9月, 2013年
サラリーマンがサバイバルする法
サバイバルする法
今朝は１時間半のウォーキングをした山田です。
ジョギング週休２日制がベストみたいです。
さて、今日は読者さんからのメールと返信を紹介します。
「山田さん、いつもメルマガありがとうございます。
中略。
驚いたのは、山田さんの１日の時間の使い方。
身体を鍛えることとインターネット関連の学びに大半の時間が使われています。」
私の答え。
「そうです。
身体を鍛えること、それと現在はインターネット、特にYouTubeに力を注いでいます。
イメージとして。
YouTube５０パーセント、身体を鍛える４０パーセント、『女性、人生』に９パーセント、
その他に１パーセントの力を注いでいる感じです。
YouTubeに関しては、元々オタクなので凄いスピードで学んでいます。
天才、白石さんの知識と能力は憧れです。
今後の人生を考えると正しい投資。
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身体を鍛えるのは、最近、新日本式の自重トレーニング、TRX（米国落下傘部隊のトレ）に力が入っています。
ちょっと変わった生活ですが、私は毎日、ほんとに幸せです。
これが自分のサバイバル能力を極限までアップしてくれます。
「私は、５３歳になりましたが、実は無職です。
会社の経営が行き詰まり、リストラを断行することになりました。
『自分は大丈夫』とタカをくくっていたのですが、現実は厳しかったのです。
就職活動をしても断られるばかり。
ネットビジネスをやろうと思うのですが、アドバイスをお願いします。」
世知辛い世の中ですねえ。
そう言えば、一般の会社だけでなく、教育界でもリストラの嵐が増えているそうです。
私の家の近所の先生（元先生？）も５４歳くらいでリストラされました。
ちょっと前には以下のようなメールももらいました。
「現在、大阪の私立学校に勤務しています。
1年間の期限付き講師です。
自分の勤務は、1年契約で生徒が減少すれば来年は継続されない状況にあります。
そして、教員歴30年を活用した塾を開こうと思っています。
また、インターネットを活用した塾も考えています。
そこで、是非、一度山田さんといろいろお話したいなと思いました。
平日の夜でも結構です。」
私の考え。
・まだ、リストラと決まったわけではない。
実際にこの方もなにもやっていない。
自宅で小さな塾もやってないし、インターネットで稼いでいるのでもない。
「アドバイスのしようがない」が本音でした。
・教師生活３０年の塾経営は全く別の話と思います。
・インターネット利用の塾、成功しているところもあるようですが。
高度のインターネット力が必要。
ネット初心者が入るべき世界ではないです。
・塾は少子化と不況でシュリンク（萎縮）業界です。
こんな状況にある中高年の方は多いと思います。
３つの方法が良いと思います。
・警備員をしながら、捲土重来をはかる。
１週間ほどまえに紹介した百瀬さん。
ボディビルのミスター東日本３位、ネットショップ、アフィリエイトでも成功した人。
警備員をしながら、パソコンを叩いていたそう。
「ネットで稼いでタイで暮らす生活は極楽。」
音声のアドレス。
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・普通のサラリーマンをやりながらなら。
ブログ、メルマガ、YouTubeを組み合わせるのが最も時間効率が良いと思う。
・ネットが苦手な方は福田さんの「ハンドマスター」みたいな技術を学んでリアルでビジネスが良いと思う。
私は、４０歳以上の方に仲間意識をもっています。
だからこそ言えるアドバイス。
「はやめに準備しなさいよ。時間が迫るとなにもできなくなる。」
まあ、びびらずにやってみることですな。
「リストラされたら、起業しよう！リストラされたら、インターネットで稼ごう！」と考えていても駄目。
サラリーマンにかじりついていた人が成功するほどリアルもネットも甘くないっす。
頭の中で「リストラされたら、インターネットでこういうビジネスをやろう！」とか考えるよりも実際にインターネットで稼いでみるのがなによりも大事です。
知識を得て、経験を積むことで「知恵」となります。
山田豊治
PS．習慣化プログラム。
昨日、挨拶メールを送りました。
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今朝は８０分ランの山田です。
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今日、登録された方に「挨拶」メールを送ります。
Idとパスワードを送り、カリキュラムが始めるのはお知らせしていたように２１日からです。
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昨日の夕方、私はトレーニングを終えてフィットネスクラブをうろうろとしていました。
昨日のトレーニング。
朝のラン、６５分（その場駆け足を含む）。
午前中に新日本プロレス式のコンバットコンディショニングを３０分くらい。
水中ラン５０分（スイム４００メートル含む）
エアロバイク１５分。
脚の筋トレ３０分。
なんと３時間以上（笑）。
それにプラス、ヨガとストレッチ。
それでも元気がありあまる感じでした。
フロントの近くに行くとサプリメントの行商？の方が来ていました。
ティップネスはより利益を出すために他社の方に行商に来てもらうのです。
そして、その行商のお姉さんは「絶世の美女」でした。
ほんとにほんと、私はボーとしていました（笑）
お姉さんから無料の試供品を受け取り、水で飲み込みます。
有り難いことに私は「見込み客」なので、お姉さんは最高の笑顔で話の相手になってくれます。
サプリメントは「還元型コエンザイムＱ１０」。
以下に説明を書きます。
「株式会社カネカ（本社：大阪市、社長：菅原公一）は、健康補助食品（サプリメント）の販売を開始します。第一弾として本年２月１日より、販売及び品質保証の体制を強化し、当社１００％出資子会社であるユアヘルスケア株式会社（本社：大阪市、社長：宮崎照夫 以下、ユアヘルスケア）にて「還元型コエンザイムＱ１０」サプリメントの通信販売を開始します。」
お姉さんは、タンクトップからニョッキリと出た大木のような腕をじっと観て。
