8月, 2013年

習慣化で成功する法

2013-08-21

倉吉での2日間の滞在を終えて、関西に戻ってきた山田です。

倉吉の想い出。

・長田先生のパーソナルを受けたこと。
前回と同じく、東京の稲田さんという方と一緒でした。
彼もネットビジネスをやっているので、時間が自由なのです。

・長田先生に施術してもらったこと。
身体を矯正する方法を教わったので、着実に実行します。

・長田先生に倉吉を案内してもらったこと。
寅さんも気に入ったであろう昔風の町並みでした。

それと。
ビックリしたのが、長田先生の食欲です。
「1日に6500カロリーほど食べる」のに体脂肪が薄いのは凄い。

ただ、羨ましがっていても仕方がないので。
今、身につけようとしている新しい習慣。

「その場駆け足」「ちょこっと走」を隙間時間にやる。
理由:朝のジョギングは定着したが、走れないときもあると思うのですね。

例えば、雨が続くとか外国旅行とか仕事が忙しいとかです。

だいたい、ジョギングが挫折するのは上記のような理由からです。

そのために「その場駆け足」「ちょこっと走」を習慣化させるのです。

今日、私は「スーパーはくと」に乗っていましたが、トイレの度に「1分間以上のその場駆け足」をやっていました。

地上?に降り立ったら、キャリーバッグを引きながら、「1分間ちょっと走」を実施しています。

これ、結構、積み重ねると良い運動量になるのですね。福岡大学の田中先生。

これらを含めて、多忙な中で「一ヶ月500キロ以上」の走行距離を稼いでいるそうです。

この習慣をキチンと私が身につけると「食べ放題でもかっこいい身体」「YouTube筋肉芸人」になれます。

ダイエット?

駄目、絶対に(笑)

本能(食)と勝負しても絶対に負けますから。

私の身につけたい習慣:YouTube筋肉芸人になるために「その場駆け足」「ちょこっと走」を習慣化させたい。

考えてみると「習慣化」を身につけると人生はどんどんと良い方向に変わるのですね。

例えば、「ネットビジネスで収入が欲しい」場合。

・まず、ブログ・メルマガのライティングのマスターに集中する。

・勉強だけでなく、「毎日、集中して書く」習慣を持つ。

・これだけ。

あと、必要な習慣もありますが、せいぜいが10個から20個です。

これらを身につけたら、ネットビジネスでは簡単に成功します。

「人間改造自由自在」になるのです。

逆に「習慣化」を覚えないと「挫折ばかり」の人間になるのです。

マジな私のアドバイス。

・空想に近い夢を観るな!具体的には3ヶ月先のゴールを考えろ1

・自分のゴールを達成するために必要なもの、原石を考える。

・原石を磨くための行動を特定する。

・行動を習慣化する。

これだけです。

「自分のゴールは実現するだろうか?」と悩まなくてもいいのです。

ただ、目前の行動を習慣化することに注力するだけ。

それができたら神様に委ねて、夜はぐっすりと眠るだけ。

人生、楽になりますよ。

倉吉の2日目の夜(昨日)、こういうことが全て腑に落ちて、「悟ったな」と今は感じています。

巷にある自己啓発、コーチング、スピリチュアルのセミナーを受ける前に。

スポーツクラブの入会金を払う前に。

カッコいいトレーニングウェアを買う前に。

エクササイズビデオを買う前に。

ヨガスタジオに入る前に。

「ネットで稼ぐ塾」に入る前に。

「習慣化」を身につけなはれ!

