気分を変える方法」です。

たまに「山田さん、自分の気分をコントロールなど出来るのですか？」と聞いてくる方もいます。

できます。

それを証明するために「簡便法」を紹介します。

「歌を歌うこと」。

はい、終わり。

「馬鹿にするな。」と怒りますか？

でも、実行してみてください。

歌を歌うと呼吸が自然に変わり。

姿勢が変わり。

過去の経験を条件反射的に思い出します。

気分も変わります。

私は、なりたい気分に合わせて、歌を用意しています。

１．すごく幸せで、ルンルン気分になりたい時。

クィーンの伝説のボーカル、フレディ・マーキュリーの。

ボーン・トゥ・ラヴ・ユー (原題：I was born to love you -『君を愛するため僕は生まれた』)

フレディ、大好きなのです。

２．決断して、前に進むとき。

なんと。

　光GENJI『勇気１００％』

すごく、歌詞がいいです。

「そうさ　100％勇気　もうやりきるしかないさ
ぼくたちが持てる輝き　永遠に忘れないでね」

道に迷った時、口ずさんでみてください。

本当に勇気がでてきます。

私は、会社を辞める決断をしたときもこの歌を歌っていました。

道を歩きながら、大きな声で歌っていました。

この他にもいろいろとあります。

実際に試してみて、「気分とかは変えられる」という信念を持ってください。

あとは、私の「The Power of CHI」やNLPをマスターすれば、いいです。

「一瞬で自分の気分を変える方法：簡便法」でした。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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