Archive for the ‘習慣化’ Category
意思力の量は１日に３CCだけ
おはようございます、山田です。
話の続き。
目撃した万引き女子高校生。
二人とも京阪神では「名門女子校」と言われている学校でした。
制服でわかったので。
スーパーの奥の部屋で、どんな説教を受けたのでしょうか？
まあ、だいたい、親か学校の先生が呼ばれて、「もうしません」と約束。
それで終わり。
ただ、調べてみると殆どの犯人は、再度、「万引き」をやるようです。
原因が「爬虫類脳」にあるから。
昨日、書いたように。
私を含めて、人間は「爬虫類脳」「ほ乳類脳」に操られて生きています。
ダイエットが失敗する原因。
人間脳で、「意思の力」で何かを成そうとしても「爬虫類脳」に負けてしまう。
「人間の意思」の量は、ほんとに少ないのです。
変な例えですが、「精液の量くらいしか１日にできない」のです。
１日に３CCだけ（笑）
だから、自己啓発セミナーとかに行って。
「俺の今までの人生は間違っていた。食事も駄目。運動も不足。仕事もエエ加減。
一挙になおそう。それと副業で稼ぐことも始めよう。」
こういうふうに一念発起しても無駄に終わります。
「山田さん、そんな絶望的なことを言わないでくださいよ。」
はい、でも、本当のことなので。
私、年齢を重ねて、上記のことが分かってきました。
それで工夫をしました。
１．爬虫類脳は、短期的な快楽にしか反応しないです。
一方、ビジネスとかは長期的な視野でコツコツとやることが大事です。
上手に扱う。
このメルマガは、今、川西のカフェで書いています。
もう、８年も続けているのです。
今も「遥か、遥か、遠い未来」を目指して書いています。
同時に爬虫類脳を満足させるために。
「お気に入りの可愛い女性がいるカフェ」で書いています。
美味しい珈琲、美女とのおしゃべりが楽しいので、メルマガを継続的に書けるのです（笑）。
こんなふうに短期的な欲望と「やるべきこと」をリンクさせます。
２．意思の力は僅か。
それで、今は、「新しい習慣は、一度に一つだけ」を徹底しています。
今はジョギング、ランニングを習慣づけることだけに使っています。
もう、数ヶ月になります。
動機は「YouTubeでビルダーのような肉体美を公開したい」という単純なこと（笑）
まあ、でも、これにより、ビジネスがうまくいくので大事。
ただ、他の方が考えるように。
「いっきょにダイエットして、めちゃくちゃに運動しよう」とは考えませんでした。
「少しずつ、習慣を変えていこう。一生、続けられるように。」
それで、今は、ランニングだけに集中しています。
欲張りは駄目。
３．基本的に１日の予定は決めていない。
「爬虫類脳」もあるし、いろいろなことが起こるので、なにも決めない。
「ノンルーティン・ルーティン」と呼んでいます。
これは、ミスター日本３位になった粟井直樹さん（故人）に教えてもらったトレーニング法がヒントです。
—————————————————————————
若い頃、私は、探究心に燃えていました（今もそうですが）。
「筋肉発達のための理想的なトレーニング法」、「理想的な食事法」、そして、「いろいろな資格を取るための理想の時間の使い方」等です。
でも、結論がでないのですね。
いくら考えても納得がいかず、フラストレーションだけがたまっていたのです。
現在ほどではないのですが、いろいろな人の情報があり、決定できなかったのです。
ある日、尊敬する粟井さんに聞いてみました。
「理想的なトレーニング法を教えてください。」
その後の答えは、良い意味で自分の人生を変えてくれました。
粟井さんの回答。
「そんなもん、決めないでエエのや。毎日、臨機応変にやるのや。スケジュールとか一切、なし。」
「俺は、毎日、ジムにきてから、身体に聞くのや。そして、腕をやるとか背中をやるとかを決める。」
びっくりしましたね。
しかし、毎日、「理想的なトレーニング法」を考えるのに疲れていたので、試してみました。
そして、使用重量を増やすことに集中しました。
「過程ではなく、結果重視」です。
体調の良い日に基礎種目の筋力をテストすることにしました。
それ以外は、一切、何も決めないことにしました。
すると精神的にも楽になったし、体調も筋肉の発達も上向きになりました。
なによりも「理想的なトレーニング法を考えて、悩む」非生産的な時間、ストレスがなくなりました。
考えてみれば、大事なのは、「筋力が伸びる」とか「筋肉がつく」という結果が大事です。
何の種目を何セットとかは、意味なかったのですね。
—————————————————————————
その後、このノウハウを日常生活、ビジネスにも応用しております。
無理がなくて、いいですねえ。
ちなみに本田健さんも（６月中旬に聞いた）。
「８月以後の予定は決めてない。」
臨機応変ですね。
こんな感じで、爬虫類脳と付き合っています。
ご参考に。
山田豊治
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１０１理論で行こう！
アリシア人のメンター、山田です。
注：アリシア人。
アメリカのスペースオペラ、「レンズマン」シリーズに出てくる導師（メンター）
レンズマンたちの指導者。
高度に進化した民族。
惑星アリシアに住み、「脳だけ」の姿という説もある。
もちろん、山田豊治は、地球のジャパンにいるのです。
ベンチプレス社長です（笑）
アリシア人の山田も地球ジャパンの山田も一心同体。
さて。
私は、各種の塾に入ってくださった方のために
チャットワークで、毎日、やりとりしています。
そうして、たくさんの方を見てきたのです。
わかってきたこと。
強い意志力と根性で、徹底的に頑張る方は。
→成功しない。
はい、そうなんですよ。
「いやあ、毎日、毎日、よくやるなあ。」という方の成功確率は低いです。
逆に無理のない範囲で、少しずつ自分の限界を高めていくような生活態度の方が、
成功します。
これ、筋トレの世界でも同じことを言っている方がいるのです。
山本義徳さん。
彼は、TBSテレビで「ZONE」で、アナボリックステロイドの服用を正直に告白。
それで、だいぶ、損をしていると思うのですが、トレーニング理論は、私も「わかっているな」と
評価しています。
彼の「１０１理論」。
身体の能力を100としますと、それに対するトレーニングの刺激は101でよく、
120、130の刺激を与える必要はないという考えです。
要は筋肉の発達するスイッチを押せるかどうかですので、
101のストレスが与えられればそれでスイッチは押される。
101以上の刺激は無駄で回復を遅らせるだけという考えです。
具体的には、できるだけ少ないトレーニング量で最低限の刺激を与えましょう
というトレーニング方法で、
セット数に関して言えば１つの種目について１セットでも基本は十分です。
私も同意するのですが。
日本人は、「ハードにやればやるほど筋肉は発達する。」と考えて、
無茶苦茶に追い込むのですね。
例えば、胸を鍛えるとします。
普通のゴールドジムの会員は、５種目か６種目、各種目５セットから１０セットも
トレーニングするのが、一般的。
そのトレーニングもフォースドレップスとかもやります。