一度、この技術を身につけるとなんにでも応用できます。

私の人生、44歳で入院前と入院後、ころっと変わりました。

それまでは何をやっても駄目な人生。

どんな会社も勤まらない人間。

退院後は、全てに成功しました。

それは、CHIを応用したことと10秒掃除で学んだ「習慣化」を応用しただけ。

6年前から、レオという英語圏の「習慣化」の達人の全てのメルマガ、教材から学んだのも大きかったです。

もう一度、「私は年収3000万円だー」とセミナーでシャウトする暇があるなら、やるべき行動を「習慣化」しなはれ。

もうすぐ、シェアしますね。

山田豊治





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長田先生に倉吉を案内してもらいました。

2013-08-20

おはようございます、倉吉にいる山田です。

今朝、目覚めると全身が筋肉痛でした。

私の心の声「そりゃそうだ、昨日、長田先生に徹底的にしごかれたもんな。」

今日は走るのを止めて、ウォーキングすることにしました。

旅先でもあるし、気力が湧いてこなかったのです。

倉吉は、ほんとに田舎です。

早朝は人も歩いていません。

「ひなびた田舎の街」

私は、自分が「フーテンの寅」の寅さんになったような錯覚に陥りました。

ブラブラと歩き、ローソンに入りました。

店員の女の子が可愛い。

私が無糖の珈琲を買うと彼女は「くっくっく」と笑います。

私「なにがおかしいの?」

彼女「この缶コーヒーのデザインの漫画です。」

人なつこい娘さんでした。

大阪や東京の子のようにすれてないので、好感度大でした。

外で、ゆったりと缶コーヒーを飲み干すと。

私の心の声「1分間だけ走ろう。」

1分間走ると意外に走れる。

脚の筋肉は痛いのですが。

スローなジョギングならマッサージみたいな感じで、逆に回復を促してくれる体感がしました。

「5分間だけ走ろうか。」

結論から言うと1時間ほど走りました。

体調はばっちり。

ポイントは、私が精神力で「今日も走ろう!」と無理強いしなかったことです。

それなのに自然に身体が走ることを欲していた。

これが「習慣化」です。

ランの後半、以下のようなことを考えて走っていました。

「毎日、当たり前のようにiPodで英語圏のマーケティング、身体トレーニングの音声を聞いている。

毎日、当たり前のようにメルマガを書いている。

毎日、当たり前のようにトレーニングしている。

トレーニング。

もう50年近くもやっているのに。

昨日、長田先生の『精神と時間の部屋』で指導を受けて、さらに究極のトレーニングに燃えている。

我ながら凄いなあ。

ランもそうだけど、良い習慣が俺の人生を良い方向に導いてくれている。」

人間の持つ「意思力」は、まさに「精液」並み。

1日にほんの数滴だけです。

これを上手に使い、良い習慣を身につけることだけが思い通りの人生を生きる秘訣と思います。

午前中に長田先生の「ケアセンター」で施術をしてもらいました。

肩や首の歪みを治してもらいました。

以下、長田先生の治療室の中のトレーニング器具と長田先生の凄い腕と肩。

写真 (30)

その後、倉吉市の名所・旧跡を案内してもらいました。

映画の「寅さん」の撮影が行われた白壁土蔵群や打吹公園です。

後藤久美子が撮影に来たので大騒ぎだったとか。

また、公衆トイレに待ち合わせ室もあるのです。

以下に写真。

写真 (29)

長田先生と話していて思ったこと。

長田先生「人間の身体も癖で歪みもするし、健康にもなります。」

私「なるほど、健康もどんな習慣を持つか?で決まってくるのか。」

身体の調整もやはり「習慣化」です。

私は、長田先生に教わったストレッチとかも少しずつ「習慣化」することにしました。

私の悟り。

・人間は「習慣の動物」です。

・「習慣化」をマスターすれば、人生も変わるし、身体も健康になる。

・習慣は大事。

・コツコツと良い習慣を身につけるようにすれば良い。

・人間のやるべきことはそれだけ。後は神さまに任せたらエエ。

山田豊治

PS.実は、泊まっているホテルでインターネットに繋がりません。

このメールは、ホテルで書いて、駅近くの「駅ナカカフェ」というサテンに移動して発信しています。
お客さんの女子高校生、めちゃ可愛いです(笑)

でもね、「ネットに繋がらない」というのは最高にいいですね。

集中できます。

Mr.Xも「最高の効率の良かったのは、家にインターネット回線がなかった時。家で仕事を集中してやって、スターバックスとかで発信とメール受信だけをすませて帰るパターン。」と言ってました。

集中して「習慣化のノウハウ」を完全にまとめます。





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私が筋肉マンを目指す理由?

2013-08-19

山田です。

今、鳥取の倉吉に向かう「スーパーはくと」の車中です。

長田先生の3回目のパーソナルを受けに行くのです。

今回は、私考案の「究極の筋トレ」を長田先生の知恵を拝借して、さらにブラッシュアップするためです。

これ以上にないレベルのトレーニング。

有酸素運動の方も凄くやっています。

今日も10キロ以上を走った計算。

あ、実際のランは4キロですが、「その場駆け足」とか「プールでのラン」を加えたら、10キロを超えるのです。

特に「その場駆け足」どこでも出来るので、1日をトータルするとかなりの量をこなせます。

1分間あったら、やります。

チリも積もれば、山となる。

今日は、ホテルでもやる予定なので12キロ以上になりそう。

食事制限は一切やってません。

それで7週間で3.8キロ減りました。

1週間に500グラムくらいが身体にはベストです。

「1週間で3キロの贅肉をカットする方法」?

代謝がめちゃくちゃになりますよ(笑)

世の中には多いですが、詐欺です。

なぜ、そこまで身体を鍛えるか?

その理由。

YouTube。

私、1年ほど前からYouTubeに力を入れてきました。

そして、私の場合、「筋トレ動画が圧倒的にアクセスを集めている」ということが分かったのです。

以下は7万回近いです。

それで、動画で見栄えする身体にするために必死で鍛えとるのです。

YouTube、「筋トレ専門チャンネル」とか「ヨガ専門チャンネル」、「料理専門チャンネル」や「サプリメント解説専門チャンネル」がどんどんと出て来る時代になります。

確実。

テレビの時代が終わり、本の時代も終わり、インターネット全盛の時代になりつつある。

その中でもYouTubeは中心になります、間違いないのです。

私は、「筋トレ専門チャンネル」とか「サプリメント解説専門チャンネル」、さらには「ヨガ専門チャンネル」「記憶術専門チャンネル」とかを自分のものにしたいです。

こういう動機付けがあるのですね。

普通の人は、特に理由がない限り、私の真似はしないほうがいいです(笑)

続かないですから。

私は、今まで学んだ習慣化のテクニックとかをフルに使って、楽しくやっています。

YouTube中心の生活ですな。

YouTubeと言えば、先日、紹介していた白石さんの「ハンモックYouTuber」面白い動画です。

特に2回目の「白石の1日」みたいなのは良かったです。

タイ、たぶん、プーケットでの日常。

海の見える美しい部屋。

朝、自然に目覚めて、身体を鍛えて、パソコン片手に午前中に仕事を終えて。

ハンモックで昼寝。

その後は大自然と遊び、暗くなった夜には自然に眠りにつく。

「夢みたいやなあ。」「素晴らしい。」「憧れる!」

よく考えると私も1週間後はプーケットです。

全く同じ生活をするのです(笑)

