意思力の量は1日に3CCだけ

2019-10-26

おはようございます、山田です。

話の続き。

目撃した万引き女子高校生。

二人とも京阪神では「名門女子校」と言われている学校でした。

制服でわかったので。

スーパーの奥の部屋で、どんな説教を受けたのでしょうか?

まあ、だいたい、親か学校の先生が呼ばれて、「もうしません」と約束。

それで終わり。

ただ、調べてみると殆どの犯人は、再度、「万引き」をやるようです。

原因が「爬虫類脳」にあるから。

昨日、書いたように。

私を含めて、人間は「爬虫類脳」「ほ乳類脳」に操られて生きています。

ダイエットが失敗する原因。

人間脳で、「意思の力」で何かを成そうとしても「爬虫類脳」に負けてしまう。

「人間の意思」の量は、ほんとに少ないのです。

変な例えですが、「精液の量くらいしか1日にできない」のです。

1日に3CCだけ(笑)

だから、自己啓発セミナーとかに行って。

「俺の今までの人生は間違っていた。食事も駄目。運動も不足。仕事もエエ加減。

一挙になおそう。それと副業で稼ぐことも始めよう。」

こういうふうに一念発起しても無駄に終わります。

「山田さん、そんな絶望的なことを言わないでくださいよ。」

はい、でも、本当のことなので。

私、年齢を重ねて、上記のことが分かってきました。

それで工夫をしました。

1.爬虫類脳は、短期的な快楽にしか反応しないです。

一方、ビジネスとかは長期的な視野でコツコツとやることが大事です。

上手に扱う。

このメルマガは、今、川西のカフェで書いています。

もう、8年も続けているのです。

今も「遥か、遥か、遠い未来」を目指して書いています。

同時に爬虫類脳を満足させるために。

「お気に入りの可愛い女性がいるカフェ」で書いています。

美味しい珈琲、美女とのおしゃべりが楽しいので、メルマガを継続的に書けるのです(笑)。

こんなふうに短期的な欲望と「やるべきこと」をリンクさせます。

2.意思の力は僅か。

それで、今は、「新しい習慣は、一度に一つだけ」を徹底しています。

今はジョギング、ランニングを習慣づけることだけに使っています。

もう、数ヶ月になります。

動機は「YouTubeでビルダーのような肉体美を公開したい」という単純なこと(笑)

まあ、でも、これにより、ビジネスがうまくいくので大事。

ただ、他の方が考えるように。

「いっきょにダイエットして、めちゃくちゃに運動しよう」とは考えませんでした。

「少しずつ、習慣を変えていこう。一生、続けられるように。」

それで、今は、ランニングだけに集中しています。

欲張りは駄目。

3.基本的に1日の予定は決めていない。

「爬虫類脳」もあるし、いろいろなことが起こるので、なにも決めない。

「ノンルーティン・ルーティン」と呼んでいます。

これは、ミスター日本3位になった粟井直樹さん(故人)に教えてもらったトレーニング法がヒントです。

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若い頃、私は、探究心に燃えていました(今もそうですが)。

「筋肉発達のための理想的なトレーニング法」、「理想的な食事法」、そして、「いろいろな資格を取るための理想の時間の使い方」等です。

でも、結論がでないのですね。

いくら考えても納得がいかず、フラストレーションだけがたまっていたのです。

現在ほどではないのですが、いろいろな人の情報があり、決定できなかったのです。

ある日、尊敬する粟井さんに聞いてみました。

「理想的なトレーニング法を教えてください。」

その後の答えは、良い意味で自分の人生を変えてくれました。

粟井さんの回答。

「そんなもん、決めないでエエのや。毎日、臨機応変にやるのや。スケジュールとか一切、なし。」

「俺は、毎日、ジムにきてから、身体に聞くのや。そして、腕をやるとか背中をやるとかを決める。」

びっくりしましたね。

しかし、毎日、「理想的なトレーニング法」を考えるのに疲れていたので、試してみました。

そして、使用重量を増やすことに集中しました。

「過程ではなく、結果重視」です。

体調の良い日に基礎種目の筋力をテストすることにしました。

それ以外は、一切、何も決めないことにしました。

すると精神的にも楽になったし、体調も筋肉の発達も上向きになりました。

なによりも「理想的なトレーニング法を考えて、悩む」非生産的な時間、ストレスがなくなりました。

考えてみれば、大事なのは、「筋力が伸びる」とか「筋肉がつく」という結果が大事です。

何の種目を何セットとかは、意味なかったのですね。

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その後、このノウハウを日常生活、ビジネスにも応用しております。

無理がなくて、いいですねえ。

ちなみに本田健さんも(6月中旬に聞いた)。

「8月以後の予定は決めてない。」

臨機応変ですね。

こんな感じで、爬虫類脳と付き合っています。

ご参考に。

山田豊治





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