→限界まで繰り返した後、パートナーの補助により、さらに数回繰り返す。
徹底的に筋肉を追い込む。
これは、１０１の刺激ではなく、１５０とか１６０の刺激です。
「ハードにやればやるほど筋肉は発達する。」
こういう考えです。
これをやると故障するのですよねえ（笑）
そして、トレーニングを止める。
ダイエットもそうですね。
「炭水化物は一切、取りません。」というライザップ方式。
これも１５０とか２００の刺激です。
一時的には痩せても反動でリバウンドが起こり、
体重は元に戻る。
芸能人でライザップの広告に出た人、ほぼ、リバウンドですよね？
まあ、これらは、筋肉トレーニングやダイエットについての話です。
でも、これは、上記の私のクライアントの話にも通じます。
「１０１の努力で良い。
ただし、続ける。
一時的に１５０とか２００の努力で、人生を変えようとすると
逆の結果になる。」
「習慣化」、大事なんです。
一時的な２００の努力よりも１０１の努力を「習慣化」する。
一挙に自分の「習慣」（くせ）を変えようとする。１５０とか２００の努力。
→そして、挫折。
そうではなくて、１０１の努力を永続化すること。
これが、「習慣化」、ひいては人生で成功する秘訣です。
さて。
重要な話をします。
成功するための習慣化で、大事なこと。
・習慣化には、正しいノウハウがある。
意志力でやる自己流では確実に挫折する。
・習慣化には、正しい自己催眠の方法を組み合わせると効果的。
これも学ぶ必要がある。
・努力は、１０１で良い。
突貫工事で、１５０とか２００で頑張るのは、逆効果。
正しい努力を永続的に続ける。
この考えを広めたいなあ。
近い時期にこういうことを教える塾をやりたいなあ。
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馬鹿は死ななきゃ治らない？
おはようございます、アリシア人のメンター、山田豊治です。
（アリシア人の正体、アリシア星に住む「脳だけ」の種族という説。）
さて。
正月。
３日の日の９時半頃、私は、近所のローソンに行きました。
ここで珈琲を飲むのです。
なぜか、小さなカフェ並みの休憩所があり、ゆったりと珈琲を飲めるのです。
３日、私が、茶をしばこうとしていると。
「おお、山田やんかあ！」と声をかけてくるおっさん（おじいさん？）がいました。
同級生のK・Yです。
１０時にはじまるパチンコのための待機です。
（となりはパチンコ屋です。）
「山田に会えてよかった。
いや、相談があるのや。」
彼、大会社に勤めて、６０歳定年後も。
給与大幅減額されても同じ会社に勤めてました。
しかし、But。
かつての部下が上司となり、彼は虐められる。
周囲の空気も６０歳過ぎて会社にいる人間には冷たい。
よくある話。
６０歳過ぎて会社にいると若い方の給与にしわ寄せされるから、
嫌がられる。
それで、退職。
年金だけでは生きていけないのがわかったそう。
副収入を得る必要があるのですが。
勤めるとなると警備員か清掃、しんどい肉体労働ばかりだそうな。
それで、「気軽に稼げる」ネットビジネスをやってみることにしたそうな。
K・Y「それで、『A塾』に入ったけど、続かんのや。
根気がないから、続けられない。」
私の心の声「なるほど。『習慣化』ができないのやな。」
私「K・Y、人間の行動や考え方は、
習慣の産物や。
これから、変えないといかん。」
私は、彼に説明しました。
↓
例えば、パソコン人は、右肩が前にでています。
パソコンのマウスを使う時、自然に右肩が前に出る。
⇒回数を繰り返しているうちに癖になる。身体が歪んで来る。
習慣は、このように自動的に生成されるのです。
私「ちょっとしたことが積み重なって、癖になり、歪んでくる。
病気とかの原因になるのや。」
勿論、逆に「良い習慣」を身につけると健康になってきますね。
人間の行動、ものの考え方も一緒です。
「人間は習慣の動物」。
朝、起きて、無意識に歯を磨いて、顔を洗い、ほぼ無意識で服を来て、食事をして。
無意識に歩いて駅に着き、無意識で「同じ電車、同じ時刻、同じ車両の同じ席に着く」
のが人間です。
「習慣」によって、自動的に行動して、自動的に「考える」のは。
無駄なエネルギーを使わないためです。
例えば。
「今日は何両目の車両が良いだろうか？
どこが空いているだろうか？
どの座席が快適だろうか？」
一つ一つの行動を徹底的に考えているとエネルギーが
無駄になります。
だから、人間は「習慣化」して、
「なにも考えずに行動できる」ようになっているのです。
しかし、その習慣が人生を左右します。
さて、そこで。
神経可塑性（しんけいかそせい）の話です。
難しい話はやめます。
コンピューターは、入力や使い方でシステムは変わらないです。
でも、人間の脳・神経組織は、「入力や使い方」で新しい神経経路ができるのです。
つまり、意識的に「習慣化」した神経細胞を造り上げることができるのです。
その日数。
「習慣化」のための神経経路ができる平均日数：６６日。
「毎日、腹筋５０回」：８０日。
「毎日、水を飲む」：１８日。
難しい行動ほど長い時間を必要とします。
これらの神経経路は、自動的につくられます。
しかし、この神経経路を「人工的につくる」こともできます。
私が、１０年ほど前からやったのは、この「人工的に習慣化の神経経路をつくる」ことです。
（もちろん、これは、自己流では無理です。
自己流で「意志力に頼る」やり方でやると一時的には続いても
結局は挫折、元の黙阿弥です。
私は、世界中から、きちんとしてノウハウを学び、習得して、実行したのです。
だからこそ、成功した。）
そしたら、いろいろなことが実現して、
今、素晴らしい極楽人生となったということです。
自己流で、習慣化をマスターしようと言う方、
多いです。
「私は夜型でしたが、山田さんを見習って、
５時起きにしてジョギングをはじめました。」
「やはり、ブログが大事なのですね。
中断していたブログを毎日、書き始めました。」
「タバコをやめることにしました。」
etc、、、、、、、、、。
素晴らしいことですね。
でも、私は「ノウハウを知らないで、自己流で始めている方だらけ」と感じています。
また、「いきなり始めているなあ。準備なしで。」とも感じています。
これらは挫折の可能性が大きいのです。
私でも「挫折」しそうです。
基本的に私は「三日坊主」なので（笑）
例えば、「ブログを書いていたけど、続けられなかった」方が、
再開しても。
やはり、また、挫折するでしょう。
前と同じ条件、「習慣化のノウハウ」を知らないから。
「習慣化」のための特別なスキルを過小評価している人が多いのかな？
それと「人間の意思力」を過大評価している人も多いです。
ちゃんとしたシステムと脳・神経の機能を学ぶことで、
「人生を変えるる習慣」を続けることができるようになったのです。
はい、人工的に新しい神経経路をつくるノウハウを知っていると楽です。
脳と神経経路に変化が起きて、新しい習慣が定着します。
自信もどんどん大きくなっていきます。
逆に自分の判断で、「三日坊主も何回も繰り返せば」とか
「再度、挑戦や！」みたいなチャレンジなら、今までと同じ結果ですよ。