楽しみっす。

あ、これは自慢じゃなくて。

「人生は思ったとおりに生きられるのだよー」とお伝えしたいだけです。

誤解しないでください。

こういう生活を手に入れることができたのも。

小さな行動の習慣化の積み重ねです。

山田豊治

PS.明日も倉吉で一服します。福田さんの「福田式オーガニズム整体」をこの旅の間にマスターしたい。

プーケットで実地に試したいです。

ちなみに「福田式オーガニズム整体」、ダントツで私経由で売れたそうです。

ありがとうございます。

実際、マスターしたら素晴らしいですよ。





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プーケット1週間前です。

2013-08-18

今朝は31分間だけ走った山田です。

しかし、今日中には100分間を走るつもり。

ちょこっと走、プールでのランも計算に入れます。

さて、こんなメールをもらいました。

女性。

最近、なぜか、女性が多いのです。

「ムキムキおじさんでびっくりしました!!

やはり、文章だけ拝読しているより、生のお顔を拝見した方が現実味があり、お話しの響きが違いますね。

インターネットで収入を得たいと思っても、

解らない事だらけで、何をどうしたら良いのかと思います。

よろしくお願い致します。」

私の感想:「ムキムキおじさんは酷いなあ(笑)」

まあ、真面目な話、私は「ゴリマッチョ」です。

私はボディビルの元ミスター関西で7位。

同じ年に開催されたミスター兵庫とかミスター京都よりも上位だったし、ミスター大阪とかのタイトルを取った人も予選落ちした人がいました。

中途半端じゃないです。

でも、これ、ネットでは凄いプラスです。

例えば、YouTube。

筋トレを公開している人は多いのですが、ほとんどが中途半端な奴ばかり。

自称格闘家とかパーソナルトレーナーとか。

私的には「こいつら、1ヶ月でもまともな筋トレしたことあるのやろか?」

目立たないとネットでは苦しいです。

「インターネットで収入を得たい」

こういう人は多いです。

そういう人の中で、私がメルマガで勧めていた「ハンモックYouTuber」に登録した人はセンスあります、見込みあります。

まだ、無料のローンチ段階ですが、凄い情報を公開しています。

登録してないひとは、「良いビジネスを嗅ぎ分けるセンスがない」と思います。

ちょっとキツいけど本音です(笑)

写真 (27)

さて、最近、話題にしている「習慣化」です。

これをマスターしたら、人生は、かなり自由になります。

例:元ミス日本で古屋和江さんという方がいます。

とても綺麗な方(当たり前か)ですが、高校生の頃は太っていたそうです。

158センチ、68キロくらい。

当時もダイエット法はたくさんあったので、次から次と試したそうです。

炭水化物抜き、1日1食、リンゴだけダイエット、玄米だけダイエット、完全菜食、etc、、、、、、、、、、、、、、、。

全て失敗、髪もごっそりと抜けて、肌もカサカサになったそうな。

1日1食とか炭水化物抜きを試してもすぐに挫折したので、自分を責める毎日だったそうです。

ほんとはね、これらの方法は身体に悪いので、身体が警報を出して続かないだけなのですが。

ある日、お母さんが「戦後は食料がなく、ご飯も『おじや』しか食べられなかった。」と昔話をしていました。

そこでピンと来て、「そうか、おかずとかは普通に食べて『おじや』に変えよう。」と閃きました。

全く苦痛もなく、体調も日ごとによくなっていったそうです。

3週間後に体重を測ると1キロだけ減っていました。

がっかりしたのですが、「他のダイエットみたいに苦痛はないし、一生、続けられそうだし、なによりも「『おじや』は美味しい。続けよう。」と決めたそうです。

はたして、ほんとにゆっくりとですが、体重は落ちていき、2年ほどで40キロ台になり、ミス日本に選ばれたのです。

その後は夢の人生、アメリカ留学、自分で会社を設立、ずっと体重を維持しているそうな。

彼女がやったのは、「ご飯をおじやに変える」習慣を身につけただけ。

最初は小さな変化だったのですが、この小さな習慣が奇跡を生んだのですね。

他のダイエット、炭水化物抜きとか低カロリー食とかは詐欺ですからね。

一生は続けられないです。

「1週間で3キロの贅肉を取る」とかも詐欺。

なぜ、そうなるかというと。

人間の脳は、爬虫類脳(心臓の拍動とか体温調節とか)、ほ乳類脳、人間脳に分かれます。

ほ乳類脳は、新しい変化を拒みます。

動物としては、「今までこれをやると生きていけた」みないなことはOKなのです。

しかし、新しい場所、新しい経験をするときは、「駄目だよー」と抵抗するのです。

これ、命を守るためには正しいことです。

ところが人間脳は新しいことにチャレンジしたい。

でも、新しいことをやるとほ乳類脳の抵抗で失敗することが多いのです。

「炭水化物抜き」ダイエットとかは50年以上も前から日本にもありました。

続いている人は0(笑)。

意思が弱いとかではなく、ほ乳類脳の抵抗なのです。

どうしたら、ほ乳類脳の抵抗を抑えることができるかというと「ほんとに小さな変化を習慣化」することです。

「おじやを食べる」は「小さな変化」だったし、「おじやは美味しい」ので、成功したのです。

小さなことでも習慣化できるようになると古屋さんみたいに人生が変わります。

「ビジネスで収入を得る」だったら。

例えば、「YouTubeを始める」かな。

1.1日目、検索エンジンでYouTubeのアカウントの取り方を学ぶ。

2.2日目、自分のアカウントを実際にとる。

3.3日目、iPhoneで試しの動画を撮る。アップロード。

etc、、、、、、、。

こんな感じなら、誰でもできるのではないだろうか?

