捲土重来のナチュラルハイジーン!

2010-10-31

捲土重来のナチュラルハイジーン!

山田です。

昨日の日曜日の朝、やたらと体調が良いので、大阪、塚本のジャングルジムに行くことにしました。

「今はピーキング期。今日はノーチラスのショウルダープレスで自己ベストを出せる。」

そして、10時過ぎにジャングルジムの前に来ると。

小川会長がジムから出てきました。

「今日、JPCのボディビルコンテストを観にいきます。」

私「え?あ、俺も暇だから一緒に行くわ!」

小川会長に10分の猶予を与えられたので、10分トレーニング。

アップして、ノーチラスのショウルダープレス。

135ポンドで3回、全て10秒、10秒。

「3月のグァムに備えて、真剣にやろう。」と思った時は120ポンドだったので、順調に伸びている。

ウェイトも2.5キロ減しながらの筋力の増加。

素晴らしい!

体調が良いのはナチュラルハイジーンという食事法を採用したのもあります。

午前中は果物のみ。

尊敬するジェームズ・スキナー氏が採用している食事法です。

おそらく、アンソニー・ロビンズとかも(明日、井口さんと会うので聞きます)。

私は、トライした他の方の体験を聞き、最初は楽にできるように工夫しました。

いや、全員、挫折していたのです。

実は、私も一度、挫折です。

はい、1日で「朝、米と味噌汁がない生活は耐えられない。」と挫折したのです。

捲土重来を期した私の作戦

1.今回は、森西美香先生のMPP講座の卒業生に監視役をお願いしています。

MPP講座。

http://www.office-needs.com/service/opencourse.php#mpp

私は、参加したことにより、ガールフレンドがめちゃくちゃに増えたことが嬉しい(笑)

あ、これは、冗談です(笑)

この前のOBの懇親会で私は、沖縄のエアロのインストラクターの方とペアになりました。

なんか、「相棒」という意味で「バディ」というらしいです。

そして、毎日、交換日記を交わしています。

私の場合、「ナチュラルハイジーンを実行したか?」を毎日、報告します。

綺麗な女性にメールを送るので、男としてはサボれません。

沖縄でバディと一緒に飲んだので、「仲良し」になりました。

2.「減らす技術」の応用で、少しずつ、ゴールに近づくようにしています。

朝食は、本来はフルーツとフルーツジュースのみですが。

私は、「米と味噌汁」が大好きです。

よって、「おにぎりと味噌汁」は、毎朝、食っています。

ただし、おにぎりは徐々に小さくして、今は通常サイズの4分の1個分くらい。

徐々にやると心理的な抵抗が0になりますね。

3.午前中、果物ではなく、「朝、11時までは果物。11時にはおにぎりを食ってよい。」としました。

これも徐々に時間を伸ばして、今は11時半にしました。

また、午後とか夜は基本的に自由にしています。

4.果物は大量に食っています。

「リンゴ3個、グレープフルーツ2個、バナナ3本」とかですね。

食いたいときに食っています。

他にチャレンジした方に聞くと少ないので驚きます。

「バナナ1本だけ」とか「フルーツジュースだけ」とか。

私なら、空腹で死んでしまう内容です。

たくさん食うべきと思います。

5.成果。

上記のように体調が抜群に良くなってきました。

スキナー氏が「成功の9ステップ」で奨めている理由が体感できました。

それに体調が良くなると頭も良くなるのですね。

意欲も沸いてきます。

おススメします。

「捲土重来のナチュラルハイジーン!」でした。

コンテスト観戦については明日。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

山田豊治

編集後記1:明日、義兄弟の井口晃さんと会いに東京に行きます。食事法とか身体の鍛え方とかも聞いてきます。

井口さんは、サーキットトレーニングをやり、トライアスロンもやるので、楽しみです。

もちろん、インターネットマーケティングの情報交換も楽しみです。

編集後記2:お待たせしていた「ヘビーデューティトレーニング研究会」の無料動画の案内です。

下記のアドレスより申し込んで、ダウンロードしてください。

4本とも1時間前後の本格的なものです。

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=74937

今回、ストロング安田さんの「炎の挑戦者」の前半部分を無料でご覧いただけます。

その他に

1.安田さんのアメリカでのマイク・メンツァー直伝のトレーニング体験記

2.おそらく、日本で一番、ヘビーデューティトレーニングの指導が上手なジャングルジムの小川会長のセミナー。

3.私のスロートレーニングとヘビーデューティのセミナー。

これが全て無料です!

・誰かを紹介してくれるときは、メモ・連絡事項の欄に紹介者の名前、メールアドレスを入れてください。

・5人以上を紹介してくださった方は、近く開講予定の山田塾への入塾資格と認定します。

■「本物のスロートレーニング」

インフォトップの24時間で総合1位(28日だったかな?)になりました。

ありがとうございます。

http://www.infotop.jp/click.php?aid=84033&iid=39241





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