チャレンジはいいけど失敗、挫折はしないほうが良いです。
失敗するたびに自分に対する信頼がなくなりますから。
自己信頼残高が低いと「何をやってもダメ」人生が待ってます。
成功、小さな成功でもいいので成功を積み重ねる。
成功は、どんどん雪だるまみたいに大きくなります。
失敗、挫折の経験も雪だるまみたいに大きくなります（泣）。
K・Y「山田、そんなことを言うけど。
おまえは、どんな状況なの？」
私の答え「はい、私は１０年も正しいノウハウにしたがって、習慣化をやっている。
成功体験が重なっているし、『人工的に神経経路をつくるノウハウ』も身体で覚えている。
だから、今の私にとってはほとんどのことが『習慣化は簡単』状態ですよー。」
K・Y「ぜひ、その秘密のノウハウをおしえてくれえ！」
私「あのなあ、K・Y、
最初は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」
私は、親切におしえようとしたのですが。
K・Y「待ったあ！
パチンコ屋の開店３分前やあ。
つぎに会ったときにおしえてくれえ！」
だめだ、こりゃ。
パチンコをやめる習慣化からはじめないと話にならん。
「馬鹿は死ななきゃ治らない？」
はい、新年から、（悪い）習慣の奴隷の実例をみました。
私は、「習慣化」を味方にして、さらに良い人生をあゆみます。
こうやって、どんどんと差が開いていく。
山田豊治
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秘密兵器→トラッキング
おはようございます、
アリシア人のメンター、山田です。
新年なので、夢を現実にする「習慣化」を
広めていきたいです。
今日は、「習慣化」の話で、
「トラッキング」について書きます。
これは、「他人を利用して、自らの習慣を続ける」方法です。
具体的には、バディ（相棒）という仲間と毎日、自分の「習慣化」の
毎日のチェックシート（エクセルが良い）を交換するのです。
最近の私のトラッキングの中身。
トラッキングシートの内容。
↓
——————————————————————————————
トラッキングシート、改善。
MIT３つをやったか？
働きすぎ厳禁、十分に休んで、娯楽を楽しんだか？
果物、野菜（根菜を含む）、雑穀を十二分に食べたか？
適度に運動したか？
自己催眠と瞑想を徹底したか？
——————————————————————————————
だいたい、１０年ほど続けているのですが、
私の人生、これのおかげで、ガラッと変わりました。
他人とチェックリストを交換しているので、
（さらに一人は美女を入れるようにしているので）、
プライドにかけて、サボれない。
ひょっとすると「美女を入れる」がキーポイントかも。
とにかく、毎日、毎日、やるべきことをきちんとやっていく。
成功するに決まっているではないですかあ？
実際の例をあげます。
2010年７月７日のトラッキング。
「山田です。
川井さん、もう少ししたら、寝ます。
去年、ネットのメンターの渡部さんが。
「夏は、暑いので、仕事は短時間で切り上げて、英気を養いなさい」と忠告してくれました。
最近、実行しています。
今日は、朝、涼しいうちに仕事をすませました。
昼寝して、ある人と会いました。
良い話をもらったので、仕事終了。
14時ごろから、スーパー銭湯でノンビリ。
泳ぎたくなったので、三田のコナミでプールで泳ぐ。
中学生の夏休みみたいな1日です（笑）
まあ、成果が出たので、◎。」
これが、最近になると進化してきています。
２０１８年１２月３０日のトラッキング。
「今日のMIT(Most Important Task）３つ
・ステップメール、筋肉と習慣化
簡単にできた。
過去のものを転用。
・未来を考える、ブレインダンプ
普段から考えているけど。
さらに５分間、集中して、ブレインダンプ。
・メルマガをステップ、レターに使えるように
する方法、テンプレート化。
このアイディア、使える。
形にすることができた！
他にやったこと。
トラッキングシートを改善した。
トレーニング、PHAサーキットで4循環。
客の加圧トレ。
明日のMIT(Most Important Task）３つ
・ステップメール、筋肉と習慣化
・LPのフォームを稼動できる状態に
・続き、メルマガをステップ、レターに使えるように
する方法、テンプレート化。」
ここまで。
ご参考に。
このトラッキングにプライベートの出来事、感情を書き加えて、
Gmailの自分宛に送ることで、「日記」としています。
次は、日記について、書こうかな。
山田豊治
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昔の私は駄目男でした！
アリシア人のメンター、山田です。
私の長年の願いだった「日記」、継続７４０日目です。
これから、日数を書いていきます。
今朝も４時半に起きたので（これも習慣化）、
今の習慣化ゴール（一度にひとつしか増やさない）、
今までよりもさらに深い瞑想、自己催眠、想念術。
その後、精神的に満足した実に美味しい朝食でした。
今日は、珍しく白米を食べました。
白米、ノリタマと卵をぶっかけて。
納豆。
ジャガイモとサツマイモを入れたみそ汁２杯。
じゃこ。
かつお節。
タクワン。
キムチ。
最後にスキムミルクです。
うまかったなあ。
さて、こんな感じで「朝の軽い？仕事」を習慣化させるのに成功しました。
その他、スタンディングデスク（立ってパソコンしています）、
１日のメールチェック２回以内とか全てを習慣化できました。
電車とかに乗ると「悪い意味での習慣化に侵されてスマホの奴隷になっている人々」をみると
「俺はこいつらとは違う」と自信が湧いてきます。
でもね、元々の私は「続かなかった」人間です。
「山田さん、意思が強いからネットビジネスでも成功したんだろうなあ。」
と最近はたくさんの方に言われます。
ありがたいことです。
でも、私は若い頃、「あんたは親戚の恥や。」
と言われるくらいのアホチンでした（泣）。
中学２年生の私。
プロレスの山本小鉄さん（大ファンでした）が、
中学時代は長距離ランナーだったと知りました。
「よし、俺も明日から毎朝７キロ（小鉄さんと同じ距離）を走るぜ。」と決意しました。
一ヶ月も続かなかったです。
１０日くらいかなあ。
陸上部、柔道部、水泳部、テニス部etc、、、、、、、、、、。
同級生は皆、続けていたのに私だけ一ヶ月も続かなくて。
クラブ活動も続かなかったのです。
大人になってから働きだしてもどこの会社も数ヶ月で辞めてました。
警察学校、損害保険会社、生命保険会社、ハンバーガー屋、新聞配達、
一杯あり過ぎて書けないくらいの会社を辞めました。
まさに「親戚の恥、社会のゴミ」でした（泣）。
そんな私が「ネットビジネスで独立」できたのは、
「習慣化」の技術を完全に身につけたからです。
コツコツと地味なことを毎日、毎日、繰り返せたから。
私、しつこく言っていますね。
「どんな人でも稼げる！」
「パソコン苦手の主婦でも稼げる！」
「LINEを使うだけで月収５００万！」
「Facebookに投稿するだけで月収１０００万！」
