『わざと笑う』と元気になる!

2020-04-01

おはようございます、山田です。

今日はですね、寿命が10年ほど伸びる秘訣を教えます。

この無料のメルマガで。

はい、メルマガで書いたノーマン・カズンズさんの「笑う」療法です。

カズンズさん、素晴らしい人なんです。

1949年に広島の原爆の惨状を見て、原爆の犠牲者のために全力を尽くしてくれたんです。

原爆の孤児を作るために寄付金を募ったり、原爆でケロイドになった女性たちを救うためにテレビ番組を企画したり。

広島の牧師さんと協力して、原爆の悲劇を世界に伝えたんです。

素晴らしい人柄。

それともう一つ、彼の功績。

笑いで難病を克服した体験記。

500人に1人しか助からない膠原病を克服し、さらに人生の後半に起きた心臓病も「笑い」を中心とした方法で克服したんです 。

「笑いと治癒力」の印象的なエピローグ。

カズンズさんが、奇跡的に膠原病を克服し手、10年後。

偶然にニューヨークの街中で、「絶対に助からない」と断言した医者とばったり会ったのです。

医者はびっくりしていたようです。

医者は、 握手を求めてきました。

カズンズさんは、とても強い力で握り返したのです。

医者はびっくりして、

「奇跡なのか?」と聞いてきたそうです。

はい、カズンズさんの物語でした。

さて、「 笑いの療法」です。

ところで、今日は何回笑いましたか?

思い出せない・・・かもしれませんね。

笑うことに敏感になることが必要です。

とはいえ、笑顔でいることが多いほど良いのです。

笑顔でいる時間が長い人は、笑顔でいる時間が短い人よりも

10年も長生きするんですから。

私は、この事実を知り、カズンズさんの真似をしてみました。

面白い映画を見る、漫画、落語、漫才、ジョーク集の本も買い込みました。

しかし。

それよりも良い方法を見つけたのです。

それは、「わざと笑う」ということです。
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面白い映画を見て笑うとか、
人とバカ話をして笑うというようなことではなく、
何も見たり聞いたりせずに、ただ笑うのです。

「そんなのできない」
と思いましたか?

そうですねえ。

「大の大人がバカバカしい。」

この意識こそが
笑いを妨げている最大の原因なのです。

そして、何も理由もなく笑えるようになることが、
大事なのです。

笑いヨガとかラフターヨガというのがあります。

「ただ笑う」 ヨガのエクササイズです。

何年か前に私は、夢中になって、 メルマガで紹介しました。

とにかく何も材料がなくても笑えるようになることを目指します。

それが、「笑いヨガ」です。

最初の障害が、
「バカバカしい」という意識なのです。

これを払拭しないと実行できません。

笑いヨガの効果。

1つは「本当に笑う」も「わざと笑う」も

心身への効果は変わらないということです。

体と心は、本当の笑いと、わざと笑いの区別ができません。

笑いが免疫力を高めるという研究成果が出ていますが、

本当に笑っても、わざと笑っても同じ効果があるのです。

はい、実はこれは間違いなんですね。

日本での実験ですが。

「笑いヨガ」は、落語や漫才よりも効果があるのです。

コルチゾールと言うストレスホルモンを計測してわかったことです。

わざと笑いのラフターエクササイズを行うと、気分もスッキリします。

おもしろくなくたって笑うのです。

私は、これを実践するようになって、

毎日が、「なんとなく幸せ」になってきました

やってみてください。

ああ、「わざと笑う」方法ですね。

次回で紹介します。

せっかちな方は。

 YouTube で「笑いヨガ」と検索してください。

 Amazon で本を探してもいいですね。

山田豊治





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