筋トレのコツ:導入編

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お申込み、ありがとうございます。

株式会社スロートレーニングの山田豊治と申します。

還暦に近い筋トレマスターの山田です。

「筋トレのコツ」導入編です。

プレゼントの電子ブックです。

http://www.yamadatoyoharu.com/free/msclprofile.pdf

私の筋トレ40年の経験から、トレーニング法とか食事法、メンタルまでユニークに語っています。

まず、これを読んでおいてください。

1.「筋トレのコツ」導入編

http://youtu.be/Y0jfyrM6GNU

まず、最初に「筋トレのコツ」導入編です。

ちゃんと聞いてくださいね。

2.私は、日本に初めてスロートレーニングを紹介した男です。

それでスロートレーニング関係のプレゼント。

これは書籍を出版したときのものです。

さっそく、ダウンロードページをお知らせします。

http://www.yamadatoyoharu.com/book_secret/

「山田さん、男前やなあ。」と言わないでください(笑)。

それと「筋トレ導入編」では「少ないトレーニング」を勧めています。

初心者の方は、少ない量からやってください。

ただ、いろいろな種目を知ることはプラスなので、シェアしますね。

さて、私を信用してもらうために自己紹介します。

かっこいい履歴書から(笑)

私、筋トレでは、1980年代に「ミスター関西」で7位になっております。

また、青年時代の友人に鳥取の小山裕史さんがいます。

・小山さんは、ミスター日本、ミスターアジアに優勝して「初動負荷理論」を世に出しました。

・弟子には、イチロー、マラソンの有森、宗兄弟、柔道オリンピック金メダルの斉藤選手、ボクシングの亀田兄弟とか多数。

・オリンピックの陸上、水泳、スケート、柔道のフィットネスコーチを歴任。

かっこ良く語る私のプロフィール(笑)。

・青年時代にビックリ日本新記録の「力比べ」で、体重140キロのサンダー杉山氏たちを抑えて優勝。

中国拳法の奥義、CHIの勝利です。

CHIは簡単に言うと自己催眠です。

・1999年、日本初の「スロートレーニング」のサイトを開設。

瞬く間に1日1万アクセスの怪物サイトに成長。

・2002年頃、ヤフオクで不要品、本を処分し始める。

・日本で初めて、英語圏のホームページテンプレートをヤフオクで販売。

最初の4ヶ月で400万円以上の純利益。

これが本格的に稼いだ最初。

・トレーニング器具の物販も経験。

成功したが、情報ビジネスに打ち込むために離れる。

・筋トレ、格闘技、自己啓発で情報ビジネスを続ける。

販売すれば、総合1位、総合3位、総合1位になる。

・与沢塾に2012年4月、入塾。

3ヶ月以内にローンチを2つ、

経験のないオプトインアフィリエイトでも成果を上げる。

1つのプロジェクトで3位から5位になり(上位は与沢さん、小玉さん、川島さんら)、

1プロジェクトで50万円近い報酬を得る。

与沢塾1200名中トップ。

・他に塾の指導、コンサル、コーチングで収入を得ています。

これが、現在のかっこいいプロフィールです。

実際の細かい「私の歩んだ人生」は以下。

かっこ良くない(苦笑)

1.12歳のときに筋トレに目覚めました。

2.中学、高校時代は、クラブ活動ではなく、家で筋トレに熱中。

3.高校3年生で念願のバーベルを買い、家でトレーニング開始。

高校3年生の最後の月、3月にはベンチプレス112.5キログラムを上げる。

4.高校3年生は受験生だったのですが、トレーニングばかり(苦笑)。

それでも関西学院大学の経済に入学しました。

5.社会とかの暗記は、記憶術をマスターして乗り切りました。

これ、一生、役に立ちます。


6.英語は、「大好きな筋トレの洋書を読み漁る」独特の勉強で力を伸ばす。

つまり、受験勉強は0(笑)

7.大学時代は、筋トレと遊び(ナンパとか)

5年も行かせてもらいました。

今も「卒業できない」夢を見ます(笑)