「もっと筋肉つきますよ。オリンピック女子ウェイトリフティングのチームの公認サプリメントです。」
「三宅選手も親娘で使ってますよ。」⇒ほんとでした。
なるほど、良さそうです。
私は、マジで購入する気になりました。
お姉さんは、ますます笑顔で私と話します。
楽しい。
いろいろと話していると「このサプリのおかげで、私の『サザエさん症候群』もましになりました。」と告白しました。
美女もサラリーマン、会社勤めは辛いようです。
私「俺、全く『サザエさん症候群』なんかないでえ。社長やからな。」
お姉さん「どんな仕事されているのですか？」
私「インターネットで稼いでいる。ノートパソコン１台で世界を廻っている。」
お姉さん、らんらんと眼が輝いてきました。
興味津々で私のライフスタイル、ビジネスのやり方を聞いてきます。
お姉さん「私の理想の生き方です。」
私「やったらエエじゃないですか？」
お姉さん「、、、、、、、そんなに簡単に言われても（苦笑）」
私「最近は、さらにやることを減らしてきた。今は『YouTube』を学ぶことと『身体トレーニング』以外のことは考えない生活。
好きなことだけにフォーカスする生活。」
お姉さん「それだけで生活が成り立つのですか？」
私「『いろいろなことをやって忙しくするのが仕事』と思ってるやろ。」
お姉さん「はい。」
私「逆だということが分かって来た。
好きなことだけにフォーカスしたら、仕事もできるねん。
人生の楽しさも加速するねん。」
いつのまにか、私はお姉さんに説教というかお話をしていました（笑）。
不思議なことにお姉さんは眼を輝かせて、私の話を聞いてました。
私「ダイナミックな人生を生きること。
目先ばかりに眼の色を変えて生きてもなんにもならへん。」
私「ダイナミックな人生を生きるためには、数少ない大事なことだけに力を注ぐことや。
午前中に大事なことを終わらせたら、昼からはヘラヘラと生きたらエエねん。」
苦手なことは捨てて、興味のあることにフォーカスすること。
今の私なら、トレーニングとYouTube。
この２つにフォーカスする生活をしているとドンドンと良い方向に向かっています。
不思議。
５８歳にして悟った進化への道です。
YouTubeは、「見込み客集め」にも「コンテンツ作成」にも「お客さんとの人間関係構築」にも「販売」にもプラスです。
YouTubeに集中すると自然に「マーケティング力」が全部、上がります。
「肉体トレーニング」は、もっともリターンの多い行動です。
朝から夜まで、この２つだけに全精力を集中する生活は快適です。
その他の時間は、ダラダラと漫画を読んだりしています。
でも、かつてないほどいい感じで人生が進んでいます。
不思議。
サラリーマンの方は、私のように「２つのことだけにフォーカス」は無理と思います。
しかし、自分の時間を持てるときは「最も大事でリターンの大きいことだけ」にフォーカスするといいと思います。
５８歳で得た私の悟り、進化の証です。
もっと言うなら、サラリーマンでも好きなことだけにフォーカスして生きることは可能です。
私はそうしてきました。
１．ゴルフ場管理会社にいたとき。
全国のゴルフ場のインターネット集客のTOPとなり、９時から１７時まで自由。
ネット三昧。
１７時から会社のお金でパソコンスクールに直行、ネット関連の技術を学んでいました。
ひとつのことにフォーカスしてました。
２．サラ金のアコム時代。
他の会社の経理（いっぱい会社があった）から総スカンを食い、クビ寸前だったT君を引き取りました。
「仕事が遅く、誰にも挨拶もせず、生意気すぎる」という理由でクビになりかかったT君。
しかし、私は、彼の潜在能力を見抜いていたので。
エクセルの自動化プログラム（マクロといいます）とかを教えました。
すると才能が開花して、他人の３倍の仕事をこなせるようになったので、私の分も彼に任せました。
私の仕事は０、副業に専念。
しかし、T君は私の尊敬していたので、誰にも余計なことは言いません。
私、副業だけにフォーカス。
サラリーマンでも自由になれるのです。
特に１の方法はおすすめです。
今、日本のどの産業も衰退期に入り、あがいています。
インターネットだけが伸びているのです。
経営者に「俺がネットで会社の業績を伸ばす」と断言すれば、案外と簡単に「ネット専業」になれます。
私は、そうやったのです。
運は自らの行動で引き寄せるもの。
フォーカスして、ダイナミックな人生を生きてください。
山田豊治
PS．会社を納得させる実力をつけるにはYouTubeの力をつけること。
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肉体改造
気持ちのよい朝、５０分のジョグを終えた山田です。
また、「１日に２回だけネット接続」も順調で「iPhone捨てようか？」と考えています（笑）
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さて、昨日の午後２時頃、私はフィットネスクラブの「アトリウム」でリラックスしていました。
珈琲を飲みながら、書架を見ると。
なんと筋肉雑誌の「アイアンマン」があるではないですか。
パラパラと読むと「ロビー・ロビンソン」の記事があります。
彼は、今６６歳ですが、元プロボディビルダーです。
もの凄い身体だったのですが。
今は、ガリガリ、胸の筋肉は全くないのです。
「やはり、若い頃の筋肉は薬物で造られた偽物だったのか。」
気を取り直して。
「だからこそ、俺が６０歳近くても筋肉隆々なら目立つのや。人間関係構築もこれを使わないといけない。」
人間関係、人脈構築。
Mr.Xの「新ブレインダンプ」。
４つのカテゴリがあります。
健康面
仕事面（提供）
人間関係
資産
仕事面（提供）とあるのは、お金ではなく、仕事で他人に提供できるものということです。
お金を稼ぐのは「資産」に入れます。
今日は「人間関係、人脈構築」について。
人脈構築と言うと「異業種交流会で名刺を渡しまくる」とか「Facebookで友達を増やし増しまくる」ということを考える人が多いと思います。
無駄です（笑）。
私、どちらも実行した人を知っていますが、時間と労力の無駄に終わっています。
私の結論「いかにたくさんの人と知り合うか？は重要ではない。」
「自分自身の強みを出せば、自然に必要な人は寄ってくる。」
女性関係でもそうですね。
「片っ端から、いろいろな女性を誘いまくる。」