そして、これこそが「制覇への道」なのですね。

山田豊治

PS. 「ハンモックYouTuber」で動画を撮影している場所、タイのプーケットのようです。

後1週間ほど。

「現地女性にもてたい」ために福田さんの「〜整体」を学んでから行きます。

明日は長田先生の筋トレパーソナルだし、楽しい毎日が続く。





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「ちょこっと走」でスタミナ倍増!

2013-08-16

おはようございます、お盆の法事が終わり、ほっとしている山田です。

今朝の冷水シャワーは、いつにも増して爽快でした(^_^)

さて、メルマガのタイトルを変えました。

「メンズエッセンシャル」男の必須事項みたいな感じ。

進化を目指す男のための健康、フィットネス、お金、女性、人生」メルマガ。

特にこれから、「女性」にも力を入れるつもり。

「男がナンパをするときでも深層意識では生涯のパートナーを探している。遊びなどではない。」と学問的な裏付けを知ったことが大きいです。

福田式もめちゃくちゃに売れています。今日まで。

http://toyo3.com/kb3/25211

本題の「習慣化」に入る前にブレークタイム。

前にメルマガで少し書いた福岡大学の田中先生。

「スロージョギングで健康」を広めているのですが、超多忙です。

しかし、「月に500キロを走っているよ」とのこと。

秘密は「ちょこっと走」です。

出張中、移動中は、背広姿でも「1分間走」をちょこちょこと入れます。

1分間くらいなら、誰も気に留めません。

しかし、「1日でトータルすると結構、走っている」そうです。

電車を待っている時、飛行機では「その場駆け足」、1分間で100メートルに換算するそうです。

仕事中もスタンディングデスクを使い、机の前には椅子の代わりに踏み台昇降の台が置いてあります。

仕事しながら、1分間とか「踏み台昇降運動」をやるそうです。

私も見習っています。

1分間は腕時計のタイマー機能ではかり、一つ終えるごとにスマホの「カウンターアプリ」で数えています。

1日、ゲーム感覚で楽しいですね。

おすすめ!

以下から、「習慣化」の本文。

昨日のメールで、私の尊敬するレオさんの話を書きました。

2年間で、最低の状態から最高までのぼったのですね。

体重を20キロ減らしたり、朝4時起きになったり、タバコをやめたり、収入を倍増したり、独立したり。

でも、一夜で成功したのではなく、地道に小さな行動の「習慣化」で成し遂げたのです。

写真(12-12-04 8.22)
私も、今日も「10秒掃除」とか「20秒会計」をやりますよ。

おっと、上記の「ちょこっと走」もね。

今、家ですが、休憩時に「60秒その場駆け足」すると楽しいです。

良い運動ですし、カウンターで1回を追加するのは快感、ゲーム感覚です。

こんな小さなステップが人生を変えてくれるから。

私は、上記のレオさんのメルマガ、5年か6年前から読んでいます。

「習慣化」の必要性は昔から知っていたのですね。

でも、突然、「これは伝えないといけない」と思ったのは、最近です。

ある自己啓発、ネットで稼ごう塾の会員たちと知り合ったのです。

基本コースのセミナーで100万円、バックエンドを全て追加すると2千万円!

「皆、腹が据わっているのだろうなあ。必死でやるだろう。」と私は、ボランティア的に彼らを助けるつもりでした。

しかし、But、期待はずれ(泣)

彼らは何もしないのです。

いや、できないのかな?

「はじめの一歩」は、ブログを書き、メルマガ登録フォームをつけて、メルマガ発行。

こんな感じだと思うのですが、全く何もしないのです。

セミナー時には「私は年収3000万円になるぞー」と皆さん、シャウトしていたのに。

そうこうするうちに最初の情熱も醒めて、「何もできない自分」に気がついて、鬱病みたいになる人たちが多かったです。

彼らに必要だったのは、「大きなことを誓うよりも」「小さな行動の習慣化」からスタートすることだったのです。

無料ブログでもいいから作成して、1日に1行でもいいから書いてみる。

これが大事なのです。

「ネットで儲ける塾」は、「簡単」「誰でもできる」「すぐに大もうけできる」と宣伝して人を誘います。

別に嘘ではないのですが、条件が揃っていないと大部分のひとは「なにもできない自分」を発見して挫折します。

塾で、ほんとにやらないといけないのは「習慣化」のノウハウを教えることなのですね。

でも、こういった基礎の地味なことに大部分の人が興味を持たないので、教えないのです。

上記のような塾とかに入って、挫折した経験のある方。

悪いのは、「習慣化を教えない塾」ですからね。

逆に言うと「習慣化」をマスターしたら、人生の大抵のことは実現できます。

殆どの人が続けられないから。

チャンスです。

論より証拠。

以下のどちらかを自分でやってみてください。

そして、気分がどう変わるか実感してください。

1.その場駆け足1分間、ももを高く上げる。

終わったら、アプリのカウンターで1回追加、紙のメモでもいいです。

2.10秒間だけ掃除。

終わったら、カレンダーとかに「済み」と書く。

気分いいですよー。

あ、昨日、いろいろな方から賛同のメールを頂きました。

ありがとうございます。

また、載せるかもしれません。

ということで。

私は、これから20秒会計です。

それでは。

山田豊治





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習慣化の奇跡

2013-08-15

今朝も冷水シャワーで金冷法をやった山田です(笑)。

さて。

昨日も「ある野球選手に似た(笑)」◎◎さんから、メールをもらいました。

読んでいて嬉しくなる内容なので、引用します。

「今回のメルマガでの、
「やらせて頂く」「恵み、楽しみ」

この考え方の転換に感動しました!
貴重な気付きに、こころより感謝です。

よかったら山田さんがどれだけすばらしいか少し語らせてください!

