筋トレは『目明き十人盲千人』

2011-12-20

週4時間だけ働く@山田豊治です。

「筋トレは『目明き十人盲千人』」?

あ、目の見えない人が悪いとかの差別的な意味じゃないです。

筋トレの世界では「キチンとトレーニングを知り尽くした人10人」と「よく分からないけど人に教えたりしている人1000人」くらいの割合ということです。

悪いニュースと良いニュースがあります。

悪いニュース。

1.ある日、私はスポーツクラブのマシンジムに立ち尽くしていました。

「今、このジム内でまともに筋トレをしている人は一人もいない。」

唖然としました。

「スポーツクラブでこの様子だと自宅でやっている人は、、、、、。皆、自己流だろうなあ。」

2.初級者から中級者の合間のMr.nobody君のトレーニング。

これ、ウェイトを闇雲に動かしているだけです。

3.財前さんは、「筋トレを教えるトレーナーは、最低でも地方のボディコンテストでは優勝できるレベルに達していてほしい。」と書かれていました。

I think so,to.

私もそう思います。

現実は、一度も自分でトレーニングしたことがないような方がトレーニングを教えていることが多いです。

4.スポーツクラブで高いお金を払って、パーソナルトレーナーにつくよりもボディビルジムでトレーニングしたほうが遥かに効果があがります。

高いレベルで筋トレを知り尽くした人がいますし、一般のトレーナーもキチンとしたフォームでトレーニングをしています。

ボディビルジムでトレーニングする人の9割以上がトレーナーよりもいい身体をしています。

ほんとうに筋トレに熱意を持つパーソナルトレーナーはボディビルジムに通い、ノウハウを学んでいます。

5.しかし、大部分の方はボディビルジムの敷居は「高い」と感じているようです。「怖い」とかね。

私もその気持ち、分かります。

私もジムに入門するのが怖くて、一度は逃げ出した人間です。

兵庫県西宮市にあったジャパントレーニングセンターに入門しようとしたときです。

怖くて、逃げ出し、ポルノ映画館に行きました( ^_^)。

「情けなかあ。お前、男やろう?」と自分を鼓舞して入門した過去があります。

6.大部分の人は、ジムもフィットネスクラブも行かず、市販の「すろとれ」(笑)とかを読んで、筋トレしようとします。

当然、全く効果があがらないのです。

良いニュース。

1.きちんと筋トレを学べていない人がちゃんとトレーニングすると成果があがります。

使用前と使用後を公開。

http://combatmuscle.blogspot.com/2011/12/blog-post.html

2.もうすぐ、誰でも自分の素質の上限まで、自宅でトレーニングできる筋トレ塾をオンラインで公開します(動画、250枚以上)。

それだけでなく、長生きできて腹筋の6パックを作れる食事法、筋肉の同化作用を高めるために幸せに暮らすメンタルトレーニングも。

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乞うご期待。

「筋トレは『目明き十人盲千人』」でした。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

山田豊治





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