ろくでもない女性しか来ないです。
「安月給のサラリーマン、運動不足の身体、酒とタバコが大好き、趣味なし、資産なし」
こんな人が数をこなしてもあきまへん。
しかし。
「経済感覚がしっかりしていて、ビジネスを持っている。大金持ち。身体を鍛えていて筋肉隆々。ヨガに詳しい。マッサージとかも本格派で他人の疲れを取る能力がある。」
こんな男性なら、自然に素晴らしい女性が寄ってきます。
だから、私は「人間関係：人脈構築」でも「身体を鍛えること」を第一にします。
私の場合、「身体を鍛える」ということは非常にリターンが多いです。
今回、「新ブレインダンプ」を実際にやってみて、ビックリしたのはこのことです。
健康・肉体面だけでなく、仕事（提供）面でも中心課題です。
資産である「マーケティング力」のなかの「YouTubeで筋肉スタアになる」（笑）でも中心課題です。
そして、今日の「人間関係：人脈構築」でも一番大事です。
例えば、やり手の会社経営者やネットビジネス実践者と知り合う場合。
私の場合は、健康・肉体のアドバイスをしてあげるのが一番です。
上にいったひとは皆、健康・肉体の大事さを痛感していますから。
筋トレだけでなく、ヨガとかのアドバイスもして、マッサージとかもしてあげたら。
簡単に仲良くなれますよね？
女性も同じ。
「人間関係・人脈構築でも俺の場合は『鍛えた肉体』がキーポイント。
資産、仕事、健康・肉体、全ての面で『鍛えた肉体』がキーポイント。
最大限のフォーカスをしよう！」
私の場合、目立ったセールスポイントは。
・スロートレーニングを日本で初めて紹介した。
・元ミスター関西７位のキン肉マン。
・テレビ「ビックリ日本新記録」でCHIの力でサンダー杉山さんらに勝った。
ここらへんです。
この「強み」をアピールするには身体を鍛えまくることが大事なのです。
４日にわたって書いた「私の新ブレインダンプ」。
結論は「肉体をさらに鍛えまくれ！」ということになりました。
これからはプロレベルで鍛えまくります。
いや、よく考えると自分は「プロ」です。
身体を鍛えるのが大好きな私。
大好きなことが「より良い人生にするために一番大事なこと」とは幸せです。
あとは。
マーケティング力をつける、特にYouTube力。
————————————————
白石さんの動画をはじめて観たときはショックでした。
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あとは。
「健康、フィットネス、お金、女性、人生」のインプットとアウトプットだけ。
全て大好きなこと。
いろいろなことに感謝してガンガンといきます。
山田豊治
PS．福田さんのハンドマッサージや新中野学校の浅野さんに教えてもらった「サイグラム」（本が発売されました）。
肉体・健康の知識に加えて、これらをマスターすれば、人脈構築・人間関係も楽々です。
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今朝は予定通り、ウォーキングのみの山田です。
実は、昨日の朝の８時頃、台風の影響が終わり、小雨になりました。
結局、ラン６０分、雨の中は気持ちよかったっす。
「脚のために４日連続は走らない」と決めたので、今日はウォーキング。
朝の６時前後。
新三田駅周辺に来るとでかいバスがどんどんと来ます。
普通のバス２台をくっつけたものです。
そのデカいバスが駅の前に停車すると。
たくさんの人たちが駅に向かってダッシュします。
「あ、そうか、連休が終わったのや。」
たくさんの群衆のなかで一人、目立つおっさんを見つけました。
年齢５０歳前後、タバコをふかしながら、スマートフォンを観ながら、急ぎ足（笑）。
大変です。
私の心「このおっさんの１日はどんな感じやろう？」
私の推理。
おっさんの１日。
朝は５時半過ぎに起床。
朝食も食べずに、バスに飛び乗る。
６時過ぎから電車に乗り、８時に会社到着。
電車の中ではスマートフォンをいじりまくる。
８時から１２時まで仕事。
時々、便所に行き、スマートフォンのチェック。
１２時から昼休み。
同僚と近くの飯屋で「カレーとうどんの定食」を食べる。
終わったら、皆でサテン。
全員がスマートフォンをいじりまくる。
１３時から２１時まで仕事。
２１時に会社を出て、２３時に家に着く。
電車の中では缶ビールを飲みながら、スマートフォンをいじりまくる。
遅い夕食と風呂。
２３時半からテレビを観る。
夜中の１時まで。
テレビが最大の娯楽。
いつも睡眠不足で体調が優れない。
私の典型的な１日。
朝の４時半に起床。
ジョギング１時間、シャワー、朝食。
朝食は。
五穀米かオートミール、みそ汁、納豆、卵、ほうれんそう、海苔、魚、牛乳。⇒だいたい、こんな感じ。
６時から、ポマドーロテクニックでアウトプットの仕事。
ポマドーロテクニック。⇒２５分仕事、５分休憩を繰り返す。
休憩時は１分間のその場駆け足とストレッチング。
８時なると新日本プロレス式トレーニング。
３０分。
瞑想３０分。
９時から、ポマドーロで作業。
１０時半で仕事を終える。
珈琲はBrooksの珈琲。
１杯が２０円以内で本格派が飲める。
それとオートミールとチーズ。
１回目のメールチェックとネット接続。
マーケティングの学習。
数日前に白石さんの塾、「ハンモックYouTuber」に入ったので動画に力を入れています。
１１時半に昼飯。
五穀米かオートミール、野菜、魚、卵、みそ汁。
１２時から宝塚に行く。
電車のなかでは瞑想。
１２時半から宝塚のサテンでくつろぐ。
マーケティングの本を読むか、音声（Mr.X、マット・フューリィ、ダン・ケネディ）を聞く。
１３時半頃からスポーツクラブの休憩室でリラックス。
同じく、マーケティングの本を読むか、音声を聞く。
その後、トレーニング。
ウェイト、スイム、水中ラン、エアロバイク、ダンス等。
１７時頃に宝塚で電車に乗る。
電車内では瞑想。
新三田駅に着き、途中で「ツタヤ」に寄り、漫画２冊を借りる。
１８時に風呂、夕食。
その後、２回目のネット接続して、メール処理。
その後、ネットを使ってリサーチ。
筋トレ、健康、女性、人生のリサーチ。
さらにマーケティングのリサーチ。
英語圏のサイト、メルマガを読み込み、必要なものは買う。
動画とかもこの時間に観る。
２０時で終わり、漫画にとりかかります。
２１時半くらいに眠くなるので寝る。
こんな感じ。