8.卒業後、いろいろな職業を転々としました。

警察学校を一ヶ月で辞めたのを皮切りに。

生命保険の外交、損害保険の営業、アルバイトニュース、ハンバーガーショップ店員、新聞配達、会計事務所、その他。

9.50歳近くになるまで、「お金を稼ぐ」ことに興味がなく、「筋トレ」のことだけを考える人生でした。

この間、結婚もして、子供もいたのですが、頼りないおっさんでした。

10.ただし、中国拳法の奥義、CHIの自己催眠だけは一生懸命にやりました。

そう、自己催眠、極限の筋力を発揮するためにマスターしました。

11.CHiの力を使って、テレビ「びっくり日本新記録」で優勝!

プール上に造った30メートルの道、片方からは巨大な放水機械が水を砲弾のように発射しています。

金属製の傘を持って、どのくらい近づけるか?という競技。

一般人15メートル、相撲、ラグビー、アメフトのアスリートが21、22メートル前後。

12.私は、体重140キロでオリンピックアマレスにも出たプロレスラーのサンダー杉山さんを抑えて28メートル。

でも、予選は18メートルだったのです。⇒決勝のみ、CHIの力でモンスターに変身していた(笑)

13.それ以外は、可もなく不可もない人生。

チンタラと生きていました。

14.43歳の秋、突然、腹痛に教われました。

医者に行くと(ヤブ医者でした)「風邪だよ。」と言われました。

15.1週間、その医者に通っても治らないのです。

思い切って、市民病院に行くと「このままでは死にますよ!」

私「え、どこが悪いのですか?」

医師、言い難そうに「大腸です。かなり、悪い。」

私「大腸がんですか?末期ですか?」

医師「そうかもしれない、、、、詳しく調べないと、、、、、、、、」

16.目の前が真っ暗になりました。

「俺は自分の人生を生きたか?

いや、人の敷いたレールを走ってきただけや。」

「俺は人を愛したか?

いや、鉄(バーベル)のことしか考えない寂しい人生やった。」

凄い後悔、死ぬ前になって、「自分の人生を生きる」大事さが分かりました。

17.そして、退院。

体力を元に戻すためにジムに行きました。

唖然、弱った身体は通常のウェイトトレーニングに耐えられない。

それで、英語圏でブームになりかけていた「スロートレーニング」を採用しました。

18.通常の重量の半分なのに全盛期の筋肉を超える異常事態に。

そして、1999年に「スロートレーニング」のサイトを開設しました。

当時、電話回線でヤフーの筋トレ部門1位が1日200アクセスだったのに。

私のサイトは、一挙に1日1万アクセス越え。

ここから、私の人生の両輪が揃ったのです。

1.筋トレ

2.インターネットマーケティング

こんな感じです。

私の人生の2つのゴール。

インターネットマーケティングと筋トレ。

ともにマスターに近づきました。

ただ、裏では大変な苦労をしてきたのを分かって頂けると思います。

そして、なんとかここまで来れた理由は?

自分なりに考えると「俺、粘り強かったなあ。」

良い行動を「習慣化できたこと」「継続できたこと」です。

CHIの自己催眠も諦めずにマスターできるまで粘りました。

こんな感じの私です。

少なくとも筋トレでは殆どのトレーナーよりは良く知っています。

安心してください。

それとキャリアから分かるようにインターネットマーケティングもマスターです。

「筋トレ成金?」(笑)

たぶん、皆さん、筋トレに興味あると思います。

種目とか食事だけでなく、自己催眠とか瞑想で休息を取る法とか。

一風変わった筋トレ講座をお届けします。

よろしくお願いします。

山田豊治

なお、アフターサービスとして、トレーニング関連の情報、健康関連のニュース、メルマガを配信させていただきます。

特典等も無料でお知らせしますので、よろしくです。

山田豊治名義で送らせていただきます。

兵庫県三田市大原143の3

株式会社スロートレーニング

山田豊治

連絡は以下に。

info@yamadatoyoharu.com

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