こんなのは嘘です。
実際は。
「面倒くさい勉強、経験が必須。」
「頭をしぼらないと駄目。」
「コツコツと地味なことを続けることが必須」
つまり、「習慣化」のノウハウを脊髄にしみこませておかないと駄目なものが「本物」です。
筋トレとかもそうですね。
ほんとに逞しい身体になるには長い年期とたゆまざるトレーニングが必要。
コツコツ。
こういう理由で、私は「習慣化」をミッションにしています。
みなさんにオススメの習慣は。
スタンディングデスクで仕事（座らない）、瞑想と自己催眠、運動、テレビを見ない、
スマホやパソコン時間の制限、とかですね。
これから、少しずつ書いていきます。
山田豊治
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「１分掃除」で人生を変えた私
アリシア星のメンター、山田です。
————————————————————————————–
新しい教材、「The Shawshank Method」。
やすいです！
これは、今日から３日後の２４時までの販売です。
これを過ぎると７万円に値上げ予定。
http://www.yamadatoyoharu.com/foursec.pdf
今まで話してきた「メンタルトレーニング（自己催眠、瞑想）」と
ブログ（アウトプット）、習慣化の３つに加えて。
独創的な発想で人生を変える力（サーチエンジンスキル）の話も
上記のレポートで書いています。
読むだけでもためになるので、一同をお勧めします。
————————————————————————————–
さあて。
先日、ある方とJR尼崎駅近くのカフェで会いました。
（私のメルマガ読者です。）
彼の相談。
・企業を早期退職して、多額の退職金が手に入った。
・それを仮想通貨、主にビットコインに預けた。
・他の仮想通貨、ノアコインやガクトコインにも預けた。
・ビットコインは７分の１ほど、ノアコインやガクトコインは、
３０分の１とかに減った。
・他にも「癌になったので遺産分け」とか「富の分配」とかに投資。
全くお金にならなかった。
・株式投資やFXもやったが、消えてしまった・・・・・・・・・
うーん、多いですねえ、こういう方。
私のアドバイス。
「一攫千金ではなく、コツコツと努力を積み重ねる習慣を
身につけてください。」
それで、私の毎日やっている習慣をすべて話してあげました。
彼は、すべてをメモしてました。
その彼からメールがきました。
「山田様
おはようございます。
結果を出していらっしゃる方は
こんなにも、日々タスクを計画的にこなし努力もされていると
改めて感じました。
有り難うございました。」
「いやいや、たいしたことやってないよー」という意味で紹介したのですよ（笑）。
まあ、それでも「やるべきこと」、できるようになったな。
きっかけは、１９９９年に５週間入院、そのときに医者に「大腸がん」
と言われて死を覚悟したから。
「俺は全く自分の人生を生きてこなかった。
世間体を気にした『静かな絶望の人生だった』」
幸いにも生きることができたので、私の死に物狂いの後半生が始まった、、、、、、。
これなら、かっこいいのですが（笑）
正確に言うと、家に帰って、最初にやったことは、、、、、、。
掃除、それも毎日、１分だけ掃除（苦笑）
「生き延びて、家に帰ったら、不要な本とかはいっきょに整理しよう。」
とおもったのですが。
いざ、家に戻ると面倒でできない（泣）。
「せっかく、『人間の山田は死んだのや。これからは、鬼の山田の人生を生きるのや。
と闘志を燃やしたのに。
１日目で挫折かあ（泣）。」
不甲斐なくて、でも面倒くさくて。
そこで出した結論が人生を変えました。
「１０秒以上１分以内に終わる掃除を続けよう。」
最初の日は、「本を３冊だけ捨てる」みたいな感じでした（笑）。
ふざけてますねえ。
でもね。
これが私の「奇跡の人生逆転」のスタートの日です。
驚くなかれ、一ヶ月後に部屋は見違えるほどに綺麗になっています。
・掃除するのは短い時間、少しだけ。
・でも、意識が変わったので、ちらかさなくなった。ちらかしてもその場で現状復帰。
・結果的に綺麗になった。
・これが続いている。⇒自信になる。
このときに私は「習慣化」の力に気がついたのですね。
大事。
それと「自己催眠の力を筋肉だけでなく、現実の人生を変えるのに使おう。」と工夫しだしたこと。
がっかりする方が多いかもしれませんが、こんなちっぽけなことから
「わかり始めた my revolution」になったのです。
でも、人生、そんなものだと思います。
小さな成功経験、掃除とかがビジネス、肉体の進化に繋がると私は思いますね。
イチローが言っていたこと。
「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところに行くただひとつの道だと思う」
最近、いろいろな方（人生に成功したい方）の話を聞く度に実感します。
逆のことを考える人が多過ぎるのです。
「一発逆転を狙う！」
・今、実績０なのに「今年中にサクセスコーチとして、年収１千万円を稼ぐわ。」
１千万円以上を投資したが、結果は０。
・同じく、コーチとしてマーケティングを学んでいた（つもりの）方。
２千万円も投資して、「私の塾を開く。１０万円セミナーをやる。」
実績０。⇒鬱になる。
ほんとなのですよ。
私もこの耳で聞くまで、信じられなかったのですが、ほんとです。
「とんでもないことを成し遂げるためにはとんでもないことをやらないと駄目」
と勘違いした例です。
とんでもないこと。⇒意味がなかったのです。
「情熱が大事だ。情熱さえあれば、道は開ける。」⇒間違い。
情熱よりも「持続する志」です。
小さなことをコツコツと積み重ねる。習慣化。
筋肉をつけたい、体力をつけたい、女性にもてたい、お金を稼ぎたい、etc、、、、、。
大事なのは。
「大きなことを誓うよりも小さなことを積み重ねること。
「思い切り人がびっくりすることをやるよりも。
ごく当たり前のことを並外れて上手にやること。」
私、いろいろなことを達成できる奥義、「習慣化」の秘密がわかったような気がしてきています。
習慣化の力、ワクワクしますね。
山田豊治
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ダメ人間も「習慣化」で成功！
おはようございます、アリシア人のメンター、山田です。
—————————————————————————-
■ ハワイに一緒に行った東大医学部卒業の森田先生の新教材。
パーフェクトブレインの新教材パーフェクトブレイン・エヴォリューション。
今回の教材の特徴。
以下、森田先生の言葉。
「私が注目しているのは、
細胞内にあるミトコンドリアです。
ミトコンドリアとは何か?
中学時代の理科の教科書で習ったことがある方もいると思います。
ミトコンドリアとは、細胞内に存在し、
エネルギーを産生する小器官です。
このミトコンドリアが、
酸素を取り込みエネルギーを生み出しています。
実は、このミトコンドリアの質と量が、
人間のパフォーマンスに大きく影響しています。
これを意識的に操作するのです。
そんなことが可能なの?