先ほどのサラリーマンと全く違う習慣です。
テレビは観ないし、スマートフォンで時間潰すことは０。
習慣＝運命。
もう一度。
習慣＝運命。
私は、先ほどのサラリーマンと全く違う人生を歩みますよね？
私の１日で特徴的なのは「マーケティング」にかける時間が長いこと。
これは、Mr.Xの「新ブレインダンプ」を参考にして、人生を組み立てているから。
４つのカテゴリがあります。
健康面
仕事面（提供）
人間関係
資産
仕事面（提供）とあるのは、お金ではなく、仕事で他人に提供できるものということです。
お金を稼ぐのは「資産」に入れます。
今日は「資産」について。
資産は、いろいろなものがあります。
お金、株式、不動産、金銀とかダイヤモンドとか。
能力、人脈も大きな資産ですね。
（ただし、新ブレインダンプでは「人脈」は、別のカテゴリにあるので外します。）
私は、「ただひとつだけを選ぶなら、資産はマーケティング力」と結論したので、上記のような生活を送っているのです。
「たったひとつ」を選ぶのはけっこう大変でした。
たったひとつの資産を選ぶときに参考にしたのがMr.Xの音声から聞いた話。
Mr.Xの音声で聞いた話。
「ちょっと昔、キューバから海を泳いでフロリダにたどり着いた2人のキューバ人がいた。
一人は悪党で米ドルで5000万円の金を隠して、フロリダに入った。
もう一人は一文無しで着るものもなかった。
5年後。
悪党は、お金を使い果たして、ルンペンになっていた。
もう一人は、著名な病院で名ドクターとして活躍して、上流階級の暮らしを満喫していた。
彼は、脳外科の権威として有名な医者だったのです。」
結局、「資産」というのは、両耳の間、脳みそにあるのですね。
能力は貴重な資産という話です。
「流浪の民」であるユダヤ人は教育に徹底的に投資して、どんな環境に置かれても富豪になるそうです。
私は「マーケティング力」を選びました。
販売能力、みたいな感じです。
マーケティング力を分析すると。
・コピーライティング
・集客法
・コンテンツ
・マネジメント
・セールス
・パブリックスピーキング
等に分かれます。
しかし、今、私が最重視しているのがYouTubeマーケティングです。
これからのインターネットの時代は動画、YouTube中心になります。
それで、実は、白石達也さんの「ハンモックYouTuberAcademy」に入学しました。
私は今も学び続けているのです。
白石さんの動画をはじめて観たときはショックでした。
同時にその価値を私は知ったのです。
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その他にもいろいろと学び（知識）、実践して（経験）いきます。
いいですか、知識と経験があれば、知恵という貴重な資産を得ることになります。
これさえあれば、無一文になっても不死鳥のように蘇ることができるのです。
私の「資産」はマーケティング力。
殆どのかたも同じと思います。
山田豊治
PS．新中野学校がアジア進出。
オーガズム整体の福田さんがタイでセミナー。
同じく新中野生のAさんと一緒に。
リアルビジネスのやっている事業者の方も。
「新中野でアドバイスを頂いて、売上が超アップしました。」
夢が叶いました。
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1万円起業
今朝は台風の影響で雨、ランは休んだ山田です。
それでもプールでラン、スイムでバッチリと運動しました。
「ネット接続を１日２回」も全く禁断症状なしで快適に進んでいます。
さて、昨日、私の「肉体面・健康面」を紹介した新・ブレインダンプ。
４つのカテゴリがあります。
健康面
仕事面（提供）
人間関係
資産
仕事面（提供）とあるのは、お金ではなく、仕事で他人に提供できるものということです。
お金を稼ぐのは「資産」に入れます。
今日は仕事面（提供）について書きます。
私の場合、仕事面（提供）のゴールは。
メルマガの題のとおり、「男のエッセンシャル」を届けること。
「進化を目指す男のための健康、フィットネス、お金、女性、人生」
これらのインプットとアウトプットが私の仕事面（提供）のゴールです。
昨日、おとといとやっていた新中野学校もそうです。
「くたばれ草食系男」で元気でいきの良い男が日本に増えますように。
新ブレインダンプではゴールではなく、ゴールに至る毎日の日課を重視します。
「習慣化」ですね。
私の仕事面（提供）での日課。
「健康、フィットネス、お金、女性、人生」の情報をインプットすること。
上記を自分で実践すること。
さらに続いて読者さんにアウトプットすること。
これだけです。
健康、フィットネスでは。
世界中から学んだ優れた情報を頭にインプットします。
英語圏のインターネットサイトで情報収集。
優れた教材なら、自分で購入します。⇒英語圏のトレーニング教材とかはよく買ってますよー。
本とかDVDですね。
YouTubeも毎日、チェックします。
あと、もちろん、日本のネット、本、教材もチェックしますが、時間・労力としては少ないです。
１０対１くらい。
英語圏のほうが優れた情報が固まっているので。
実践は自分の身体でやります。
もともと自分はこの面は大好きなので苦労はないですね。
そして、「これはいい」と思ったものは読者さんにシェアする。
これが「健康・フィットネス」での私の「仕事面（提供）」の日課となります。
お金の面は、主にインターネット。
英語圏、日本の情報をチェックするのは一緒。
あ、人と会い、情報を得ることも大きいですね。
上記の健康・フィットネスでは例えば、憲幸先生から奥義に近いものも自分は学んでいます。
「進化を目指す男のための健康、フィットネス、お金、女性、人生」
女性も大事ですね。
私は、「心理学者」ですが。
男がナンパするのは「真実のゴールは自分の人生のパートナーを探している」ことと知ったのは大きかったです。
「女遊び」なんて存在しないのですね。
憲幸先生とも話したのですが、男にとって女性はほんとに大事です。
ナンパも遊びではないのです。
自分の優れた遺伝子を一人でも多く残すこと、これが男が女性に興味を持つ究極の理由です。
これがないと人類、生物が滅びるので、ある意味、人生で一番、大事なことです。
女性面もいろいろなプロに教わり、実践して、アウトプットする。
苦痛はないし、楽しいです。
お金、これも同じパターンですね。
