Archive for the ‘静的筋力トレーニング（アイソメトリクス）’ Category
成功の９ステップ
2009-05-06
今日は、ジェームズ・スキナー氏の「成功の９ステップ」を復習で読んでいました。
もっとも矢矧先生のノウハウを使ったので、10分以内。
「ほんんとうに要領がいいなあ」と感心する川島和正氏の原点がスキナー氏の「成功の９ステップ」を再度、読む気になったのです。
なるほど、モデリングや食事、あらゆる点で、「原点」と言える素晴らしい著書。
スキナー氏は、ウェイトトレーニングも熱心にやっており、この点も高評価。
パワーファクタートレーニングやスタティック・ローディングというトレーニング法が載っていたのにもビックリ。
オススメ。
一ヶ月限定プレゼント！
以下の↓の下の「62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法」をクリック！
↓62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法
上記２００ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄
５４歳サラ金（アコム）契約社員から夢のようなインターネット起業をしました！
さらに実際に１万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント！
アイソメトリクス運動
2005-05-03
日本中が連休で休んでいる今日も私は出勤だ。
決算もあるし、仕方ないもんね。
でも、JRの事故のタトバッチリで時間がなくなった。
片道2時間半もしんどい。
「これ、JR西日本、まじめにやれよ（笑）。」
今日は、チューブトレーニングの時間もなかったので、電車の中でアイソメトリクス。
非常によく効いた。
真剣にやれば、筋肥大に一番効果的という話もある。
一ヶ月限定プレゼント！
以下の↓の下の「62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法」をクリック！
↓62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法
上記２００ページ超の電子書籍プラス高額の教材とヨガ想念術の真髄
５４歳サラ金（アコム）契約社員から夢のようなインターネット起業をしました！
さらに実際に１万円以上で売っている「瞑想で成功する法」Ebookも無料プレゼント！