ここでもますます疑問に思われた方が多いと思います。
でも、実際それは可能なのです。
今回ご紹介するパーフェクトブレイン・エヴォリューションの中で、
その具体的な方法を解説しています。
実際、この方法を実践して、
パフォーマンスが大幅に向上したり、
勉強の成績が急上昇したり、
短期間でダイエットに成功するなどなど、
成功者が続出しています。」
興味深いと思った方は。
パーフェクトブレイン・エヴォリューション
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『悟りの境地』によって、人生や運命が形作られるメカニズムを理性的に 理解
し、その後は自身の『理論』に従って自分の望みや願いを次々に現実の ものとし
て実現していき、１年後には会社を退職。
独立後はわずか半年でサラリーマン時代の１０倍の収入を実現し、起業後３期目で
年商１億円を突破。
情報空間、物理空間、サイバー（インターネット）空間を縦横無尽にリンクして、
緻密なビジネス構造を構築するのが得意で。
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成功の３要件。
・メンタルトレーニングを活用する。
・「習慣化」を完全マスターする。
・ブログを書く（インターネットでアウトプット）
この３つ。
それぞれが他の補完する理想的な関係。
今日は、この中で「習慣化」と「ブログ」の話。
もちろん、メンタルトレーニングをフル活用です。
最初に私の習慣化」の師匠の話から。
アメリカ人のレオさん。
１０年ほど前に英語圏をネットサーフィンしていて、レオさんを知りました。
「有名なTime誌が認めた世界一のブログ」を書いている人。
そして、彼がブログを書き出してからの２年間で達成したことは信じられないほどでした。
元々の彼は不健康でストレスまみれで、どうしようもない生活でした。
「脂ぎった塩分たっぷりの食事。
運動不足でヘビースモーカー。
太りすぎで、不健康。
散らかりほうだいの自宅とオフィス。
仕事は楽しくなく、将来も見えてこない。
借金まみれ、貯金なし、離婚。」
うう、最悪（泣）
毎日が心底イヤになった著者は、「人生をシンプルにすること」にしました。
すると、たった2年で彼の人生は激変しました。
・会社に縛られることなく、マイペースで仕事をしています。
・20キロの減量に成功した。（現在は３０キロ）
・菜食主義になった。
・マラソン、ランニングが好きになった。
・４時起きの習慣。
・借金０。
・生まれて初めて貯金できた。
・全く走ったことがなかった→マラソンやトライアスロンに出るようになった
・独立して、収入が２倍になった。
・仕事場も家も綺麗に片付いた。
・１日に３つ以内の大事な仕事だけに集中したら良い落ち着いた幸せな生活。
どうです、すごいでしょう。
彼がやったことは。
「シンプルな行動を習慣化した」だけ。
その秘密は。
１．一度に一つの習慣を身につけるようにする。
２．一ヶ月間、それに集中する。
３．簡単すぎることから開始する。
ジョギングなら、1日3分から開始する。
彼の経験によると「一度に一つの習慣に集中する方法では成功率は5割から8割もある。」
逆に「一度にたくさんの習慣を身につけようとすると
殆どが失敗と自己嫌悪で終わる。
私もそれで、何回も失敗した」
「そして、やることを減らしたら、うまくいくようになった。」
現代人は、欲張りすぎで、うまくいかない人が多いようです。
そして、彼の人生観。
「走ること、本を読むこと、メルマガ、ブログを書くこと、家族と過ごすこと。
この４つが大事。
あとは自分には不要。」
素晴らしいシンプルな人生！
はい、次は、私の話です。
私、４４歳で大病をする（この話は何回もしましたね？）前は、何をやっても続かなかったです。
３日坊主の典型。
退院してから、コツが分かり、どんな行動も続けることができるようになりました。
⇒人生、ほんとに１８０度変わったよ！
ま、ほんとに簡単にできることを続けて、自分を褒めまくっているだけなんだけど（笑）。
その効果は大きいっす。
これを伝えたくて、伝えたくて、たまらないです。
私が「小さなことが大事」「習慣化が大事」と気がついたのは
「反面教師」の人たちに会ったからです。
例：
・「コーチング」とか「自己啓発」とか[NLP]とか「セミナー講師になろう」「スピリチュアル系」のセミナーが多い。
・全員が誇大妄想気味で「私は年収３千万になるー！」
とか「ハリウッドの映画監督になるぞー」とか「俺は集客のプロだー」とかシャウトします（笑）
「・仮想通貨に２千万つぎこんだ。１億になったらすごいことになる！」
と目を輝かせて嬉しそうに言っていた！
・セミナー直後は、躁気味でポジティブですが。
「実際の話、何をしたらエエのか？」分からなくなるようです。
・なにも行動せずに幸運が舞い込むことを期待して。
・鬱病みたいになる人が多い。
分かりますね。
「千里の道も一歩から」です。
私がこれを悟ったのは、大病をした１９９９年に退院して家に帰った日。
九死に一生を得て、「よし、家に帰ったら、過去は精算や。
家を大掃除することから始める」
と固く心に誓ったのですが。
当時の私の部屋、本がいっぱい。
本の山の中で生活。
いざ、家に帰ると「掃除、めんどくさいやん。」
人間、そんなもんです（笑）
しかし、そこで考えて。
「いや、３０秒、２０秒でもエエから毎日、掃除しよ。」
というアイディアが沸き、人生変わりました。
（今は、「本は全てPDF化」しています。
進化したのです。
また、本屋に行くと殆どの本は矢矧先生に習った速読、
憲幸先生直伝の記憶術で５分ほどで読み丸暗記してしまいます。）
でも、最初の一歩は、「３０秒だけ掃除」です。
そして、自分を褒めまくること。
自分に出来る小さなことを習慣化する、大事です。
１０秒会計とか２０秒トレーニングとか３０秒だけ掃除。
たった十秒でも達成感があり、新たなチャレンジをしたくなりますね。
達成感！
なんと良い響きか。
今朝も私は１０秒とか３０秒だけ、掃除と会計やりました。
すごく誇らしい気持ちになりましたよ。
「俺は偉い、凄い、毎日、出来る！」
この山田式に対するメッセージ。
↓
ある野球選手に似た（笑）」◎◎さんからのメッセージ。
読んでいて嬉しくなる内容なので、引用します。
「今回の山田さんのノウハウ、
「やらせて頂く」「恵み、楽しみ」
この考え方の転換に感動しました！
貴重な気付きに、こころより感謝です。