昨日、インプットしたので「優れた情報」
本田直之さんが翻訳した「１万円起業」、１４７０円です。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4864102708/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4864102708&linkCode=as2&tag=pasotrainer-22
副題は「片手間で始めてじゅうぶんな収入を稼ぐ方法」です。
私の人生そのものやん（笑）
こんな感じで、新ブレインダンプでの「仕事（貢献）」は、自分の好きなことばかりです。
自分の好きなこと、興味あることを学び、実践して、シェアする。
これが私の「仕事（貢献）」です。
いままでは無意識で出来ていたようです。
これからは、意識してインプット、アウトプットを増やしていきますね。
乞うご期待。
山田豊治
PS．今は企業にいるほうが不安定です。事実、私の同級生は銀行マンだったのですが、銀行が潰れると。
生保の営業になってもクビ。
今は時間給８００円くらいのバイト、それと詐欺みたいなNPOをやっています。⇒ショックですが事実。
こうならないためにも「１万円起業」をおすすめします。
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スーパーマンの肉体を得る！
おはようございます、名古屋にいる山田です。
今朝は名古屋の街をラン５０分。
旅先を走ると脳ではなく、脚がその土地を覚えてくれます。
今でも朝のランのときにプーケットとか倉吉を自然に想い出します。
数日前に書いたブレインダンプ。
私の健康面・肉体面のただひとつのゴールは、「ジャック・ラランネになる」というもの。
もう少し詳しく書きます。
以下は私の過去のメルマガで、ラランネを紹介したもの。
その後、ラランネは９６歳でこの世を去ります。
———————————————————————————–
一般にボディビルダーは、筋力は強くでも持久力に乏しいと考えられています。
確かにウェイトトレーニングだけを実行して、体重を増加させるために腹一杯に食事を詰め込むというような生活をしているボディビルダーもいます。
彼らに持久力等は、カケラもありません。
但し、適切なトレーニングを実行すればボディビル・チャンピオンの肉体とマラソン・ランナーや遠距離スイマーの持久力を兼ね備えることも可能です。
ここに紹介するジャック・ラランネは、その生きた証明です。
彼の写真は、下のURL。素晴らしい肉体美。
http://livefluid.com/images/Blog%20Images/jacklalanne1.jpg
１９１４年に生まれた彼は、１５歳になるまで虚弱な身体でした。
Paul C. Bragg 博士という栄養学の大家の講演会へ母親と一緒に出かけたことが、彼の人生を変えました。
砂糖菓子の食べ過ぎと運動不足が自らの不健康を招いていると知った彼は、生活を一変させました。
正しい食生活と運動で数年のうちにスーパーマンとなった彼は、１９３６年に最初のトレーニング・ジムを開設したのです。
その後の彼の人生はアメリカン・ドリームの世界そのままです。
テレビでフィットネスの人気番組を持ち、トレーニング・ジムもどんどんと増やしていったのです。
その間にボディビルダーとしても活躍していました。
１９５４年のミスター・アメリカ・コンテストで２位となり、胸の部分賞も獲得しました。
４０歳の時です。
「ボディビルダーの身体は、外見だけ。」という心ない言葉に反発した彼は、とんでもないことをやってのけました。
４１歳のラランネは、鍛えぬいた体力の証明をするために「アルカトラズからの脱出」で有名なアルカトラズ島からサンフランシスコまでの遠泳を行ったのです。
この海は潮流が激しくて低温で有名です。
だからこそ、囚人の間では、「脱獄不可能な島」と言われてきたのです。
後年、同じ海でトライアスロンが行われて、日本からも一流のトライアスリートが参加しました。
命からがらで岸に辿りついいたものの次のバイクに乗る体力も無く、３０分も寒さに震えていたそうです
ジャックのこの時の写真は、有名な「タイム」誌の表紙を飾りました。
この出来事で、彼の名前は、世界的に知られるようになりました。
「ただのボディビルダー」から「持久力の王」になったのです。
また、２８年間も続いた自らのテレビ・ショーでは２３分以内で腕立て伏せを１０３３回も連続で行ったりといったアトラクションを数え切れないほど行いました。
以下に記します。
４１歳の時。５分２０秒で逆立ちしての腕屈伸を１００回連続で行いました。（世界記録）首の後ろを鉄棒に触れる懸垂運動を５５回連続で実施。
４２歳の時。上記のテレビショーでの腕立て伏せ１０３３回。（２３分以内）
８８歳時のトレーニング。
朝の５：００に起きて、ウェイトトレーニングを１時間、次にランニングを１時間、最後に水泳を１時間の日課は、何十年も続いているそうです。
ウェイトトレーニングは２分割で毎日、実施してセット間の休憩は僅かに１０秒です。
ウェストも７１センチを維持しており、胸囲は約１１０センチだそうです。
ニックネームの「フイットネス界のゴッドファーザー」も納得ですね。
すごいですね。
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私のプラン。
１．スイムを強化する。
ラランネは、９０歳になるとランはやめましたが、スイムは死ぬまでの日課でした。
スイムは全身運動で怪我も少ない理想的な運動。
ボディビルダーは「泳げない」不細工な人が多いですが、私は得意中の得意。
トライアスロンを目指していたときに特訓しましたから。
２．ラン。
ホノルルマラソン年代別優勝のNさんに教えてもらう。
Nさんは私のことを気に入っており、学ばしてもらいます。
３．筋トレ。
今のトレーニング、休憩１０秒。
持久力も獲得します。
私は、若い頃、テレビの力技を競う番組で、プロレスラーのサンダー杉山さんと５分のパワーでした。
杉山さんは、モンスター揃いのオリンピックのアマレス無差別級出身の１４０キロのレスラーでした。
自分のパワーは、アメフトの全日本のフォワードを子供扱いするレベル。
今度は超人的な持久力。
４．食事。
基本的に日本食が好き。
