筋トレのコツ：導入編
お申込み、ありがとうございます。
株式会社スロートレーニングの山田豊治と申します。
還暦に近い筋トレマスターの山田です。
「筋トレのコツ」導入編です。
プレゼントの電子ブックです。
http://www.yamadatoyoharu.com/free/msclprofile.pdf
私の筋トレ４０年の経験から、トレーニング法とか食事法、メンタルまでユニークに語っています。
まず、これを読んでおいてください。
１．「筋トレのコツ」導入編
まず、最初に「筋トレのコツ」導入編です。
ちゃんと聞いてくださいね。
２．私は、日本に初めてスロートレーニングを紹介した男です。
それでスロートレーニング関係のプレゼント。
これは書籍を出版したときのものです。
さっそく、ダウンロードページをお知らせします。
http://www.yamadatoyoharu.com/book_secret/
「山田さん、男前やなあ。」と言わないでください（笑）。
それと「筋トレ導入編」では「少ないトレーニング」を勧めています。
初心者の方は、少ない量からやってください。
ただ、いろいろな種目を知ることはプラスなので、シェアしますね。
さて、私を信用してもらうために自己紹介します。
かっこいい履歴書から（笑）
私、筋トレでは、１９８０年代に「ミスター関西」で７位になっております。
また、青年時代の友人に鳥取の小山裕史さんがいます。
・小山さんは、ミスター日本、ミスターアジアに優勝して「初動負荷理論」を世に出しました。
・弟子には、イチロー、マラソンの有森、宗兄弟、柔道オリンピック金メダルの斉藤選手、ボクシングの亀田兄弟とか多数。
・オリンピックの陸上、水泳、スケート、柔道のフィットネスコーチを歴任。
かっこ良く語る私のプロフィール（笑）。
・青年時代にビックリ日本新記録の「力比べ」で、体重１４０キロのサンダー杉山氏たちを抑えて優勝。
中国拳法の奥義、CHIの勝利です。
CHIは簡単に言うと自己催眠です。
・１９９９年、日本初の「スロートレーニング」のサイトを開設。
瞬く間に１日１万アクセスの怪物サイトに成長。
・２００２年頃、ヤフオクで不要品、本を処分し始める。
・日本で初めて、英語圏のホームページテンプレートをヤフオクで販売。
最初の４ヶ月で４００万円以上の純利益。
これが本格的に稼いだ最初。
・トレーニング器具の物販も経験。
成功したが、情報ビジネスに打ち込むために離れる。
・筋トレ、格闘技、自己啓発で情報ビジネスを続ける。
販売すれば、総合１位、総合３位、総合１位になる。
・与沢塾に２０１２年４月、入塾。
３ヶ月以内にローンチを２つ、
経験のないオプトインアフィリエイトでも成果を上げる。
１つのプロジェクトで３位から５位になり（上位は与沢さん、小玉さん、川島さんら）、
１プロジェクトで５０万円近い報酬を得る。
与沢塾１２００名中トップ。
・他に塾の指導、コンサル、コーチングで収入を得ています。
これが、現在のかっこいいプロフィールです。
実際の細かい「私の歩んだ人生」は以下。
かっこ良くない（苦笑）
１．１２歳のときに筋トレに目覚めました。
２．中学、高校時代は、クラブ活動ではなく、家で筋トレに熱中。
３．高校３年生で念願のバーベルを買い、家でトレーニング開始。
高校３年生の最後の月、３月にはベンチプレス112.5キログラムを上げる。
４．高校３年生は受験生だったのですが、トレーニングばかり（苦笑）。
それでも関西学院大学の経済に入学しました。
５．社会とかの暗記は、記憶術をマスターして乗り切りました。
これ、一生、役に立ちます。
藤
６．英語は、「大好きな筋トレの洋書を読み漁る」独特の勉強で力を伸ばす。
つまり、受験勉強は０（笑）
７．大学時代は、筋トレと遊び（ナンパとか）
５年も行かせてもらいました。
今も「卒業できない」夢を見ます（笑）