最初に噂で聞いたのは、「与沢塾に一騎当千の漢がいる」
たった一人で1000人が束になっても勝てない圧倒的な結果を、最短最速で出したと。

ダントツの一位。しかも60歳近い方だと。

もうこの地点で僕の中のイメージでは雲の上の存在でした。恐れ多くて。

実際の山田さんは、「本当に大切なことを、わかりやすく、実行レベルにして伝えてくださる方」ですよね!

千里の道も一歩から。習慣化が大切。
十秒掃除、二十秒会計など。

(僕は一分筋トレもしてます。笑)

自身の経験を包み隠さず伝えてくださる山田さんの文章は、圧倒的な説得力、人を動かす力があります。

すぐに僕も、十秒、二十秒シリーズを行動に移ました。
そして目に見えて結果が変わりました。

たった十秒でも達成感があり、新たなチャレンジをしたくなります(実際してます!^^)

長くなるので一言でまとめると、山田さんのメルマガは、
「驚き」「喜び」「感動」にあふれてます。

静かなるドンは読んでないのに、思わずメルマガで涙が。

人生経験の差、メルマガの差ですね!

では毎日暑いですが、お体を、、、、あっ、山田さんなら、頭、身体、心、三つとも高いレベルでばっちりですね^^

山田さんの一日などすべての記事が参考になります。
今後の更なるご活躍、応援してます!」

特に大事なのは。

「すぐに僕も、十秒、二十秒シリーズを行動に移ました。
そして目に見えて結果が変わりました。

たった十秒でも達成感があり、新たなチャレンジをしたくなります(実際してます!^^)」

達成感!

なんと良い響きか。

今朝も私は10秒とか30秒だけ、掃除と会計やりました。

すごく誇らしい気持ちになりましたよ。

「俺は偉い、凄い、毎日、出来る!」

実は、私には「習慣化」の師匠がいます。

アメリカ人のレオさん。

6年前に英語圏をネットサーフィンしていて、レオさんを知りました。

「世界で100位以内のアクセスを誇るブログ」

そして、彼がブログを書き出してからの2年間で達成したことは信じられないほどでした。

元々の彼は不健康でストレスまみれで、どうしようもない生活でした。

「脂ぎった塩分たっぷりの食事。

運動不足でヘビースモーカー。

太りすぎで、不健康。

散らかりほうだいの自宅とオフィス。

仕事は楽しくなく、将来も見えてこない。

借金まみれ、貯金なし、離婚。」

うう、最悪(泣)

毎日が心底イヤになった著者は、「人生をシンプルにすること」にしました。

すると、たった2年で彼の人生は激変しました。

写真 (27)

・会社に縛られることなく、マイペースで仕事をしています。

・20キロの減量に成功した。(現在は30キロ)

・菜食主義になった。

・マラソン、ランニングが好きになった。

・4時起きの習慣。

・借金0。

・生まれて初めて貯金できた。

・独立して、収入が2倍になった。

・仕事場も家も綺麗に片付いた。

・1日に3つ以内の大事な仕事だけに集中したら良い落ち着いた幸せな生活。

どうです、すごいでしょう。

彼がやったことは。

「シンプルな行動を習慣化した」だけ。

そして、彼の人生観。

「走ること、本を読むこと、メルマガ、ブログを書くこと、家族と過ごすこと。この4つが大事。あとは自分には不要。」

素晴らしいシンプルな人生!

私は、それから、彼のメルマガを愛読して、彼の教材を全て買いました。

シンプルに実行しました。

この6年で劇的に人生が変わりました。

簡単にいうと。

私は自分で決めたことは全て成し遂げることができるようになったのです。

若い頃、何をやっても駄目だった私が、です。

中学、高校のクラブ活動は全て1ヶ月ほどでケツを割ってました。

柔道、陸上、水泳、テニスetc、、、、、。

若いときの仕事も。

警察学校は1ヶ月、生命保険の外交、損害保険、ハンバーガー屋、新聞配達etc、、、、、。

根性なしの典型、親戚から「豊治さんは親戚の恥」とまで言われた私が、です。

見違えるような変身ぶりで、なんでも実行、継続、習慣化できるようになりました。

習慣化できるとほんと強いです。

私、この数ヶ月、超高額塾に入った方たちを観察する機会を得ました。

1000万円、2000万円を払っても「行動できない」「継続できない」のです。

セミナーに出ているときは威勢がエエのですが、肝心の行動ができない、続かない。

「2013年の私の年収は3000万円だー」とシャウトしていた人が数ヶ月後に鬱病になるのを観ました。

大き過ぎる目標を持つと達成できない場合、自分に対する信頼をなくします。

下手すると鬱病になります。

だから、私は自己啓発セミナーで教えている「大きな夢、目標を持て」は大きな間違いと思います。

これほどでなくても大抵の方は「行動を継続できない」「三日坊主だ」と悩んでいます。

私は、これを克服する方法を知っている。

今、伝えたくて、伝えたくて、たまらない気分です。

「巷のクソのようなセミナーを受けて人生が変わらなかった人でも。自分の言う通りにやってくれたら、習慣化をマスターできるし、結果的に人生がコロッと変わる。」

こう思っています。

コツのひとつは「やることを減らすこと」なのですけどね。

シンプルすぎる?