主食を玄米、五穀米、蕎麦（昨日、憲幸先生にアドバイスされた）、オートミール中心に変える。
魚は食うけど肉とかをあまり食べない食事に移行する。
５．ラン、スイム以外にも多種類、大量の有酸素運動をやる。
さらにヨガ、太極拳、エアロビクスダンスもやる。
上記を「習慣化」のテクニックを使用して、徐々に身に付けていきます。
９７歳まで生きることがゴール。
山田豊治
PS．もうすぐ、憲幸先生とバリ島の兄貴の本が出ます。
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集中する法
集中する法
今朝も５０分の気持ちのよいランを終えた私です。
走らなかった昨日は、水中ランニング６０分中にスイム６００メートルもやりました。
スイムは次のターゲットですね。
また、ネット受信を１日２回の習慣もバッチリ、この習慣は私には楽なものでした。
元々、ネットに依存してなかったからです。
そして、今日は「新中野学校」、憲幸先生から「盗んで」きます（笑）。
さて。
数日前にとても興味深いメールを読者さんからもらいました。
CHI2の中の暗示語についてですね。
その方は、こういう暗示語について聞いてきました。
「私は並外れた集中力で本一冊をすぐ覚える」
結論から言うとこの暗示語はまずいのです。⇒付属音声の暗示語を参考にしてほしい。
しかし、本人の希望を正直にあらわしている良い言葉と思います。
この方に限らず、皆、並外れた集中力が欲しいのですね。
私もこの「集中力」を重視しています。
だからこそ、「基本的にインターネットは切る。テレビも観ない。」生活を続けているのです。
そして、もうひとつ。
集中力を上げる大きなコツを話します。
これは、憲幸先生から学んだものです。
「呼吸法」と「姿相学」です。
簡単に言うと。
「呼吸」と自分の肉体の姿勢、外見を変えると自然に心が整ってくる。
こういうことです。
ヨガ医学から来たものですね。
だから、憲幸先生は、「こう考えなさい。」とか「もっと積極的に考えましょう。」とかは言わないのです。
基本は、呼吸、姿勢、それとメンタルのイメージだけです。
私、メルマガとか書いているとき、ほんとに集中できるようになりました。
早いときは１５分とかで書けるようになったのです。
メルマガを褒められることも多くなり、「どうやって書いているのですか？」と聞かれることも増えました。
こうやって書いています。
１．ヨガの呼吸法で集中します。
私は、特別な呼吸法を使いますが。
最初は、単なる深呼吸でもいいと思いますよ。
２．憲幸先生から学んだ「集中の姿勢」にします。
３．台所のタイマーを３３分３３秒か２５分にします。
これは、アメリカの伝説のコピーライターがやっていた方法です。
４．事前に「こんなことを書こう」と軽く考えますが、細かくは考えないです。
５．そして。
ただ、書き始める。
ほとんど自動化で書き始めます。
友人に「メルマガで何を書いたらエエのか分からんときが多い。ネタを考えるだけで数時間もかかる。
山田さん、どうしてるの？」と聞かれたことがあります。
私の答え「ただ、書き始めるだけ。一行書いたら、どんどん書けるよ。」
友人は唖然としていました（笑）。
ほんとにそうなんです。
ただし、これも訓練です。
アメリカの伝説のコピーライター、シュワルツ氏（３３分３３秒の提唱者）も同じことを言っています。
「パソコンの前に坐ると無心で書く。余計なことは考えない。ただ、書く。
禅の精神だよ。ただ、ひたすらに書く。
ある程度の期間、これをやると全てが自動化になるよ。」
毎日、こういう習慣を身につけるには募集を締め切った「習慣化」が必要です。
応募してくれた方にはシェアします。
さて、この方法、どんなことでも使えます。
トレーニングに集中したかったら。
呼吸、姿勢を正してから、ただ、やる。
仕事を始めるにも集中力がないと感じたら。
「集中できるようになってから仕事しよう。」ではなく、「ただ、始める。」ことです。
最初はうまくいかないかもしれないですが、慣れて来たら、すうといけます。
禅の習慣、です。
ちなみに今日は１５分以内で終わり！
新幹線の車中です！
山田豊治
PS．読者との音声を録りました。
百瀬さん。
ボディビルのミスター東日本３位。
そして、ネットショップで成功して、アフィリエイトでも数ヶ月で月収８０万円を達成。
バンコクに「商品の仕入れ」という理由で毎月行く羨ましい生活。
「ネットで稼いでタイで暮らす生活は極楽。」
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幸せ人生の基本は体力と財力！
幸せ人生の基本は体力と財力！
今朝はウォーキングだけにした山田です。
昨日、ホノルルマラソン年代別１位の先生にアドバイスされたので。
昨日はオフの日でした。
終日、ふらふらと遊んでいました（笑）。
夕方、阪急「川西能勢口」近くのモールを歩いていると。
懐かしい顔に会いました。
私「Nさん、 Nさん。」
メルマガにも書きましたが、Nさんは同じスポーツクラブの会員です。
・ハワイにも家があり、１２月、１月、２月はホノルルで暮らす。
・神戸に３つのファッションの店を持っている。
・身体を動かすのが好き。
こういうふうなことは聞いていました。
しかし、昨日、さらに立ち話をしていると。
・７４歳になった。
・ホノルルマラソンで年代別優勝を７回ほど続けている。
こういった話になりました。
ジョギングに熱の入って来た私、もっと詳しく話を聞くために居酒屋に直行しました。
・Nさんの昨日１日の生活。
朝の６時から８時まで、２時間で１０キロのジョギング。⇒歩いている人に抜かれるそう。
三宮の店に行き、１時間ほど朝礼と指導。
お目当てのヨガのイントラの追っかけで１１時に京橋のティップネスに着く。
それから、水泳、いろんなダンスとかを受けて。
川西に戻ったそうです。
普段のトレーニングメニュー。
・先に書いたように朝は２時間で１０キロのラン。
・プールで４キロ泳ぐ。⇒２時間半もかける。スタミナ養成の基本、らしい。
・ヨガを熱心にやっている。私も見習わないと。
・エアロビクス、ズンバ（よくわからん）、ヒップホップとかを一生懸命にやる。
・１０月になるとランは本格的にトレーニングに入る。大阪城公園、長居公園でスピードランナーと走る。
・運動をたっぷりとやり、その後のビールが大好き。
ランのアドバイスは、いろいろともらいました。
