クロスフィットのAYAさん、かっこええ!

パーフェクトボディが多くの人を魅了

今を時めく、クロスフィットトレーナーのAYAさん。中村アンさんなど芸能人の専属トレーナーとして広く知られており、森星さんや道端アンジェリカさんなど、多くの著名人のボディプロディースを手掛けています。

うわっ、文句なしにかっこええやん!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ayaさんは、クロスフィットのトレーナーです。

クロスフィット?

21世紀となり、アメリカでは、『クロスフィット』と言う運動法が広まってきました。

爆発的な人気で、大会まで開催されています。

『クロスフィット』は、PHAトレーニングのようにサーキット形式ですが、より柔軟で多彩な種目をものすごく楽しくやる運動です。

屋外でやることも普通で、バリエーションが豊かです。

 

特筆すべきは、クロスフィットのトレーニングを実施している人たち、

1日の練習時間は、メインのWOD(Workout of the day)は、15分間から25分間と

短いにもかかわらず、筋肉もりもりで引き締まった身体をしているのです。

Ayaさんのような女性だけでなく、クロスフィットの男性トレーニーも

下記のようにかっこええですよ。

 

 

 

 

 

 

下記の写真もそうですね。

 

 

 

 

 

クロスフィットのトレーニングをする方は、みんな引き締まってカッコ良い身体です。

 

 

 

 

 

全部、ボディビルダーではなく、クロスフィットをやっている

「クロスフィッター」と呼ばれる人たちです。

 

 

 

 

 

 

すごい、すごい、みんな、かっこええ。

 

 

 

 

 

 

上級者だけでなく、一般のトレーナーでも引き締まってます。

 

 

 

 

 

 

 

小田川さんは、クロスフィッターの引き締まった身体の秘密を解析して、

パーフェクト・マッスルのトレーニング法に取り入れております。

小田川さんは、米国の『クロスフィット』も学ぶだけでなく、実践しています。

何しろ、ネイビーの兵隊さんを鍛えるトレーナーですからね。

そして、日本のクロスフィットトレーナーのAYAさんのトレーニングもじっくりと研究、

『パーフェクト・マッスル』に取り入れています!

 

最後に動画も。

クロスフィットのチャンピオン、Dan Baileeyのトレーニング。

自然の中でトレーニングできるのも良いですね。

パーフェクト・マッスルでも取り入れております!

 

 

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