興味ありますか?

これから3日間ほど、このテーマで書きますが、感想が欲しいです。

[email protected]

件名「減らす」でお願いします。

山田豊治





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自分を褒めて上昇する法

2013-08-14

おはようございます、山田です。

今朝もウォーキング、ジョギングの後。

新しく決めた習慣「20秒会計」やりました!

・ジャパンネットの6月と7月の通帳をダウンロードする。

・税理士に添付して送る。

・昨日の領収書を8月と書いてあるデカい封筒に入れる。

これだけ(笑)、ほんとに20秒くらい。

それでも「今日のやることリスト」にチェックを入れると快感です。

「俺、ほんとに何でも続けられるようになったなあ。」

私、44歳で大病をする前は、何をやっても続かなかったです。

3日坊主の典型。

退院してから、コツが分かり、どんな行動も続けることができるようになりました。⇒人生、ほんとに180度変わったよ!

ま、ほんとに簡単にできることを続けて、自分を褒めまくっているだけなんだけど(笑)。

その効果は大きいっす。

これを伝えたくて、伝えたくて、たまらないです。

私が「小さなことが大事」「習慣化が大事」と気がついたのは「反面教師」の人たちに会ったからです。

・50万から2000万円もセミナーに使った。

・「コーチング」とか「自己啓発」とか[NLP]とか「セミナー講師になろう」「スピリチュアル系」のセミナーが多い。

・全員が誇大妄想気味で「私は年収3千万になるー!」とか「ハリウッドの映画監督になるぞー」とか「俺は集客のプロだー」とかシャウトします(笑)

・セミナー直後は、躁気味でポジティブですが。

「実際の話、何をしたらエエのか?」分からなくなるようです。

・なにも行動せずに幸運が舞い込むことを期待して。

・鬱病みたいになる人が多い。

分かりますね。

「千里の道も一歩から」です。

私がこれを悟ったのは、大病をした1999年に退院して家に帰った日。

九死に一生を得て、「よし、家に帰ったら、過去は精算や。家を大掃除することから始める」と固く心に誓ったのですが。

いざ、家に帰ると「掃除、めんどくさいやん。」

人間、そんなもんです(笑)

しかし、そこで考えて。

「いや、30秒、20秒でもエエから毎日、掃除しよ。」というアイディアが沸き、人生変わりました。

今は、「本は全てPDF化」しています。

進化したのです。

また、本屋に行くと殆どの本は矢矧先生に習った速読、憲幸先生直伝の記憶術で5分ほどで読み丸暗記してしまいます。

でも、最初の一歩は、「30秒だけ掃除」です。

そして、自分を褒めまくること。

高額セミナーに出るよりも自分に出来る小さなことを習慣化するほうが遥かに大事です。

ぶっちゃけた話、高額(50万以上)セミナーに出て、人生を変えた人を私は知らないです。

山田豊治

PS.2日後、新中野学校のゴンベエさんを私がインタビュウします。

今日は、「継承」で有名なMr.Xの最後の弟子、伊勢さんにインタビュウされるそうです。

ゴンベエさん、「継承」の村上さん、伊勢さんとも一緒に仕事していて、英語・貿易にも詳しくて、60歳を超えてるのにやたら女性にもてて、、、、、。

正体がわからんひと。

女性に関しては「マッサージ」でもてまくる天才なので、男は学ばないといけない。

マジでそう思う。

1.「顔色悪いからマッサージしてあげよう」と言う。

ゴンベエさん、プロのマッサージ師です。

2.ある4点をフツーにマッサージ。

3.女性は、うっとり。

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習慣化⇒マインドセットを変えると全てが変わる!

2013-08-13

山田です。

早朝の4時半は涼しくて気持ちのよいジョグでした。

いつまにか、ジョグ&ウォークのウォークの時間が短くなって来ています。

今日、新しい習慣を始めました。

「毎日、20秒間だけ会計に関するタスクをやる。」

私、経理・会計は税理士に任せています。

しかし、それでも元となる「領収書の整理、銀行の通帳の記帳、売上の記録」とかは自分でやらないといけないです。

めんどくさいので、普段は全くやらずに決算前に慌ててやっていました。

「毎日、やってたら、簡単で時間もかからないのに。」とずっと思い続けていました。

でも、なぜか、なかなか、手がつかなったので、昨日、ある仕掛けをつくりました。

うまくいきました!

今日、新しい習慣として、「毎日、20秒間だけ会計に関するタスクをやる。」を実行しました。

具体的には、「ペイパルの1ヶ月の動きを税理士にメールで送る」です。

20秒と少し。

この新しい習慣も簡単に自分のものにできそうです。

これで、小さな悩みが消えた、万歳!

