意志力強化には↑やることを減らすこと

2009-04-24

私は、最近、習慣を変える方法をマスターしました。

習慣を変える?

簡単そうですが、これは大変なことです。

習慣を変える→いろいろな能力、知識が身につく→何でも実現する。

こうなります。

 

秘訣は?

習慣を変えるのは、一度に一つだけ。

これは、最近、気がついた大事なことです。

自己啓発や成功の秘訣もの関連の本は、いいことが書いてあります。

しかし、実際に人生を変える力がない(笑)

それは、「一度に全てを変えようとしているから。」

 

私自身も良い経験をしています。

私は、日記を続けることができなかったのです。

しかし、「A6ノートに毎日、書く」習慣に一ヶ月、集中した結果、達成できました。

今は、4冊目。

とても嬉しいし、達成感があります。
その後、「1日で学んだこともノートに書く」「アイデアもノートに書く」を一度に一つずつ、取り組んだことで成功しました。

私は、「習慣を変えることができれば、全て達成できる」と思っているので、今は充実感と自信に溢れた毎日です。





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