小欲知足、和の旅、筋トレ

2020-05-29

おはようございます、山田です。

今日の件名。

「小欲知足、和の旅、筋トレ」

「はあ、山田さん。

意味不明なんですけれども。」

はい笑

こんな時代を生き抜く私のライフスタイル。

これを考えてみたんです。

3つのコンセプトがあるのです。

・小欲知足。

無駄な欲は捨てる。

 料理の本とかで人気に魚柄仁之助先生。

年収2千万円を超えるのに。

「年に必要な生活費は40万円か50万円だ。」と断言しています。

(彼は彼女と2人暮らし)。

収入の方は、雑誌の連載も月に10本から20本、人気者で講演にも呼ばれるし、本もたくさん出されているので、そうなるのです。

小欲知足、見習いたい。

お金のかからない瞑想とか自己催眠とかメンタルトレーニングやりまくる。

・私は、日本中を旅したい。

温泉、森林浴、おいしい和の食事。

日本、最高。

・後は。

ライフワークの筋肉トレーニングですね。

やりたいことは、 この三つだけですね。

今日は筋トレの話です。

全国的にジムが閉鎖されて、トレーニング好きの方は困っています。

私たちトレーニング愛好家だけではなく、

プロレベルの方もそうです。

そのうちの一人、キタムラかつやさん 。

【北村式】ホームトレーニング解説 第4弾!!

一見して、わかると思いますが。

でかい、めちゃくちゃにでかい。

元アマチュアの優秀なレスラー、元新日本プロレスのプロレスラー。

おそらく、 日本で一番大きいボディビルダー。

その彼は、 自宅のマンションは狭いので、バーベルダンベルとかでトレーニングできないんです。

でも。

プロとして、126キロの筋肉落とすわけにはいかない。

それで彼が選んだのは。

チューブトレーニングです。

「筋肉を維持するために必死でやってます。

不安で仕方がないから、ボリュームが多いです。」

彼ほどのレベルなら、チューブトレーニングだけで、筋肉を維持できるでしょうか?

はい、可能です。

それどころか、ジムに通っていた頃よりも大きくすることも可能です。

証拠です。

Fred Rollon

https://www.oldtimestrongman.com/blog/tag/fred-rollon/

https://www.muscle-fitness.sk/clanok-bol-aktualizovany-zobrazit-clanok/

彼は、エキスパンダーだけで、この肉体を作り上げたんです。

昔のエキスパンダは、金属製でした。

今のチューブトレーニングの方が優れています。

さて。

北村さんのようにプロの方が、 ミスターユニバースに挑戦できるぐらいの

トレーニングをチューブトレーニングだけで行うには?

優れた器具を厳選する必要があります。

私自身が「欲しいなあ!」と思ったもの。

以下があれば、ゴールドジムとかのトレーニングと同等以上の効果が出る。

1.ボディボス。

メトロンブログの推薦。

アメリカでも人気。

全身何処でも自宅で本格的に鍛えれる史上最高の筋トレアイテム紹介【背中トレも完璧!】

シャイニーの推薦。

効かせる自宅で胸・三頭トレ!

2.4EverShape Pull Up Assist Bands

黒人侍のパトリックさん推薦。

これも良い。

ホームジム必要無い

3.Lifeline Power Push Up Plus

これも大好きです。

4.セラバンド(THERABAND) トレーニングチューブ チューブタイプ

「山田さん、随分お金がかかるのでは?」

いや、全部で5万円ぐらいですよ。

バーベルやダンベル、パワーラック、 ベンチを購入したら、100万円とか200万円かかりますからね。

安いものです。

これと。

加圧トレーニングを組み合わせると完璧です。

素質があれば、これらのチューブの器具で、ミスター日本とかミスターユニバースになれる。

ジムの会費〇円、ジムに通う時間も不要。

狭いマンションでも大丈夫、旅行中もホテルでトレーニングできるよ。

山田豊治





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