今日、気がついた大事なこと。

「新しい習慣を「やらなければいけないこと」ではなく、「やらせて頂く」、「恵み、楽しみ」と考える」。

新しい習慣、「たった20秒の会計」なので、元々、心の負担にはならないです。

それなのに終了後の「達成感」はめちゃくちゃに大きいのです。

まさに「やらせて頂く」行動です。

あの、たまに偉い人が、「会社の辛い仕事も『やらせて頂く仕事』と考えろ!」みたいなことを言います。

これは、体験上、無理(笑)。

ストレスがデカ過ぎるから。

しかし、私のような「小さい行動」なら、「やらせて頂く」と素直に思えます。

小さい行動を習慣化する。⇒全てが変わる。

今は、1時間のジョグも「やらせて頂く」楽しみになりました。

山田豊治





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Mr.X、新ブレインダンプ

2013-08-12
おはようございます、山田です。
関西から帰り、家の近くをジョギングしてきました。
終わってからの冷水シャワー、憲幸先生に教わった金冷法でやっています(笑)
でも、冷水は気持ちがいい、とてもいい感じ。
名古屋での新中野学校は、とても楽しかったのです。
・いろいろとハプニングがあり、なんと名古屋の女性と恋愛!した方も。
・来られた皆さんが名古屋を気に入り、来月も名古屋でやることになりました。
憲幸先生主導で決まったので。
・来られた方だけに憲幸先生から大きなプレゼントがありました。
これは来られた方だけ、ビデオでも撮影していない。
・私の「究極の新・筋トレ法」を公開しました。
予想通り、マニアレベルの人にしか価値がわからないようです。
・ただ、実験台になってくれた方は価値が分かってくれたようです。
個人的には戻ってからも実践して欲しい。
東大を出たお医者さんなので、公正な観察ができると思います。
・究極の筋トレ法、苦痛は凄まじいのです。
よって、ほんとにやる気のある人以外には非公開。
ただし、ほんとの「究極」であることは、今回のセミナーで確信しました。
今回に限らず、旅に出るといろいろと人生を深く考えます。
人がナンパをする理由について。
これ、数週間前から真剣に考えています。
昨日書いたように男たちは笑いながら、半ば冗談半分にナンパの話をします。
照れ隠しだから、仕方ないけど、ナンパは人生でも大事なことなのですね。
 
 
・人がナンパをする心理を、科学、心理学の面から分析した人がいます。
・驚いたことに人がナンパをする理由は、「人生のパートナーを探しているから」
ということが分かったのです。
深層心理というやつです。

——————————————————————————————新中野学校の生徒、ゴンベエさんの教えることは「人生のパートナーを探す」強力な武器です。

ゴンベエさん、「継承」の村上さん、伊勢さんとも一緒に仕事していて、英語・貿易にも詳しくて、60歳を超えてるのにやたら女性にもてて、、、、、。

正体がわからんひと。

女性に関しては「マッサージ」でもてまくる天才なので、男は学ばないといけない。

マジでそう思う。

1.「顔色悪いからマッサージしてあげよう」と言う。

ゴンベエさん、プロのマッサージ師です。

2.ある4点をフツーにマッサージ。

3.女性は、うっとり。

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——————————————————————————————

・ナンパの深層心理は、「一生を添い遂げるパートナーがほしい」という真剣で生物のミッション「生殖」に繋がるとても大事なもの
・ところがナンパをやっている人たちは、「俺たちは遊びでナンパをやっているんだ。」と自分の心を誤摩化しているのです。
・だから、空虚感が残ることになります。
・「そうじゃない、俺のナンパの最終目的は『一生、添い遂げるパートナー探し』と悟れば、空虚感はなくなります。
・理想の女性と会えたら、遊びはエンドです。
はい、ナンパは真剣な気持ちでやらないと空虚感に襲われるのです。
ナンパは、人生でも最上級に大事なことなのです。
ここらへんが腑に落ちると人生が楽になります。
私は、脊髄レベルで「腑に落ちた」ので、とても落ち着いています。
これも悟りですね。
今回の旅では、Mr.Xの新ブレインダンプについても自分の頭で考えました。
私は、新ブレインダンプの音声を聞いていないので、途中からは自分の自由な発想です。
まず、引用から。

新ブレインダンプ2010の内容としては、次の通りです。

1.自分が求めている夢、結果、物、達成したいこと、
全ての欲を全て書き出す。

2.出し切った全てのものを
4つのカテゴリー別に分ける。
健康面
仕事面(提供)
人間関係
資産

3.それぞれのカテゴリーの中で、No.1を見付ける。
No.2以降は外す。
切り捨てることは辛い作業だと思う。

現在あっちこもっちも目が行っているので、
迷いがない人生はいいことだと思う。

4.計画
それぞれのN.1の原石を磨く習慣を持つ。
毎日の習慣から、短期的、中期的、長期的と
長い目で将来を考えて、日々行動して行く。

 
 
私の考えたこと。
 
 
最近、例えば、「今年中年収3000万になるぞー!」みたいな目標は駄目と思うようになりました。
 
知り合いで、そんな人がいたのですが。
 
実際は年収0円に限りなく近くなりそう。
 
こんなことを繰り返していると「自分に対する信頼残高」が0になってしまう。
 
 
だから、Mr.Xの新ブレインダンプの考えはとても良いと思います。
 
 
私の場合。
 
 
ビジネス。
 
「売上をいくらにするぞー」ではなく、今は能力を限りなく伸ばすことに焦点をおいています。
 
メルマガライティング、コピーライティング、人脈構築力を限りなく伸ばす。⇒そのために以下のことを実行しよう。
 
こんな感じです。
 
 
そして、「メルマガライティング、コピーライティング、人脈構築力を限りなく伸ばす」行動を習慣化させることに焦点を置きます。
不安がなくなりますし、毎日が充実します。
肉体面。
 
 
従来のように「何月何日までに体重を80キロにする」は駄目。
 
単なる数字を追っかけても不自然です。
 
 
今のゴール。
 
「素晴らしい筋肉質の肉体を得るために合理的な運動と正しい食事を習慣化する。」
 
 
・運動、毎朝1時間軽い有酸素運動。
 
午後は30分究極の筋トレ、ハードな有酸素運動。
 
・食事は、精製していない穀類、野菜、果物、魚類をできるだけたくさんの回に分けて摂る。
 
満足するまで食べる。
 
 
上記を習慣化するのだけが目標です。
 
その結果、体重がいくらになるかは関係ないです。
写真(12-12-04 8.22)
 
これも不安、不満足がなくなり、幸せに生きることができます。
 
 
「結果ではなく、元の原石を磨く行動を習慣化」するのが今の私のゴール。
 
 
山田豊治
 
 
PS.「習慣化」、煮詰まってきましたよ。
 
人間、然るべき行動を習慣化して、一生懸命にやる。
 
それしか出来ないですよね?
 