よかったら山田さんがどれだけすばらしいか少し語らせてください！
最初に噂で聞いたのは、
『関西に一騎当千の漢がいる。
たった一人で１０００人が束になっても勝てない圧倒的な結果を、
最短最速で出したと。
ダントツの一位。
しかも６０歳近い方だと。』
もうこの地点で僕の中のイメージでは
山田さんは雲の上の存在でした。恐れ多くて。
でも実際の山田さんは、本当に大切なことを、わかりやすく、実行レベルにして伝えてくださる方でした！
千里の道も一歩から。習慣化が大切。
十秒掃除、二十秒会計など。
（僕は一分筋トレもしてます。笑）
自身の経験を包み隠さず伝えてくださる山田さんの文章は、圧倒的な説得力、人を動かす力があります。
すぐに僕も、十秒、二十秒シリーズを行動に移ました。
そして目に見えて結果が変わりました。
長くなるので一言でまとめると、山田さんのメルマガは、
「驚き」「喜び」「感動」にあふれてます。
では毎日暑いですが（夏のメッセージ）、
お体を、、、、あっ、山田さんなら、頭、身体、心、三つとも高いレベルでばっちりですね＾＾
山田さんの一日などすべての記事が参考になります。
今後の更なるご活躍、応援してます！」
ありがたいですね。
でも、ぶっちゃけ、私の今の人生、
冒頭で述べたロバータさんの「習慣化」のおかげ。
１０年ほど前に彼のことを知り、
彼のメルマガを愛読して、彼の教材を全て買いました。
シンプルに実行しました。
劇的に人生が変わりました。
簡単にいうと。
私は自分で決めたことは全て成し遂げることができるようになったのです。
正直に言うと。
若い頃、何をやっても駄目だった私が、です。
中学、高校のクラブ活動は全て１ヶ月ほどでケツを割ってました。
柔道、陸上、水泳、テニスetc、、、、、。
若いときの仕事も。
警察学校は１ヶ月、生命保険の外交、損害保険、ハンバーガー屋、新聞配達etc、、、、、。
根性なしの典型、親戚から「豊治さんは親戚の恥」とまで言われた私が、です。
見違えるような変身ぶりで、なんでも実行、継続、習慣化できるようになりました。
習慣化できるとほんと強いです。
これを強化するためにブログをやる。
基本の意志力のパワーは、メンタルトレーニングから。
私、長い間、超高額塾に入った「成功できない」方たちを観察する機会を得ました。
シンプルに「行動できない」「継続できない」のです。
セミナーに出ているときは威勢がエエのですが、
肝心の行動ができない、続かない。
「２０XX年の私の年収は３０００万円だー!」と
シャウトしていた人が数ヶ月後に鬱病になるのを観ました。
大き過ぎる目標を持つと達成できない場合、自分に対する信頼をなくします。
下手すると鬱病になります。
だから、私は自己啓発セミナーで教えている
「大きな夢、目標を持て」は大きな間違いと思います。
これほどでなくても大抵の方は「行動を継続できない」「三日坊主だ」と悩んでいます。
私は、これを克服する方法を知っている。
今、伝えたくて、伝えたくて、たまらない気分です。
「巷のクソのようなセミナーを受けて人生が変わらなかった人でも。
自分の言う通りにやってくれたら、習慣化をマスターできるし、結果的に人生がコロッと変わる。」
こう思っています。
はい、今日の「習慣化」の話、どうでしょうか？
私にメッセージを送りたい方、
短い文章で、箇条書きでも良い。
以下のフォームに記入してください。
https://ws.formzu.net/fgen/S29713329/
件名は、「習慣化」。
待ってます！
山田豊治
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怠け者の虎
おはようございます、山田です。
今日の本題とも関係しますが、最近、ベンチプレスに熱中しております。
我ながら呆れるほどの熱中ぶり。
でもね、メンタルトレーニングと相性ぴったりなんですよ。
メンタルトレーニングの良きパートナー。
今日の本題。
↓
あの、いきなりですが。
子供の頃、「超人になりたい！」と思いませんでしたか？
誰しも一度は「超人になる」夢とかを持っていたと思います。
「空手バカ一代」の大山倍達とか。
空を飛んだり（？）、心臓を止めたりするヨガの行者とか。
私自身もそうでした。
私が小学6年生の頃、「少年キング」という漫画週刊誌に
「エリート」というSFが連載されていました。
作者は、「エイトマン」「まぼろし探偵」等で有名な桑田次郎氏。
「数億年にわたって地球を見守り続けた超生命体アルゴールは、
人類の進むべき未来を 3人のエリートに託した。
1人は気の弱い高校生、1人目は超能力を持つ赤ん坊、
そして最後は魔王のごとき悪の化身ダンガーだった。
アルゴールにより、3人は、
人間の全潜在力を解放されて、超人となる。」
こんな話でした。
私は、小学生ながら、「人間は、誰でも潜在能力を発揮すれば、超人になれるんだ。」
と確信していました。
当時、読んだ雑誌に
「人間は肉体の力も脳の力も大きな潜在力を持っている。
眠っている力が大きい。
特に脳は１０パーセントくらいしか使ってない。」とかいてありました。
小学生の私、「フルに使えたら、超人だ！」
私のライフワークは、ここらへんにあると思います。
つまり、自分の潜在能力を発揮すること。
それで、２０歳頃から、「超人追求編」の山田くんとなりました（笑）
２０歳の頃、中国武術の奥義CHIのマスターに邁進していました。
カンフーのメンタルトレーニングです。
アメリカの雑誌にあったトレーニングコースを取り寄せて、
トレーニング開始。
大変な苦労だったのですが、半年ほど経ったある日、
ふとした心境の変化で、マスターできるようになりました。
集中した時に大きな力を出せるようになり、
日本テレビの番組「びっくり日本新記録」に出ることになりました。
「びっくり日本新記録」では、アメフトとか相撲とかの巨大な選手を抑えて、
一番、小柄な私が優勝しました。
競技：宝塚のチボリプールに30メートルの直線の道をつくる。
巨大なホースから放水される水に抵抗して、頑丈な盾を持ったまま、じりじりと前進する。
普通人の限界は、真ん中、15メートルとか。
私は、なんと28メートルまで行きました。
体重140キロ、オリンピック出身のプロレスラー、サンダー杉山さんと同記録でした。
彼はプロなので、私の優勝。
2位の方は22メートル前後なので、ブッチギリです（本も出ています。持っています。）
当時の私は、アメフトの日本代表と片腕で相撲を取っても勝っていました。
「まさに超人。」
しかし、BUT!