８．卒業後、いろいろな職業を転々としました。
警察学校を一ヶ月で辞めたのを皮切りに。
生命保険の外交、損害保険の営業、アルバイトニュース、ハンバーガーショップ店員、新聞配達、会計事務所、その他。
９．５０歳近くになるまで、「お金を稼ぐ」ことに興味がなく、「筋トレ」のことだけを考える人生でした。
この間、結婚もして、子供もいたのですが、頼りないおっさんでした。
１０．ただし、中国拳法の奥義、CHIの自己催眠だけは一生懸命にやりました。
そう、自己催眠、極限の筋力を発揮するためにマスターしました。
１１．CHiの力を使って、テレビ「びっくり日本新記録」で優勝！
プール上に造った３０メートルの道、片方からは巨大な放水機械が水を砲弾のように発射しています。
金属製の傘を持って、どのくらい近づけるか？という競技。
一般人１５メートル、相撲、ラグビー、アメフトのアスリートが２１、２２メートル前後。
１２．私は、体重１４０キロでオリンピックアマレスにも出たプロレスラーのサンダー杉山さんを抑えて２８メートル。
でも、予選は１８メートルだったのです。⇒決勝のみ、CHIの力でモンスターに変身していた（笑）
１３．それ以外は、可もなく不可もない人生。
チンタラと生きていました。
１４．４３歳の秋、突然、腹痛に教われました。
医者に行くと（ヤブ医者でした）「風邪だよ。」と言われました。
１５．１週間、その医者に通っても治らないのです。
思い切って、市民病院に行くと「このままでは死にますよ！」
私「え、どこが悪いのですか？」
医師、言い難そうに「大腸です。かなり、悪い。」
私「大腸がんですか？末期ですか？」
医師「そうかもしれない、、、、詳しく調べないと、、、、、、、、」
１６．目の前が真っ暗になりました。
「俺は自分の人生を生きたか？
いや、人の敷いたレールを走ってきただけや。」
「俺は人を愛したか？
いや、鉄（バーベル）のことしか考えない寂しい人生やった。」
凄い後悔、死ぬ前になって、「自分の人生を生きる」大事さが分かりました。
１７．そして、退院。
体力を元に戻すためにジムに行きました。
唖然、弱った身体は通常のウェイトトレーニングに耐えられない。
それで、英語圏でブームになりかけていた「スロートレーニング」を採用しました。
１８．通常の重量の半分なのに全盛期の筋肉を超える異常事態に。
そして、１９９９年に「スロートレーニング」のサイトを開設しました。
当時、電話回線でヤフーの筋トレ部門１位が１日２００アクセスだったのに。
私のサイトは、一挙に１日１万アクセス越え。
ここから、私の人生の両輪が揃ったのです。
１．筋トレ
２．インターネットマーケティング
こんな感じです。
私の人生の２つのゴール。
インターネットマーケティングと筋トレ。
ともにマスターに近づきました。
ただ、裏では大変な苦労をしてきたのを分かって頂けると思います。
そして、なんとかここまで来れた理由は？
自分なりに考えると「俺、粘り強かったなあ。」
良い行動を「習慣化できたこと」「継続できたこと」です。
CHIの自己催眠も諦めずにマスターできるまで粘りました。
こんな感じの私です。
少なくとも筋トレでは殆どのトレーナーよりは良く知っています。
安心してください。
それとキャリアから分かるようにインターネットマーケティングもマスターです。
「筋トレ成金？」（笑）
たぶん、皆さん、筋トレに興味あると思います。
種目とか食事だけでなく、自己催眠とか瞑想で休息を取る法とか。
一風変わった筋トレ講座をお届けします。
よろしくお願いします。
山田豊治
なお、アフターサービスとして、トレーニング関連の情報、健康関連のニュース、メルマガを配信させていただきます。
特典等も無料でお知らせしますので、よろしくです。
山田豊治名義で送らせていただきます。
兵庫県三田市大原１４３の３
株式会社スロートレーニング
山田豊治
連絡は以下に。