「毎日、走っていると怪我をする。私は週に１回休んでいるが、理想的には週に２回休むように。怪我の確率がグンと減る。」
「水泳を重視。水泳は怪我も少ないし、疲労が残らない良い運動。」
「せっかくスポーツクラブに入っているのなら、グループエクササイズをやりなさい。
ヨガ、いろいろなダンス、楽しい。」
「美人のイントラを見つけて、追っかけをやる（笑）」
Nさんは、毎日、違うスポーツクラブでトレーニングしているそうです。
ティップネスの。
京橋、梅田、石橋、宝塚、塚口、武庫の荘。
コナミの。
川西能勢口、川西緑台、西宮北口。
なんと９つのスポーツクラブに通っています。
「毎日、変化に富み、楽しい。」
「スポーツクラブにかかる会費などしれている。昔、大阪の北新地で飲んでいたときは１日に２万円以上は飲み代がかかった。
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「習慣化エスカレータープログラム」今日の夜８時まで。
申し訳ないけど本気でサポートするので、人数は制限したいです。
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ただ、「よし、習慣化しよう」では挫折しますよ。
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Nさんは酒に溺れていた時の話をしてくれました。
・５０歳を過ぎた頃（一橋大学を出て一流商社に勤務）。
上司と喧嘩して、リストラ候補になった。
・まったく、仕事を与えられずに１日、机の前に坐る日々。⇒天理大学の柔道部みたいに陰湿な会社らしい。
・ある時、スポーツクラブを見つけて入会。⇒これで救われたそう。リストラ候補だった他の同僚は全員が鬱病になっていったが、Nさんは生き延びた。
・北新地で使っていた飲み代も不要になり。
独立を考えて、資金も貯めるようになった。
・アパレルでの独立のために人脈や知識、経験を積んでいった。
・そして、数年後に独立して成功したそうです。
今の、そして、これからの日本、リストラの嵐が吹き荒れると思います。
そんなときは。
「酒に逃げるなら、身体を鍛えろ！」というアドバイスでした。
今のNさんは。
「仕事は１時間だけ。
マラソン、９つのスポーツクラブで水泳やダンスをやり放題、後は大好きなビール。
美人の恋人もいる。」
羨ましい人生です。
Nさん「人生、人に迷惑をかけないなら、好きなことを徹底的にやるべきや。
山田さんも良い人生ですな。」
私もこれからは、いろいろなスポーツクラブに行きます。
ヨガ、ダンス、太極拳とかも挑戦します。
それとランの世界でも能力を出し切りたい。
Nさん、去年のホノルルマラソンを３時間２７分で走ったそうです。
７０歳を過ぎた老人に負けちゃいられない（笑）
「体力と財力。
この２つが人生では大事やな。」
財力。
私の高校の同級生のM。
勤めていた銀行が潰れてからは、坂道を転げるように落ちていきました。
今は詐欺師みたいなNPOをやっています。
お金を盗むみたいな感じ。
財力、大事です。
私の感覚では「貧乏なひとに犯罪者が多い。お金持ちは良いひとばかり。」
昨日は、Nさんと一緒にビールを飲みながら、こんなことを考えていました。
山田豊治
PS．私が唯一、コンサルしているKさんの成功体験談をセミナーとかで公開したいと思っています。
彼は、「セミナーで成功」したのです。
「セミナーで儲ける」系の塾とかは多いですが（多くは５０万円とか１００万円）、成功者はいません（爆笑、ほんとですよ。）
ほんとの成功例は稀なので、興味ある人が多いでしょう。
私も集客とかを話します。
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Mr.X新ブレインダンプをやりました！
４０分ほど走り、シャワー、美味しい朝食でベストコンディションの山田です。
実は、昨日、メルマガ執筆、その後ランをやったのですが。
執筆時に飲んだビタミンCで腹の調子が悪く、快調ではなかったです。
やはり、パターン通りでないと駄目です。
さて、昨日の夕方、Mr.Xの「新ブレインダンプ」を音声で聞きました。
自分でやりたくてたまらなくなり、やりました。
以下。
さて、その前に「ブレインダンプ」の説明です。
「自分の欲、夢、借金、ビジネス計画、愛情、やること等全てを紙に書き出す作業」です。
やるとスーとします。
更に進化した「新ブレインダンプ」、昨日、私がやったものを書きます。
１．自分が求めている夢、結果、物、達成したいこと、
全ての欲を全て書き出す。
これは慣れているので快調に１００以上も出ました。
タイに毎月行きたい、タイでお姉ちゃんにもてたい、ハーフマラソン１時間半で走りたい（若い頃のベスト１時間３３分）、ヨガの達人になりたいetc、、、、、、。
たわいもない夢も含めて、全部、書きました。
２．出し切った全てのものを４つのカテゴリー別に分ける。
健康面
仕事面（提供）
人間関係
資産
仕事面（提供）とあるのは、お金ではなく、仕事で他人に提供できるものということです。
お金を稼ぐのは「資産」に入れます。
どのカテゴリにも入らないのは、置いておく。
３．それぞれのカテゴリーの中で、No.1を見付ける。
No.2以降は外す。
健康面:私の場合、「ジャック・ラランネになる」です。
彼は、素晴らしい肉体美のボディビルダーであり、「持久力の王」と言われるほどのスタミナもあり、全米でスポーツクラブを展開した大成功者でもあります。
９６歳まで生きたのです。
資産：お金とかもあるのですが、「ひとつに絞る」ということで「マーケティング力」としました。
この資産があれば、お金も手に入るし、無一文になっても簡単にカムバックできますから。
仕事面（提供）：「他人の能力を引き出す手伝いをしたい。」今やっている習慣化、筋トレ、メンタル、記憶術とかです。
提供は非常に大事です。
昨日の夜、考えたのですが、「一番の幸せは協力した方が成功すること。」
そのために「お客にしてはいけない人たち」のリストも作りましたよ。
・夢ばかりで行動に移さない人。
・依頼心が強過ぎる人。
こんな感じでね。
人間関係：成功者、主に自分でビジネスをやっている人たちと楽しくやりたい。
こういう人脈を意識的につくっていこうということです。
４．計画
それぞれのN.1の原石を磨く習慣を持つ。