体力がいくらあってもビンボーでした。
さらに悪いことに日常的に「火事場の馬鹿力」を出し続けたので、
身体中の関節や筋肉が故障だらけになりました。
私もそんなアホな時期があり（苦笑）、無駄な時間を過ごしました。
「ビックリ日本新記録」で優勝したり、
ストリクトなベンチプレスで140キロを8レップス挙げたり。
心拍数を意識的に低くしたり。
でも、そんなこと、出来ても何にもならないのです(泣）。
超人的な力を持っているのに不幸な人生を送っています。
・私の間違い、その１．肉体を鍛え上げたら、精神も超人になれると思っていた。
なれませーん（笑）。
「脳みそも筋肉」になり、アホチンになるだけです。
馬鹿力を出せても何にもならないです。
経験者が語っているので、ほんとです。
それよりも大事なのは、「脳」です。
CHIで得たエネルギーは、
「脳」のパフォーマンスを上げるために使うべきものでした。
そして、大事なこと。
「人生を変えること」に使えてこそ、本物。
ある時、憲幸先生とインドのヨガ行者の話をしていました。
私「心臓を止めたり、空中にジャンプしたり、針を顔にさしたり、すごいですね。」
憲幸先生「ああ、山田くん。
彼らは、サーカスの芸人、大道芸だよ。
国から補助をもらって生きている。
乞食とまでは言わないけどね。
上流階級の本物は、あんなバカなことはしない。」
私「ええ？」
憲幸先生「だいたい、あんなことができて、
何になるのだね？
考えてみて。」
私「、、、、、、、、、。」
そういえば、居合道でも段をもらうために
お金を払っていた問題が新聞とかに載ってましたね。
彼らは、精神的な高みを持たないサーカスの芸人、大道芸と
同じ。
・私の間違い、その２．
常に全力を出せると思っていた。
無理です。
心理学的にみても人間は、「常に全力を出す」のは、無理です。
壊れてしまうのです。
「常に全力を出している」と身体は、パフォーマンスを自動的に下げるようにして、調整します。
つまり、本人は、「全力」のつもりでも自動的にブレーキがかかってくるのです。
これ、人間だけでなく、動物の本能ですよ。
この2番目の間違いに気が付いたことで、私の躍進が始まりました。
「ふだんはさぼっていて、狩のときに全力を尽くす！」
ライオンとかも狩りをする時は、全力を尽くしますが。
獲物を捉えて、食った後は、ゴロゴロしています。
まったく動かないです。
1日中、そして、毎日、全力で走っているライオン。
想像できますか？（笑）
私の大好きなアメリカのレスラー、
マーケッターのマット・ヒューリィーも「虎、ライオンのように」働くのが好きです。
1日のうち、短時間で集中するのです。
私は、マットのように余裕を持ちながら、やります。
1日中、忙しそうに働くのではなく、短時間に虎、チーター、ライオンのように集中して働く。
終わったら、瞑想にふける。
こんな感じです。
続けると集中力があがります。
私のメンタルトレーニング、サーカスの芸人、大道芸ではなく、本物に磨き上げていきます。
つまり、「人生をより良くするために」使っていきます。
山田豊治
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名古屋で憲幸先生と再会！
おはようございます、山田です。
実は、私、５日前の日曜日。
理由もなく、突然、名古屋に行きたくなり、
行ってきました。
３泊４日。
その間にやったこと。
・巨人覚醒塾の生徒さんと会った。
会社を辞めたられたのですが、ネットで稼げるようになり、
順調に収入を増やされてました。
独立、成功するでしょう。
とても嬉しい。
・名古屋のゴールドジム。
憧れの安井友梨さんには会えなかったけど。
（彼女は、夜、トレーニングしているようです）
ベンチプレスですごく記録が伸びました！
サイクルトレーニングで、事前に予定したトレーニング重量の
トレーニングをしているのですが、驚異的に伸びています！
特に名古屋ではすごい結果。
いけそうです。
・ホテル。
すごくよかった。
これまでで最高のホテル。
温泉、バイキングの朝食、部屋、全て最高！
・仕事。
もちろん、旅先でも仕事。
コピーがはかどったよ。
・今回の旅で、一番の成果は？
目指すべき未来が見えたこと。
憲幸先生と再会して、憲幸先生が導いてくれた。
「山田さん、頭がおかしくなったのか？」
「憲幸先生は、２年前に死んだのではないか？」
はい、はい、わかっております。
最初から、話します。
今回の旅、
「理由もなく、突然、名古屋に行きたくなり」と書きました。
でも、JR名古屋駅に降り立った途端に
「ああ、憲幸先生が俺を呼んだのだ！」とわかりました。
駅の構内、何回も憲幸先生と待ち合わせしたり、一緒に打ち合わせしたり。
懐かしい思い出の数々。
これ、ちょっと理解できない方もいるかもしれませんが。
私、憲幸先生が「主護霊」として、ついていてくれると信じています。
実際に名古屋のホテルに落ち着き、自己催眠と瞑想をやり。
メンタルトレーニングをやると目指すべき未来がわかりました。
なんとなく「憲幸先生が教えてくれた」という感覚。
これから、力を入れていきたいのは？
なんでも簡単に達成する方法。
私もこの方法を知り、実践するまでは、失敗続きだったんですよ。
私の教える方法は、とても簡単なんです。
３つのスキルを使うだけです。
・自分のゴール（目標）を達成するために常識はずれで、自分には簡単な「経路」をサーチエンジン・スキルを使って探す。
・特殊な習慣化技術、ハビット・スキルを使って、「成功習慣」を自分のものにする。
・それぞれの習慣をマスターする日々をアウトプット・スキル（ブログでもメルマガでもなんでも良い）を使って発信していく
。→アウトプットは、「成功習慣」定着のための大事な技術の一つです。
拍子抜けするからもしれませんが、これだけです。
もちろん、サーチエンジン、ハビット（習慣化）及びアウトプットのノウハウは、特別なものがあります。
３つのスキル、今はよくわからないと思います。
でも、私のメルマガを読んでいると理解できるようになります。
名古屋で、集中して、考えたのは。
サーチエンジン・スキル。
自分のゴール（目標）を達成するために常識はずれで、自分には簡単な「経路」を
サーチエンジン・スキルを使って探す。
どんなことでも常識を超えた最短距離の『経路』を見つける能力です。
「少ない努力で多くの成果があげられる」
（８０対２０の法則）
この法則と直結する能力です。
あの、どんなことでも常識を超えた最短距離の『経路』を見つける能力があれば、
人生は楽勝になると思いませんか？
日本の常識のレールから外れて、「８０対２０の法則」に従うのです。
働く時間とエネルギーを大幅に減らし、その分を自分の好きなことをするのに使うのです。
信じられない？
はい、常識と正反対の考えだから無理もないです。
しかし、やってみれば、簡単にできます！
そうなれば。
自由な人生を満喫して、やりたいことはすべてできるようになります。
人生は、コロッと変わります。
「少ない努力で多くの成果があげられる」
（８０対２０の法則）
もし、労働時間を２割に減らして、今以上の成果が出せたら？
自由な人生を謳歌できますよね？
その秘密の鍵の一つが「８０対２０の法則」です。
これは日本人の社会通念に反しています。
しかし、実際の世の中の仕組み（８０対２０の法則）は、一般の社会通念とは逆なんです。
