4月, 2005年

握力強化のEBOOK

2005-04-17

e58ababe.jpg超腕の作成法の横山さんが、握力強化のEBOOKを発売されるそうだ。

>余談ですが只今、握力強化(グリッパー攻略の情報が多い)のEBOOKを作成中です。
有益な情報を盛り沢山ですので、興味のある方はいかがでしょうか?

非常に楽しみだ。
及ばずながら、協力をしたい。

チューブを使用してのデッドリフトをされていた。
7.6メートルの巨大チューブなら、180センチ、104キロで怪力王の横山さんでもデッドリフトのトレーニングができるんだ。
力の弱い?私なら、負荷は充分だ。

デッドリフト等でチューブを握りにくいのは私も実感している。
今、特性ハンドルを注文している。
自分で試して、よかったら、人にも勧めよう!





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62歳の怠け者がヨガ瞑想の力でリッチになった法


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応援ありがとう!

2005-04-17

df5e97ee.gif急激にアクセスが増えているので、ビックリした。
原因を調べてみると相互リンクをして頂いた肉体改造研究所さんのブログから、ものすごく来ている。
ありがとうございます。
この人達の協力があれば、「日本中にチューブトレーニングを広める」という私のライフワーク」も実現するかもしれない。

以前、日本ではじめて「スロートレーニング」のサイトを立ち上げた時も最初は皆が信じてくれなかった。
「軽い重量でゆっくりやっても筋肉は発達しない。」という人も多かった。
でも、今は、ミスター・ユニバースにも出る津田選手が私のトレーニングを使用してくれている。
「ハイクリーンは、重量挙げ選手以外には不要。百害あって一利なし。」と私が書くとプロのトレーナーの方から厳重な抗議があった(笑)。
でも、5年経った今では「ハイクリーンは無用の長物」というのが、スポーツ界の常識に変わりつつある。

5年後には、私の夢は実現しているかもしれない。
「肉体改造研究所」の所長さん、応援ありがとうございます。





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アイソメトリクス

2005-04-16

6eaf9779.jpg今日のチューブトレーニング。

全身をパーシャルレップで限界まで、その後アイソメトリクスという方式でトレーニングした。
負荷が充分に筋肉もかかるように工夫した。

こういった日々のトレーニングに不可欠なトレーニングチューブだ。
因みに写真のチューブは、7.6メートル。
これだけのボリュームがあれば、なんでも出来る。
あと、ハンドルかな。





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お風呂でのんびり。

2005-04-16

今日は昼から、中山寺の温泉へ行った。
天気も良く、露天風呂は最高の気分だった。
サウナ、塩サウナ、ジャグジー、水風呂。
「生きていてよかったなあ。」
「昨日の会議の前は、地獄みたいな日々だったけど終わったんだ。」

帰りの電車でチューハイ。
生命を充電した1日でした。





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チューブトレーニングでの多レップ法

2005-04-13

de36b3f1.jpg喜八さんのサイトで見つけた多レップ法。
これもチューブでやれそうな感じですね。

今日は、肩のトレーニング。
3キロのダンベルとチューブを組み合わせてのサイドレイズ。
パーシャルでゆっくりと動かす。
この軽いダンベルとチューブの組み合わせは、秀逸なアイデアかも(笑)。

このサイトのアクセス数、異常に伸びている。
ビックリだ!

あ、そうそう。
今朝、貼るのを忘れていた腕立て伏せマシンの画像をアップ。
この器具、すごくいいですよ。←しつこいなあ(笑)





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筋肉をつける全米№1腕立て伏せマシン

2005-04-13

超腕の作成法にパワープッシュアップ2の記事が載っていたので、コメント。「

「POWERPUSHUP2、すごくいいですね。
「ベンチプレスよりもいい。」というと議論になるので、そこまではいいませんが。
私は、議論が嫌いなんです(笑)。
でも、「ベンチプレスと同等以上の効果」は、マチガイないし、限界まで繰り返しても安全です。
パワーリフターにもいいと思います。
最後の押し上げの強化に特に良いと思います。」

この器具、すごくお勧めです。
アメリカに「メンズ フィットネス」というフィットネス系で人気の雑誌があります。
この雑誌の人気投票でナンバー1に輝いたほどの器具です。
次から次にフィットネス器具の出てくるアメリカで1番ですから、いいのはマチガイないんですね。
興味のある人はメールをください。
[email protected]

偶然ですが、私も昨日は、胸の日。
パワープッシュアップとスロートレーニングを組み合わせてやりました。
あとは、クロスオーバーをパーシャルで。
セットの最後はアイソメトリクスで粘る。

あと、ヒンズースクワットとか。
良いトレーニングでした。



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びっくりしたなあ!

2005-04-12

相互リンク及びアフィリエイトをお願いした「超腕の作成法」の横山さん、実は私のeBookを購入してくれた方だった。
高品質のグリッパーを販売するサイトも運営されていて、興味津々。
めでたく、相互リンクとアフィリエイトを承諾していただいた。

良い縁となりそうだ。

昨日は、チューブで背中。
脚を低酸素性トレーニング。
ヒンズースクワット300回。





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チューブトレーニングをする怪力王

2005-04-11

荒野の中で、仲間を見つけた気分。
「超腕の作成法」

http://blog.livedoor.jp/fuhlerjp/

うーん。いいサイト名だな。
しかも同じライブドアのブログだ。

管理人さんは、握力の専門家みたいだ。
そして、嬉しいことにライフラインのチューブでトレーニングされている。

相互リンクも申し込む。
良い出会いになれば、嬉しい。
祈る気分だ。





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私の生きがい

2005-04-09

今日は、運動はなし。
食べ物は好きなものを食べた。

ボーとしていたのではない。
ライフワークの「チューブトレーニングの普及」のためにいろいろとパソコンと格闘していた。
無料のPDFやオートステップメール、フロートインウィンドウを活用して、メールアドレスを集めるのが第一だろうな。

マーケティングも勉強しなくちゃ。
情報起業家になるつもりでないと駄目だな。





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腕と脚

2005-04-09

腕と脚の低酸素性筋力トレーニング。

ヒンズープッシュアップとヒンズースクワットでアップ。

チューブと3キロのダンベルで腕のトレーニング。
5分で終了!
脚もボールスクワットで5分で終了。

仕事は、まだなれてないので、しんどい。
でも、トレーニングができているだけで幸せだ。





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