クロスフィットのAYAさん、かっこええ！
パーフェクトボディが多くの人を魅了
今を時めく、クロスフィットトレーナーのAYAさん。中村アンさんなど芸能人の専属トレーナーとして広く知られており、森星さんや道端アンジェリカさんなど、多くの著名人のボディプロディースを手掛けています。
うわっ、文句なしにかっこええやん！
Ayaさんは、クロスフィットのトレーナーです。
クロスフィット？
２１世紀となり、アメリカでは、『クロスフィット』と言う運動法が広まってきました。
爆発的な人気で、大会まで開催されています。
『クロスフィット』は、PHAトレーニングのようにサーキット形式ですが、より柔軟で多彩な種目をものすごく楽しくやる運動です。
屋外でやることも普通で、バリエーションが豊かです。
特筆すべきは、クロスフィットのトレーニングを実施している人たち、
１日の練習時間は、メインのWOD（Workout of the day）は、１５分間から２５分間と
短いにもかかわらず、筋肉もりもりで引き締まった身体をしているのです。
Ayaさんのような女性だけでなく、クロスフィットの男性トレーニーも
下記のようにかっこええですよ。
下記の写真もそうですね。
クロスフィットのトレーニングをする方は、みんな引き締まってカッコ良い身体です。
全部、ボディビルダーではなく、クロスフィットをやっている
「クロスフィッター」と呼ばれる人たちです。
すごい、すごい、みんな、かっこええ。
上級者だけでなく、一般のトレーナーでも引き締まってます。
小田川さんは、クロスフィッターの引き締まった身体の秘密を解析して、
パーフェクト・マッスルのトレーニング法に取り入れております。
小田川さんは、米国の『クロスフィット』も学ぶだけでなく、実践しています。
何しろ、ネイビーの兵隊さんを鍛えるトレーナーですからね。
そして、日本のクロスフィットトレーナーのAYAさんのトレーニングもじっくりと研究、
『パーフェクト・マッスル』に取り入れています！
最後に動画も。
クロスフィットのチャンピオン、Dan Baileeyのトレーニング。
自然の中でトレーニングできるのも良いですね。
パーフェクト・マッスルでも取り入れております！