「世の中の８割の成果は、特定の２割の労力から生み出されている。」
「特定の２割に集中すれば、「少ない努力で多くの成果があげられる」
信じられないかもしれませんが、ちょっと考えれば、わかることです。
労働時間を２割ではなく、０分にした話。
後で詳しく書きますが。
私は、この法則を知った４４歳の時に人生を変えました。
後に私は、この法則に
サーチエンジン・スキルという名前をつけました。
ああ、「サーチエンジン」と言ってもグーグルとかヤフーのサーチエンジンではないです。
自分の大脳のサーチエンジン（素晴らしい性能）を使って、
「少ない努力で多くの成果があげられる」経路を探す能力です。
やれば、やってみれば、できるんですよ、簡単に！
この法則は、リチャード・コッチ氏の著書とかで説かれています。
でもね、世界的に有名なコンサルティング会社、「ボストン・コンサルティング・グループ」出身の彼の著書には、
概要が書かれているだけです。
詳しくは書いてないのです。
しかし、私は、ラッキーなことに同じ「ボストン・コンサルティング・グループ」出身の
矢矧先生に教えを請うたことがあります。
（幸運なことに一緒に仕事もさせてもらった。）
いろいろと苦労をしたのですが、長い話を短くすると。
「少ない努力で多くの成果があげられる」
（８０対２０の法則）
のすべてのピースを得て、人生のいろいろな問題の「本質」を見抜き、
「少ない努力で多くの成果をあげる」法を体得できたのです。
そして、１番大事なのが、一般常識と違う人生のいろいろな問題の「本質」を見抜き、
「少ない努力で多くの成果をあげる」方法を自分の脳のサーチエンジンで見つけることなんです。
はい、実を言うと、今回の名古屋の旅にて、全てのピースを得ることができて、
サーチエンジン・スキルは完成しました。
私の力ではないです。
・リチャード・コッチ氏の著書とかでヒントを得た。
・コッチ氏と同じボストンコンサルティング・グループ出身の矢矧先生から、
合理的思考を教わったこと。
これは貴重な経験で、「本質を見抜く」方法がわかったのです。
本を読んでもわからないだろう話です。
矢矧先生のおかげで、コッチ氏の頭脳を具体的に捉えることが
できるようになりました。
・アンソニー・ロビンズ氏の高額セミナーに出たこと。
彼は、モデリングという概念で大事なことを教えてくれました。
「違いをもたらす違い」です。
・そして。
最後のピースになったのが、憲幸先生の現代ヨガです。
現代ヨガでは、内面を外面から予想する「ヨガ姿相学」「呼吸法」と
いったものがあります。
これも一緒に過ごすことで、本には書いてない知恵を学びました。
メンタルトレーニングで、憲幸先生と話している最中に
突然、「わかった」のです。
サーチエンジン・スキル、完成です。
今回の名古屋への旅、素晴らしいものでした。
これからも名古屋に頻繁に行きたい。
気に入ったあのホテルに泊まり、楽しい日々を過ごしたいですね。
今回は、サーチエンジン・スキル、完成ということで。
万々歳です。
山田豊治
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コンピューターは悪魔です！
おはようございます、山田です。
今日は、特にご機嫌です。
・私の勧めた「ユニセフに寄付しよう！」、予想以上に入ってくれた方が
多いことに気がついたこと。
私のやっている小さなことがたくさんの子供達の助けになっている。
幸せです。
・最近、ベンチプレスに熱中。
パワーリフテイングの神様、三土手さんの影響をもろに受けております。
４スタンス理論とか学ぶことも多いです。
その中で、もろに影響を受けているのが、スンドゥブ。
めちゃくちゃに美味しい料理だし、簡単。
さらに油揚げを使った「ピザ」も最高！
美味しいものを食べられる幸せ！
こういったことで、ご機嫌な毎日、
さらにハッピーになるために
今日から、ちょっと名古屋に行きます。
はい、「名古屋のゴールドジム金山でトレーニングしたいなあ。」と突然、
思ったから。
その理由は？
安井友梨さんが、トレーニングしているのは、ゴールドジム金山だから。
安井友梨さんのブログ
ああ、最近、結婚されたとか。
「山田さん、それだけの理由かよ？
自由すぎない？」
いやいや、仕事ですよ（笑）。
彼女と話ができるかもしれないし、名古屋のフィットネス事情の視察もあります。
それと。
名古屋のホテルで、ブレインダンプをしようかな、と。
「自分のやりたいことを全部、書き出す」
これをやりたいですね。
「そして、それを実現するための作戦もすべて書き出す」
最近の話ですが、ある方と話しました。
・山に登るのが趣味。
・筋トレの意味で、週に２回ほど泳ぐ。
・週に１回は、山に登る。
・他の日は歩く。
・世界中の山に登っている。
・家族からは、「危ないから止めろ」と言われる。
しかし。
「あと、人生を何年、生きていけるか、分からない。」
「精一杯に自分のやりたいことをやって、やって、やり抜いて、生きていく。」
この話を聞いていて、
「自分のやりたいことを限界までやる生き方は良いなあ。」と感動したのです。
私も「やりたいことをやり抜いて、死ぬ前に大暴れしたい。」と思っています。
まず、最初は「やりたいこと」の明確化。
それで、こういう風な「脳みその中を全部、出す作業」をやる時は。
・小旅行に出たほうが良い。
敬愛するMr.Xが、「アイディアを出すためには、旅をしなさい。日常生活を離れること。」
「普段と違って、何もやることがないのが、大事。
それでも脳は働いているので、新しいアイディアがポンと出てくる。」と言っていました。
そのとおりです。
もうひとつ。
・パソコンやスマホではなく、紙とペンだけが良い。
「コンピューターは悪魔です。」というのも本当ですね。
考えるときは、「紙とペン」に限定するほうが、いいようです。
手と指を使うからでしょうか？
最近、電車とかに乗ると７人掛けの席、全員がスマホを触っている場合とか
多いです。
ゲームとかフェイスブックとか。
私は、「アホやなあ。」と思います。
「この人たちの人生、決して豊かではないだろうなあ。」と思います。
また、いろいろなセミナーとかに出ても。
ノートを取らず、スマホで中身を打っている方とかいます。
私の知る限り、優秀な方はいないです。
紙とペンですよ、やっぱり。
私自身、インターネットビジネスで躍進が始まったのは、
コンンピューターから離れた時でした。
朝から晩までコンピューターに触る習慣をやめて、
「紙とペン」の時間を大幅に増やし、パソコン、スマホを触る時間を
１日１時間半以内に減らしたら、躍進が始まったのです。
書くという行動は、脳幹の網様体賦活系（RAS）にある多くの細胞を刺激するそうです。
ここら辺は、調べてみてください。
とにかく、コンピューター（パソコン、スマホ）の電源を切り、
紙とペンで考え抜くことです。
コンピューターの奴隷→ゾンビの人生です。
コンピューターは悪魔です。
悪魔なんです。
できるだけ、電源を切り、紙とペンだけで考える！
それと。
自分の場合、テキストもパソコンで打たずに
まず、しゃべること（音声入力）が多いです。
これも脳にプラスと思います。
結局、人生を左右するのは、「脳だけ」なんです。
脳がよければ、素晴らしい人生。
脳が悪ければ、つまらない人生。
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