運とかはコントロールできない。
 
コントロールできるものだけにフォーカスする。





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Mr.X↑生殖⇒進化⇒提供

2013-08-11

おはようございます、名古屋の朝です。

今日はメルマガを書いてから、ジョグandウォークします。
さて。
2日前の夕方。
私は、スポーツクラブのスポーツマッサージ室でマッサージを受けていました。
担当するのは、美人で真面目な人生?を生きているAさん。
私はマッサージを受けている間、自分の人生観?とかを言いたい報道です。
喜ぶ女性もいるのですが、Aさんはいつも青筋を立てて怒ります(笑)。
2日前の夜もそうです。
私「毎年、原爆記念日になると。『私たち、日本人がアホでしたから、アメリカさまに原爆を落とされました。ああ、申し訳ない。』みたいな人が多いね。」
私「でもね、罪も無い民間人を大量虐殺したのは重大な国際法違反やぜ。ナチスのアウシュビッツ大虐殺と同じレベル。」
こういうふうに私が悪魔?のような自説を話すと彼女の清らかな心は傷ついたようでした。
Aさん「でも、原爆のおかげで戦争が早く終わり、たくさんの命が救われたのと違いますか?」
私の心の声「アホは相手にせんとこ。」
私は、話題を変えました。
私「人間、動物、いや、植物も含めてやけどな。生まれて来たもののミッションで一番大事なことは『子孫を残すことや。
だから、『生殖』は超大事。』
私「世界レベルでは一夫多妻のほうが多い。甲斐性がある男は自分の遺伝子をできるだけ多数、残したがるのは当たり前。」
Aさん(真剣に)「日本は一夫多妻です。浮気なんてとんでもない。」
彼女は激高していましたが、生殖は私たちの第一のミッションと思います。
マジです。
男は自分の子供をつくることで真の男になる。
女も自分の子供をつくることで真の女になる。
そう思います。
Mr.Xが言うように「生殖、進化、提供」こそが人生の意義と私は信じます。
今、新中野学校を開講中ですが、新中野学校のゴールもこの3つです。
生殖。
男同士で女性との恋愛を話す時、皆、冗談半分のように照れ笑いしながら、話しています。
でもね、どんな紳士でも、いや世間的に認められた紳士であればあるほど、恋愛には真剣です。
——————————————————————————————
新中野学校の生徒、ゴンベエさんはXの孫弟子か。

伊勢さん、村上さんの弟子だから。

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1.「顔色悪いからマッサージしてあげよう」と言う。

ゴンベエさん、プロのマッサージ師です。

2.ある4点をフツーにマッサージ。

3.女性は、うっとり。

[link]http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=51180

私もマスターしつつあります。

——————————————————————————————
神様は、生殖がとても大事だからこそ、睡眠欲、食欲と並ぶ強い本能つまり性欲を男女に与えてくださったのです。
だから、私は「同性愛は神様に祝福されない」と強く信じています。
私は、この強い性欲を認めています。
幸いにも男女一人ずつの子供をもうけて、「最低限のノルマ」はこなしていますが、まだまだ人類の発展に奉仕する考えです。⇒意味、わかりますか?
進化。
肉体の進化。
これ、あらゆる生命活動の基礎。
昨日、新日本プロレスでトレーニングした動画を観て、反省。
「うう、92キロは多過ぎるやんけ。」
今、86キロ、さらに絞って筋肉お化けに復活します。
今、有酸素運動を1日に1時間半、筋トレ1時間、それにヨガもやっています。
プロ運動家並みに修練しているのは「元々から身体を鍛えるのが大好き」ということ「全てにおいて、基礎は肉体から」と考えているから。
食事も酵素の多いものに変えていきつつあります。
筋トレは世界最高レベルのものをやっています。
昨日、新中野学校で公開しましたが、「世界最先端」のトレーニング法に驚く人が多かったです。
ただし、「痩せマッチョになりたい」レベルの方には今後も話しませんし、公開しないです。
道を究める方のみ。
提供。
私は、日本で最初にスロートレーニングを紹介した人間です。
また、CHIその他の自己催眠も経験40年近く実績もたっぷりとあります。
記憶術も40年続けて、殆どの方が知らないことも細かく知っています。
心理学では、「減らす技術」「習慣化」と実際に役立つことも知り尽くしています。
提供するものは無限に産み出されています。
これを提供して、「仲間の役に立ちたい」気持ちも素直にあります。
「スポーツマッサージのAさん、俺は悪魔じゃないよー。他人よりも真剣に人生を生きているだけ」
「洗脳から醒めて、覚醒しただけだよ。」
生殖、進化、提供、楽しく人生で極めたいと思っています。
山田豊治
PS.ニューヨークから動画の残暑見舞いが来ました。
まだ内緒ですが(笑)、これは凄いものを教えてもらいました。
やはり、「持つべきものは海外の友」かな。




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