短期的、中期的、長期的と長い目で将来を考えて、毎日の習慣を考えて実行していく。
例えば、「マーケティング力」なら。
学ぶこと⇒メルマガ、ブログのライティング能力、コピーライティング、集客法、コンテンツを作成する法、交渉力とかになります。
これをさらに習慣まで落としこむ。
例：メルマガ、ブログの書き方なら。
毎日、マットのメルマガの書き方を１０分だけ聞く、実際に毎日書く、英語圏の代表的なブログを読む、日本のブログも読むetc、、、、、、、、、。
けっこう、たくさんの習慣があります。
こういった習慣を身につけて、前進する生活。
これが充足感に溢れた幸せな生活ということです。
お金は追い求めない。⇒「いらない、不要」ではないので誤解しないように。
私も今、こんな生活です。
ただ、長期間にわたる計画です。
「午前中に集中してやり、午後はヘラヘラ遊ぶ」生活にします。
これは、Mr.Xも勧めていますから。
山田豊治
PS．「習慣化エスカレータープログラム」金曜日の夜８時まで。
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習慣化コース。
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７年後の東京オリンピック、勇気１００パーセント
今朝は３時５０分からメルマガを書いている山田です。
その後、ランの予定。
メール受信１日２回生活は全く禁断症状なしで快適このうえないです。
昨日の夕方、私は宝塚の花の道入り口の弁当屋に寄っていました。
ここ、ほんとに美味しい「米」を食わせてくれるのです。
弁当、おにぎりとも高めの価格ですが、それだけの価値あります。
また、おっちゃんは元テニスのプロで私と話も合うのです。
昨日も話題は「７年後の東京オリンピック」でした。
おっちゃん「しかし、ワシはもうすぐ７０歳や。男の平均寿命は７９歳。７年後に生きとるかな？」
私「いや、平均寿命というのは０歳の赤ん坊が『あと何年生きるか？』や。おっちゃんみたいに７０歳くらいなら、たぶん、８３歳か８４歳まで生きるのが平均や。」
おっちゃん「おお、これはエエことを聞いた。まだ、だいぶあるのやな。」
おっちゃんは７０歳前で現役で働いています。
一方、お兄さんがいて、サラリーマンを引退して「悠々自適」だそうです。
チキンラーメンの日清食品に若い頃から入り、過酷なサラリーマン生活でしたが。
「今は年金、企業年金、マンションの賃貸し料で月７０万円以上の収入や。ベンツに乗っとるわ。」
なるへそ、引退して「年金を合わせて月７０万円」あれば、なんでも満足な生活なんや。
東京オリンピック、７年後。
私は６６歳に近い６５歳です。
「俺、どんな人生やろ？」
私のプラン。
・基本的に今と同じ生活でいい。
今はとてもハッピーだから。
・大好きな筋トレを１日に４０分くらい。
ストレッチ、ヨガ、整体を１日に２０分。
有酸素運動を２時間くらい。
・ネットビジネス。
ネットショップもやっていて、さらに充実。
・タイにも「仕事」で１ヶ月に１回くらい行っているだろう。
楽しい！
・日本各地をメルマガの読者さんを訪問して回り、温泉に行きまくる生活。
・昨日書いた村上春樹さんみたいに「だいたい午前中で仕事終わる生活」をやっています。
・早寝早起き、これは全く今と同じペース。
・女性にも今と同じくらいに強い興味がある。これがなくなると人生寂しいですからね。
６５歳で心斎橋でナンパ？（爆笑）
こんな感じでしょうか？
元気なシルバーの代表、筋肉モリモリのスーパー爺さん（笑）
今の自分とそう変わらないので、確実に達成できるゴールばかりです。
有り難いことです。
私ねえ、最近、つくづくと実感しているのですが。
自己啓発セミナーとかでよくやっている「未来の自分の理想の姿を描きましょう。」というエクササイズ。
マイナス面が大きいと思います。
例に出して、誠に恐縮ですが、苫米地さんのプログラムとか最悪です。
「今の自分を遥かに超えた自分を想像して、『現実』と感じることができたら、どんな夢でも実現する。」みたいな感じ。
嘘、嘘です（笑）。
私の知っている４０歳代のフリーター男性。
１５０万の苫米地さんのセミナーに出席。
「ハリウッドの映画監督になっている自分」を毎日、想像しているそうな。
現実の彼は、田舎芝居劇団の脚本を毎日、３０分くらい書いているだけ（笑）。
自己啓発セミナーで「私は年収３千万円だー！」とシャウトしている人たち。
実現しない。
理由？
いや、私はたくさんの自己啓発セミナーに出て、上記のようなおめでたい善男善女の夢が全く実現しないことを知ったからです。
「私は年収３千万円だー！」と現在は貧しい人がシャウトした場合。
潜在意識は、「アホ、今の私とかけ離れすぎている。できるわけない。」と実際は感じてしまっているのです。
むしろ、逆効果です。
私は、最近、メルマガで書いているように。
結果ではなく、過程にフォーカスしています。
・ほんとに実現したいゴールを考える。
・それに必要な能力、原石を磨くための習慣を身につける。
これだけです。
これだと毎日の生活、「過程そのものが歓び」になるのですな。
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「習慣化エスカレーターコース。」
ただ、「よし、習慣化しよう」では挫折しますよ。
自律で習慣化を身につけることができる人は少ない。
だから、この技術を身につけると素質の限界まではいける。
http://toyo3.com/kb2211/25511
人生はほんとに素晴らしいですね。
チャップリンが言う通りです。
「『人生はすばらしい。
恐れの気持ちさえもたなければだ――
何よりも大切なのは勇気だ。想像力だ』
チャールズ・チャップリン
自分が望むように生きてないとしたら
恐れの気持ちが心の中にあるからでしょうね。
「習慣化のコツ」を掴んだ自分は「恐れの気持ち」はないです。
「勇気１００パーセント！」
PS．読者との音声を録りました。
百瀬さん。
ボディビルのミスター東日本３位。
そして、ネットショップで成功して、アフィリエイトでも数ヶ月で月収８０万円を達成。
バンコクに「商品の仕入れ」という理由で毎月行く羨ましい生活。
「ネットで稼いでタイで暮らす生活は極楽。」
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